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Êtes-vous en train de vous plonger dans les différents langages de l’amour décrits par le Dr. Gary Chapman ?
Si c’est le cas, vous (et votre partenaire) avez peut-être déjà répondu au questionnaire pour savoir vers lequel de ces langages vous tendez lorsque vous exprimez et recevez de l’amour.
L’un des cinq langages de l’amour est celui des « mots d’affirmation », qui est exactement ce qu’il semble être : l’amour et l’affection exprimés par des mots, qu’ils soient verbaux ou écrits.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous/votre partenaire n’exprimez pas et n’appréciez pas les autres langages, tels que les actes de service, le toucher physique, les moments de qualité, et recevoir/offrir des cadeaux.
Cela signifie simplement que de tous ces langages, l’expression par les mots est soit la plus naturelle pour vous/votre partenaire, soit celle que vous/votre partenaire appréciez le plus.
Qu’est-ce que cela signifie si les mots d’affirmation sont ma langue d’amour ?
Il y a de fortes chances que vous soyez déjà au courant si c’est votre langue d’amour principale.
Peu de choses vous rendent plus heureux que lorsque votre partenaire vous dit qu’il vous aime ou vous écrit une lettre pour vous faire savoir qu’il pense à vous.
Lorsqu’il vous dit que vous êtes attirant ou qu’il est fier de vous, vous vous sentez confiant et apprécié.
Les personnes qui utilisent et apprécient les mots d’affirmation ont tendance à être plutôt bavardes en général.
Ils aiment généralement lire, et aiment aussi écrire. Elles ont probablement toutes sortes de journaux remplis de pensées, de rêves, de citations et de morceaux de poésie, et un tiroir à papier débordant.
Si vous utilisez des mots d’affirmation pour montrer à quel point vous vous souciez d’autrui, vous êtes probablement du genre à glisser des notes d’encouragement dans le repas de midi de vos enfants et à envoyer des SMS à vos amis et à votre famille juste pour leur dire bonjour.
Vous pouvez même écrire des e-mails à vos employés pour leur faire savoir que vous avez remarqué leur excellent travail et que vous appréciez de les avoir dans votre équipe.
Vous avez probablement gardé des liasses de vieilles lettres d’amis, d’anciens amants et de membres de votre famille, et peut-être même des notes de vos amis du lycée rangées dans votre casier.
Les mots signifient tout pour vous, et vous pouvez faire la différence entre une personne qui est authentique et une personne qui fait semblant.
Vous pouvez remarquer des choix de mots subtils dans les communications, et recevoir des mots d’éloge et d’appréciation de la part des autres vous donne le sentiment d’être vu et valorisé.
Cette appréciation de la sincérité est la raison pour laquelle vous êtes probablement dévasté lorsque et si quelqu’un vous ment.
De même, les insultes, les commentaires cinglants et autres expressions verbales négatives peuvent vous couper beaucoup plus profondément qu’ils ne le feraient pour quelqu’un dont le langage primaire est physique.
Si vous constatez que vous êtes blessé par les actions (ou l’absence d’actions) de votre partenaire, il est important d’essayer de le lui faire comprendre.
Par exemple, si vous lui avez écrit une longue lettre sincère et qu’il n’y a jeté qu’un coup d’œil rapide avant de la repousser ou de la jeter, vous pouvez avoir l’impression que vos mots – et par extension, vos sentiments – ne sont pas importants pour lui.
S’ils utilisent certaines phrases qui vous blessent, même en plaisantant, il est important de leur expliquer pourquoi ces mots vous dérangent ou vous blessent.
Si ces types de commentaires ne les dérangent pas du tout, il se peut qu’ils ne pensent même pas qu’ils puissent être blessants pour quelqu’un d’autre.
C’est pourquoi la communication est si vitale. Nous ne sommes pas des télépathes et nous ne pouvons pas vraiment comprendre ce qui se passe dans la tête d’une autre personne si elle ne nous le dit pas.
En outre, il est également très important de faire savoir à votre interlocuteur combien vous appréciez ses efforts lorsqu’il prend le temps de vous offrir des mots d’affirmation.
S’ils ont dit quelque chose qui vous a vraiment fait vous sentir bien dans votre peau, ou aimé, ou apprécié, faites-le leur savoir !
« Hé, ça m’a vraiment fait plaisir que tu me dises à quel point tu es fier de moi », etc.
Cela lui donne un retour positif sur ses efforts, ce qui signifie qu’il se sentira apprécié à son tour, et ce cercle glorieux d’amour positif et affirmatif continue de tourner.
Comment exprimer votre attention si c’est la langue d’amour de votre partenaire ?
