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Vous voulez que votre mari soit heureux. Après tout, quand il est heureux, il y a des chances que le mariage soit heureux.
Mais il n’est pas heureux, et il a commencé à vous blâmer pour son malheur.
Il a même dit ou sous-entendu que vous le rendiez malheureux.
Si cela s’est produit au milieu d’une dispute animée, il se peut que votre mari ne le pense pas autant que vous le pensez.
Mais qu’en est-il s’il l’a dit plusieurs fois ? Et s’il y a d’énormes problèmes dans votre mariage qui vous rendent tous les deux malheureux ?
Quoi qu’il en soit, votre mari ne doit pas vous reprocher tout ce qui va mal dans sa vie. Après tout, il faut être deux pour danser le tango. S’il y a vraiment des problèmes dans votre mariage, vous n’êtes pas le seul à en être responsable.
Il n’est même pas important de savoir à qui revient la faute de l’état actuel de votre mariage, car vous devriez vous concentrer sur la recherche de solutions et le faire ensemble, en équipe.
Je vous l’accorde, le bateau a peut-être coulé et vous pensez déjà à mettre fin à votre mariage. C’est une façon de procéder, mais il y en a beaucoup d’autres.
Continuez à lire et voyez si l’une des solutions proposées peut vous aider à retrouver le bonheur avec votre mari.
1. Réalisez que vous n’êtes pas responsable de son bonheur.
Oui, vous devriez essayer de vous rendre mutuellement heureux dans le mariage, mais le bonheur de votre mari n’est pas votre responsabilité. Il devrait être capable de trouver son propre bonheur et de se rendre heureux.
Alors, pourquoi est-il malheureux ?
Peut-être que le problème n’a pas grand-chose à voir avec vous. S’il est aussi malheureux au travail et avec ses amis que lorsqu’il est avec vous, c’est lui qui doit y remédier.
Bien que vous puissiez essayer de contribuer au bien-être de votre mari, il y a beaucoup de choses qu’il devrait faire pour lui-même, indépendamment de ce que vous faites pour lui. Il pourrait commencer par ne pas vous blâmer pour sa mauvaise humeur et essayer d’identifier les véritables raisons pour lesquelles il se sent ainsi.
Oui, certaines d’entre elles auront probablement quelque chose à voir avec vous et votre comportement, mais plus il sera prêt à cesser de vous blâmer pour tout, plus il découvrira qu’il peut changer par lui-même.
Par exemple, il pourrait peut-être trouver un autre travail, trouver plus de temps pour les choses qu’il aime faire, et vous montrer le genre de soutien qu’il veut obtenir de vous.
2. Demandez-vous si le fait de vous rendre responsable de sa misère est abusif.
Les mots « Tu me rends malheureux » peuvent être dits dans le feu d’une dispute et ne signifient rien de plus que la personne est contrariée à ce moment-là.
Cependant, si votre mari vous rend délibérément et continuellement responsable de son malheur, il est cruel envers vous. Cela pourrait même tomber dans la catégorie des abus psychologiques, même si vous avez fait quelque chose pour causer son malheur.
À moins que vous n’ayez vous-même été violent, il n’a aucune excuse pour vous traiter comme si vous étiez la seule source de sa misère et vous rendre responsable de tout ce qui ne va pas dans sa vie. Après tout, quel résultat possible une telle approche pourrait-elle avoir ?
S’il n’aime pas votre comportement, il pourrait en discuter calmement avec vous et vous indiquer ce qui pourrait être mieux. Par exemple, vous dire que vous avez été irrespectueux et qu’il ne se sent pas apprécié est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler.
Dire » tu me rends malheureux » sans réellement identifier les problèmes ne peut qu’aggraver le problème.
Si votre mari ne veut pas parler des problèmes et se contente de vous accuser de tout, son comportement peut être considéré comme abusif, surtout si le seul but de ses paroles est de vous rendre aussi malheureuse que lui.
3. Soyez honnête avec vous-même sur votre comportement et la façon dont il pourrait être perçu.
Même si votre mari ne mentionne pas les choses spécifiques qui le dérangent dans votre comportement, essayez d’être honnête avec vous-même et de regarder les choses objectivement.
Votre comportement peut-il être considéré comme irréfléchi, insensible ou irrespectueux ? Avez-vous fait en sorte que votre mari se sente aimé, ou a-t-il une raison de se sentir mal aimé ?
Apprendre les cinq langages de l’amour peut vous aider à montrer de l’amour à votre mari d’une manière qu’il aime recevoir.
Par exemple, il préfère peut-être rendre service plutôt que de recevoir des cadeaux, ou il aime passer du temps de qualité avec vous plutôt que d’entendre des mots d’affirmation. Peut-être veut-il que vous lui montriez votre amour par des contacts physiques appropriés.
