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La phase de rebond est une chose délicate à gérer, pour toutes les personnes concernées.
Les relations qui se forment à ce moment-là sont compliquées et comportent de nombreux niveaux. Il n’y a pas deux relations de rebondissement qui se ressemblent.
Pour certaines personnes, il peut s’agir simplement d’un peu d’amusement et du coup de pouce à l’estime de soi dont elles ont besoin pour se remettre d’une rupture (l’autre personne étant pleinement consciente de cela et l’acceptant).
Dans d’autres circonstances, les deux parties peuvent finir par être blessées.
Il existe des messages contradictoires concernant les relations de rebond.
D’un côté, on nous dit que ça ne marchera jamais et que c’est une idée terrible.
D’autre part, on nous donne l’impression qu’ils sont essentiels pour se remettre d’un cœur brisé.
Qu’est-ce que la vérité et qu’est-ce que la fiction ?
Si vous soupçonnez que vous pourriez en faire partie, ou si vous vous retrouvez un jour dans une telle situation, les conseils qui suivent vous permettront de gérer la situation en veillant à ce que personne ne soit blessé.
Qu’est-ce qu’une relation de rebond ?
Les chercheurs en psychologie Brumbaugh et Fraley définissent une relation de rebond comme suit « Une relation qui est initiée peu de temps après une rupture amoureuse – avant que les sentiments concernant l’ancienne relation n’aient été résolus. »
La partie essentielle de cette définition est la dernière moitié.
Bien qu’un délai de « peu après » soit mentionné, tout est relatif. Cela dépend vraiment de ce qu’une personne ressent pour son ex et sa relation passée.
Pour certains, un court délai peut signifier un mois. Mais d’autres peuvent ne pas avoir résolu ces sentiments six mois, voire des années plus tard.
Vous pouvez donc penser que suffisamment de temps s’est écoulé pour que vous ou la personne qui vous intéresse ne soyez plus considérés comme des rebonds…
…mais vous devez savoir qu’il est impossible de fixer une limite de temps stricte pour ces choses.
Gardez également à l’esprit qu’il est possible d’avoir plus d’une relation de rebond.
Ce n’est pas parce que vous avez déjà eu une relation amoureuse avec quelqu’un depuis votre première rupture que vous avez automatiquement tourné la page et que les nouvelles relations ne comptent pas.
Certaines personnes sautent d’une telle relation à l’autre, frustrées de ne pas pouvoir reproduire la connexion profonde qu’elles avaient avec leur ex.
Pourquoi entrons-nous dans des relations de rebond ?
Si vous les regardez sur le papier, les relations de rebond semblent être une idée assez terrible.
En regardant ces choses objectivement, il est peut-être évident que nous devrions nous donner le temps de digérer la fin d’une relation avant d’en entamer une autre.
Mais quand les êtres humains en tant que race ont-ils jamais été particulièrement rationnels ou sensés ?
Ces relations sont extrêmement courantes pour des raisons assez évidentes.
1. Nous cherchons peut-être à oublier. Une nouvelle relation peut apaiser la douleur d’un chagrin d’amour et constituer une excellente distraction.
Bien qu’il soit sain de prendre le temps de ressentir tous les sentiments et d’assimiler ce qui s’est passé, ce n’est pas vraiment facile, et beaucoup d’entre nous feraient tout pour l’éviter.
Une nouvelle relation est un moyen efficace de mettre ces sentiments dans une boîte et de prétendre qu’ils n’existent pas, même s’ils reviendront forcément vous hanter plus tard.
2. Les ruptures peuvent aussi être un véritable coup dur pour l’ego. Nous cherchons souvent quelqu’un de nouveau peu après une rupture pour nous rassurer que nous sommes désirables et aimables.
3. Parfois, ce n’est qu’après une rupture que nous réalisons à quel point nous avons négligé nos amitiés et notre vie sociale en général pendant notre relation.
Nous essayons donc de trouver quelqu’un de nouveau pour combler le vide solitaire qui s’est ouvert dans nos vies.
4. Bien sûr, la motivation est parfois un peu différente, les gens se lancent dans une nouvelle relation pour se venger, consciemment ou inconsciemment, d’un ex qui, selon eux, les a mal traités.
Les deux sections suivantes abordent la relation sous les deux angles.
