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Il y a beaucoup d’informations sur la façon d’éviter d’être trompé. avec un tricheur, mais comment éviter d’être le tricheur ?
Que faites-vous lorsque vous êtes dans une relation mais que vous n’arrivez pas à vous concentrer sur une seule personne ?
Si vous avez trouvé quelqu’un que vous voulez dans votre vie à long terme, mais que vous avez peur de le perdre en le trompant, comment pouvez-vous vous en empêcher ?
Si vous voulez arrêter de tromper, vous devez d’abord comprendre pourquoi vous regardez ailleurs. Ensuite, vous pouvez commencer à mettre en place des changements pratiques de style de vie pour vous aider à rester fidèle.
Si vous avez trompé votre partenaire plusieurs fois dans le passé, changer votre comportement ne sera pas facile. Il vous faudra du dévouement et une forte volonté.
Si c’est la première fois que vous êtes infidèle dans une relation (ou si vous êtes tenté(e) de l’être mais ne l’avez pas encore fait), vous devrez tout de même travailler dur pour régler le problème.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez arrêter de tromper votre partenaire, assurez-vous que c’est quelque chose que vous faites parce que vous voulez vraiment changer. Si vous ne vous investissez pas pleinement dans la lutte contre cette habitude, cela ne fonctionnera pas.
Mais si vous cherchez à changer les choses pour arrêter de vous faire du mal et de faire du mal aux personnes que vous aimez, lisez la suite pour découvrir quelques moyens d’y parvenir.
1. N’ignorez pas le problème.
Que vous ayez triché dans le passé ou que vous ayez des difficultés dans votre relation actuelle, ignorer le problème ne va pas le régler.
Si vous cachez quelque chose à votre partenaire par peur de le blesser, la culpabilité s’accumulera et causera de toute façon des dommages à votre relation.
Vous ne pouvez pas être au mieux de votre forme pour votre partenaire si votre esprit est distrait par des soucis concernant autre chose. Ignorer le problème n’est pas une solution, et vous aurez peut-être besoin du soutien de votre partenaire ou de vos amis et de votre famille pour traverser cette période difficile et aller de l’avant.
Ce ne sera pas une conversation facile à avoir, mais si votre partenaire est prêt à y travailler avec vous, votre relation en sortira renforcée.
2. Communiquez trop.
Si vous avez tendance à tricher mais que vous voulez vraiment que votre relation actuelle fonctionne, alors vous devez vous attaquer au problème sans attendre. Cela implique d’adopter des méthodes qui feront qu’il vous sera plus difficile de laisser votre attention vagabonder.
La surcommunication avec votre partenaire est une mesure que vous pouvez prendre pour lui montrer votre volonté d’affronter le problème de front. Cela vous aidera à gagner sa confiance et lui montrera que vous êtes prêt à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre relation fonctionne.
Parler à votre partenaire de vos habitudes de tromperie n’est pas une conversation facile, mais si vous êtes tous deux déterminés à faire durer votre relation, vous devez travailler en équipe pour qu’elle reste forte.
La première étape consiste à parler ouvertement de votre infidélité passée. Pour aller de l’avant, vous pouvez commencer par » surcommuniquer » vos projets, en partageant vos allées et venues et les personnes que vous rencontrez, en donnant accès à votre téléphone et à vos médias sociaux, et en adoptant une approche » aucun endroit n’est interdit » avec votre partenaire.
C’est une méthode radicale, mais elle ne vous permet pas de vous cacher. Une grande partie de l’excitation de la tromperie vient du fait que c’est un secret. En donnant à votre partenaire un accès complet à votre vie et à la connaissance de vos activités, rien ne peut lui échapper.
Vous devez être prêt à discuter de votre relation et à travailler sur les points qui nécessitent une attention particulière. Tout le monde ne sera pas prêt à relever le défi et il faudra autant d’engagement et de compréhension de la part de votre partenaire que de la vôtre pour que cela fonctionne.
3. Affrontez le conflit de front, ne vous vengez pas.
Il y a peut-être eu des moments dans vos relations, actuelles ou passées, où vous vous êtes senti si blessé par quelque chose que votre partenaire a fait que vous l’avez trompé pour vous venger.
