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Aimer une personne empathique apporte de nombreuses récompenses.
Mais cela peut aussi poser des défis très particuliers.
Les empathes sont uniques à bien des égards par rapport aux autres personnes que vous pouvez rencontrer.
Et sortir avec l’un d’entre eux signifie le comprendre et adapter la façon dont vous abordez la relation.
Si vous en êtes aux premiers balbutiements de l’amour, ou si vous vivez avec un empathe depuis un certain temps, voici quelques conseils pour aider votre relation à s’épanouir.
1. Parlez-lui si vous avez des problèmes.
Les empathes peuvent sentir beaucoup de choses, mais ils ne lisent pas dans les pensées.
Si une communication ouverte est importante dans toute relation, elle l’est doublement lorsque votre partenaire est empathe.
Après tout, il saura que quelque chose ne va pas, même si vous essayez de le lui cacher.
Donc si vous vous sentez stressé, anxieux, contrarié ou en colère, il est vital que vous leur parliez.
Cela vaut pour les problèmes qui les concernent et pour d’autres facteurs – internes et externes.
Des soucis au travail ? Des problèmes d’amitié ? Des problèmes de santé (physique ou mentale) ? Vous vous sentez juste un peu perdu dans la vie ?
Les empathes sont d’excellents auditeurs et des partenaires merveilleusement attentionnés, vous pouvez donc vous sentir en sécurité en vous ouvrant à eux.
Les empathes sont également enclins à trop réfléchir aux choses. En vous ouvrant à eux, vous les aidez à moins penser et à moins s’inquiéter pour vous et votre relation.
2. Ne leur mentez jamais.
Les empathes sont des détecteurs de mensonges ambulants et parlants.
Ils peuvent sentir les conneries à un kilomètre.
Et les mensonges sont très profonds.
Un empathe déteste toute forme de tromperie, même si vous le faites pour épargner ses sentiments.
C’est bien mieux d’être honnête avec eux et de croire qu’ils peuvent gérer tout ça.
Les mensonges par omission sont également à proscrire. Ils peuvent repérer les lacunes dans une histoire ou quand vous cachez quelque chose.
Vous n’aurez pas souvent une seconde chance si vous mentez à un empathe, alors ne prenez pas ce risque.
3. Écoutez-les.
Même si les empathes sont très doués pour écouter, ils ont aussi leur propre voix.
De plus, ils aiment savoir que ces voix sont entendues.
Ils ont beaucoup de choses qui se passent dans leur tête et cela peut vraiment les aider de pouvoir se décharger de certaines de ces pensées sur vous.
Lorsqu’ils parlent, essayez de ne pas les interrompre, même pour poser des questions. Attendez qu’il ait terminé son intervention avant de prendre votre tour.
Si vous essayez de parler au-dessus d’eux, de terminer leurs points ou de supposer que vous savez ce qu’ils pensent, ils risquent de se désengager de la conversation parce qu’ils savent que vous n’écoutez pas ce qu’ils disent.
4. Comprenez qu’il n’est pas toujours capable d’expliquer ses sentiments.
Les empathes ressentent beaucoup d’émotions, dont beaucoup ne sont pas les leurs.
Et parfois, ils ne savent même pas d’où vient un sentiment particulier.
Donc s’ils semblent tristes, anxieux ou ennuyés, ne supposez pas qu’ils seront capables de vous dire pourquoi.
Bien sûr, vous pouvez leur demander s’ils vont bien ou s’ils aimeraient parler de ce qu’ils ressentent, mais il n’est pas toujours possible de les aider.
5. Permettez-leur d’exprimer leurs émotions.
Qu’il s’agisse de leurs propres émotions ou de quelque chose qu’ils ont absorbé d’ailleurs, la plupart des empathes portent leurs émotions sur leur manche.
Si vous aimez un empathe, vous devez le laisser montrer ses émotions sans craindre le jugement ou le mépris.