Il est facile d’exprimer son affection si le langage amoureux de notre partenaire correspond au nôtre, mais cela peut être un peu difficile s’il est à l’opposé du nôtre.
Par exemple, si votre langue d’amour est le service, et que la sienne est l’affirmation, il se peut qu’il ne se rende pas compte que les petits gestes que vous faites sont destinés à montrer votre attention.
Des efforts comme les surprendre avec un repas spécial que vous avez préparé, ou leur faire quelque chose à la main, pourraient être perdus pour eux.
Ça peut être vraiment décourageant, ou ça peut être utilisé comme une expérience d’apprentissage.
Vous pourriez vous surprendre à n’écouter qu’à moitié lorsqu’ils expriment leur amour en paroles, ou à froisser accidentellement une lettre qu’ils vous ont écrite, et réaliser que vous les avez blessés.
Nous sommes humains, et nous faisons des erreurs. Soyez simplement honnête et direct à ce sujet, et faites-leur savoir que leurs efforts sont appréciés. (En mots.)
Pensez-y comme… vous venez de pays différents et vous faites des efforts pour pouvoir communiquer dans la langue maternelle de l’autre.
Cela peut être un peu gênant parfois, et la courbe d’apprentissage peut être difficile à naviguer au début, mais la fluidité vient avec la pratique, non ?
Lorsque nous reconnaissons que le langage de l’amour d’une autre personne est différent du nôtre, nous pouvons nous adapter en exprimant notre affection pour elle d’une manière qu’elle comprend.
En fait, nous reflétons leurs efforts et leur exprimons notre amour de la manière dont ils nous expriment le leur.
*NoteSi votre langue d’amour est différente de celle de votre partenaire et que vous avez l’impression qu’il n’exprime pas son attention de la manière dont vous avez besoin de la recevoir, il est important de le lui faire savoir. De la même manière que vous faites l’effort de vous exprimer leur langue, ils feront sans aucun doute de même pour vous à votre tour.
Exemples de mots d’affirmation
Lorsqu’il s’agit d’exemples efficaces de mots d’affirmation, vous les avez probablement entendus (ou dits) d’innombrables fois au cours de votre vie.
Chaque fois que vous ou une personne qui vous est chère a exprimé son amour, sa gratitude, son soutien émotionnel, ses encouragements ou d’autres émotions positives par des mots – que ce soit verbalement ou par écrit – elle l’a fait dans cette langue d’amour.
Les sentiments énumérés ci-dessous ne sont que quelques-uns de ceux qui sont couramment utilisés pour exprimer l’amour et la reconnaissance.
Si vous êtes en train d’apprendre le langage amoureux de votre partenaire et que vous souhaitez lui dire ce que vous ressentez, n’hésitez pas à utiliser ces phrases comme point de départ, mais veillez à les adapter à votre partenaire en tant qu’individu.
La sincérité est de la plus haute importance pour une personne qui utilise des mots d’affirmation. Ainsi, lorsque vous exprimez ce que vous ressentez à son égard, choisissez vos mots avec soin.
Au lieu de dire simplement « Je suis fier de toi », assurez-vous qu’il sache exactement de quoi vous êtes fier.
Ont-ils atteint un objectif ? Traversé un problème personnel difficile avec grâce ? Ont-ils créé quelque chose de magnifique ?
Citez des exemples précis, avec des détails qui montrent que vous êtes attentif et que vous ne vous contentez pas de faire semblant.
Vous trouverez ci-dessous quelques exemples dont vous pouvez vous inspirer – il vous suffit de vous les approprier.
Vous pouvez les dire à haute voix, les écrire sur des notes autocollantes, ou même les envoyer sous forme de textes aléatoires et inattendus au cours de la journée :
« Je t’aime. »
« Je vous apprécie et tout ce que vous faites pour notre famille. »
« Ça signifie beaucoup que tu prennes le temps de me parler même quand tu es occupé. »
« Je suis fier de toi pour ____. »
« J’aime à quel point j’ai grandi grâce à toi. »
« Tu m’as tellement appris sur ____. »
« Je suis si reconnaissant de vous avoir enfin trouvé. »
« Tu es le partenaire de mes rêves. »
« Tu te souviens de la fois où on est allés sur _____ ensemble, et que ______ est arrivé ? Penser à ça me fait toujours sourire. »
« Je voulais juste te faire savoir que je pense à toi. »
« Tu es magnifique, et tu représentes le monde pour moi. »
« Je sais que tu as traversé une période difficile à cause de _____, et je voulais juste te dire à quel point j’admire ta force. »
« Je suis là pour toi. »
« Merci de m’avoir aidé avec ______. Cela signifie beaucoup pour moi de savoir que je peux vous faire confiance et compter sur vous. »
« Tu es l’amour de ma vie. »
Essayez de communiquer vos pensées et vos sentiments, même lorsque c’est difficile.