Peu importe ce que vous ressentez à ce moment-là, il ne faut pas se tromper. Laisser vos émotions dicter vos actions ne fera pas que blesser votre partenaire, mais vous blessera aussi à long terme en ruinant votre relation.
Vous n’aurez pas les idées claires si vous êtes émotif et contrarié. La meilleure chose à faire si vous vous êtes disputé avec votre partenaire est de vous entourer d’amis ou de membres de votre famille qui vous soutiendront jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt à affronter à nouveau votre partenaire.
Réagir de manière impulsive parce que vous êtes en colère ou contrarié ne fera qu’accroître les problèmes. Au lieu d’être confronté à un seul problème, vous serez confronté à plusieurs problèmes qui seront beaucoup plus difficiles à surmonter.
S’il y a un point de conflit dans votre relation, affrontez-le de front lorsque vous pouvez tous les deux penser rationnellement. Pour surmonter une dispute, il faut s’efforcer de trouver une solution, et non pas voir qui peut blesser davantage l’autre.
Chaque relation a ses moments, mais c’est la façon dont vous surmonterez ces difficultés ensemble qui déterminera si votre relation survivra à long terme. Tout n’est pas perdu après une seule dispute, mais cela pourrait l’être si vous prenez une mauvaise décision que vous regretterez plus tard.
4. Pensez à ce que vous pourriez perdre.
Si vous avez trompé plusieurs partenaires, vous devez comprendre ce que vous recherchez en dehors de votre relation lorsque vous le faites.
Est-ce le frisson de la chasse ? Ou le fait de savoir que vous faites quelque chose que vous ne devriez pas faire qui vous excite ? Est-ce le besoin de savoir que vous êtes toujours attirant pour les autres ?
Ou est-ce parce que vous avez peur de vous engager ? S’engager avec une seule personne pour le reste de sa vie peut être une perspective intimidante. Vous pourriez vous sentir poussé à faire évoluer la relation à un rythme auquel vous n’êtes pas prêt, ce qui vous amènerait à faire une erreur que vous regretteriez par la suite.
La vérité est que nous ne pouvons jamais savoir avec certitude si quelque chose est censé durer pour toujours. Nous entendons des histoires de personnes qui savaient qu’elles étaient avec » la bonne » dès leur rencontre, mais pour la majorité d’entre nous, ce n’est pas le cas.
Lorsque l’excitation d’une nouvelle relation s’estompe et que vous vous retrouvez dans une routine plus confortable, vous pouvez commencer à penser que l’herbe pourrait être plus verte ailleurs. La réalité est que la période de lune de miel ne peut pas durer éternellement, et qu’une relation avec n’importe qui, aussi excitante qu’elle puisse paraître lors de la première rencontre, finira par ralentir à un rythme plus régulier au fur et à mesure que vous vous engagerez.
Si vos yeux vagabondent, demandez-vous si vous n’êtes vraiment pas satisfait de votre partenaire ou si ce sont vos propres problèmes qui vous poussent à vous auto-saboter.
Nous n’apprécions jamais pleinement quelque chose jusqu’à ce que nous le perdions. Ne réalisez pas trop tard que le partenaire que vous avez trompé et fait fuir était tout ce que vous recherchiez.
Réfléchissez longuement et soyez complètement honnête avec vous-même. Êtes-vous prêt à perdre ce que vous avez maintenant pour un peu d’amusement à côté ?
5. Passez plus de temps de qualité avec votre partenaire.
Faire un effort pour se connecter avec votre partenaire et passer du temps de qualité ensemble est essentiel pour que toute relation reste forte et saine. C’est encore plus important s’il y a eu des épisodes d’infidélité ou si vous avez trompé vos partenaires précédents dans le passé.
Les relations amoureuses demandent du travail, et il n’est pas toujours facile d’entretenir l’étincelle. Si vous avez l’impression d’être coincé dans une ornière, c’est à ce moment-là que vous pouvez commencer à regarder d’autres personnes pour trouver de l’excitation.