Votre langage amoureux est la manière dont vous préférez montrer ou recevoir de l’amour. Si vous et votre mari découvrez vos langues d’amour, cela pourrait améliorer votre mariage.
Les gens montrent leur amour de différentes manières. En leur montrant de l’amour de la manière qu’ils préfèrent, ils peuvent se sentir plus aimés que si vous exprimez vos sentiments d’une autre manière.
Essayez de voir s’il y a autre chose que vous pourriez améliorer concernant votre comportement. Si votre mari a mentionné des choses que vous faites et qui le dérangent, essayez d’y travailler pour améliorer votre mariage.
4. Décidez si votre mariage vaut la peine de travailler dessus.
Votre mariage vaut-il la peine d’être travaillé ? Vous êtes le seul à connaître la réponse à cette question.
Si votre mari vous rend toujours responsable de tout ce qui va mal dans sa vie et dans votre mariage, les choses ont peut-être atteint le point de non-retour. Naturellement, vous devriez également envisager la séparation s’il est violent.
D’un autre côté, les choses ne vont peut-être pas si mal.
Combien de fois vous disputez-vous, et à quel point vos disputes sont-elles violentes ? Êtes-vous occasionnellement heureux ensemble, ou vous sentez-vous tous les deux malheureux depuis un certain temps maintenant ?
Avez-vous déjà essayé de travailler sur votre mariage, et y a-t-il eu des progrès ? Est-ce que votre mari est prêt à travailler sur votre mariage avec vous, ou est-ce qu’il s’attend à ce que vous fassiez tout pour que tout soit parfait ? Est-ce qu’il vous blâmera pour les choses qui ne sont pas géniales ?
Ce sont quelques-unes des questions que vous devez vous poser avant de décider si votre mariage vaut la peine d’être travaillé.
5. Ayez une conversation honnête avec votre mari sans le montrer du doigt.
Si vous voulez travailler sur votre mariage, vous devriez commencer par avoir une conversation honnête de cœur à cœur avec votre mari.
Vous pouvez même convenir de ne pas vous blâmer l’un l’autre pendant toute la conversation et de vous concentrer sur les choses que vous pourriez améliorer dans votre mariage et qui vous rendraient tous les deux plus heureux.
Au lieu d’utiliser des énoncés » Tu « , comme » Tu me rends malheureux « , essayez d’utiliser tous les deux des énoncés » Je « . Par exemple, « Je ne suis plus heureux parce que je ne me sens pas respecté, et j’aimerais que tu m’accordes plus d’attention pour que nous puissions travailler ensemble sur notre mariage ».
Discuter des problèmes n’implique pas forcément de se montrer du doigt et de crier des choses que vous ne pourrez pas retirer plus tard. Il peut s’agir d’une discussion calme et rationnelle qui a pour but d’arranger les choses.
Essayez toujours de trouver une solution, et non de vous faire du mal.
Ayez cette discussion quand aucun de vous n’est de mauvaise humeur, et identifiez calmement les choses sur lesquelles vous devez tous les deux travailler pour améliorer votre mariage.
6. Laissez-le s’ouvrir à vous et vous dire pourquoi il a été malheureux.
Faites savoir à votre mari que vous voulez contribuer à son bonheur, mais qu’il est le seul à savoir pourquoi il se sent malheureux.
Ne vous fâchez pas s’il mentionne des choses qui le dérangent dans votre comportement et écoutez-le.
Cependant, une fois que vous avez fini de discuter de cela, faites en sorte qu’il s’ouvre à vous en parlant d’autres choses qui le dérangent. Peut-être qu’il n’aime pas son travail, ou qu’il est stressé parce qu’il n’a jamais le temps de faire les choses qu’il aime.
Faites-lui savoir que vous allez travailler sur les choses qu’il n’aime pas dans votre comportement, mais qu’il doit faire quelques changements pour être plus heureux. Peut-être qu’il pourrait se trouver un passe-temps ou travailler à changer son orientation professionnelle.
De plus, il est certain que les problèmes de votre mariage ne sont pas tous liés à vous. Dites-lui ce qui vous dérange chez lui et que vous vous sentiriez mieux tous les deux si vous travailliez ensemble sur votre mariage.
Si votre mariage est la raison pour laquelle il a été malheureux, vous pouvez soit y travailler, soit y renoncer. Si vous pensez que votre mariage en vaut la peine, commencez à l’améliorer ensemble.
