Obtenez l’aide d’un expert pour savoir ce que vous devez faire lorsque votre partenaire vous a menti. Cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un dès maintenant.
Vous surprenez quelqu’un en train de mentir… et ça fait mal.
Vous sentez un chaudron d’émotions qui commence à bouillonner en vous.
Colère, choc, ressentiment, déception, tristesse.
Et ce n’est qu’un début.
Tout cela vous laisse un goût désagréable dans la bouche. On vous a manqué de respect, on vous a humilié… vous pourriez même aller jusqu’à dire que vous vous sentez violé.
Et c’est une violation de votre confiance. L’équité pratique et émotionnelle qui s’est construite entre vous et l’auteur du crime est dévaluée.
Votre relation est endommagée.
Mais que faites-vous ?
Quelle est la meilleure façon de répondre au mensonge ?
Comment devez-vous réagir face à la personne qui vous a menti ?
Que pouvez-vous lui dire ?
Et, finalement, comment surmonter le fait qu’on vous ait menti ?
Il est difficile de répondre à ces questions. Les « bonnes » réponses diffèrent d’une personne à l’autre.
Mais nous pouvons, au moins, vous donner une idée de la façon dont vous pouvez répondre à ces questions. pourrait réagir et ce que vous pourrait faire.
Avant de pouvoir commencer à planifier la meilleure façon d’affronter le mensonge, vous devez avoir une vision plus large des choses…
Évaluer la situation et le contexte
Un mensonge est plus complexe qu’il n’y paraît. Une phrase accrocheuse, certes, mais qui contient beaucoup de vérité (notez l’ironie dans un article sur le mensonge).
Vous voyez, un mensonge n’est jamais dit par pur isolement. Quelqu’un aura une raison de mentir, même si ces raisons peuvent ne pas sembler très… raisonnables.
Et, même si nous n’aimons pas l’admettre, nous mentons tous pratiquement tous les jours de notre vie.
Ces petits mensonges blancs sont malheureux, mais ils font partie intégrante de l’interaction sociale et de la connaissance d’une personne.
Vous pouvez vivre votre vie avec une honnêteté franche et brutale, mais vous risquez de trouver que cette approche hérisse les poils et éloigne les gens.
Mais revenons à nos moutons… ce mensonge que l’on vous a dit est plus que ce à quoi on s’attendrait dans le cadre du contrat social que nous avons tous en silence les uns avec les autres.
Ce mensonge ne peut pas être ignoré comme une simple étiquette sociale. C’est plus important que ça.
Donc pour savoir comment y répondre au mieux, nous devons d’abord nous poser un certain nombre de questions.
Qui a menti ?
Se faire mentir par un collègue de travail ou une connaissance vous agacera probablement quelque peu, mais cela ne vous touchera peut-être pas à l’os.
Un mensonge raconté par un ami fera plus mal, bien que la gravité de la blessure infligée dépendra du fait qu’il s’agisse d’un ami occasionnel ou d’un très bon ami.
Les mensonges racontés dans le cadre d’une relation proche font vraiment mal et sapent l’intimité et le lien que vous avez avec votre partenaire.
De même, les mensonges racontés par des membres de votre famille vous causeront probablement beaucoup de douleur, de chagrin d’amour et d’introspection.
Pourquoi ont-ils menti ?
Parfois, les gens mentent par insécurité, peur ou nervosité sans même s’en rendre compte. C’est une sorte de mécanisme de survie.
Cela n’excuse en rien le mensonge. Et ça ne le rend pas moins acceptable ou blessant.
La plupart du temps, cependant, les gens réalisent qu’ils mentent et prennent la décision consciente d’aller jusqu’au bout.
Cela ne veut pas dire qu’il y a toujours une intention ou une raison malveillante.
Ces petits mensonges blancs que nous racontons tous sont souvent conçus pour atténuer le choc d’une critique ou pour éviter aux deux parties une conversation gênante qui n’a pas lieu d’être.
Lorsque votre mère vous dit qu’elle a vraiment apprécié le cours d’art floral que vous lui avez fait suivre pour son anniversaire – même si elle a trouvé le cours un peu long et fatigant – elle ment pour vous épargner des ennuis.
Ce genre de mensonge est courant et même si vous découvriez plus tard la vérité, vous comprendriez probablement pourquoi elle l’a dit.
Un autre type de mensongeest cependant moins facile à ignorer ou à pardonner.
Nous parlons du mensonge raconté pour cacher une pensée, une opinion ou un comportement inacceptable.