Lorsque vous êtes ensemble depuis un certain temps, vous pouvez cesser de donner la priorité à votre relation. Vous avez dépassé la phase de la lune de miel et tout ce qui vous entoure prend votre temps et votre attention. Il est difficile de ne pas s’éloigner lorsque vous ne faites pas un effort conscient pour vous rappeler pourquoi vous êtes ensemble.
En vous réservant du temps l’un pour l’autre, non seulement vous retrouverez l’affection dont vous avez besoin, mais vous vous rappellerez toutes les raisons uniques pour lesquelles vous aimez votre partenaire et que vous ne trouverez chez personne d’autre.
La connexion et l’histoire que vous partagez ensemble sont irremplaçables et vous avez besoin qu’on vous le rappelle pour recentrer votre attention sur la relation que vous avez.
Essayez de prendre régulièrement du temps pour l’autre. Cela peut être aussi simple qu’une soirée cinéma ou un dîner à la maison en tête-à-tête. Vous pouvez même essayer de réserver une mini-pause, loin de toutes les autres distractions.
En investissant davantage dans votre relation, vous en retirerez davantage et vous réaliserez ce que vous risquez de perdre si vous la trompez.
6. N’utilisez pas la tromperie comme un moyen de mettre fin à une relation.
Si vous avez trompé votre partenaire plus d’une fois, cela vaut la peine d’évaluer si vous voulez vraiment que cette relation fonctionne ou non.
Repensez aux relations passées où vous avez pu être infidèle. Vos actes ont-ils toujours conduit à une rupture ? Étiez-vous heureux dans votre relation à l’époque ?
Se sentir tenté par une autre personne suggère que vous n’êtes pas pleinement engagé dans votre relation et que vous recherchez quelque chose qui vous semble manquer.
Il est parfois difficile de mettre le doigt sur ce qui ne fonctionne pas dans votre relation. Dans cette situation, il peut être difficile d’expliquer pourquoi vous voulez rompre et encore plus difficile pour votre partenaire de comprendre.
En trompant votre partenaire, vous vous donnez un moyen facile de sortir de votre relation. Tout à coup, vous avez la raison parfaite pour mettre fin à votre relation avec votre partenaire. Il est probable que ce soit votre partenaire qui rompe avec vous, vous épargnant ainsi cette tâche difficile.
La tromperie n’est pas forcément la solution à la rupture. Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas épanoui dans votre relation que vous devez devenir le méchant de l’histoire.
Parfois, les relations ne fonctionnent pas, et c’est normal. Votre partenaire peut avoir du mal à le comprendre sur le moment, mais le fait de le tromper le fera souffrir encore plus. Cela nuira à sa capacité à faire confiance à nouveau et affectera sa confiance en lui.
La tromperie peut vous donner l’échappatoire dont vous avez besoin, mais elle a de graves répercussions. D’autres personnes subiront les conséquences de votre décision. Pensez à la douleur à long terme que vous causerez pour vous empêcher de tricher.
7. Envisagez une relation ouverte.
Les relations ont toutes les formes et toutes les tailles, et ce qui fonctionne pour certaines personnes ne fonctionne pas forcément pour vous.
Ce n’est pas parce que la relation monogame est l’une des plus courantes qu’elle convient à tout le monde. Si vous aimez être dans une relation, mais que vous ne pouvez pas vous empêcher de tromper, alors une relation ouverte pourrait vous convenir.
Une relation ouverte implique un accord mutuel entre les partenaires qui leur permet d’explorer des relations avec d’autres personnes pendant qu’ils sont ensemble. Les règles que vous mettez en place vous appartiennent à tous les deux.
Ce type de relation s’accompagne de ses propres difficultés. La jalousie peut survenir, et vos proches peuvent avoir du mal à comprendre vos choix et être moins tolérants que si vous étiez dans une relation monogame.
Si une relation ouverte vous convient mieux, l’opinion des autres n’a pas d’importance. C’est vous qui vivez votre vie, pas eux.
Aucune relation n’est identique, il est donc peut-être temps de vous ouvrir à différentes possibilités et de trouver le style qui vous convient le mieux.
