Apprendre à reconnaître les comportements narcissiques et Gaslighting

Apprendre à reconnaître les comportements narcissiques et Gaslighting


Beaucoup de gens connaissent un narcissique. L'American Psychological Association a inscrit le trouble de la personnalité narcissique ou NPD dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux depuis 1968. Bien que relativement peu de diagnostics aient été posés, les principaux chercheurs estiment qu'environ 1% de tous les adultes présentent des symptômes.

Le narcissisme est plus que l'égocentrisme. Les personnes atteintes de NPD présentent un ensemble de traits très spécifiques. Selon le principal psychiatre américain James Masteron, les sept traits du NPD sont les suivants:

Impudeur – Un narcissiste se considère comme sans faille. La honte n’est pas présente dans leur gamme émotionnelle. Par exemple, bien qu'ils reconnaissent avoir fait le mauvais choix, ils ne ressentent aucun remords pour leurs actions.

Droit – Les narcissistes s’attendent à être traités différemment et mieux que les autres, parce qu’ils se considèrent supérieurs. Ne pas répondre à ces besoins supérieurs peut déclencher de la rage ou des représailles. Dans leur esprit, ils sont uniques et méritent donc le don qu'ils désirent.

Pensée magique – Ils se croient directement responsables de la réalisation de tout ce qui est bien dans leur monde. Tout ce qui se passe de manière négative est déformé ou de la faute de quelqu'un d'autre, généralement du partenaire.

Arrogance – Les narcissiques se rendent mieux en rabaissant les autres. Cela se fait souvent dans des forums très publics et sur la base de leur connaissance des zones d'insécurité ou de peur d'une autre personne.

Exploitation – Les narcissites peuvent manipuler les personnes pour créer des relations dans des positions d'asservissement ou complexes d'infériorité afin d'obtenir un sentiment de pouvoir sur elles, sans aucune considération pour le mal que cela peut causer.

Envie – Ils ne peuvent pas supporter de voir d’autres personnes réussir. Cela les amènera à saper les éloges ou les réalisations de ceux qui les entourent.

Limites – le narcissique prend et prend et ignore les limites des autres. Ceci, comme les autres comportements, provient de leurs sentiments de supériorité et de droit.

De plus, le narcissique adopte divers comportements qui créent de l’incertitude, de l’isolement et même un sentiment de méfiance à l’égard des souvenirs de son partenaire.

Gaslighting est un abus psychologique
Cela se fait par un comportement appelé gaslighting, qui est un type d'abus psychologique. Lorsque je travaille avec mes clients en coaching, la plupart des personnes qui ont noué des relations avec un narcissique ont expérimenté une forme d’éclairage au gaz.

L'éclairage au gaz est un processus. Cela dure longtemps et implique de donner à un partenaire une fausse version d’une histoire, de lui dire qu’il imagine des choses ou qu’il est excessivement dramatique ou émotionnel. Cette tromperie constante crée des doutes dans vos souvenirs et vos expériences.

Tout le monde peut être victime de gazoline et cela se produit dans de nombreuses relations dysfonctionnelles. Dans mon livre Le mariage et la relation Junkie, Je parle de la façon dont les narcissiques peuvent utiliser l'éclairage au gaz dans des relations codépendantes, ce qui crée des difficultés à long terme pour voir la violence dans la relation à un niveau émotionnel, voire physique.

Les signes clés de l'éclairage au gaz
—Connaître les signes de l'éclairage au gaz peut vous aider à reconnaître les sentiments de confusion et de détresse émotionnelle que vous ressentez. Ces signes incluent:

– Violence physique et émotionnelle refusée par le délinquant, même si elle se produit.

– Souvenirs évidents d'un événement qui sont rejetés ou corrigés par un partenaire.

– Vous ressentez le besoin de vous excuser pour votre faute constante, même si l'argument ou le conflit a été déclenché par votre partenaire.

– Manque de confiance en vos propres sens, souvenirs et actions.

Souvent, l'éclairage au gaz est presque impossible à identifier s'il dure depuis un certain temps. Travailler avec un entraîneur familier avec l'éclairage au gaz peut être essentiel pour gagner la confiance en soi maintenant et dans le futur.

Sherry Gaba, LCSW est un coach certifié en transformation et en récupération et le principal psychothérapeute de la cure de désintoxication et de la dépendance au sexe de VH1.

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Coach de transformation et de récupération certifié

Sherry Gaba, LCSW est un coach certifié en transformation et en récupération et le principal psychothérapeute de la cure de désintoxication et de la dépendance au sexe de VH1. Elle est également l'auteur de «Le mariage et la relation Junkie: Kicking Your Obsession» sur Amazon. Sherry exploite un cabinet privé à Westlake Village, en Californie, et anime également Skype.
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