Ces mensonges sont des épées à double tranchant. Ils causent de la douleur non seulement à cause de la tromperie qu’ils impliquent, mais aussi parce qu’ils cachent une vérité tout aussi blessante.
Pourquoi les gens disent-ils ce genre de mensonges ?
C’est simple : l’auto-préservation.
Ils disent une vérité crue pour éviter la punition ou le blâme.
Ils mentent pour sauver leur peau.
L’auteur du crime peut prétendre qu’il ne voulait pas vous blesser. Bien que cela puisse être vrai, c’est loin d’être la raison pour laquelle il a choisi de mentir.
C’est en partie la raison pour laquelle ces mensonges font si mal. Ils ne sont pas vraiment dit pour votre bénéfice à tous.
Donc si votre partenaire ment en disant qu’il travaille tard au bureau alors qu’en fait il boit un verre avec ses collègues de travail, c’est entièrement dans son intérêt.
Et si votre frère ou votre sœur prétend ne pas pouvoir rembourser l’argent que vous lui avez prêté, même si son solde bancaire montre le contraire, c’est parce qu’il ne veut pas vous rembourser (et espère probablement que vous l’oublierez).
Un troisième type de mensonge se situe dans une zone légèrement grise. Il s’agit du mensonge qui est dit dans le but d’obtenir une sorte de bénéfice ou d’avantage sur la personne à qui il est dit.
Il n’est pas malveillant dans le sens où il n’est pas conçu pour blesser ou faire du mal à la personne directement.
Oui, le mensonge est utilisé pour cacher des informations importantes, mais ces informations ne causeront pas, en elles-mêmes, une grande douleur.
Disons, par exemple, qu’un poste se libère au travail et que vous demandez à un collègue s’il va postuler. Il peut mentir et dire qu’il ne le fera pas alors qu’en fait, il le fera.
C’est un mensonge, oui, mais il peut l’avoir dit pour avoir un avantage sur vous en termes d’obtention de la promotion.
Vous pouvez dire qu’il s’agit d’une trahison – et si vous êtes en bons termes avec cette personne, c’est ce que vous ressentirez – mais elle peut dire que cela ne vous a fait aucun mal et que cela n’a aucune importance.
D’autres mensonges sont dits avec les meilleures intentions, et vous pouvez comprendre le raisonnement, mais vous pouvez quand même vous sentir blessé ou trahi.
Prenez un manager qui ne vous parle pas d’un nouveau projet ou contrat important parce qu’il sait que vous avez beaucoup à faire en ce moment, au travail comme à la maison.
Il s’agit d’un mensonge par omission dans la mesure où il ne vous a pas directement menti en face, mais a simplement omis de vous parler de quelque chose.
Et ils ont pu penser qu’ils vous faisaient une faveur.
Comme vous pouvez le constater, le « pourquoi » d’un mensonge peut varier considérablement. Le découvrir peut vous aider à décider de la meilleure façon d’y répondre.
Quelle était l’ampleur du mensonge ?
Certains mensonges sont petits et ne valent pas la peine de dépenser trop d’énergie à s’énerver.
Si votre ami vous dit qu’il est malade le jour où vous deviez vous rencontrer, et que vous le voyez plus tard sur une photo en train de faire autre chose avec d’autres personnes, est-ce vraiment si grave ?
Peut-être. Ou alors il faut accepter que quelque chose d’autre s’est produit à la dernière minute et qu’il voulait vraiment y aller, mais ne voulait pas vous blesser en l’admettant.
D’un autre côté, si vous découvrez que votre partenaire vous a trompé, c’est une sacrée affaire et vous ne pouvez pas l’ignorer ou ne pas le mentionner.
L’importance du mensonge – qui est une chose très subjective – influencera donc la façon dont vous réagirez.
Les gros mensonges doivent être abordés. Les petits mensonges ne le sont pas forcément.
Quelles sont les conséquences immédiates du mensonge ?
Tous les mensonges ont des conséquences, mais certains sont plus importants et plus immédiats que d’autres.
Si votre patron vous ment sur l’état des finances de l’entreprise et que vous vous présentez au travail un matin pour vous faire remettre vos affaires dans un carton parce que l’entreprise a fait faillite, vous avez beaucoup de choses à penser.
La question de savoir si c’est le meilleur moment pour les affronter et leur dire ce que vous pensez est discutable.
Ou si votre père vous a caché une maladie mortelle (il peut y voir un moyen de vous protéger) et que vous l’apprenez, vous serez probablement plus inquiet de le perdre que de lui reprocher ce mensonge.
Parfois, le mensonge passe après les questions très pratiques qu’il cachait.
