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Vous êtes marié depuis un certain temps et ensemble depuis plus longtemps encore, et vous vous inquiétez de ne plus ressentir ce que vous ressentez avec votre partenaire.
Vous n’êtes plus les jeunes gens brillants que vous étiez autrefois. Peut-être que le fait d’avoir des enfants a eu des conséquences sur votre corps et vous a donné des poches sous les yeux. Ou peut-être avez-vous passé tellement de temps ensemble que vous n’êtes plus attiré par votre mari ou votre femme de la même manière.
Nous ne serons pas toujours aussi énergiques, toniques et vifs qu’au début de notre relation. Les choses peuvent commencer à sembler monotones au fur et à mesure que les étapes sont atteintes et laissées derrière, et vous vous demandez ce qui va suivre.
Se demander si vous ressentez toujours la même chose pour votre conjoint n’est pas nécessairement une source d’inquiétude. Il est bon de continuer à évaluer votre relation au fil du temps, pour vérifier si vous êtes tous deux toujours heureux ou si quelque chose doit être amélioré.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir moins attiré par votre conjoint en ce moment, la dernière étant que vous n’êtes plus faits l’un pour l’autre.
Lisez la suite pour voir si l’une des raisons ci-dessous vous est familière et trouver quelques conseils pour retrouver cette attirance.
1. Déterminez quand ces sentiments ont commencé.
Votre attirance pour votre conjoint a-t-elle diminué récemment ou vous sentez-vous différent depuis un certain temps ?
Déterminer à quel moment vous avez commencé à éprouver des sentiments différents pour votre partenaire pourrait être la clé pour remettre les choses sur les rails.
En regardant en arrière, vous pourriez être en mesure d’identifier un événement spécifique qui vous a fait vous détourner de votre conjoint. Il peut s’agir d’une dispute ou de quelque chose qu’il a fait ou dit. Si cet événement n’est pas résolu, il peut peser sur votre esprit et vous amener à dresser une barrière entre vous et lui.
Le fait d’avoir la possibilité d’en parler avec eux et de tourner la page sur le sujet peut être un moyen de stabiliser le lien émotionnel et physique entre vous.
Si le changement de vos sentiments a été progressif, vous devrez peut-être évaluer si quelque chose d’autre a changé entre vous deux. Parfois, les couples s’éloignent tout simplement. Nous grandissons l’un de l’autre et de réaliser que nous sommes à la recherche de quelque chose de différent dans nos vies.
La question à se poser est la suivante : est-ce que j’ai fait assez d’efforts dans ce mariage ?
Les relations ont besoin d’attention pour éviter qu’elles ne s’étiolent. Vous ne pouvez pas vous attendre à retrouver l’étincelle et à vous sentir émotionnellement et physiquement attiré par votre conjoint si vous n’avez pas fait d’efforts pour la retrouver.
Si vous pouvez dire que vous avez fait des efforts, mais que vous n’êtes toujours pas dans le coup, alors il est peut-être temps d’admettre que votre partenaire ne vous offre plus ce que vous attendez d’une relation.
2. Vérifiez comment vous vous sentez par rapport à vous-même.
Lorsque nous nous sentons négatifs envers nous-mêmes, et en particulier envers notre propre image corporelle, cette négativité peut souvent affecter d’autres domaines de notre vie.
Lorsque nous nous sentons critiques envers nous-mêmes, nous commençons à projeter ces critiques sur nos proches également.
Si vous avez du mal à vous sentir attirant et sexy dans votre propre peau, il se peut que vous vous défendiez d’être physique avec votre partenaire et que vous vous convainquiez qu’il ne vous attire plus.
Prenez le temps de reconnaître si vous vous sentez mal dans votre peau et si vous souffrez d’une baisse de confiance en vous.
Nos corps changent pour un grand nombre de raisons, comme avoir des enfants, des blessures ou simplement vieillir, et il est important d’accepter et d’avoir confiance en ce que vous ressentez plutôt que de vous juger constamment sur votre apparence.