La première section s’adresse à ceux d’entre vous qui sont des rebelles (c’est-à-dire que vous ne venez PAS de sortir d’une relation).
La deuxième section s’adresse aux personnes qui rebondissent (c’est-à-dire qui viennent de sortir d’une relation). Si vous voulez passer directement à cette deuxième section, cliquez ici.
8 Signes que vous êtes dans une relation de rebond Comme le rebondisseur
1. Tout est très récent.
Comme nous l’avons mentionné, il n’y a pas de règle absolue pour savoir combien de temps après une rupture est trop tôt pour entamer une nouvelle relation, mais il y a tout de même quelques vagues directives que vous pouvez suivre.
S’il a rompu avec un partenaire de longue date au cours des trois derniers mois, ou s’il s’est séparé d’un conjoint ou d’une personne avec laquelle il a eu des enfants au cours des six derniers mois, cela ne signifie pas que vous ne devez pas sortir avec lui, mais vous devez rester sur vos gardes.
2. Ils sont tombés éperdument amoureux de vous en deux secondes.
Vous êtes charmant et tout, mais vous venez juste de vous rencontrer et vous vous connaissez à peine, et elles sont déjà totalement éprises de vous.
Leurs sentiments sont-ils passés de 0 à 10 en un rien de temps ? C’est toujours merveilleux d’être adoré, mais cela peut vous rendre un peu mal à l’aise, dépassé et sceptique.
3. Ils agissent comme des couples à long terme.
Les nouveaux couples ont tendance à sortir ensemble. Boire quelques verres. Faire des activités amusantes ensemble.
Mais, comme nous le savons tous, une fois que nous nous sommes installés dans une relation, les soirées avec Netflix deviennent plus régulières.
S’ils vous offrent une expérience complète de petit ami/petite amie, en agissant comme si vous étiez ensemble depuis des années alors que vous ne les connaissez que depuis cinq minutes, c’est un gros drapeau rouge.
4. Ils soufflent le chaud et le froid.
Ils ont pu être obsédés par vous une minute, mais la suivante ils sont soudainement froids et distants.
Et puis ils changent à nouveau.
Ou ils peuvent être de mauvaise humeur sans raison apparente.
C’est probablement parce qu’ils traversent des hauts et des bas en se remettant de leur ex.
Une minute ils se concentrent sur le fait que vous êtes merveilleux, la suivante ils ont un flash-back de leur ex.
Ils n’ont aucune idée de ce qu’ils veulent dans la vie, et encore moins de cette relation avec vous.
5. Vous avez l’impression d’être évalué.
Il y a une sorte d’étalon invisible avec lequel vous avez l’impression d’être mesuré.
Ils peuvent vous dire que vous êtes meilleur que leur ex, ou vous pouvez simplement soupçonner qu’ils observent tous vos mouvements et vous donnent des étoiles dorées ou des points noirs en fonction de votre comportement.
6. C’est un monogame en série.
D’après ce que vous pouvez dire, il ou elle a sauté de relation en relation tout au long de sa vie adulte et n’a jamais pris le temps d’être seul(e).
C’est un signe que le rebondissement est leur tactique pour se remettre (ou éviter de se remettre) des ruptures.
Il se peut qu’ils ne soient pas dans cette relation parce qu’ils veulent vraiment être avec vous, mais plutôt pour le plaisir d’être avec quelqu’un.
7. Ils agissent comme si leur relation précédente n’était pas une grosse affaire.
Ils ont du mal à vous avouer que leur relation précédente était importante ou significative.
Si quelqu’un essaie de vous convaincre que son mariage de dix ans ou sa relation de cinq ans ne signifiait rien pour lui, vous devriez vous méfier.
8. Tout est physique.
À la recherche d’une connexion quelconque, mais incapables de reproduire la connexion profonde qu’ils avaient avec leur ex, ils ne voudront souvent guère plus que du sexe.
Le sexe peut être incroyable, mais s’ils ne montrent pas le désir de vous connaître au-delà de ça, ils pourraient être des rebelles.
Quels sont les inconvénients d’être le rebond ?
Nous avons déjà abordé certains de ces inconvénients dans la section » signes » ci-dessus, mais résumons-les ainsi que d’autres.
L’autre personne peut être très collante. Parce qu’ils ont récemment été en couple, ils sont encore dans l’état d’esprit d’être très engagés, alors que vous pourriez vouloir un peu d’espace pendant que vous apprenez à vous connaître.
