Un partenaire ayant des tendances passives-agressives dans une relation est extrêmement difficile.
Bien sûr, l’agression pure et simple peut être incroyablement effrayante et détruire une relation en un instant, mais elle est évidente et impossible à ignorer, même si la partie lésée ne veut pas accepter cette réalité.
L’agression passive, en revanche, peut être difficile à gérer dans une relation car elle peut parfois être difficile à identifier ou à verbaliser.
La partie coupable peut parfois le faire sans le vouloir, et c’est aussi quelque chose qui est très facile à nier.
Mais cela peut lentement ébranler les fondations d’une relation, et parfois la détruire complètement.
Mais qu’est-ce que l’agression passive exactement ?
Quels en sont les exemples dans une relation ?
Et comment peut-on aborder et gérer ce comportement pour qu’il ne cause pas d’autres problèmes entre vous ?
Lisez la suite pour le découvrir.
12 exemples d’agressivité passive dans une relation amoureuse
L’agression passive peut être définie comme un comportement négatif qui se manifeste par un refus de communiquer.
C’est un comportement non assertif, lorsque quelqu’un refuse d’aborder un problème de front.
Une personne coupable de ce type de comportement ne communique son agressivité qu’indirectement, peut-être par le biais de sarcasmes, ou en se retirant émotionnellement.
Ils ont tendance à donner l’impression de se comporter bien ou gentiment envers vous à l’extérieur, tout en essayant en réalité de vous faire souffrir plus ou moins – que ce soit consciemment ou inconsciemment.
Voici quelques exemples d’agression passive dans une relation. Si vous reconnaissez l’un d’entre eux dans la façon dont votre partenaire se comporte avec vous, c’est un signe clair qu’il y a des problèmes entre vous qui doivent être résolus.
1. Ils renoncent à toute responsabilité pour les décisions importantes.
S’il y a un conflit entre vous et que vous faites face à une situation complexe, leur réponse standard est de se retirer complètement, de sorte que vous devez résoudre le problème tout seul.
Cela peut causer de graves problèmes, car les relations à long terme et engagées reposent sur le partage de la charge et le soutien mutuel, et le partenaire d’une personne passive agressive se sentira souvent abandonné.
2. Ils se retirent intimement.
Ils montrent leur mécontentement en refusant de vous accorder leur affection physique habituelle, qu’il s’agisse de caresses, de baisers, de câlins ou d’autres choses.
Ils semblent presque utiliser l’affection physique, ou le manque d’affection, comme une sorte de récompense ou de punition pour votre comportement.
3. Ils se retirent émotionnellement.
Lorsqu’il y a des problèmes dans votre relation, leur réponse par défaut est de mettre en place leurs barrières émotionnelles afin que vous ne puissiez pas les atteindre à ce niveau.
Ils vous punissent en vous coupant émotionnellement.
4. Ils montrent rarement leur colère ouvertement.
Un partenaire passif-agressif ne se met pas souvent en colère au sens classique du terme, soit parce qu’il a peur de cette émotion, soit parce qu’il ne sait tout simplement pas comment l’exprimer de manière saine.
Il préfère se défouler sur vous par d’autres moyens indirects.
5. Ils utilisent un humour hostile.
Ils sont souvent sarcastiques, ou racontent des blagues hostiles à peine voilées, puis rient lorsque vous réagissez mal. Après tout, ils ne faisaient que plaisanter.
Ils peuvent vous taquiner à propos d’une certaine chose ou faire des commentaires sur votre apparence ou votre comportement.
6. Ils te font la sourde oreille.
C’est un trait de comportement passif-agressif classique. Il peut s’agir simplement d’un traitement silencieux, ou ils peuvent aller jusqu’à prétendre que vous êtes invisible dans le but de vous punir pour quelque chose que vous avez fait.
7. Ils boudent et ne parlent jamais de leurs sentiments.
Leur réponse par défaut à une situation dans laquelle ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent est de bouder. Vous ne les avez jamais connus en train de dire honnêtement quand ils se sentent frustrés ou en colère.
8. Ils vous poussent délibérément à bout.
Ils savent exactement comment vous énerver, de sorte que c’est vous qui semblez vous mettre en colère, pas eux.
Si vous avez fait quelque chose qu’ils n’aiment pas, ils vous pousseront à perdre votre sang-froid afin qu’ils puissent passer pour la partie lésée.
9. Ils retiennent des informations que vous devez connaître.
Une autre façon dont ils peuvent vous attaquer passivement est de vous cacher des informations importantes pour causer délibérément des problèmes entre vous deux.
Vous faire sentir exclu et indigne de confiance, ou vous rendre la vie difficile en vous cachant des informations est une tactique passive-agressive classique.
10. Ils jouent la victime.
Ils parviennent à tout retourner pour donner l’impression que le monde, et vous, vous en prenez toujours à eux, et qu’ils ne sont que la victime sans méfiance et sans défense.
Elles peuvent exagérer des problèmes personnels, professionnels ou de santé ou se faire passer pour des personnes impuissantes ou faibles.
11. Ils savent comment vous frapper juste là où ça fait mal.
Ils savent exactement quelles sont vos faiblesses, et ils n’ont pas honte de distribuer des coups bas dont ils savent qu’ils feront mouche quand ils veulent vous faire sentir mal.
