Comment vous réorganiser après une rupture?

Comment vous réorganiser après une rupture?


Les ruptures sont difficiles. Ils vous déchirent. Ils vous font pleurer ou manger une tonne de glace. J'ai même entendu parler de cette fille en Chine qui est restée au KFC pendant une semaine à cause d'une rupture. Les ruptures sont dévastatrices.

Mais vous pouvez laisser aller et aller de l'avant. Vous pouvez être bon à nouveau. Mais comment? Vous devez vous soumettre à un processus pour retrouver votre intégrité après votre séparation avec vos beaux.

Le processus postérieur à la rupture

Après la rupture, vous allez subir un processus: déni, chagrin, douleur, colère, acceptation, lâcher prise et enfin vous retrouver. Vous devez passer par ces étapes pour éliminer toute la douleur ressentie à l'intérieur.

1. Déni – Vous ne pouvez pas croire que vous avez rompu. Vous essayez de le contacter ou de vérifier les messages passés que vous avez reçus sur Messenger, Snapchat, Viber, SMS ou autre. Vous traquez la personne en ligne. Vous espérez ardemment qu’ils vous adressent un message ou pensent de vous.

2. chagrin – Vous réalisez donc que l'autre personne est vraiment partie. Vous pleurez des seaux. Tu bois comme un poisson. Tu manges comme un monstre. Vous mangez, dormez, mangez, dormez toute la journée. Vous allez travailler comme si un camion vous avait roulé cinq fois. Mais vous vous en fichez. Parce qu'il y a trop de douleur dans ton cœur.

3. douleur – La douleur et le chagrin vont normalement ensemble en même temps. Mais parfois le chagrin est parti mais la douleur reste. Vous sentez votre poitrine se contracter et vous ne pouvez plus respirer. Vous sentez que quelque chose vous écrase de nulle part.

La douleur d'une rupture peut durer des années, voire des décennies. Même après le départ d'une personne, il peut toujours y avoir un peu de douleur à l'intérieur.

4. colère – Après avoir manqué l’autre personne, vous risquez de le détester. Vous pouvez sentir la vapeur monter en vous. Vous vous demandez comment ils peuvent vous quitter ou comment peuvent-ils gâcher une très bonne relation. Vous pouvez également être en colère contre vous-même. Vous pouvez ressentir de la haine envers ce que vous avez fait dans votre relation. Vous remettez en question tout ce que vous avez fait dans le passé.

5. Acceptation – Accepter que votre amour passé soit parti et que la relation finisse par venir. Vous apprenez à vivre seul. Vous rangez ses affaires. Vous supprimez les images de votre téléphone. Vous vivez et vous commencez à vous sentir bien. Vous savez que ça fait mal mais vous l'avez accepté. Vous êtes maintenant prêt à entreprendre un tout nouveau voyage.

6. Lâcher prise – Après la rupture, il faudra peut-être un certain temps pour que vous laissiez aller, mais cela arrivera. Cela peut prendre du temps; cela peut prendre environ un an. Mais ça va arriver. Vous allez vivre et être heureux à nouveau. Vous trouverez quelque chose de nouveau à aimer ou à vous rendre heureux.

7. être à nouveau ensemble – Être complet, c'est être ok, peu importe ce qui s'est passé dans le passé. Vous ne vous sentez pas haïr envers votre ex. Vous ne souhaitez pas qu’il soit heurté par une voiture ou qu’il tombe dans un regard alors qu’il envoie un SMS.

Être ensemble signifie enfin grandir et être heureux avec ou sans quelqu'un.

Revamping vous-même après la rupture

Ainsi, après la rupture et après les pleurs et les pleurs, vous devez redevenir un être humain. Vous devez aller au travail ou à l'école. Vous devez fonctionner. Mais comment fais-tu cela?

1. Accepter la douleur – La douleur fait partie du processus. Ça arrive. Ça va vous écraser. Cela vous blessera dans des endroits que vous pensiez ne jamais pouvoir blesser. Cela vous fera boire et vouloir détruire votre vie. Mais vous devez accepter la douleur. Vous devez le sentir.

2. Donnez-vous du temps – Ne vous dépêchez pas d’être ok. Vous devez avoir du chagrin. Cry si vous devez.

3. Distrayez-vous – Prends un passe-temps. Sortir avec des amis. Faites autre chose que pleurer. Vous devez vous concentrer sur les autres bonnes choses de votre vie.

4. Obtenez cette coupe de cheveux – Regarde bien. Vous ne voulez pas rencontrer votre ex comme un perdant. Regarde bien. Douche, s'il te plaît!

5. Faites quelque chose qui vous rend heureux – Trouvez quelque chose dans lequel vous trouvez de la joie. Commencez un nouveau passe-temps. Faites du travail de charité. Trouvez quelque chose qui vous éclaire. Être heureux de l'existence.

6. Créer un chemin vers le succès – Peut-être que le moment est venu de travailler sur vous. Arrêtez de vous vautrer, commencez à faire. Faites quelque chose qui vous aidera à être une meilleure version de vous-même. Travailler dur. Étude. Investissez en vous et votre croissance.

7. être heureux d'être avec vous-même – Beaucoup de gens redoutent les ruptures parce qu’ils ne veulent pas être seuls. Mais la clé du bonheur n'est pas de trouver une relation. C'est trouver le bonheur quel que soit l'état dans lequel vous vous trouvez. L'acceptation est la clé.

Soyez une meilleure version de vous-même

Aussi cliché que cela puisse paraître, être une version meilleure et plus sage de vous-même est le meilleur moyen de se remettre d’une rupture. Bien sûr, cela vous a fait mal et vous a déchiré, mais vous êtes toujours là. Et vous méritez d'être heureux et brillant.



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