Vous voulez être un être humain décent, n’est-ce pas ?
Qui ne le veut pas ?
Malheureusement, il peut être facile de se laisser absorber par sa propre vie et d’oublier l’impact de nos actions sur les autres.
Être une personne décente est simple, mais pas toujours facile. En d’autres termes, vous savez probablement déjà ce qu’il faut faire, mais le faire réellement est une autre affaire.
Pourtant, avec un peu d’effort et de conscience de soi, tout le monde peut apprendre à être plus gentil et plus compatissant, et apporter une contribution positive au monde.
Voici comment…
1. Traiter les autres comme s’ils avaient la même valeur intrinsèque.
Chaque personne a une valeur intrinsèque, et il est essentiel de reconnaître et d’honorer cette valeur dans toutes les interactions.
L’une des façons d’y parvenir est d’éviter de faire des suppositions sur les gens en fonction de leur apparence, de leur milieu ou d’autres facteurs externes. Prenez plutôt le temps de les connaître en tant qu’individus et d’apprécier leurs qualités et perspectives uniques.
Traiter les autres comme des êtres de valeur égale exige un engagement en faveur de l’équité, du respect et de la compassion. En pratiquant ces qualités dans toutes vos interactions, vous pouvez créer un environnement plus positif et plus favorable pour vous-même et pour ceux qui vous entourent.
2. Recherchez les points communs mais respectez les différences.
Qu’il s’agisse d’intérêts, de croyances ou de valeurs partagés, la recherche de points communs peut aider à établir des liens et à favoriser la compréhension.
Cependant, il est également important de respecter les différences. Chacun a des expériences, des perspectives et des identités uniques qui façonnent son identité. Reconnaître et valoriser ces différences peut contribuer à créer une société plus inclusive et plus tolérante.
Vous devez essayer d’être attentif à vos propres préjugés et hypothèses tout en reconnaissant que vos expériences et croyances peuvent ne pas être universelles.
Respectez toujours les limites et les préférences personnelles. Chacun a le droit d’avoir ses propres croyances, valeurs et identités, et il est important de respecter ces différences.
3. Préférez la générosité à l’avidité.
La générosité est l’acte de donner sans rien attendre en retour. La cupidité, en revanche, est le désir excessif d’avoir plus que ce dont on a besoin. Choisir la générosité plutôt que l’avarice, c’est donc donner la priorité aux besoins des autres et se contenter de ce que l’on a.
Saviez-vous que des études ont montré que la générosité accroît le bonheur, améliore la santé mentale et a même des effets bénéfiques sur la santé physique ? Lorsque vous choisissez de donner aux autres, vous ne les aidez pas seulement, mais vous améliorez également votre propre bien-être.
Vous pouvez faire preuve de générosité en donnant de votre temps, en faisant un don à une association caritative ou simplement en aidant un voisin. De petits actes de gentillesse peuvent contribuer à rendre le monde meilleur.
4. Ne dites pas de mal des autres.
Il est facile de tomber dans le piège de parler des autres, mais il est important de se rappeler que cela peut les blesser et nuire aux relations.
Lorsque vous parlez mal des autres, cela donne une mauvaise image de vous et peut également nuire à votre réputation. Les gens seront moins enclins à vous faire confiance et à se confier à vous s’ils savent que vous faites du commérage et que vous parlez négativement des autres.
Au lieu de dire du mal des autres, essayez de vous concentrer sur leurs qualités. Si vous avez un problème avec quelqu’un, essayez de l’aborder directement et de manière respectueuse. Si vous entendez une personne dire du mal de quelqu’un d’autre, essayez de changer de sujet ou dites-lui poliment que vous ne voulez pas participer aux commérages.
5. Soyez plus conscient de vous-même et prenez des mesures pour corriger les comportements nuisibles.
Être conscient de soi signifie avoir une compréhension claire de ses pensées, de ses sentiments et de ses actions, et de l’impact qu’ils ont sur soi et sur les personnes qui nous entourent. La conscience de soi permet de reconnaître les comportements nuisibles et de prendre des mesures pour les corriger.
Vous pouvez devenir plus conscient de vous-même en pratiquant la méditation en pleine conscience, en tenant un journal ou en vous demandant « pourquoi » lorsque vous avez agi d’une manière que vous savez ne pas avoir dû.