7. Identifiez ensemble les problèmes de votre mariage.
Quels sont exactement les problèmes de votre mariage ? Lorsque vous aurez cette conversation et que vous vous direz mutuellement ce qui vous dérange, vous serez probablement encore en train de vous rejeter la faute.
Ne vous laissez donc pas aller à penser que les problèmes de votre mariage sont dus au fait que vous utilisez des injures lors des disputes ou qu’il laisse des chaussettes sales sur le sol. Oui, ce sont des choses sur lesquelles vous devriez travailler, mais ce ne sont pas vos plus gros problèmes.
Est-ce que vous communiquez bien ? Avez-vous toujours des soirées en amoureux et une vie sexuelle satisfaisante ? Faites-vous de votre mieux pour montrer votre amour ?
Ne vous laissez pas submerger par les problèmes. Essayez de creuser plus profondément pour identifier les plus gros. Vous pouvez commencer à travailler sur les petits problèmes, mais soyez conscients des grandes questions sur lesquelles vous devez travailler également.
8. Travaillez à trouver des solutions ensemble.
Une fois que vous savez tout ce qui ne va pas dans votre mariage, que faites-vous pour y remédier ?
Vous devriez tous les deux proposer des solutions et les trouver ensemble. Vous pourriez lire un article sur le sujet, vous procurer des livres d’auto-assistance et parler à un thérapeute.
Cependant, assurez-vous de penser également à des actions spécifiques. Par exemple, vous pourriez essayer de montrer à votre mari plus d’amour dans son langage d’amour préféré, et il pourrait arrêter de pointer du doigt.
Ce serait un bon début. Cependant, il est important de penser à tous les problèmes, car trouver des solutions à quelques-uns seulement ne mènera probablement pas à de grands changements.
Réalisez que le mariage est une chose sur laquelle vous devez tous les deux travailler constamment pour qu’il soit tel que vous le souhaitez.
Oui, il y aura parfois des moments d’harmonie où les choses se mettront en place naturellement, mais lorsque quelque chose cause continuellement des problèmes dans votre mariage, vous devez vous en occuper et faire des efforts pour le résoudre.
9. Essayez de l’apprécier davantage.
Peut-être que ce que votre mari veut dire, c’est qu’il ne se sent pas assez apprécié. Essayez de l’apprécier davantage, ainsi que les choses qu’il fait pour vous et vos enfants, si vous en avez.
Cela le rendrait certainement plus heureux, et même si vous n’avez pas causé sa misère, vous pouvez le faire se sentir bien en lui montrant de l’appréciation.
Faites un effort pour qu’il se sente aussi aimé.
En faisant ces choses, vous lui montrerez également le bon exemple, et il est probable qu’il vous appréciera davantage et vous fera sentir plus aimé en retour.
Dites plus souvent les mots » merci « , » je t’aime » et » je suis désolé » et encouragez-le à suivre votre exemple s’il ne le fait pas.
10. Planifiez des soirées de rencontre et ravivez la romance dans votre mariage.
A quand remonte la dernière fois où vous êtes sortie avec votre mari ?
Les sorties en amoureux peuvent être très romantiques, et si le romantisme manque dans votre mariage, il est temps de le faire revenir.
En outre, les soirées de rencontre peuvent être un moment idéal pour la conversation. Ainsi, vous ne vous focaliserez pas sur qui est à blâmer pour les problèmes, et vous pourrez parler des moyens de les résoudre et d’améliorer votre mariage. Même cela peut être romantique, tant que vous parlez calmement et que vous gardez à l’esprit que vous vous aimez et que vous voulez que ça marche.
Regardez l’avenir ensemble et faites des plans pour la vie qui vous rendra tous les deux heureux. Vous pouvez même créer une atmosphère romantique à la maison ; vous n’avez pas besoin de sortir à chaque fois que vous avez une soirée de rendez-vous.
Si vous avez des enfants, prévoyez un moment où quelqu’un d’autre s’occupera d’eux afin d’avoir l’intimité dont vous avez besoin pour la romance.
11. Commencez à prendre plus de décisions ensemble.
Pour faire des plans, il faut prendre des décisions, et vous pouvez les prendre ensemble en tant que couple.
Peut-être que votre mari est malheureux parce qu’il pense que vous ne tenez pas compte de son opinion. Vous avez peut-être pris beaucoup de décisions sans vous consulter.
Même si ce n’est pas le cas, commencez à prendre plus de décisions ensemble. Cela vous aidera à créer des liens, à grandir en tant que couple et à vous sentir plus apprécié. Vous pouvez également demander l’avis de l’autre lorsque vous en avez besoin, au lieu de vous tourner vers quelqu’un d’autre ou de décider quelque chose tout seul.