Surtout quand c’est difficile.
Comme mentionné précédemment, les mots d’affirmation les gens apprécient vraiment la sincérité, donc cela signifie plus que vous ne pouvez l’imaginer lorsque vous leur parlez de ce que vous ressentez.
Elles apprécient l’honnêteté et l’ouverture lorsqu’il s’agit de communication, et reconnaissent que l’expression des choses par les mots peut être difficile pour certaines personnes.
De nombreuses personnes ont du mal à parler de leurs sentiments, de leurs craintes et de leurs vulnérabilités, surtout si elles ont subi des traumatismes dans le passé.
Et c’est tout à fait normal.
Rappelez-vous que les mots d’affirmation n’ont pas besoin d’être prononcés : ils peuvent être écrits, envoyés par courriel ou même par texto.
En fait, parfois, les choses ont beaucoup plus de sens si elles sont exprimées sur papier, car cela signifie que l’autre personne a vraiment pris le temps de réfléchir et d’expliquer ce qu’elle ressent.
Mieux encore, les lettres écrites peuvent être lues plusieurs fois, ce qui signifie qu’il n’y a pas de place pour une mauvaise communication.
Des moyens pour les gens bavards d’approfondir leurs relations
Si les mots d’affirmation sont l’un de vos principaux langages d’amour, il existe de merveilleuses façons d’approfondir votre relation amoureuse avec votre partenaire.
Par exemple, vous pouvez jouer ensemble à un jeu qui nécessite une discussion verbale positive.
Un excellent exemple de ce type de jeu est Cartes en cœur.
Il s’agit d’un jeu de cartes rempli de questions intéressantes à poser à l’autre, toutes destinées à encourager l’ouverture et la vulnérabilité.
Puisque cela se fait par le biais de conversations significatives, les amoureux des mots (vous voyez ce que nous avons fait là ?) sont sûrs d’apprécier le processus, ainsi que la croissance qui s’ensuivra !
Il existe également des journaux guidés amusants, de type liste, qui sont remplis de questions intéressantes auxquelles vous pouvez répondre ensemble, comme Questions for Couples Journal.
Ces livres sont remplis de questions allant de vos aliments préférés à ce que vous vouliez être quand vous étiez enfant, ce qui vous rend heureux/triste, où vous aimeriez voyager, etc.
Il couvre des sujets généraux ainsi que la romance et le sexe, et en le remplissant ensemble, vous pouvez découvrir de nouvelles choses fabuleuses sur l’être aimé.
Nous avons même notre propre liste sur ce site : 115 questions à poser à votre moitié pour entamer une conversation.
Une idée de cadeau pour votre bien-aimé(e) qui parle beaucoup.
Voici une petite idée de cadeau surprise qui ne manquera pas d’inspirer des sourires (et probablement quelques larmes de joie) à votre partenaire :
Procurez-vous un bocal Mason propre avec un couvercle, du papier à lettres, des stylos et une paire de ciseaux.
Découpez le papier en bandes ou en carrés, et écrivez quelque chose de sincère et d’adorable sur chacun d’entre eux.
Vous pouvez choisir parmi les exemples cités plus haut dans cet article, et les compléter avec vos propres phrases, expressions, paroles de chansons préférées… tout ce qui les fera sourire.
Plie chaque papier lorsque tu as fini d’écrire dessus, et mets-le dans le bocal. Avec un peu de chance, tu seras capable de le remplir complètement !
Une fois qu’il est plein, vous pouvez l’entourer d’un ruban ou lui donner une jolie étiquette, et le garder dans le placard jusqu’à ce que vous sentiez que votre amoureux a besoin d’un remontant.
Puis donnez-le-lui en lui demandant d’en sortir un des morceaux pliés chaque fois qu’il se sent déprimé.
Les belles choses que vous avez écrites signifieront tellement pour eux, vous ne pouvez même pas imaginer.
En passant, c’est quelque chose que vous pouvez faire pour n’importe qui dans votre vie : pas seulement un partenaire romantique.
Si votre frère ou votre sœur, votre parent, votre enfant, votre ami ou même un collègue de travail que vous chérissez semble avoir les mots d’affirmation comme langue d’amour principale, ils apprécieront sans aucun doute ceci aussi.
Adaptez simplement les sentiments afin d’exprimer vos pensées dans la bonne voix, et sachez qu’ils s’illumineront de joie chaque fois qu’ils sortiront une de ces notes.
Parce qu’ils sont de vous.
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