Trouver l’amour de soi est la clé du bonheur en soi et dans une relation. Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau, ce rayonnement se projette sur d’autres domaines de notre vie et sur les personnes qui s’y trouvent.
Un changement d’attitude pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour rallumer cette alchimie qui manque à votre mariage.
3. Remettez en question vos attentes.
Nous changeons tous au fil du temps. La personne avec qui vous êtes maintenant n’est pas celle que vous avez rencontrée au début de votre relation.
Vous ne devez pas vous attendre, ni vous ni votre partenaire, à ressembler ou même à être comme vous étiez quelques années auparavant. Vous n’avez peut-être pas les papillons et l’excitation de votre première rencontre, mais vous avez une bien meilleure compréhension l’un de l’autre et des expériences partagées qui sont encore plus significatives.
Si ce que vous voulez, c’est un partenaire à la peau rosée et tonique et l’attraction lascive de votre première rencontre, êtes-vous réaliste dans vos attentes envers votre partenaire et envers le type de personne qui vous convient maintenant ?
Lorsque vous vous engagez avec une personne, vous ne vous engagez pas jusqu’à sa première ride ; vous vous engagez pour ce qu’elle est à l’intérieur. La beauté n’est qu’une question de peau ; vous devriez rechercher bien plus que l’apparence chez un partenaire.
Réfléchissez à ce que vous recherchez en priorité chez un partenaire et demandez-vous si vos attentes ne dépassent pas les capacités de chacun.
4. Faites à nouveau un effort l’un pour l’autre.
Lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps, faire un effort pour être beau l’un pour l’autre peut cesser d’être une priorité. Vous devenez presque trop à l’aise l’un avec l’autre et vous cessez de faire les mêmes efforts pour votre apparence personnelle que lorsque vous étiez ensemble pour la première fois.
Bien que ce soit formidable d’atteindre un endroit où vous êtes si à l’aise l’un avec l’autre, lorsque vous cessez de vous soucier de votre apparence, vous cessez de vous voir sous votre meilleur jour.
Vous pouvez commencer à vous demander si vous êtes encore physiquement attiré par votre mari ou votre femme lorsque vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous l’avez vu s’habiller.
Lorsque nous commençons à sortir avec quelqu’un de nouveau, nous faisons l’effort de nous habiller pour impressionner. Rien ne vous empêche de prévoir des sorties régulières, quelle que soit l’ancienneté de votre couple, et d’en faire un événement.
Acceptez de vous habiller, de vous coiffer et de vous mettre un peu en valeur. Non seulement cela vous encourage tous les deux à passer plus de temps ensemble, mais le fait de voir votre partenaire bien habillé pourrait vous rappeler tout ce que vous aimez chez lui et raviver la passion entre vous.
5. Essayez une nouvelle activité ensemble.
Essayer quelque chose de nouveau ensemble peut changer les choses pour vous deux en vous poussant à sortir de vos zones de confort.
Faire quelque chose de nouveau pour vous deux vous met sur un pied d’égalité, où vous aurez besoin du soutien et des encouragements de l’autre pour réussir.
Vous pourrez partager une expérience et créer de nouveaux souvenirs en vous adonnant ensemble à une activité amusante.
En voyant votre partenaire tenter quelque chose de nouveau et vous encourager dans vos efforts, vous pourriez ressentir un nouveau niveau d’appréciation et d’attraction pour lui.
Vous recommencerez à former une équipe, vous aurez l’occasion de vous impressionner l’un l’autre pendant que vous passez du temps de qualité en couple, et vous commencerez à vous souvenir de toutes les qualités attrayantes de votre partenaire dont vous êtes tombé amoureux.
6. Ne soyez pas critique à leur égard.
Si la perte de l’attirance émotionnelle ou physique envers votre conjoint est un problème réel et authentique pour vous dans votre mariage, mais que vous voulez toujours essayer de faire fonctionner les choses, lui parler de ces pensées est la bonne chose à faire.
