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La vanité est un problème qui peut nuire considérablement à votre capacité à nouer et à entretenir des relations.
Le problème est que la vanité introduit une couche de compétition dans la relation, alors que l’autre personne n’a peut-être même pas l’impression d’être en compétition. Il se peut également qu’elle ne ressente pas le besoin de rivaliser, car la concurrence dans les relations personnelles est un bon moyen de les mettre en pièces.
Vous pouvez vous comparer aux autres pour comprendre en quoi vous êtes supérieur. Mais, il y a un problème avec cela. Vous pouvez en effet être meilleur que les autres d’une manière particulière. Vous avez peut-être un style impeccable, ou vous gagnez beaucoup d’argent, ou vous avez réussi à accomplir beaucoup de choses. Aucune de ces choses n’est mauvaise.
La vanité, cependant, vous pousse à comparer vos succès à ceux d’autres personnes qui n’ont peut-être pas autant de succès et à vous trouver supérieur.
« Oh, j’ai un style génial ! Pourquoi cette personne n’en a pas ? Ugh. »
Eh bien, peut-être qu’ils n’ont pas la chance d’avoir assez d’argent pour avoir un bon style. Peut-être qu’elles n’ont pas l’œil pour la mode que vous avez. Ou peut-être, juste peut-être, qu’ils s’en fichent. Beaucoup de gens préfèrent la fonction à la forme, et il n’y a rien de mal à cela.
Le gros problème avec la vanité est que vous l’utilisez comme un outil pour vous élever. sur d’autres personnes, et pas seulement de s’élever soi-même. C’est une question d’humilité, parce que personne n’aime qu’on lui parle avec mépris ou qu’on lui fasse sentir son infériorité. Et si vous faites cela, vous allez probablement avoir une traînée d’amitiés et de relations brisées derrière vous.
Qu’est-ce qui rend une personne vaniteuse ?
Pourquoi une personne reste-t-elle assise là, à s’admirer dans le miroir ? Pourquoi une personne se sent-elle si supérieure en raison du succès qu’elle a obtenu ? Eh bien, la vanité peut provenir d’un certain nombre de problèmes plus profonds.
1. Un système de moralité biaisé.
Les gens jugent. Il n’y a pas moyen d’y échapper. Peu importe ce que vous faites ou comment vous le faites, quelqu’un aura une opinion à ce sujet et même un problème. Et si vous êtes dans une position où vous pouvez regarder les autres de haut, vous pouvez avoir l’impression qu’ils ont une sorte de défaillance morale pour ne pas faire mieux.
La pauvreté en est un bon exemple. Certains croient que les personnes pieuses, bonnes et morales sont intrinsèquement récompensées par Dieu pour être pieuses, bonnes et morales. Peu importe que la plupart des religions disent exactement le contraire – que les personnes aisées devraient faire ce qu’elles peuvent pour élever leurs semblables qui n’ont pas cette chance.
Les personnes en situation de pauvreté peuvent être dans la pauvreté pour plusieurs raisons. Elles sont peut-être nées dans la pauvreté et n’ont pas pu s’en sortir parce que seuls des emplois au salaire minimum existent dans leur région. Elles peuvent être frappées par des factures médicales insurmontables et être obligées de déclarer faillite. Il y a aussi la question d’une éducation adéquate pour commencer à être compétitif.
Est-ce que l’une de ces choses est un défaut moral ? Non. Ce sont toutes des circonstances largement hors du contrôle d’une personne. Mais c’est difficile pour la personne vaniteuse de le reconnaître, et encore moins de l’accepter.
2. Une mauvaise estime de soi et une mauvaise perception de soi.
« La dame proteste trop, je pense. » – Shakespeare, Hamlet
Les personnes vaines se distinguent souvent par leur besoin incessant de s’assurer que tout le monde sait à quel point elles sont supérieures. Certains sont discrets à ce sujet. Certaines personnes ont simplement ces pensées, et les gardent pour elles. Il se peut aussi que ces personnes fassent des choses comme pêcher des compliments. De cette façon, elles peuvent apparaître sur comme s’ils étaient humbles, car ils comprennent que la perception de la vanité est négative et souhaitent l’éviter.
Une personne qui essaie d’attirer l’attention sur une facette particulière d’elle-même se distingue parce que quelqu’un qui ne s’en soucie pas ne le fait tout simplement pas. Cela ne veut pas dire que vous, ou n’importe qui d’autre, ne pouvez pas être fier de ce que vous avez fait. Vous avez peut-être obtenu votre diplôme universitaire, ou vous vous sentez vraiment bien dans votre tenue aujourd’hui, ou encore vous avez décroché cette belle promotion au travail que vous souhaitiez. Sois fier. C’est bien. Mais ne rabaisse pas les autres avec ça.