Ils peuvent être trop émotifs. Les ruptures sont des choses douloureuses et cette douleur ne disparaît pas soudainement juste parce qu’ils ont entamé une nouvelle relation avec vous. La rupture peut les rendre soudainement tristes, en colère ou émotifs, ce qui peut être déroutant pour vous et pour eux.
Ils peuvent se servir de vous. Que ce soit pour un soutien financier, pour une gratification physique et sexuelle, ou même pour se venger de son ex, ce n’est peut-être pas tant vous qui les intéressez, mais ce que vous pouvez leur apporter.
Ils peuvent apporter avec eux des problèmes relationnels passés. Ils ont peut-être ressenti le besoin de souligner les défauts de leur ex vers la fin, ils se sont peut-être mis sur la défensive pendant les conflits, ou ils ont peut-être eu du mal à faire confiance à leur ex parce qu’il a menti ou triché. Ce sont les types de choses qu’ils peuvent transporter avec eux dans votre relation.
Ils peuvent discuter de leur ex avec vous. Il est normal que l’on parle de son ex à un moment donné, mais pas tout de suite. Mais si votre nouveau partenaire est sur le rebond, vous risquez de devoir l’écouter parler longuement de son ex, ce qui n’est ni agréable pour vous ni respectueux de votre part. En fait, cela peut être la source de tensions entre un nouveau couple.
Ils pourraient avoir des attentes irréalistes à votre égard. Après une rupture, certaines personnes se concentrent sur tout ce qui n’allait pas chez leur ex et dans cette relation. Lorsqu’elles entament une relation de rebond, elles s’attendent soudainement à ce que vous, leur nouveau partenaire, soyez meilleur que leur ex et que votre relation soit parfaitement heureuse. Mais il n’y a aucun moyen pour vous d’être à la hauteur de leur vision, et cela peut causer des problèmes.
Comment se protéger d’un rebondisseur ?
Ce n’est pas parce que vous avez réalisé que vous êtes le rebond de quelqu’un que vous devez nécessairement rompre avec lui.
Vous devez juste être raisonnable sur les choses, et adapter vos attentes en conséquence.
Vous devez leur donner de l’espace pour traiter les événements et leurs sentiments à leur sujet. Et vous devez laisser la relation s’épanouir en son temps.
Vous ne devez pas trop vous investir dans la relation, sur le plan émotionnel, et vous devez rester sur vos gardes jusqu’à ce qu’il soit clair qu’il est sorti de l’autre côté et qu’il est prêt à construire une véritable relation engagée avec vous.
Dans un monde idéal, la personne que vous fréquentez sera capable d’accepter qu’elle n’a pas tout à fait oublié son ex et qu’elle a encore du travail à faire.
Elle pourrait trouver qu’elle a besoin d’une pause dans votre relation florissante, ou elle pourrait vous demander d’être patient et de prendre les choses lentement.
D’un autre côté, si vous n’êtes pas d’accord avec l’idée d’être le rebond de quelqu’un, alors vous devez l’accepter et mettre un terme aux choses.
De même, s’il est dans le déni et insiste sur le fait qu’il a complètement oublié son ex alors qu’il est clair pour vous que ce n’est pas le cas, vous devriez peut-être repenser votre relation.
6 Signes que vous êtes dans une relation de rebond en tant que rebondisseur.
Il est important d’avoir conscience de soi et d’être capable d’identifier si vous rebondissez, afin de garder la tête droite et de vous assurer que cette nouvelle relation est saine pour vous deux.
Voici les éléments à surveiller dans votre propre comportement si vous avez récemment vécu une rupture et que vous faites maintenant connaissance avec une nouvelle personne.
1. Vous vous rendez compte que vous n’êtes pas particulièrement difficile.
Si vous cherchez à réparer votre cœur brisé avec une relation de rebond, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas aussi difficile que d’habitude.
C’est particulièrement vrai si votre estime de soi a pris un grand coup dans le cadre de la rupture.
Toute personne qui montre de l’intérêt pour vous le fera, même si elle n’est normalement pas votre type, ou si vous n’avez rien en commun.