Avoir une discussion ouverte sur ce que vous ressentez dans votre relation est une chose à encourager, même dans un mariage heureux, au fur et à mesure que le temps passe, afin de s’assurer que vous êtes tous les deux satisfaits et de discuter de tout ce qui vous semble avoir besoin d’attention.
Discuter d’un sujet aussi sensible que la perte d’attirance pour votre conjoint doit être fait avec précaution. Les égos peuvent facilement être meurtris et les sentiments blessés, alors pensez à ce que vous ressentez, à ce que vous voulez, et mettez-vous à la place de votre partenaire.
Essayez d’éviter de le critiquer et proposez des idées pratiques que vous pouvez essayer ensemble pour faire revenir l’étincelle, plutôt que de lui mettre toute la pression pour qu’il change.
Expliquez clairement que c’est une chose sur laquelle vous voulez travailler ensemble et que vous êtes prêt à faire des changements vous-même.
Prendre le temps de réfléchir à ce que vous allez dire à votre partenaire vous aidera également à réfléchir clairement à ce que vous attendez de lui. Les choses ne s’arrangeront pas du jour au lendemain et on ne peut pas attendre de quelqu’un qu’il change beaucoup.
Soyez réaliste quant aux points sur lesquels vous pensez pouvoir travailler tous les deux pour améliorer l’alchimie entre vous, et soyez prêt à consacrer autant de temps et d’efforts de votre côté que vous en attendez du sien.
7. Commencez à leur montrer plus d’affection.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre partenaire, vous avez peut-être commencé à vous couper physiquement de lui. Il est difficile de se mettre dans l’ambiance si vous êtes physiquement éteint et la dernière chose que vous voulez faire est de devenir intime.
L’interaction physique est une partie vitale de toute relation. C’est la façon dont vous affirmez votre lien avec l’autre et, à un niveau fondamental, cela vous fait vous sentir bien.
Le contact physique déclenche la libération d’hormones dans votre cerveau, ce qui vous rend plus heureux et moins stressé. C’est notre façon de flirter et de montrer à l’autre que nous voulons nous rapprocher sur le plan physique.
Si cela fait longtemps que vous n’avez pas été physiquement affectueux, essayez de le réintroduire dans votre relation petit à petit.
Cela ne signifie pas qu’il faille sauter dans le lit avec lui ou elle, mais lui toucher le bras, lui faire un câlin ou se blottir contre lui ou elle pendant que vous regardez un film sont autant de moyens faciles de commencer à se toucher davantage et à encourager l’affection.
Le fait d’avoir plus d’affection physique entre vous pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous rappeler l’un à l’autre combien il est bon de se connecter de cette manière.
Une fois que le lien physique entre vous se sera développé, votre attirance pour votre conjoint augmentera également, et vous verrez la partie la plus intime de votre mariage s’épanouir à nouveau.
8. Soyez positif à propos de votre partenaire.
Si vous êtes dans une ornière avec votre partenaire et que vous avez peur de vous éloigner, passer un peu de temps à penser à toutes les choses qu’il fait pour vous pourrait vous aider à apprécier à quel point vous l’appréciez vraiment.
Vous pourriez vous rendre compte qu’il y a des choses que vous considérez comme acquises, que vous attendez de votre conjoint juste parce qu’il les fait pour vous depuis si longtemps, mais que vous réalisez qu’il n’est pas obligé de le faire.
Cela pourrait vous aider à voir votre partenaire sous un nouveau jour, à comprendre qu’il ne s’agit pas toujours de grands gestes romantiques et que vous vous sentiriez perdu sans eux.
Cela pourrait vous faire prendre conscience que les choses qui vous dérangent chez lui ou elle – peut-être sa façon de s’habiller ou son apparence physique – sont liées aux sacrifices qu’il ou elle fait pour vous et votre relation.
Peut-être ont-ils l’air plus fatigués parce qu’ils ont changé leur emploi du temps pour faire le trajet de l’école pour que vous n’ayez pas à le faire, ou ils n’ont pas acheté de nouveaux vêtements depuis un moment parce qu’ils économisent pour ces vacances que vous vouliez passer.
