Pourquoi être gentil est vraiment mauvais pour vous

Pourquoi être gentil est vraiment mauvais pour vous


Si vous ne pouvez rien dire de bien, ne dites rien du tout. »Cela vous semble familier, non? Que diriez-vous de «Partagez vos jouets avec d'autres!» Ou «Jouez bien!» Peu importe d'où vous venez, nous nous souvenons tous d'avoir entendu ces paroles quand nous grandissions. C’est parce qu’être gentille est une qualité qui nous a été inculquée depuis le début par nos mères, nos enseignants et nos aînés.

Bien qu'être gentil, ou plutôt poli, soit une qualité précieuse et même attendue dans une société qui valorise l'altruisme, la vérité est que le fait d'être «gentil» peut en réalité être très mauvais pour vous. En fait, être gentil pourrait même vous tuer! Maintenant, laissez-moi m'expliquer. Pour commencer, être gentil et poli ne veut pas dire être gentil et compatissant. Plus sur cela plus tard…

Alors, comment définissons-nous bien? Merriam Webster définit l'adjectif «sympa» comme étant agréable ou agréable. Yourdictionary.com définit une personne agréable comme une personne amicale qui plaît à tout le monde. À première vue, toutes ces choses semblent inoffensives – et même des qualités que nous espérons tous rechercher. Les complications proviennent de quelque chose de beaucoup plus profond que le niveau superficiel des plaisanteries: elles proviennent de la psychologie du «gentil». Selon les experts, les personnes considérées comme «gentilles» ont généralement des problèmes d'estime de soi. En réalité, ils recherchent l'approbation et la validation des autres, ce qui traduit leurs problèmes internes profondément enracinés dans leurs interactions sociales externes. En d'autres termes, ces personnes sympathiques sont essentiellement des personnes qui plaisent, qui mesurent leur estime de soi en satisfaisant les autres.

Inquiet, cela peut vous décrire, ou quelqu'un que vous connaissez peut-être? Heureusement, il existe une poignée de façons de dire si être «gentil» devrait susciter l'inquiétude.

7 pièges reconnaissables d'être gentil

femme stressée d'être trop gentil

1. Les gens profitent de vous. Les personnes agréables et agréables mettent généralement leurs besoins en dernier, laissant ainsi la porte ouverte aux personnes nécessiteuses ou opportunistes. Que ce soit votre patron qui demande à venir la fin de semaine pour travailler sur ce projet que personne au bureau ne veut faire, ou votre voisine qui vous demande de l’aider à déménager, connaissez les signes avant-coureurs. Est-ce que vous placez les autres avant vous-même, sachant que le geste n'est pas souvent réciproque? Annulez-vous vos propres plans ou priorités? Cette faveur vous convient-elle ou vous gêne-t-elle?

2 Les gens vous perçoivent comme étant faible. Lorsque vous êtes trop agréable ou «gentil», les gens penseront sans aucun doute que vous avez une personnalité faible. Je suis sûr que vous avez entendu le vieil adage «Ne prenez pas ma gentillesse pour de la faiblesse». C’est parce que, de tout temps, les gens ont pensé que les gentils sont probablement des imbéciles simples, dont on peut tirer profit. C’est probablement la raison pour laquelle les gentils garçons n’ont pas la fille, pourquoi les femmes aiment les mauvais garçons. Ils perçoivent les «gentils» gars comme étant faibles. Connaître la différence entre vulnérabilité et faiblesse – cela ira loin.