Une fois que vous avez une meilleure compréhension de vous-même, il est important de prendre des mesures pour corriger les comportements nuisibles. Il peut s’agir de présenter des excuses lorsque vous avez blessé quelqu’un, d’être ouvert aux commentaires et aux critiques et de les utiliser pour vous améliorer, de pratiquer l’empathie et de vous mettre à la place des autres, de faire attention à votre langage et à vos actions et d’éviter tout ce qui pourrait être blessant ou offensant.
6. Saisissez toutes les occasions d’élever les autres.
Il est facile de se concentrer sur ses propres besoins et désirs, mais la vraie décence exige que nous regardions au-delà de nous-mêmes et que nous aidions ceux qui nous entourent. Voici quelques façons de profiter de chaque occasion pour aider les autres :
- Offrez un mot gentil ou un compliment à quelqu’un.
- Écouter attentivement quelqu’un qui a besoin de parler et lui apporter soutien et encouragement.
- Aidez quelqu’un dans le besoin, qu’il s’agisse d’un voisin, d’un ami ou d’un inconnu.
- Encouragez et célébrez les succès des autres, plutôt que d’être envieux ou compétitif.
En saisissant toutes les occasions d’encourager les autres, vous avez non seulement un impact positif sur leur vie, mais vous améliorez également votre propre sentiment de bien-être et d’utilité.
7. Faites des choix conscients plutôt qu’impulsifs.
Lorsque nous nous laissons dominer par nos émotions, nous prenons souvent des décisions que nous regrettons par la suite. Il est important de prendre du recul, d’évaluer la situation et de prendre une décision réfléchie.
Essayez de respirer profondément et de vous calmer avant de prendre une décision. Pensez aux conséquences de vos actions sur vous-même et sur les autres, et réfléchissez à vos valeurs et à la façon dont votre décision s’y aligne.
En faisant des choix conscients, vous serez en mesure d’éviter les actions nuisibles pour vous-même ou pour les autres.
N’oubliez pas qu’il est normal de prendre le temps de prendre une décision. Ne vous précipitez pas sur quelque chose juste parce que vous vous sentez sous pression ou anxieux. Prenez le temps de bien réfléchir et de prendre une décision qui correspond à vos valeurs et à vos convictions.
8. Faites preuve de gratitude lorsque les autres vous aident ou font des choses agréables pour vous.
Lorsque quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous ou vous aide, il est important d’exprimer votre reconnaissance. Non seulement cela permet à l’autre personne de se sentir bien, mais vous vous sentirez probablement bien aussi.
Il existe de nombreuses façons de montrer sa gratitude, et il n’est pas nécessaire de faire un grand geste. Un simple « merci » peut suffire. Vous pouvez également écrire une note ou une carte de remerciement, acheter un petit cadeau ou une friandise, proposer de les aider en retour ou leur donner une accolade ou une poignée de main.
N’oubliez pas que faire preuve de gratitude n’est pas seulement une question de politesse, mais que cela permet aussi de nouer des relations solides avec les autres. Alors, la prochaine fois que quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous, prenez un moment pour exprimer votre reconnaissance d’une manière significative.
9. Assumez la responsabilité de vos actes.
Assumer la responsabilité de ses actes, c’est admettre ses erreurs, reconnaître l’impact de ses actes sur les autres et faire amende honorable si nécessaire. Cela signifie également ne pas essayer de rejeter la faute sur les autres ou de trouver des excuses à votre comportement.
Lorsque vous assumez la responsabilité de vos actes, vous faites preuve d’intégrité, de responsabilité et de respect envers les autres. Vous montrez que vous êtes prêt à apprendre de vos erreurs et à évoluer en tant que personne. Vous renforcez également la confiance et la crédibilité de votre entourage.
N’oubliez pas qu’il n’est pas toujours facile d’assumer la responsabilité de ses actes. Cela demande de l’humilité, de l’honnêteté et de la conscience de soi. Mais c’est un élément essentiel pour être un être humain digne de ce nom.
10. Soyez ouvert d’esprit et ne portez pas de jugement.
Vous devez être prêt à considérer des perspectives et des idées différentes sans les rejeter immédiatement sur la base de notions préconçues ou de préjugés personnels. Vous devez également éviter de faire des suppositions sur des personnes ou des situations sans avoir recueilli au préalable tous les faits.
Voici quelques conseils pour cultiver l’ouverture d’esprit et l’absence de jugement :
- Pratiquez l’empathie : Essayez de vous mettre à la place des autres et de comprendre leur point de vue. Cela peut vous aider à éviter de porter des jugements hâtifs basés sur des informations incomplètes.
- Remettez en question vos hypothèses : Soyez conscient de vos propres préjugés et essayez de les remettre en question. Demandez-vous pourquoi vous croyez certaines choses et examinez s’il existe d’autres points de vue valables.
