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La vie est difficile, parfois très difficile. Elle vous met à l’épreuve en tant que personne, elle met à l’épreuve vos amitiés, et elle mettra à l’épreuve vos relations d’une manière à laquelle vous ne serez pas toujours préparés.
Après tout, il n’existe pas de grand manuel d’instruction sur la façon de vivre la vie, de résister aux tempêtes et de s’en sortir intact. Il y a tellement de choses que vous devez découvrir par vous-même lorsque les tempêtes commencent à faire rage.
Mais, il n’y a aucune raison pour que vous ne soyez pas un peu préparé lorsque les nuages sombres s’amoncellent à l’horizon.
Voyons donc quelques conseils pour traverser ces moments difficiles en gardant votre relation non seulement intacte, mais plus forte qu’avant !
1. N’oubliez pas que c’est vous deux contre le problème.
Dans beaucoup trop de relations, les partenaires ont tendance à oublier qu’ils sont partenaires. Ils sont censés être du côté de l’autre, et non se battre l’un contre l’autre pour un problème.
Vous pouvez réduire les conflits en vous rappelant à vous-même et à votre partenaire que c’est vous deux contre le problème, et non un partenaire contre l’autre.
En recentrant votre énergie sur le problème, vous pouvez réduire les disputes improductives qui peuvent creuser un fossé entre vous. Vous éviterez également les reproches et les accusations qui accompagnent parfois les conflits de couple.
De plus, le simple fait de chercher des solutions peut procurer un sentiment positif qui vous met tous les deux dans un meilleur état d’esprit et désamorce la situation.
Le monde peut être rude. Votre partenaire devrait être quelqu’un vers qui vous pouvez vous tourner lorsque les choses sont difficiles.
2. Tenez la main de votre partenaire lorsque vous vous disputez.
Les disputes et les désaccords arrivent dans toutes les relations. Il ne faut pas confondre cela avec une dispute.
Certains couples ne se disputent pas comme on l’imagine souvent parce que l’un des partenaires, ou les deux, ont pris le temps de développer leur contrôle émotionnel et leurs compétences en communication. Il existe un mythe répandu selon lequel un couple qui ne se dispute pas n’a pas une relation saine, mais rien n’est plus faux.
Une façon d’aider à désamorcer la colère et le potentiel de conflit est de tenir la main de votre partenaire pendant que vous vous disputez.
Il est bien connu que le contact physique libère un flot de substances chimiques bénéfiques qui peuvent aider à tempérer les émotions d’une personne. De plus, le fait de tenir la main de votre partenaire permet de renforcer le fait que vous êtes tous les deux confrontés à ce problème. ensemble.
Et si vous tenez les deux mains, cela vous oblige à vous tourner vers votre partenaire et à le regarder en face. Rien que pour cela, il sera plus difficile de dire des choses blessantes que si vous vous détournez et ne pouvez pas voir la douleur que vos mots provoquent sur son visage.
3. Exprimez vos sentiments clairement et honnêtement à votre partenaire plutôt qu’à vos confidents.
Un dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire peut vous aider à trouver une solution mutuellement bénéfique.
Le problème est que nous ne communiquons pas toujours bien avec nos partenaires. Nous nous tournons plutôt vers nos amis ou notre famille pour obtenir des commentaires sur ce que nous vivons et devons résoudre.
Cela peut se retourner contre vous car vous ne savez pas toujours quels sont les motifs de votre confident. Il se peut qu’il ait un intérêt romantique pour vous ou votre partenaire et qu’il ne vous donne pas de conseils judicieux pour vous diviser davantage.
Ou peut-être sont-ils une personne merveilleuse, honnête et digne de confiance, mais ils ne connaissent ou ne comprennent pas vraiment votre partenaire aussi bien que vous le pensez. Et ils vous donnent de mauvais conseils basés sur leurs suppositions incorrectes.
Donc, au lieu de parler de vos problèmes de couple avec quelqu’un d’extérieur à la relation, parlez plutôt à votre partenaire.
Si vous devez faire appel à une tierce personne, choisissez un thérapeute qualifié qui posera des questions utiles et offrira des conseils efficaces. Nous vous recommandons la thérapie relationnelle en ligne de Relationship Hero – cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un maintenant ou pour convenir d’un moment pour parler plus tard.
4. Renforcez votre amitié avec votre partenaire.
Il y aura des moments où vous aurez l’impression de ne pas aimer votre partenaire. Les processus chimiques de l’amour varient parfois avec le temps. Il n’est pas rare de de tomber amoureux de son partenaire et d’en sortir plusieurs fois au cours d’une relation.