Cela peut être un défi parfois lorsqu’un empathe porte le lourd fardeau des émotions des autres.
Il peut être tentant de leur dire de « laisser tomber » et de se concentrer sur autre chose, mais ce n’est pas quelque chose qu’un empathe peut faire facilement.
Le mieux que vous puissiez faire est de le réconforter lorsque les émotions sont bouleversantes, ou d’être compréhensif si les émotions provoquent des débordements.
Assurez-vous que vous et vos limites sont respectées, bien sûr, mais apprenez à vous sentir à l’aise avec un partenaire émotionnel.
6. Croyez en leurs capacités.
L’une des choses les plus dommageables que vous puissiez dire à un empathe est que vous ne croyez pas en ses capacités.
Peut-être que vous trouvez cela un peu tiré par les cheveux, mais sachez que c’est purement dû à votre manque de compréhension.
Il peut être difficile pour un empathe d’expliquer ce que c’est que de ressentir et d’incarner les émotions des autres, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas réel.
Si vous sortez avec un empathe et que vous voulez que les choses aillent plus loin, ne laissez même pas entendre que vous pensez qu’il invente tout.
Ce serait la fin des choses, vous pouvez compter là-dessus.
7. N’essayez pas de les changer.
Parfois, vous pourriez penser que l’empathe dans votre vie serait mieux s’il résistait à son état naturel.
Vous pourriez l’encourager à neutraliser les sentiments qu’il absorbe ou à les bloquer complètement.
Mais ce n’est pas différent que s’ils vous demandaient de changer une partie essentielle de qui vous êtes.
Ce n’est pas une chose agréable à faire et ça n’aidera certainement pas votre relation.
Un empathe peut se protéger de certaines choses, mais cela ne dépend que de lui.
Ils peuvent ne pas le vouloir. Ils peuvent être parfaitement satisfaits d’embrasser leurs capacités empathiques.
Ce n’est pas à vous de leur dire ce qui est le mieux pour eux.
Autres lectures essentielles sur les empathes (l’article continue ci-dessous) :
8. Comprenez que leur amour peut être intense.
Les cadrans des sentiments d’un empathique sont tournés à fond.
Ils ressentent tout de manière si vive.
Cela signifie que leur amour pour vous peut grandir rapidement et s’exprimer de manière parfois un peu intense.
Mais ils ne font pas semblant. Ils ont vraiment un désir ardent pour vous.
Si vous n’êtes pas aussi expressif émotionnellement, cela peut être un peu intimidant.
Ne le fuyez pas. Communiquez toujours, toujours, toujours, ce que vous ressentez.
Votre partenaire empathique peut être capable de modérer son comportement à votre égard s’il sait qu’il vous met un peu mal à l’aise.
Il se peut aussi qu’il soit mieux préparé à votre réaction si vous lui avez dit à l’avance que vous avez du mal à montrer vos sentiments aussi facilement qu’il le fait.
9. Donnez-leur beaucoup d’espace (quand ils en ont besoin).
Les empathes ont besoin de temps pour eux. C’est ainsi qu’ils décompressent de la vie et se déconnectent des sentiments des autres.
Soyez prêt à donner à votre amour un peu d’espace pour qu’il puisse faire ces choses.
S’il demande à être seul, comprenez d’où vient cette demande et ne la prenez pas comme un rejet de votre part.
Ou s’ils semblent un peu renfermés autour de vous, demandez-leur s’ils aimeraient être seuls.
Si vous vivez avec une personne empathique, cela peut signifier se retirer dans une autre pièce.
Si vous ne vivez pas avec lui, cela peut même signifier ne pas lui envoyer de textos pendant le reste de la soirée.
Respectez juste leur besoin d’être seuls.
10. Ne les obligez pas à fréquenter votre entourage.
Les empathes peuvent être incroyablement sociaux, mais ils peuvent aussi se replier sur eux-mêmes comme nous venons de l’expliquer.