8. Est-ce qu’une relation vous convient en ce moment ?
Les comédies romantiques, les comédies musicales, la télévision, les livres, tout ce que vous voulez… ils nous remplissent la tête de l’idée que nous sommes constamment à la recherche de « la bonne ».
En grandissant, nos amis et nos familles commencent à se mettre en couple, à se marier et à avoir leur propre famille. La pression pour trouver quelqu’un ne fait que s’intensifier.
Mais l’idée que vous devez être dans une relation à un moment donné de votre vie peut vous conduire à vous engager dans des relations qui ne vous conviennent pas.
Si ce n’est pas la première fois que vous trompez votre partenaire, avez-vous réfléchi à la question de savoir si vous voulez être dans une relation tout court ?
Ce n’est pas parce que vous vous sentez comme ça que la personne avec qui vous êtes n’est pas géniale. Il se peut simplement que ce ne soit pas le bon moment dans votre vie pour avoir une relation sérieuse.
Il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles vous vous sentez comme ça. Vous voulez peut-être voyager ou vous concentrer sur votre carrière sans les distractions d’un partenaire et d’une famille.
Vous n’avez pas besoin d’une raison pour ne pas vous sentir encore prêt pour une relation sérieuse. Il est préférable d’attendre jusqu’à ce que vous sentiez que vous voulez vous engager avec quelqu’un, sinon vous allez inévitablement vous séparer.
Si cela vous semble familier, profitez au maximum du temps que vous passez seul(e) et évitez de vous précipiter dans des relations pour lesquelles vous n’êtes pas prêt(e).
9. Cherchez de l’aide professionnelle.
Si vous tenez vraiment à avoir une relation réussie, mais que vous ne semblez pas pouvoir vous aider quand il s’agit d’être infidèle, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel.
Il faut parfois une influence extérieure pour nous aider à comprendre la racine de nos problèmes, et obtenir l’aide d’un spécialiste qualifié pourrait être la meilleure façon d’y parvenir.
Parler à quelqu’un des raisons, du moment et de la manière dont vous avez triché peut vous aider à mieux vous comprendre et à trouver des tactiques à utiliser chaque fois que vous sentez que cela pourrait se reproduire.
Même s’il est bon de parler avec ses amis et sa famille, aucun d’entre eux n’est formé pour poser les bonnes questions ou vous aider à trouver la meilleure solution. Nous vous recommandons de vous adresser à l’un des experts en relations de Relationship Hero, qui pourra vous aider à résoudre ce problème.
Demander de l’aide à une personne formée pour gérer ce genre de situation n’est pas un signe de faiblesse ni un signe que vous ne pouvez pas gérer vos propres problèmes. Vous choisissez de faire un pas positif en cherchant le meilleur soutien possible pour aborder vos problèmes de front et changer pour le mieux.
Encore une fois, le service en ligne de Relationship Hero est un bon endroit pour obtenir cette aide, car il se déroule à distance, de sorte que vous n’avez pas besoin de vous déplacer pour obtenir les conseils dont vous avez besoin. Cliquez ici pour parler à quelqu’un maintenant.
Vous devez vraiment avoir envie de changer les choses pour que cela tienne. Si vous avez l’impression que vous devez arrêter de tromper parce que vous êtes dans une relation, assurez-vous que c’est la bonne relation pour vous avant d’aller plus loin.
Nous ne pouvons jamais vraiment savoir si la personne avec qui nous sommes est la bonne pour nous, mais si vous tenez vraiment à votre partenaire et que vous ne voulez pas le blesser, alors vous devez commencer à changer vos habitudes d’infidélité.
Les répercussions de l’infidélité peuvent être ressenties pendant des années et affecter la façon dont la personne vit sa vie. Si vous savez que vous n’avez pas envie d’être avec votre partenaire ou même d’être dans une relation en ce moment, n’oubliez pas les dommages que vous pourriez causer à l’estime de soi de votre partenaire si vous vous laissez tromper au lieu de rompre naturellement.
La tromperie n’aide personne à se sentir bien à long terme. Ne laissez pas cela devenir une habitude néfaste pour un coup d’éclat rapide. Vous n’avez pas à être le méchant – vous pouvez changer pour le mieux si vous y croyez.
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