2. Vous êtes folle de joie.
Vous vous êtes entiché de cette nouvelle personne dans votre vie. Vous avez l’impression de tomber amoureux d’elle, mais, si vous êtes honnête avec vous-même, vous ne savez pas vraiment pourquoi.
Vous n’avez pas encore passé assez de temps avec cette personne pour bien la connaître, alors vous devriez être sceptique quant aux sentiments envahissants que vous éprouvez à son égard.
3. Vous allez vite.
Vous pourriez avoir envie de faire en sorte que les choses fonctionnent avec cette nouvelle personne afin de vous prouver à vous-même et au monde que vous êtes capable de maintenir une relation réussie.
Cela pourrait vous amener à pousser la relation plus vite que vous ne le devriez, à devenir sérieux et à faire de grands pas avant d’être vraiment prêt.
Si d’autres personnes ont exprimé leur surprise quant à la rapidité avec laquelle vous avez mis une étiquette sur les choses ou même emménagé ensemble, alors il est temps de faire une introspection.
4. Vous avez beaucoup de relations sexuelles.
Si la majorité du temps que vous passez avec votre nouveau partenaire est du temps passé entre les draps, demandez-vous si vous n’utilisez pas le sexe comme un moyen d’éviter de parler réellement à cette personne et d’apprendre à la connaître.
5. Vous n’avez jamais eu de période de deuil.
Vous ne pouvez pas contrôler quand une nouvelle personne va entrer dans votre vie, mais ce n’est pas parce que vous avez rencontré quelqu’un de nouveau que vous devez faire passer votre nouvelle relation à la vitesse supérieure et vous faire croire que vous avez complètement oublié votre ex.
Si vous ne vous souvenez pas d’avoir pris le temps de faire activement le deuil de votre ancienne relation, vous n’avez probablement pas oublié tout cela par magie, mais vous êtes dans le déni.
6. Vous fantasmez toujours sur votre ex.
Si vous vous surprenez à rêver de tomber sur votre ex alors que vous êtes au mieux de votre forme et que vous sortez avec votre nouveau copain ou votre nouvelle copine, c’est que vous n’en avez pas fini avec lui.
Si vous savez, au fond de vous, que vous retourneriez avec votre ex s’il vous le demandait, vous ne devriez pas jouer avec les sentiments d’un autre…
…à moins que vous n’ayez clairement fait savoir que vous vouliez que les choses restent occasionnelles, et que vous soyez sûr qu’ils soient d’accord avec ça.
Combien de temps après une rupture n’est-ce plus considéré comme un rebond ?
Comme mentionné ci-dessus, il n’y a pas de délai spécifique après lequel une nouvelle relation ne compte plus comme un rebond.
Cela dépend plutôt de l’évolution de vos sentiments envers votre ex et de ce que vous ressentez pour vous-même.
Si vous ne pensez plus vraiment à votre ex et que, lorsque vous le faites, cela ne vous frappe pas au creux de l’estomac, il y a de fortes chances que vous ayez atteint un point où une nouvelle relation ne peut plus être considérée comme telle.
Si, par contre, vous souhaitez toujours que votre ex revienne dans votre vie pour que vous puissiez être ensemble à nouveau – même si c’est un an ou plus après votre rupture – vous n’en avez toujours pas fini avec lui et toute nouvelle histoire d’amour est probablement un rebond.
Une relation de rebond peut-elle m’aider à avancer après une rupture ?
Cela dépend. Cela peut t’aider à ne plus penser à ta relation passée, ce qui peut donner à tes émotions une chance de se calmer. Si votre esprit est occupé à penser à cette nouvelle personne, il ne pensera pas à votre ex.
D’un autre côté, aucune nouvelle relation ne peut vous permettre de tourner la page sur votre relation ou votre rupture passée. C’est une chose sur laquelle vous devez travailler vous-même ou avec l’aide de votre ex (par exemple, en en parlant avec lui).
Quels sont les inconvénients d’une relation de rebond ?
Il n’est pas facile de passer directement d’une relation à une autre sans faire face à certains problèmes en cours de route. Ceux-ci peuvent inclure :
Vos sentiments seront confus. Il est impossible d’éteindre vos sentiments pour votre ex en appuyant sur un bouton. Mais en même temps, vous pouvez commencer à développer des sentiments pour cette nouvelle personne. Ces sentiments peuvent facilement être confondus et vous pouvez penser que vous ressentez quelque chose de plus fort pour cette nouvelle personne que ce que vous ressentez réellement au fond.