3 Vous faites passer les besoins des autres avant vos propres besoins. Ceci est lié au premier signe que des personnes profitent de vous. Lorsque vous êtes trop gentil, vous placez les autres au-dessus de vous. Votre mère vous demande de traverser la ville pour voir sa sœur, votre tante. Aucun problème. Vous écrivez ce que vous faites ou annulez votre propre projet de le faire pour elle parce que tu ne peux pas dire non. Le groupe de parents de votre enfant vous propose de faire cuire 200 cupcakes pour la vente de pâtisseries et vous acceptez le fait, sachant très bien que vous devez recevoir un rapport énorme le lendemain. Mais d’une manière ou d’une autre, vous le réalisez et vous vous épuisez tant que vous y êtes. Ce qui m'amène à mon prochain point…

4 Vous négligez vos besoins. Lorsque vous placez tous les autres au-dessus de vous, vous négligez vos propres besoins et désirs. Cela peut conduire à un épuisement mental et même physique car vous êtes toujours là pour les autres mais vous ne prenez pas soin de vous-même. Vous tombez dans la mentalité de martyr ou de victime parce que vous compromettez vos propres besoins pour le bien des autres. N'oubliez pas que vous en souffrez, pas ceux qui vous entourent. Ils ne sauront pas ou se moquent que vous ayez manqué votre méditation du matin, votre émission de télévision préférée ou votre temps précieux.

5 Vos attentes ne sont pas satisfaites. Les attentes non satisfaites peuvent conduire à la déception chez les autres. Personne ne peut ou ne peut être à la hauteur de vos attentes car vous ne donnez rien, donnez et ne recevez rien en retour. Les gens savent juste que vous serez là pour eux, que vous prendrez le relais, que vous pourrez jouer le jeu du poing, mais qui est là pour vous? Réfléchissez vraiment à qui est toujours là pour vous… Ce sont ceux qui méritent d'être sacrifiés et de faire des compromis de temps en temps.

6 Vous accumulez du ressentiment. Tomber dans un cercle vicieux poli et sympathique peut engendrer du ressentiment. Vous ne pouvez pas l'exprimer extérieurement, mais vous pouvez commencer à en vouloir à vos amis et à votre famille de prendre avantage de vous. Ce que vous devez réaliser, cependant, c’est que c’est souvent auto-infligé si vous vous définissez comme une image de gentillesse et que vous vous sentez usé et maltraité.

7. Vous pouvez raccourcir votre durée de vie. La science a prouvé que des niveaux élevés de stress peuvent réduire la longévité. Lorsque vous vous sentez épuisé, fatigué, négligé et à bout de forces, votre corps produit des niveaux élevés de cortisol. Des niveaux élevés de cortisol affaiblissent votre système immunitaire et affaiblissent votre cœur. Des niveaux de stress élevés peuvent également prédisposer une personne à adopter des habitudes malsaines telles que la consommation excessive d'alcool, la consommation de drogue, une alimentation excessive et le manque de sommeil.

Essayez d'être gentil et compatissant

deux petits enfants faisant preuve de gentillesse et d'empathie
Concentrez-vous sur la gentillesse et la compassion au lieu d’être gentil et poli.

Alors, quelle est la différence entre politesse et compassion? Le problème avec la gentillesse est que gentil est une forme de récompense externe ou de gratification extrinsèque. Vouloir être gentil vient d'un besoin d'être aimé. Pratiquer ou avoir de la compassion et de la gentillesse sont des motivations intrinsèques qui ne se manifestent pas nécessairement de manière extérieure par le biais des règles conventionnelles de politesse et de politesse. Vous faites un don à un organisme de bienfaisance qui vous tient à cœur, vous faites cuire une casserole pour un ami en deuil, vous faites une tasse de thé pour votre mère alors que vous savez qu'elle a eu une journée difficile. La différence est que ce sont des gestes de compassion sincère qui viennent de l'intérieur. Rien n'est demandé ou attendu de vous; vous fournissez plutôt quelque chose avec lequel vous vous sentez à l'aise. Votre confort est la clé. Sachez ce qui fonctionne pour vous et partez de là.

Au lieu d'être gentil, essayez d'être gentil à la place. Vous vous aimerez plus. Vous serez plus heureux et moins stressé. Et c’est la plus belle chose que vous puissiez faire pour vous-même.



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