Décidez d’avoir un meilleur mariage et de trouver votre bonheur ensemble. Plus important encore, décidez de travailler en équipe au lieu de vous rejeter la faute.
12. Aidez-le à devenir plus heureux.
Il existe de nombreuses façons de faire en sorte que votre mari se sente mieux, et pourquoi ne le feriez-vous pas ?
Si vous voulez améliorer votre mariage, vous pouvez commencer à le traiter mieux. Faites-lui des compliments, prêtez-lui plus d’attention, écoutez-le, montrez-lui que vous appréciez ce qu’il fait et faites en sorte qu’il se sente aimé et respecté pour commencer.
Vous pouvez tous deux faire un effort pour contribuer au bonheur de l’autre en étant simplement un partenaire aimant.
13. Cherchez une aide professionnelle.
Vous devriez savoir quand vous avez besoin d’une aide extérieure, et il n’y a aucune honte à la demander.
Il existe deux types d’aide que vous pourriez envisager dans cette situation : le conseil de couple et la thérapie de santé mentale.
Si votre mari est prêt à essayer la thérapie de couple, c’est un bon signe. Si vous voulez tous les deux travailler pour sauver votre mariage, il a encore une chance. Un conseiller peut vous aider à communiquer clairement et calmement tous les problèmes que vous rencontrez. Il peut également vous proposer des outils et des exercices pour changer votre façon de voir l’autre et votre mariage en général.
Si vous pensez que cela peut vous aider, nous vous recommandons le service de conseil relationnel en ligne de Relationship Hero. Cliquez ici pour en savoir plus et/ou pour réserver une session avec l’un de leurs experts.
De plus, si votre mari est vraiment si malheureux dans sa vie et dans votre mariage, il peut avoir d’autres problèmes qui doivent être résolus. C’est là qu’un professionnel de la santé mentale peut aider à lui donner les conseils et les mécanismes d’adaptation dont il a besoin pour se sentir plus heureux en général.
De plus, si l’état de votre mariage et la façon dont votre mari vous a traitée ou vous a parlé vous ont laissée anxieuse ou bouleversée, vous pouvez également trouver du réconfort et de l’aide en parlant à un thérapeute.
Pour les problèmes de santé mentale, nous recommandons les thérapeutes accrédités et expérimentés de BetterHelp.com. Cliquez ici pour en savoir plus sur leurs services et/ou pour réserver une séance.
14. Prenez du temps à part.
Si rien d’autre ne fonctionne, ou si vous avez déjà décidé d’abandonner votre mariage, prenez du temps à part.
Vous n’avez pas besoin de mettre fin à quoi que ce soit, prenez simplement de la distance afin de vous faire une idée de ce à quoi ressemblerait la vie sans l’autre. Par exemple, vous pourriez rendre visite à vos parents pendant quelques semaines, ou votre mari pourrait rester chez un ami.
Avant de vous séparer complètement, essayez de discuter calmement de la possibilité de prendre un peu de distance pour que vous puissiez tous les deux réfléchir à ce que vous voulez et pouvez faire. Reconnaissez que votre mariage est en difficulté mais ne parlez pas encore de séparation.
Décidez de la durée de votre séparation et de la conclusion à laquelle vous devez arriver lorsque vous vous revoyez.
Vous pouvez appeler cela une séparation à l’essai, mais si vous êtes prêt pour la vraie chose, vous pouvez envisager de vous séparer pour de bon.
15. Envisagez la séparation.
Même si vous n’avez pas besoin d’une certaine période de séparation pour savoir ce que vous voulez et ne voulez pas, envisagez de vous séparer avant de divorcer.
Cependant, si vous êtes sûr que c’est ce que vous voulez, appelez cela comme il se doit : séparation.
Cela signifie que vous êtes susceptible d’envisager ensuite le divorce. La gravité du problème devrait être évidente pour vous deux.
Si vous n’êtes pas prêt à travailler sur votre mariage, il est peut-être temps d’abandonner, mais sachez que les divorces sont rarement simples, surtout lorsque vous avez des enfants.
Vous ne devriez pas rester avec votre mari simplement à cause des défis qu’un divorce peut poser. Soyez-en cependant consciente afin de pouvoir vous préparer, si c’est vraiment ce que vous voulez.
Vous ne savez toujours pas comment réagir face à un mari qui dit que vous le rendez malheureux ? Quelles que soient les raisons de ses sentiments, vous auriez sans doute intérêt à demander l’avis d’un expert en relations humaines qui a déjà eu affaire à des problèmes similaires. Il sera en mesure de vous guider – seul ou en couple – vers la solution qui vous convient le mieux. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui pourra vous aider à résoudre vos problèmes. Cliquez simplement ici pour chatter.
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