Ainsi, bien que vous souhaitiez aborder le mensonge et le menteur, vous devrez peut-être attendre de vous occuper des conséquences immédiates.
C’est le premier mensonge, ou une récidive ?
La première fois que quelqu’un vous ment, ça peut faire mal, mais vous… pourriez être capable de travailler à travers elle.
Comme cette même personne raconte de plus en plus de mensonges, votre capacité à pardonner et à oublier risque de disparaître.
Et même si chaque mensonge est petit et apparemment sans conséquence, ils s’additionnent rapidement pour détruire complètement la confiance.
D’une part, vous pourriez commencer à vous demander si ces petits mensonges ne sont que la partie émergée de l’iceberg et s’il n’y a pas quelque chose de bien pire que vous ne connaissez pas.
La façon dont vous réagissez à un premier mensonge est différente de la façon dont vous réagissez à chaque mensonge suivant.
Article connexe : Pourquoi les menteurs pathologiques ou compulsifs mentent + 10 signes à surveiller
De quand date le mensonge ?
Il se peut que cela ne fasse aucune différence, mais si un mensonge a été dit il y a longtemps et qu’il n’est révélé que maintenant, vous pourriez le ressentir différemment.
D’une part, les gens changent tout le temps et mûrissent généralement au fil des ans.
Ainsi, si un ami vous a menti alors que vous aviez tous les deux 18 ans et que vous ne découvrez le mensonge que maintenant, à 30 ans, vous pourriez considérer que de l’eau a coulé sous les ponts et mettre cela sur le compte de l’immaturité adolescente.
Vous pourriez être capable de pardonner à l’ami d’aujourd’hui les actions de l’ami d’hier.
Bien sûr, on en revient à l’importance du mensonge. Certains mensonges ne sont pas si facilement pardonnés, peu importe le temps écoulé.
Si l’enfant de votre partenaire issu d’une relation précédente se présente à votre porte à l’âge de 15 ans et que vous ne connaissiez même pas son existence, le choc d’une telle omission peut ébranler les fondements de votre amour pour votre partenaire.
Quelle valeur accordez-vous à votre relation ?
C’est probablement le facteur le plus important pour déterminer la façon dont vous traitez une personne qui vous a menti.
Que signifie réellement votre relation pour vous ?
Si c’est votre partenaire de vie et que vous avez des enfants ensemble, vous ne voulez probablement pas prendre de décisions irréfléchies que vous regretterez plus tard.
Vous pouvez vous mettre en colère et les confronter, mais il peut être utile de laisser la poussière retomber pendant un certain temps avant de vous décider à essayer ou non de sauver la relation.
De même, si un membre de la famille est pris dans un mensonge qui vous blesse vraiment émotionnellement, il sera presque impossible de ne plus jamais lui parler, surtout si vous vous voyez lors d’événements familiaux.
Ou si vous découvrez qu’un collègue vous a menti, combien de temps et d’énergie allez-vous vraiment consacrer à une personne aussi peu importante dans votre vie ?
D’une manière générale, plus l’autre personne compte pour vous, plus vous devez réfléchir à la manière de traiter le mensonge.
Déterminez la meilleure façon de réagir
Une fois que vous avez pris en compte toutes les questions ci-dessus, vous êtes prêt à formuler une réponse.
Quelles sont vos options ?
Ne rien dire, mais partir
Écoutez-moi avant de rejeter cette idée.
Oui, le mensonge est un affront à votre personne, mais une réponse est-elle une utilisation productive de votre temps et de votre énergie ?
Toutes les batailles ne valent pas la peine d’être menées.
…crois-moi.
Il y a tellement de voix qui prêchent que vous devez vous défendre ! Que les gens vous traitent de la façon dont vous leur permettez de vous traiter !
Et c’est absolument vrai.
Les gens, en général, vous traiteront de la façon dont vous leur permettez.
Mais se défendre ne signifie pas forcément crier et se disputer avec quelqu’un. Cela peut aussi signifier simplement s’éloigner des personnes qui vous manquent de respect.
En fait, en laissant la situation et la personne derrière vous, vous vous montrez le respect qu’ils ne pouvaient pas vous montrer.
Et vous ne leur donnez pas l’opportunité de vous traiter de cette façon à nouveau.
De plus, il est peu probable que le fait de crier et de se venger verbalement de la personne vous aide à vous sentir mieux.
Au contraire, vous vous sentirez probablement plus mal.
Ainsi, c’est souvent un acte d’amour-propre que d’éviter les confrontations animées.