12. Ils nient toujours leur comportement.
Si vous leur dites qu’ils ont l’air en colère ou agacés, ils le nieront carrément, tout en continuant à bouder.
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Cette liste a peut-être été assez pénible à lire, mais j’espère que vous n’êtes pas dans une relation avec quelqu’un qui coche les douze cases.
Maintenant que nous avons examiné quelques exemples, il est temps de réfléchir à la manière d’aller de l’avant si vous êtes dans une relation avec une personne qui affiche régulièrement ce genre de comportement.
1. Demandez-vous si la relation en vaut la peine.
La première chose que vous devez faire est de vous demander si vous êtes vraiment prêt à faire le travail nécessaire pour surmonter ce problème entre vous.
Après tout, il y a de fortes chances que votre partenaire conserve à jamais des tendances passives-agressives.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il change sa façon d’aborder les problèmes du jour au lendemain, et trouver un moyen d’avancer va demander beaucoup de patience et d’amour de votre part à tous les deux.
Si vous les aimez et que vous vous engagez dans un avenir avec eux, alors le travail difficile devrait en valoir la peine.
Mais l’amour ne suffit pas toujours. Vous pouvez aimer quelqu’un et croire que le quitter est le mieux pour vous deux.
Bien sûr, si vous ne l’aimez pas, il y a peu de raisons pour vous de rester.
2. Pensez à la façon dont vous réagissez actuellement à ce comportement.
La façon dont vous répondez au comportement passif-agressif de votre partenaire aura un grand impact sur la façon dont il se comportera par la suite.
Est-ce que vous mordez à l’hameçon ?
Laissez-vous leur comportement vous mettre en colère ?
Est-ce que vous permettez leur comportement parce que vous ne supportez pas la confrontation ?
Vous sentez-vous contrôlé et limité par ce comportement ?
Recherchez-vous l’approbation de votre partenaire ?
Ou êtes-vous capable de repérer le comportement et d’éviter de le favoriser ?
En mettant le doigt sur la façon dont vous réagissez actuellement, vous pourrez déterminer les changements à apporter pour que vous puissiez progresser tous les deux.
3. Déterminez où se trouve la limite pour vous.
Il est important de déterminer ce que vous acceptez de votre partenaire en termes de comportement passif-agressif, et ce qui va trop loin.
A l’avenir, vous devez être capable de vous en tenir à cette ligne. et être prêt à prévenir votre partenaire quand il la franchit.
Faites-lui savoir exactement quelles sont vos attentes et quelles seront les conséquences pour vous deux s’il ne joue pas son rôle.
4. Assurez-vous que vous êtes prêt à affronter la situation.
Vous devez être conscient que le fait d’appeler votre partenaire sur un comportement passif-agressif ne va pas être joli.
Votre partenaire a l’habitude d’éviter la confrontation, il ne répondra donc probablement pas très bien à votre volonté d’aborder la situation de front.
Il pourrait se retirer, pleurer, gagner du temps ou devenir irritable avec vous, et vous devez vous y préparer.
5. Soyez assertif.
La meilleure façon de traiter avec une personne passive-agressive est de répondre avec assertivité et clarté.
Si vous décidez qu’il est temps d’aborder le comportement, vous devez être capable de le signaler clairement, de préférence sans vous laisser emporter par vos émotions.
Faites-lui savoir quelles sont vos attentes, et répétez-les si nécessaire.
6. N’utilisez pas les mots « passif agressif ».
Il n’y a pas de moyen plus rapide d’aliéner votre partenaire que de lui dire carrément que vous le considérez comme passif agressif.
Plutôt que d’utiliser cette phrase, concentrez-vous sur la façon dont leur comportement vous affecte négativement ou vous fait sentir.
Donnez-leur un aperçu de ce que c’est que d’être à l’écoute.
7. Tu fais toi-même.
Lorsque vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui est coupable de ce comportement, vous pouvez parfois finir par diriger votre vie autour de lui.
Tout devient une question de la garder heureuse et de l’empêcher de bouder.
Mais si vous voulez qu’ils travaillent sur leur comportement, il faut que ça cesse.
Vous devez continuer votre vie, faire des projets et vivre votre vie du mieux que vous pouvez, passer du temps avec tous les gens que vous aimez et vous concentrer sur vos objectifs.
Ils pourraient avoir du mal à vous voir avancer à grands pas alors qu’ils passent leur temps à bouder, et dans ce cas, cela pourrait être la fin de votre relation.
Mais ils peuvent trouver un nouveau respect pour vous, ce qui signifie que votre relation peut commencer à se rétablir, et même à prospérer.
8. Gardez votre sang-froid, votre calme et votre sang-froid.
Cela ne va pas être facile, mais si vous voulez que ce comportement s’améliore et qu’il pèse moins sur votre relation, il est important de rester calme lorsque vous en discutez.
De cette façon, vous pouvez garder la tête haute et ne jamais lui donner la chance de vous accuser d’être déraisonnable ou d’exagérer la situation.
Plus vous restez calme, plus vous gardez le dessus.
De cette façon, vous avez une bien meilleure chance de vous faire comprendre et de vous attaquer à un comportement qui pourrait, s’il n’est pas contrôlé, détruire votre relation.