N’insistez donc pas pour qu’ils fréquentent vos amis ou votre famille plus qu’ils ne se sentent à l’aise.
Bien sûr, vous voulez qu’ils fassent partie de votre vie au sens large, mais vous devez comprendre et accepter que cela puisse être assez accablant pour eux.
Demandez toujours s’ils veulent se joindre à vous pour rencontrer des gens plutôt que de supposer qu’ils le feront.
Et acceptez qu’ils disent non s’ils ne le sentent pas à ce moment précis.
11. Respectez leurs limites.
Vous devriez, bien sûr, respecter les limites dans toutes les relations.
Ce n’est pas différent lorsqu’on aime une personne empathique.
Ces limites peuvent sembler un peu différentes pour la plupart, mais il est toujours vital que vous les acceptiez.
Peut-être cela signifie-t-il des limites sur ce dont ils sont à l’aise pour parler. Ou peut-être préfèrent-ils dormir dans des lits séparés.
Ou cela peut signifier des limites en termes de temps et d’espace, comme nous l’avons vu plus haut.
12. Réfléchissez bien aux médias que vous consommez avec eux.
Il y a certaines choses que les empathes n’aiment généralement pas.
La violence en est une grande. Les paroles haineuses en sont une autre. Les nouvelles négatives du monde en sont une troisième.
En gros, vous devez tenir compte du ton émotionnel des médias que vous regardez ou écoutez lorsque vous êtes avec eux.
Tout ce qui les expose à des émotions potentiellement difficiles doit être évité.
Ils ne voudront probablement pas regarder un film d’horreur, par exemple.
La musique/les paroles en colère peuvent être un problème pour eux.
Même les documentaires sur des sujets lourds, aussi intéressants qu’ils puissent être, seront difficiles à regarder.
13. Être prêt à les partager avec leurs animaux de compagnie.
Les empathes ont une affinité naturelle avec les animaux et la plupart auront un animal de compagnie ou deux.
Les animaux sont simples. Ils offrent un amour inconditionnel et seront heureux de s’asseoir et d’être avec vous.
Donc, si vous êtes dans une relation amoureuse avec un empathe, préparez-vous à jouer parfois les seconds rôles face à son compagnon animal.
Cela peut être physique – il peut vouloir se blottir sur le canapé avec son chat ou son chien.
Ou cela peut être en termes de temps et d’attention qu’ils accordent à leur animal au lieu de vous.
Désolé, mais c’est un peu non-négociable.
14. Ne prenez pas trop de choses juste parce qu’ils sont naturellement généreux.
L’un des problèmes courants des empathes est qu’ils donnent trop d’eux-mêmes pour faire plaisir aux autres.
Ils aiment rendre les autres heureux.
Cet instinct devient encore plus fort lorsqu’ils sont dans une relation.
Il peut être agréable d’avoir un partenaire aussi attentif et attentionné, mais faites attention à ne pas profiter de cette nature généreuse.
Il ne s’agit pas toujours de ce que vous voulez faire. Il faut aussi tenir compte de ses désirs et de ses besoins.
Vous ne devez pas non plus les laisser vous attendre pieds et poings liés. Prenez vous-même en charge une partie des tâches ménagères.
Veillez à ce que la relation ne devienne pas entièrement unilatérale en ce qui concerne les besoins à satisfaire en premier.
15. Ne les sous-estimez jamais.
Les empathes sont souvent des âmes si gentilles et attentionnées que les gens pensent qu’ils ne sont pas prêts à se défendre.
Les gens pensent aussi souvent que les empathes ont besoin d’être protégés.
Les deux sont une erreur.
Les empathes sont tout aussi capables que n’importe qui d’autre et vous ne devriez pas penser autrement.
Si vous êtes dans une relation avec un empathe, il est bon de ne jamais sous-estimer ce qu’il peut faire ou à quel point il peut être résolu.
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