Comment comprendre votre peur de l'engagement

Un homme qui a peur de l'engagement, assis à l'extérieur, adossé à une fenêtre avec sa petite amie alors qu'ils discutent.


Un homme qui a peur de l'engagement, assis à l'extérieur, adossé à une fenêtre avec sa petite amie alors qu'ils discutent.

Les relations ne sont pas les choses les plus faciles à naviguer. Pas pour personne. Cela dit, certaines personnes les trouvent plus difficiles que d'autres. La pensée d'entrer dans une nouvelle relation peut remplir certaines personnes avec tout un monde d'anxiété et de peur.

La phobie de l'engagement – la peur de l'engagement – est une réalité et touche plus de personnes que vous ne le pensez.

Ces personnes ont du mal à rester dans une relation à long terme, malgré le désir de développer une relation à long terme avec quelqu'un. L’intensité de leurs peurs et de leur anxiété grandit avec leur relation et peut devenir trop pénible pour y faire face. Cela finira par les faire fuir d'une relation, même s'ils se soucient réellement de quelqu'un.

C’est facile de se sentir blessé quand on est victime de ce comportement et de juger une personne qui a noué une relation si elle savait qu’elle n’allait pas être aussi sérieuse ou engagée. Mais une fois que vous aurez exploré les causes profondes de ce comportement, vous réaliserez que c’est le résultat d’expériences passées qui les ont laissés blessés, blasés et craignant de laisser entrer quelqu'un.

Et nous pouvons tous comprendre cela dans une certaine mesure, non?

Voici quelques causes courantes de peur de l’engagement:

– Expérimenter de mauvaises relations amoureuses (de première main ou en observant leurs parents en grandissant)
– Crainte que ce ne soit pas la «bonne» relation
– Peur d'être abandonné, trompé ou abusé (ou expérience de ceci)
– Peur de faire confiance à nouveau après avoir été blessé dans le passé
– abus ou traumatisme dans l'enfance
– Expérimenter des dynamiques familiales complexes ou ne pas voir leurs besoins satisfaits durant l'enfance

Ces expériences peuvent amener certaines personnes à choisir une vie sans relations ni engagements sérieux, et à ne s'occuper que de rencontres et d'aventures. Cela peut être satisfaisant pendant un moment, mais nous finissons tous par en arriver au point où les raccordements perdent leur attrait et deviennent de moins en moins satisfaisants jusqu'à ce que nous ayons envie de quelque chose de beaucoup plus profond.

Voici comment votre peur de l’engagement pourrait se manifester dans votre vie amoureuse aujourd’hui.

1. FOMO (peur de manquer)
La multiplication des applications de rencontres signifie que nous avons plus d’options que jamais auparavant. Mais le paradoxe du choix est qu’il nous est maintenant de plus en plus difficile de prendre une décision, comme si les enfants d’un magasin de confiseries étaient distraits partout où nous allions.

Si vous craignez de manquer quelqu'un ou quelque chose de mieux, vous passerez toute votre vie à rechercher la meilleure solution au lieu de faire de votre travail une chose qui puisse vraiment vous rendre heureux.

Qu'attendez-vous pour venir? L'herbe est-elle toujours plus verte de l'autre côté ou est-elle plus verte là où vous l'arrosez?

2. Attentes irréalistes.
Certaines personnes passent leur temps à penser à ce qu’elles n’ont pas, tandis que d’autres créent des listes de contrôle extrêmement longues décrivant la personne que nous recherchons. Ensuite, nous nous asseyons et nous nous demandons comment nous ne pouvons trouver personne formidable.

Sachez que les comédies romantiques ne sont pas réelles; et la vraie vie est la version sérieusement inédite. Vérifiez vous-même quand il s'agit de ce que vous attendez d'une relation et souvenez-vous qu'il n'y a pas de personne parfaite.

3. Peur d'être vulnérable et d'être blessé.
Il est probable que nous ayons tous connu le rejet et la douleur de la part de personnes avec qui nous sommes sortis dans le passé. En fonction de la gravité de l’expérience, certaines personnes peuvent être laissées avec des blessures qu’elles essaient encore de guérir, et donc de profondes réserves quant à l’instauration d’une nouvelle relation.

C'est normal. Faites de votre mieux pour donner une chance aux nouvelles personnes que vous rencontrez et souvenez-vous que vous ne les connaissez pas et qu'elles ne méritent pas d'être ternies avec le pinceau de quelqu'un d'autre.

4. Vous êtes trop occupé.
MENSONGE. Personne n'est trop occupé. Si cela est important pour vous, vous en aurez le temps. Il y a probablement une tonne de choses dans votre vie qui affaiblissent votre temps et que vous n'appréciez même pas. Re-prioriser. Débarrassez-vous des choses qui vous épuisent ou vous rendent malheureux.

Maintenant, demandez-vous quelle est la vraie raison pour laquelle vous évitez de vous engager envers quelqu'un?

5. Vous pensez que vous êtes trop jeune.
Nous rencontrons tous des gens à différents moments de notre vie. Parfois, on se dit qu'une relation n'a pas fonctionné parce que le moment était mal choisi, mais je ne crois pas que ce soit une chose. Deux personnes veulent être ensemble ou non. Vis de synchronisation.

Si vous vous sentez vraiment attaché à une personne et que vous pouvez voir un réel avenir avec elle, n’évitez pas l’engagement, car vous pensez que vous êtes trop jeune ou qu’une partie de vous-même ne se sent pas prête.

Vous pensez peut-être que vous avez beaucoup de temps, mais ce n’est pas infini, et cela ne vous attendra pas. Alors n’attendez pas.

Auteur best-seller et coach en autonomisation

Shani est une auteure à succès, une coach en autonomisation des femmes et une défenseuse de l'amour de soi. Elle est l'auteur de Bloom, The Babe Bible, Glow Getter et Light Up Your Life; et ses écrits ont été présentés sur de nombreuses plateformes de renommée internationale, notamment The Huffington Post, Thought Catalogue et Teen Vogue.

En 2016, Shani a fondé The Glow Getter Tribe – un mouvement d'amour et de gentillesse qui aide les jeunes filles et les femmes du monde entier à se sentir heureuse, confiante et belle, de l'intérieur vers l'extérieur.





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