La personne sûre d’elle n’a pas besoin d’être en compétition avec les autres parce qu’elle sait qu’elle a de la valeur et qu’elle apprécie ce qu’elle est. La personne vaniteuse corrige souvent de façon excessive le manque de ces émotions.
3. Vous participez à un concours d’image.
La vanité n’est pas un trait inhérent. Certaines personnes développent de la vanité avec le temps, précisément parce qu’elles agissent avec vanité. On peut penser à ça comme à « faire semblant jusqu’à ce que tu y arrives », sauf que ce que tu as fait semblant est quelque chose de négatif jusqu’à ce que tu en fasses un élément général de ta personnalité.
Aujourd’hui, les médias sociaux sont un puissant moteur du narcissisme et de la vanité. Comprenez bien que nous ne parlons pas de trouble de la personnalité narcissique. Nous parlons de narcissisme avec un « n » minuscule, c’est-à-dire d’un intérêt ou d’une admiration excessive pour soi-même. C’est comme la vanité, mais pas tout à fait.
Les médias sociaux encouragent la compétition là où il n’y en a pas forcément besoin. Vous voulez peut-être donner l’impression d’être plus beau ou d’avoir une meilleure vie que vous ne l’êtes en réalité, alors vous avez l’impression de devoir projeter cette image.
Seulement, cela pourrait devenir un problème de revenu. Supposons que votre revenu soit lié à votre apparence ou à la façon dont les autres vous perçoivent. Dans ce cas, vous serez souvent impliqué dans ce genre de comportement, ce qui peut conduire à ce qu’il fasse partie de votre personnalité.
Ce n’est pas vraiment un secret que les médias sociaux ont dramatiquement négativement l’estime de soi et la confiance en soi.
Comment arrêter d’être aussi vaniteux ?
1. La pleine conscience.
La pleine conscience est un mot à la mode dans le domaine de l’auto-assistance, mais cela ne signifie pas qu’elle n’a aucun mérite. C’est plutôt le contraire, en fait.
Être attentif, c’est être dans le moment présent, considérer ses pensées et ses émotions et ne pas les laisser s’échapper sans contrôle. C’est une compétence nécessaire à développer si vous voulez corriger un comportement indésirable.
Les comportements indésirables, tels que juger les autres ou se dire mentalement que l’on est supérieur, sont des choses que vous devez être capable d’attraper sur le moment. Une fois que vous l’avez attrapé sur le moment, vous pouvez interrompre ces processus de pensée et les remplacer par quelque chose de plus sain.
2. Remplacez votre récit interne.
Une fois que vous commencez à attraper ces perceptions négatives, vous pouvez commencer à les remplacer par des pensées plus saines. Nous vous suggérons de prendre le temps de créer des mantras positifs à répéter lorsque vous vous retrouvez dans ces pensées négatives.
Voici quelques exemples qui pourraient vous aider à vous mettre sur la bonne voie :
« Je ne suis pas meilleur qu’un autre parce que j’ai __________. »
« J’ai le droit d’être fier de _________, mais je n’ai pas le droit de regarder quelqu’un de haut. »
« Je vaux plus que _________. » [insert a trait or characteristic here, NOT the name of another person!]
Les gens croient souvent que s’ils font cela plusieurs fois, leurs pensées vont changer comme par magie. Bien sûr, ce n’est pas comme ça que ça fonctionne. Il faut faire des efforts réguliers sur une longue période avant de commencer à voir des résultats. Et parfois, ces résultats ne sont pas ceux que vous pensiez. Parfois, vous constaterez que vous avez toujours ces pensées, mais que vous êtes maintenant capable d’agir différemment grâce à elles.
3. Développez votre empathie pour les autres.
La vanité peut être ancrée dans le désir de se sentir supérieur aux autres. Le problème est que chacun a une histoire différente. Votre histoire est peut-être simplement plus chanceuse que celle des autres. Bien sûr, le travail et les efforts peuvent être très utiles. Mais ils ouvrent souvent la voie à des circonstances supplémentaires et à un peu de chance pour vous faire passer au niveau supérieur.
Considérez la formation pour un nouveau travail. Vous travaillez dur, vous allez à l’école, vous travaillez tout au long de vos études, vous obtenez votre diplôme et vous décrochez l’emploi que vous convoitez dans une carrière que vous aimez. Tout cela demande du travail. C’est une chose dont on peut être fier. Cependant, beaucoup d’autres personnes qui font des choses similaires voient leurs objectifs déraillés par la vie.