- Écoutez activement : Lorsque vous parlez aux autres, faites un effort conscient pour écouter réellement ce qu’ils disent. Évitez de les interrompre ou de rejeter leurs idées avant qu’ils n’aient eu l’occasion de les expliquer complètement.
- Soyez curieux : Abordez les nouvelles idées et expériences avec curiosité plutôt qu’avec scepticisme. Posez des questions et recherchez des informations qui vous aideront à mieux comprendre des concepts ou des points de vue qui ne vous sont pas familiers.
N’oubliez pas que l’ouverture d’esprit et l’absence de jugement ne signifient pas que vous devez être d’accord avec tout ce que vous rencontrez. Il s’agit simplement d’être prêt à considérer d’autres points de vue et à traiter les autres avec respect.
11. Soyez là pour les autres, mais fixez des limites émotionnelles.
Soutenir les autres et être présent pour eux est un aspect important d’un être humain digne de ce nom. Cependant, il est également important de fixer des limites émotionnelles pour éviter d’être épuisé ou submergé par les émotions des autres.
L’une des façons de fixer des limites émotionnelles est d’indiquer clairement ce dont vous êtes ou non à l’aise pour discuter. Il n’y a pas de mal à faire savoir aux autres que vous n’êtes pas à l’aise pour aborder certains sujets ou que vous avez besoin d’un peu de temps pour assimiler vos propres émotions avant d’aborder les leurs.
Une autre façon de fixer des limites émotionnelles est de limiter le temps que vous passez à écouter les problèmes des autres. Envisagez de fixer une limite de temps pour les conversations ou de prévoir des moments spécifiques pour parler aux autres de leurs problèmes.
Il est également important de reconnaître quand vous avez besoin de prendre du recul par rapport à une situation. Si vous vous sentez dépassé ou épuisé par les émotions d’une autre personne, il est normal de faire une pause et de vous concentrer sur vos propres besoins pendant un certain temps.
12. Travaillez sur vos défauts.
Personne n’est parfait, mais nous pouvons tous nous efforcer d’être de meilleures versions de nous-mêmes. Commencez par identifier vos défauts.
Cela peut être difficile, car cela demande un certain niveau de conscience de soi et d’honnêteté. Pensez à demander l’avis d’amis ou de membres de votre famille en qui vous avez confiance, car ils pourraient vous donner des indications précieuses.
Une fois que vous avez identifié vos défauts, élaborez un plan pour y remédier. Il peut s’agir de consulter un thérapeute ou un conseiller, de lire des livres de développement personnel ou simplement de faire un effort conscient pour changer votre comportement.
Assurez-vous que les objectifs que vous vous fixez sont réalistes. Ne vous attendez pas à éliminer complètement un défaut du jour au lendemain. Mais tenez-vous responsable en suivant vos progrès et en célébrant vos réussites.
13. Respectez les limites des autres.
Il est important de comprendre que chacun a ses propres limites et zones de confort, et qu’il ne nous appartient pas de les repousser.
L’une des façons de respecter les limites des autres est de demander leur consentement avant de faire quelque chose qui pourrait les affecter. Il peut s’agir d’une chose aussi simple que de demander l’autorisation avant de serrer quelqu’un dans ses bras ou avant de partager des informations personnelles à son sujet.
Une autre façon de respecter les limites est d’écouter les autres lorsqu’ils expriment leurs besoins ou leurs limites. Si quelqu’un vous dit qu’il n’est pas à l’aise pour parler d’un certain sujet, il est important de respecter ses souhaits et d’éviter d’en discuter avec lui.
Il est également important de se rappeler que les limites peuvent changer avec le temps. Ce qui était confortable pour quelqu’un peut ne plus l’être pour lui. Il est important de vérifier périodiquement que vous respectez toujours les limites des autres.
14. Faites preuve de considération pour l’impact que vous avez sur la nature.
Nos actions peuvent avoir un effet significatif sur l’environnement et il est de notre responsabilité de prendre des mesures pour minimiser cet impact.
Nous pouvons y parvenir en opérant de petits changements dans notre vie quotidienne, par exemple en utilisant les transports publics ou en marchant plutôt qu’en conduisant, en éteignant les lumières lorsque nous quittons une pièce et en achetant moins de choses dont nous n’avons peut-être pas besoin.
Nous devrions également essayer de recycler autant que possible, de composter les déchets alimentaires et de réduire notre utilisation de plastiques à usage unique. Ce faisant, nous pouvons réduire la quantité de déchets qui finissent dans les décharges et polluent nos océans.