Le fait est que, si vous êtes dans une position où vous sentez que vous devez « former » les gens autour de vous sur la façon de vous traiter, ce serait une bien meilleure idée pour vous de trouver un nouveau groupe de personnes à la place.
La plupart des gens pourrait changer s’ils le voulaient – mais la plupart ne le veulent pas.
La plupart s’en fichent de toute façon.
Ils essaient juste de passer leur journée intacte pour pouvoir continuer à faire ce qu’ils veulent.
Pourquoi perdre des mois ou des années de votre vie à essayer d’inculquer un niveau de base de respect à quelqu’un qui ne pouvait pas voir assez de valeur en vous pour le faire initialement ?
Ça n’a pas beaucoup de sens, vraiment.
Souvent, la meilleure réponse à une personne qui vous ment est de ne pas répondre du tout.
Rangez-la dans votre esprit et continuez à avancer. Il n’y a aucune raison de divulguer tout ce que vous savez.
La confrontation ne mène souvent qu’à plus de mensonges et de manipulation.
Mais je dois affronter la personne !
Très bien.
Pour n’importe quelle raison, vous devez affronter la personne.
Il s’agit peut-être d’un être cher ou d’une personne qui fait partie intégrante de votre vie.
Cela arrive.
Dans la vie, tout ne peut pas être clair et simple.
La meilleure façon d’affronter une personne est d’être en position de neutralité.
Vous ne voulez pas être en colère. Si vous êtes en colère, cela leur donne des munitions pour vous renvoyer la balle, ce qui vous rendra encore plus en colère, ce qui leur donnera encore plus de munitions, et ainsi de suite.
Une approche calme vous permet de déterminer la vérité totale. Votre calme contribuera à les désarmer ainsi que leurs défenses.
S’ils voient que vous n’allez pas vous mettre en colère contre eux, ils seront peut-être plus disposés à être honnêtes avec vous.
Posez des questions précises et directes, et soyez attentif à leurs réponses.
Certaines personnes qui disent un mensonge le regrettent dès qu’il a franchi leurs lèvres. Ces personnes seront probablement soulagées si et quand le mensonge est dévoilé.
Elles se repentiront sincèrement et chercheront peut-être à expliquer comment le mensonge a été commis. Cela montre, dans une certaine mesure, qu’elles vous respectent et qu’elles apprécient votre relation.
Il est donc utile de garder cela à l’esprit si vous êtes confronté à ce genre de réponse.
Mais les choses peuvent ne pas se passer ainsi, surtout si vous avez affaire à un manipulateur.
Il est courant pour un manipulateur de se mettre en colère et d’essayer de provoquer une bagarre, parce que cela déplace la conversation dans ses termes.
Il peut sortir des phrases comme « Je ne peux pas croire que tu ne me fasses pas confiance ! » et « Pourquoi m’accuses-tu de cela ? » pour essayer de vous faire porter le chapeau.
Encore une fois, choisissez vos batailles. Toutes les batailles ne valent pas la peine d’être menées. Et si la personne est chroniquement malhonnête, alors vous ne ferez aucun progrès réel.
Ce qui se passe souvent, c’est que le menteur va simplement s’excuser (même s’il n’est pas désolé), vous assurer que cela ne se reproduira plus jamais (ce qui sera probablement le cas), puis vous répétez le cycle encore et encore pendant des années jusqu’à ce que vous réalisiez qu’il ne changera pas.
Donc, confrontez la personne si vous le devez, mais soyez très attentif à sa réaction. Cela peut vous en dire long sur ses motivations et ses sentiments.
Aller au-delà du mensonge
Si vous décidez que vous ne voulez pas vous éloigner du mensonge et du menteur (ou que vous ne pouvez pas pour des raisons pratiques), comment aller de l’avant ?
Eh bien, tout d’abord, insistez pour qu’ils soient totalement honnêtes au sujet du mensonge. Vous n’en savez peut-être qu’une partie, mais il y a plus que ce qu’il vous cache.
Donnez-lui une chance d’être entièrement honnête. Dites-lui que vous êtes dans un endroit en ce moment où vous pouvez passer à autre chose, même s’il y a plus de choses que vous ne savez pas.
Mais dites-lui aussi que cela pourrait ne pas être le cas si d’autres mensonges sont révélés plus tard.
Mais ne vous contentez pas de dire : « Y a-t-il autre chose que vous aimeriez me dire ? ». Cela sera probablement accueilli par un silence.
Dites quelque chose comme :
Ecoute, tu as fait une erreur. Nous faisons tous des erreurs. Je suis prêt à te pardonner et à dépasser ça, mais pour pouvoir le faire, j’ai besoin de savoir tout ce qui s’est passé.
