Comment laisser quelqu'un qu'on aime

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Une femme apprend à quitter quelqu'un que vous aimez en tenant la main de la personne avec laquelle elle se sépare.

L'une des choses les plus difficiles à faire lorsque vous êtes en couple est de prendre la décision de quitter quelqu'un que vous aimez. Que ce soit parce que la chimie n’est pas là, qu’il ya manque de réalisation, que vous avez l’impression d’être retenu, ou autre chose, rompre avec quelqu'un dont vous êtes toujours amoureux peut être dévastateur.

Si vous êtes confronté au dilemme de devoir rompre avec quelqu'un pour qui vous avez toujours des sentiments intenses, voici quelques conseils sur la façon de le gérer.

1. Soyez honnête sur la raison de votre départ, mais évitez les longs récits.
Vous voudrez peut-être expliquer de façon honnête pourquoi vous ne pouvez plus être avec votre partenaire, mais ne plongez pas trop dans les problèmes. Vous avez décidé de partir, alors ce n’est pas le moment d’essayer de réparer ce qui ne fonctionne pas.

«Vous informez votre partenaire important d'une décision, qui est très différente de celle d'engager un dialogue conçu pour travailler à travers quelque chose», explique Christine Carpenter, psychologue et coach de rencontres. «Votre partenaire voudra sans aucun doute le résoudre. En gardant les choses à court, vous éviterez de vous engager dans une longue discussion et risqueriez de mal représenter vos intentions. »

2 Faites-le face à face.
Il existe plusieurs façons de rompre avec quelqu'un ces temps-ci – un message texte, un courriel ou un appel téléphonique pour en nommer quelques-uns – mais prenez le temps de vous rencontrer en personne pour lui dire que la relation est terminée. C’est le moins que vous puissiez faire pour la personne que vous aimez toujours. Et ne fantôme jamais quelqu'un. C’est le moyen le plus blessant et irrespectueux de rompre avec quelqu'un avec qui vous avez eu une relation.

3. N'essayez pas de faire comprendre ou accepter votre décision à votre partenaire.
"Si tel est votre objectif, vous pourriez vous retrouver pris dans une discussion qui ne finit jamais", déclare Carpenter. «Tant que votre partenaire refuse de comprendre ou d’accepter, il pourra vous garder impliqué. Si vous êtes fiancé, vous aurez l’impression de changer d'avis. "

Encore une fois, vous leur dites simplement ce qui a changé pour vous et que vous devez quitter la relation. Cela peut sembler une approche froide, mais participer à de longues discussions à ce sujet n’offre que de faux espoirs. jeCela permet également d’intensifier votre sentiment de culpabilité, ce qui peut vous amener à faire des choix pour les mauvaises raisons. ”

4 Résistez à l'envie de rester amis.
Il peut être tentant d’offrir l’amitié comme moyen d’atténuer le choc d’une rupture, mais offrir de l’amitié peut causer plus de dégâts.

«L’amitié qui suit immédiatement une rupture laisse souvent une ou les deux personnes en désirer plus, car elles ont choisi d’avoir leur ex dans la vie pour ne pas les perdre complètement. Cela rend les déplacements plus difficiles », explique Shirin Peykar, psychothérapeute et fondatrice de« Let’s Talk Divorce ».

Évitez de dire quoi que ce soit qui puisse donner à votre partenaire l’espoir que la relation peut encore s’établir.

5. Définissez les limites de la discussion.
Carpenter dit que cela peut impliquer que quelqu'un vous appelle ou vienne vous chercher à l'heure prévue. De cette façon, vous savez que la conversation ne durera pas éternellement et qu’il y aura une fin éventuelle.

"Vous pourriez avoir la conversation avant que l'un de vous ne soit quelque part ou à un endroit qui a une heure de fermeture", suggère Carpenter. "Encore une fois, vous pouvez prendre un peu de chaleur pour le mauvais moment d'une conversation importante, mais prolonger la conversation n'est pas utile."

6. Préparez-vous à ce qui se passe après la rupture.
«Si vous habitez avec votre partenaire, vous voudrez peut-être vous assurer que vous avez bien documenté vos prochaines étapes pour savoir où vous allez vivre et que vous avez parlé à des gens de votre vie qui peuvent être à vos côtés tout au long de la transition, »Déclare Michelle Terry, conseillère professionnelle.

Si vous avez partagé des amis, vous devrez peut-être vous éloigner d'eux pendant un certain temps et être prêt à être considéré comme le méchant qui vous a brisé le cœur.

7. Ne remettez pas en question votre décision.
Il est inévitable que vous vous sentiez coupable d’avoir blessé les sentiments de votre partenaire, mais cela ne signifie pas que vous prenez la mauvaise décision. Peykar suggère de créer une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous mettez fin à la relation afin que vous puissiez vous y référer pour plus de force lorsque vous doutez de votre décision. Ces jours viendront et vous voudrez être prêt.

Malgré ce que vous ressentez vis-à-vis de quelqu'un, plusieurs raisons peuvent expliquer qu'il ne soit pas le meilleur choix pour vous. Vous les aimez peut-être, mais ils ne sont pas disposés à s’engager dans la relation de la manière dont vous avez besoin. Peut-être que la façon dont ils vous aiment en retour est malsain et étouffant. Ou peut-être que vous savez qu'ils ne vous aimeront jamais de la même manière. Quelles que soient vos raisons, il est difficile de s'éloigner de quelqu'un qui vous tient à cœur. Rappelez-vous les raisons de votre décision, concentrez-vous sur le moment présent, puis avancez pas à pas. Ce ne sera pas facile, mais un jour, vous regarderez en arrière et serez surpris de constater à quel point vous êtes plus heureux d’avoir fait le difficile, mais le soir même.

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