Vous travaillez dur – mais vous vous blessez et ne pouvez plus travailler. Tu vas à l’école – mais tu ne peux pas payer le loyer, donc tu ne peux pas payer les frais de scolarité. Tu essaies de travailler pendant tes études, mais tu n’arrives pas à trouver un emploi qui s’adapte à ton horaire scolaire. Tu obtiens ton diplôme, mais tu ne trouves pas d’emploi dans ton domaine. Vous décrochez cet emploi, mais vous êtes licencié parce que vous n’avez pas vu les signes de faillite de l’entreprise.
Peu importe le travail que vous fournissez, la chance n’est pas toujours au rendez-vous. toujours un élément. Le travail ne fait qu’améliorer vos chances de réussite.
Et il en va ainsi pour beaucoup de gens qui vivent une vie de désespoir tranquille. Essayez de comprendre les luttes des autres. Si vous n’y arrivez pas, essayez simplement d’écouter sans leur dire comment ils peuvent arranger les choses ou ce qu’ils auraient dû faire différemment. Écoutez simplement et absorbez leur histoire.
4. Faites délibérément le contraire de ce qui vous rend vain.
Vous pouvez modifier votre perception de vous-même en allant dans la direction opposée de votre vanité. Disons que vous êtes vaniteux à propos de votre garde-robe. Vous voulez toujours être bien habillé, donc vous l’êtes toujours et… know que tu as l’air bien.
Faites le contraire. Allez dans une friperie locale et achetez des vêtements qui ne vous vont pas très bien. Pas besoin de se ruiner. De nombreuses friperies et boutiques de charité ont des vêtements en trop. Vous ne priverez pas les nécessiteux de quoi que ce soit. Achetez des vêtements qui ne sont pas beaux et essayez de les porter régulièrement.
Vous êtes vaniteux avec votre argent ? Limitez le montant que vous pouvez dépenser. Faites un peu de mathématiques et réduisez votre budget au même niveau que celui des personnes moins bien loties. Une mesure raisonnable est de 10 $ de l’heure pour 60 heures par semaine, soit 2 400 $ par mois, car de nombreuses personnes ont deux ou trois emplois pour joindre les deux bouts. Souvent, les deux bouts ne se rejoignent pas. 2 400 $ pour le paiement de la voiture, les factures, la nourriture, le loyer et les services publics. Essayez pendant quelques mois et voyez comment vivent les gens qui ont du mal. C’est sans compter les impôts. Ce serait encore moins que ça.
5. Aidez les gens qui ne réussissent pas aussi bien que vous.
Il y a toujours quelqu’un qui a besoin d’un coup de main. Une bonne façon de développer l’humilité est de voir comment d’autres personnes se débattent réellement avec ce qui vous semble vain. Il existe de nombreuses possibilités de bénévolat pour aider les personnes moins fortunées.
Et même si vous ne pouvez pas faire quelque chose de précisément lié à ce qui vous rend vaniteux, il peut toujours être utile d’être présent et d’aider les gens qui ont besoin d’un peu plus d’aide.
Et pendant que vous le faites, considérez leurs propres histoires. Les gens ne choisissent généralement pas de vivre dans de mauvaises conditions ou d’avoir de graves problèmes qui les empêchent d’avancer. Cela peut être aussi simple que de naître dans une mauvaise situation qui n’a pas vraiment de chemin à suivre. Il peut s’agir d’une maladie mentale, d’une faillite, d’une maladie physique ou d’un accident du travail.
Il y a beaucoup de gens qui veulent changer leur vie mais qui n’ont pas les ressources nécessaires. Pire encore, trop de gens n’ont pas une bonne perception d’eux-mêmes et ne croient tout simplement pas qu’ils peuvent faire mieux. Si la société et les gens qui se croient meilleurs que vous vous disent que vous êtes un déchet, vous pouvez finir par le croire. Alors pourquoi se donner la peine d’essayer ?
6. La thérapie.
La vanité est un problème qui peut aller plus loin que le simple fait de se sentir supérieur aux autres. Elle peut être le symptôme d’un problème plus profond comme un traumatisme d’enfance. Certaines personnes se corrigent trop et se convainquent qu’elles sont supérieures à cause d’un manque d’amour et d’acceptation de la part des adultes qu’elles ont eus dans leur enfance.
Si c’est quelque chose comme ça, vous voudrez consulter un professionnel de la santé mentale certifié pour vous aider à trouver le chemin de la guérison, une attitude plus saine envers vous-même et de meilleures relations avec les autres.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir de l’aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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