Voyez si vous pouvez trouver une nouvelle appréciation pour toutes les choses que votre partenaire fait et si cela vous aide à réaliser à quel point il se soucie de vous et de vous.
Cela pourrait vous ouvrir les yeux sur leur prévenance et leur dévouement envers vous et votre vie ensemble et faire renaître votre attirance pour eux à un niveau beaucoup plus significatif.
9. Dites à l’autre ce que vous aimez chez lui.
Normalisez le fait de parler de ce que vous aimez chez l’autre et faites-en un jeu à faire tous les deux.
Essayez d’énumérer 3 choses physiques que vous aimez chez votre partenaire et demandez-lui de faire de même. Vous pouvez continuer en parlant de vos souvenirs préférés ou de vos attributs émotionnels.
Faire de cette discussion une conversation amusante vous mettra tous les deux dans un état d’esprit positif et vous incitera à regarder l’autre avec un regard neuf.
Lorsqu’on vous demande de dresser la liste de ce que vous préférez chez votre conjoint, non seulement cela fonctionne comme un compliment pour votre partenaire, mais cela vous permet de vous concentrer sur tout ce que vous aimez chez lui.
Certaines réponses peuvent vous surprendre ou vous faire rire, mais partager cette expérience peut vous rapprocher et vous rappeler toutes les qualités physiques et émotionnelles qui rendent votre conjoint si attirant.
10. Essayez quelque chose de nouveau dans la chambre à coucher.
Vous avez peut-être l’impression d’avoir perdu l’étincelle avec votre partenaire parce que vos activités dans la chambre à coucher sont devenues banales.
L’alchimie sexuelle est importante dans une relation et demande du travail de la part de chacun d’entre vous pour qu’elle reste fraîche et excitante au fil de votre mariage.
Si les choses se sont calmées dans la chambre à coucher ou si vous avez du mal à vous mettre dans l’ambiance depuis un certain temps, vous pouvez craindre que ce soit un signe que votre relation va échouer.
Plutôt que de vous inquiéter de la perte de l’attirance entre vous, profitez-en pour faire un peu plus d’efforts dans vos ébats au lit.
Garder votre vie sexuelle intéressante est essentiel pour entretenir la passion entre vous. Ne vous laissez pas prendre par la même routine alors qu’il existe tout un choix de ressources pour vous guider, de positions à essayer, de jouets à introduire et de nouvelles expériences à partager si seulement vous êtes prêts à mélanger les choses.
Le fait de vous sentir mieux connectés et satisfaits dans l’intimité augmentera votre attirance l’un envers l’autre et vous aidera à maintenir un mariage plus sain et plus fort.
La fatigue des relations est comme n’importe quelle fatigue ; on se lasse de la même chose tous les jours.
Même si vous aimez votre partenaire, lorsque vous cessez de partager de nouvelles expériences ou de vous mettre au défi d’être la meilleure version de vous-mêmes, vous commencez à stagner.
Se marier, c’est s’engager dans une relation avec une personne dont on sait qu’elle va changer avec l’âge et l’expérience, et l’accepter en toute connaissance de cause. Sans le passage du temps ou le changement de nos corps, il n’y aurait aucune des joies que la famille et la vie nous apportent.
Continuez à vous lancer dans de nouvelles expériences ensemble et voyez comment l’attirance change au fil du temps alors que vous aimez votre conjoint plus pour la personne qu’il est à l’intérieur que pour l’extérieur.
Certaines personnes peuvent simplement s’éloigner l’une de l’autre. Le temps qui passe fait qu’ils ne sont plus les personnes qui peuvent s’offrir la connexion physique et émotionnelle dont ils ont besoin.
Mais si vous avez encore de l’amour pour votre partenaire dans votre cœur, ne renoncez pas à lui ! Avec la bonne attitude, vous pouvez surmonter tous les obstacles que la vie vous lance.
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