C’est maintenant le meilleur moment pour moi d’entendre ces détails car j’ai accepté la situation telle qu’elle est. Je peux voir un moyen de nous en sortir. Si d’autres détails sortent plus tard, je ne suis pas sûr de pouvoir en dire autant à ce moment-là.
Maintenant, s’ils révèlent autre chose et que c’est encore pire que ce que vous pensiez, vous n’êtes pas lié par vos paroles. Ce que vous avez dit ne constitue pas un contrat verbal.
Vous n’avez pas à leur pardonner et à passer à autre chose. Certaines choses sont impardonnables.
Tu as dit qu’il y avait une chance que tu puisses aller de l’avant. Tu ne l’as pas garanti.
Mais il est préférable que vous sachiez ces choses afin de pouvoir prendre une décision pleinement informée sur votre avenir.
Bien sûr, il se peut qu’il révèle d’autres détails qui ne changent pas vraiment la situation. Dans ce cas, vous devriez les remercier pour leur honnêteté et discuter de la façon dont vous pouvez aller de l’avant ensemble.
Avec un peu de chance, votre réponse leur montrera qu’ils peuvent être honnêtes avec vous sans craindre les conséquences.
Comme nous l’avons dit précédemment, certaines personnes mentent parce qu’elles s’inquiètent de ce que dire la vérité pourrait signifier. Ils doivent faire face à leurs propres insécurités.
S’ils voient que la vérité reçoit une réponse positive, ils seront peut-être plus disposés à être ouverts avec vous à l’avenir.
Article connexe : 9 façons de faire face à la trahison et de guérir de la blessure
Menteurs et Manipulateurs sur le lieu de travail
Le monde merveilleux de l’emploi peut nous mettre en contact avec une grande variété de personnes. Certaines seront formidables, d’autres moins.
Et vous pouvez être dans une position dans votre vie où vous ne pouvez pas changer d’emploi ou démissionner sur un coup de tête. Ce n’est pas toujours aussi simple.
Il existe de bonnes façons de gérer le fait de travailler aux côtés d’une personne menteuse ou manipulatrice.
Ne pas divulguer des détails sensibles de votre vie personnelle ou professionnelle, sauf si vous en avez absolument besoin. Il n’y a aucune raison de donner des munitions à une personne toxique pour vous nuire plus tard.
Ne laissez pas la personne vous bercer d’un faux sentiment de sécurité par une amitié ou une inquiétude factice.
Faites documenter autant que possible votre travail avec cette personne. Vous devez vous préparer à l’éventualité que cette personne vous jette aux loups si quelque chose sur lequel vous travaillez tous les deux tourne mal.
La documentation est ce qui prouvera que vous avez fait les choses comme vous étiez censé les faire, comme on vous l’a demandé.
Et si c’est votre patron ? Eh bien, c’est une toute autre paire de manches.
Parfois vous pouvez obtenir des résultats en contournant un manager et en passant au-dessus. D’autres fois, cela vous fera virer ou mettre dehors.
La plupart du temps, le meilleur choix est de commencer à chercher un autre emploi s’ils sont là depuis un certain temps, car ils auront déjà manipulé la direction pour qu’elle les apprécie.
Le choix vous appartient
La façon dont vous choisissez de traiter les mensonges et les menteurs va dépendre de vos propres valeurs et croyances.
Si l’honnêteté est primordiale pour votre identité et que vous êtes fier de dire la vérité, vous pouvez avoir du mal à concilier cela avec le mensonge qui a été dit.
Mais si vous acceptez que nous sommes tous des créatures imparfaites et que vous avez probablement fait des erreurs et blessé des gens dans le passé (même s’il n’y a pas eu de mensonge), vous avez plus de chances de poursuivre la relation.
Vous devrez probablement juger chaque mensonge individuellement car il n’y en a jamais deux pareils. Les conseils donnés ici pourraient vous servir de guide, mais vos sentiments sont le meilleur guide que vous puissiez espérer.
Quelle que soit la façon dont vous rationalisez un mensonge, si vos sentiments ne correspondent pas à vos pensées, vous devriez toujours faire confiance à vos sentiments.
Vous ne savez toujours pas ce que vous devez faire à propos de la personne qui vous a menti ? Il s’agit d’une situation difficile et délicate, mais vous ne devez pas l’affronter seul. Parler à un conseiller en relations humaines, seul ou avec l’autre personne, peut vous aider à trouver une solution. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à trouver une solution pour aller de l’avant. Cliquez simplement ici pour chatter.
Vous aimerez peut-être aussi (l’article continue ci-dessous) :