Enfin, nous devons tenir compte de l’impact de nos actions sur la faune et la flore. Nous pouvons le faire en évitant de jeter des détritus, en ne perturbant pas les habitats de la faune et en soutenant les efforts de conservation. Ce faisant, nous pouvons contribuer à protéger les espèces menacées et à préserver la beauté naturelle de notre planète pour les générations futures.
15. Soyez fidèle à votre parole.
Votre parole est votre lien, et les gens comptent sur vous pour tenir vos promesses. Lorsque vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le.
Voici quelques façons de respecter votre parole :
- Réfléchissez avant de parler. Avant de faire une promesse ou de prendre un engagement, prenez le temps de vous demander si vous pouvez le tenir de façon réaliste.
- Ne vous engagez pas trop. Il est préférable de ne pas promettre et de ne pas tenir ses promesses plutôt que l’inverse. Ne prenez que des engagements que vous savez pouvoir tenir.
- Communiquez honnêtement. Si vous vous rendez compte que vous ne pourrez pas tenir une promesse, soyez franc et honnête à ce sujet. Présentez vos excuses et essayez d’arranger les choses d’une autre manière si possible.
- Suivi. Si vous promettez de faire quelque chose, faites-en le suivi pour vous assurer que cela sera fait. Cela montre que vous prenez vos engagements au sérieux et que vous appréciez la confiance que les autres ont placée en vous.
16. Pratiquez régulièrement l’autoréflexion.
L’autoréflexion est un outil puissant qui peut vous aider à devenir plus conscient de vous-même et à améliorer vos relations avec les autres.
Lorsque vous prenez le temps de réfléchir à vos pensées, à vos sentiments et à vos comportements, vous pouvez obtenir des informations précieuses sur vos forces et vos faiblesses et identifier les domaines dans lesquels vous pouvez progresser.
Réservez du temps chaque jour pour réfléchir à vos expériences et à vos interactions avec les autres. Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour réfléchir à votre journée avant d’aller vous coucher. Soyez honnête avec vous-même au sujet de vos pensées et de vos sentiments. N’ayez pas peur de reconnaître les domaines dans lesquels vous n’avez pas été à la hauteur ou que vous pourriez améliorer.
Envisagez de tenir un journal pour documenter vos réflexions. Cela peut vous aider à suivre vos progrès au fil du temps et à identifier des modèles de comportement.
17. Prenez soin de vous et remarquez ce que vous ressentez.
Il est facile de se laisser emporter par l’agitation de la vie et d’oublier de prendre soin de soi. Mais prendre soin de soi est essentiel pour être un être humain digne de ce nom. Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes mieux équipé pour prendre soin des autres.
Lorsque vous prenez soin de vous, vous remarquez une différence dans la façon dont vous vous sentez. Vous aurez plus d’énergie, vous serez moins stressé et vous serez mieux équipé pour relever les défis qui se présenteront à vous.
Et surtout, lorsque vous vous sentez bien physiquement et mentalement, vous êtes plus enclin à transmettre cette positivité à votre entourage.
18. Soyez gentil avec vous-même lorsque vous n’êtes pas très gentil avec les autres.
Il est facile de se laisser emporter par le moment et de dire ou de faire quelque chose de désagréable pour les autres. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous.
Mais ce qui est important, c’est la façon dont nous réagissons à nos erreurs. Au lieu de s’en prendre à soi-même, il est important d’être gentil avec soi-même et de reconnaître que l’on est faillible.
Cela ne veut pas dire que l’on excuse son comportement ou que l’on n’assume pas la responsabilité de ses actes. Cela signifie qu’il faut reconnaître que tout le monde fait des erreurs et qu’il est possible d’en tirer des leçons.
Lorsque vous vous culpabilisez, vous créez un cycle négatif qui peut conduire à un comportement encore plus désagréable envers les autres et vous-même. Essayez plutôt de pratiquer l’auto-compassion. Reconnaissez que vous êtes humain et que faire des erreurs fait partie de la vie. Traite-toi avec la même gentillesse et la même compréhension que tu offrirais à un ami qui a fait une erreur.
Être bienveillant envers soi-même n’est pas seulement bon pour son propre bien-être, mais cela peut aussi conduire à plus de bienveillance envers les autres. Lorsque vous pouvez vous pardonner vos erreurs, vous êtes plus enclin à pardonner aux autres les leurs. Alors, soyez gentil avec vous-même et sachez que vous faites de votre mieux.
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