C’est une des raisons pour lesquelles il est important d’avoir une base solide d’amitié sous la romance. De cette façon, vous savez que vous pouvez continuer à aimer votre partenaire même si vous ne vous sentez pas aussi amoureux de lui.
Une relation construite uniquement sur l’engouement et les parties lascives de l’amour se retrouvera sur un sol instable lorsque le stress de la vie commencera à s’accumuler. Construisez votre amitié !
5. Planifiez régulièrement des moments à passer avec votre partenaire.
Une partie du maintien d’une amitié et d’une relation saine avec votre partenaire consiste à passer du temps régulier avec lui.
Il est si facile de se laisser emporter par l’agitation de la vie lorsque l’on jongle avec la vie de famille, le travail, les loisirs et d’autres activités. Cela ne doit pas vous empêcher de passer régulièrement du temps avec votre partenaire pour préserver votre intimité et votre proximité, qui serviront de colle pour vous aider à rester ensemble. dans les moments difficiles.
Si vous êtes une personne occupée, prévoyez une soirée de rendez-vous une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours pour vous consacrer à votre partenaire. Vous n’êtes pas obligé de sortir, cependant. Parfois, un bon rendez-vous consiste simplement à commander une pizza et à se blottir sur le canapé pour regarder un film.
6. Faites preuve de vulnérabilité et d’intimité émotionnelle.
Certaines personnes trouvent difficile de faire preuve de vulnérabilité et d’intimité émotionnelle, même envers leurs partenaires romantiques.
Elles peuvent avoir un passé difficile, avoir grandi dans un foyer abusif ou avoir vécu des relations abusives où la vulnérabilité leur ferait du tort.
Bien que ce soit un mécanisme de survie compréhensible et nécessaire dans ces situations, il est toxique et destructeur dans les relations saines.
L’intimité émotionnelle et la vulnérabilité sont absolument nécessaires. pour construire, maintenir et renforcer une relation. Sans elles, il est beaucoup plus difficile de surmonter les tempêtes qui surviennent, car les partenaires ont moins de chances de former une unité.
7. Soyez prêt à admettre librement que vous avez tort.
Beaucoup de gens ont du mal à admettre qu’ils ont eu tort. C’est regrettable, car la volonté d’être honnête et d’admettre ses erreurs est un moyen puissant de forger l’intimité et la connexion dans une relation.
Tu es un être humain. Tu ne vas pas toujours faire ce qu’il faut. Tu ne vas pas toujours prendre des décisions positives. Parfois, vous allez vous planter.
Votre partenaire a besoin de savoir que que vous êtes une personne suffisamment importante pour ne pas fuir vos responsabilités. si vous voulez que votre relation résiste à ces coups.
De plus, le fait d’assumer le problème et d’en admettre la responsabilité est un moyen sûr et immédiat d’apaiser les tensions entre vous, ce qui signifie que le conflit est moins destructeur et passe plus vite.
Assurez-vous simplement que vous êtes réellement en faute et que vous ne vous contentez pas d’accepter la responsabilité de quelque chose pour apaiser votre partenaire.
8. Prenez du recul par rapport au problème.
La colère et la frustration obscurcissent souvent notre jugement. Il y a des moments où les choses ne vont pas bien.
Vous serez en colère, et votre colère sera justifiée. Et vous aurez constamment l’impression que la solution au problème est hors de votre portée, que vous n’arrivez pas à la voir pour vous en emparer.
Plonger dans un problème et en essayant de le résoudre par la force brute peut vraiment se retourner contre vous. à cause d’un jugement obscur.
Vous pourrez peut-être trouver une solution plus rapidement si vous prenez du recul par rapport au problème, si vous le mettez de côté pendant un petit moment, puis si vous y revenez avec un regard neuf et un esprit calme.
9. Soyez honnête au sujet des finances.
L’une des principales causes de stress et de rupture dans les relations est l’argent.
Une mauvaise entente financière dans une relation est source de beaucoup de stress et de conflits. Vous ne pouvez pas vraiment associer une personne qui économise constamment et qui est avare avec une personne qui dépense sans compter – du moins, pas sans un certain niveau de conflit.
Plus vous serez honnêtes tous les deux sur vos finances et vos dettes, plus vous serez en bonne position lorsque la vie commencera à vous jeter par terre. dépenses inattendues chez vous.
Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde en ce qui concerne les finances et l’épargne, ou cela vous reviendra en pleine figure lorsque l’argent se fera rare.
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