Vous n’appréciez pas la vie de célibataire. Ce n’est qu’une fois que vous avez fait le deuil d’une relation et que vous avez quelque peu tourné la page que vous commencez vraiment à voir et à ressentir les avantages du célibat. Si vous ne vous donnez pas ce temps, vous pourriez ne pas réaliser qu’une période de vie célibataire est ce qu’il y a de mieux pour vous en ce moment.
Vous pouvez ruiner les chances d’une relation heureuse avec cette personne. Ces types de relations sont plus difficiles. Période. Vous pourriez être vraiment bien adapté à cette autre personne mais tout gâcher avec elle en n’étant pas prêt pour une nouvelle relation. Et tu pourrais ne jamais avoir une autre chance. La meilleure option est peut-être d’attendre un peu et de commencer la relation lorsque vous aurez eu le temps d’accepter et de digérer votre rupture.
Vous pouvez vous engager dans une relation avec une personne toxique. Lorsque vous vous sentez faible et seul, vous êtes plus susceptible d’ignorer les signaux d’alarme des personnes toxiques, manipulatrices ou abusives. Avant même de vous en rendre compte, vous pouvez vous retrouver dans une relation très malsaine et potentiellement préjudiciable à votre bien-être.
Autres FAQ
Combien de temps durent les relations de rebond ?
Il n’y a pas de durée fixe. Elles peuvent durer toute une vie si vous êtes tous les deux compatibles et si vous êtes capables de relever les défis d’une relation qui commence de cette façon.
Elles peuvent durer quelques semaines si vous vous rendez compte que vous avez sauté la tête la première dans quelque chose de nouveau avant d’être prêt, ou si l’autre personne n’est pas prête à former un partenariat avec vous si fraîchement sorti de votre relation précédente.
Pourquoi les relations de rebond échouent-elles ?
En dehors des raisons habituelles d’échec des relations, ces types de relations doivent faire face à leurs propres défis pour survivre et s’épanouir.
Tout d’abord, la personne qui se trouve dans une situation de rebond peut avoir des sentiments confus à bien des égards. Elle peut être en train de faire le deuil de son ancienne relation tout en essayant d’être heureuse de la nouvelle relation qu’elle a établie.
Cela peut être difficile à faire car les sentiments ne sont pas faciles à séparer les uns des autres et leur chagrin peut se répercuter sur leur comportement dans la nouvelle relation.
Ils peuvent projeter les sentiments qu’ils ont pour leur ex sur leur nouveau partenaire, peut-être en punissant cette nouvelle personne pour le mal que leur ex leur a causé, ou même en prenant l’amour et l’affection qu’ils ont encore pour leur ex et en les redirigeant simplement vers cette nouvelle personne.
Le premier cas est un problème pour des raisons évidentes, mais le second l’est également car si les sentiments qu’ils éprouvent pour cette nouvelle personne ne sont pas authentiques, la relation ne durera pas.
Mon ex reviendra-t-il(elle) après son rebond ?
Il n’y a aucun moyen de savoir comment votre ex pourrait se comporter s’il se lance directement dans une nouvelle relation après avoir rompu avec vous.
En supposant que leur nouvelle relation ne dure pas (ce qui pourrait être le cas), tout dépend de la façon dont leurs sentiments à votre égard ont changé.
Il se peut qu’ils aient réalisé à quel point ils étaient heureux avec vous si leur prochaine relation n’a pas été particulièrement heureuse.
D’un autre côté, cela pourrait simplement leur prouver qu’ils ont besoin de faire une pause dans leurs relations pendant un certain temps et de rester célibataires. Ils peuvent décider de travailler sur eux-mêmes avant même d’envisager de sortir à nouveau avec quelqu’un.
Les relations de rebond peuvent-elles fonctionner sur le long terme ?
La réponse courte ici est oui, ils peuvent, mais ils ne le font certainement pas toujours.
Elles ne fonctionnent que si les deux personnes dans la nouvelle relation sont entièrement honnêtes sur leur situation et leurs sentiments dès le premier jour.
La personne qui est dans une relation de transition doit être honnête avec elle-même et avec la personne qu’elle voit.
En même temps, l’autre partie doit être réaliste et se demander si elle est vraiment heureuse de la situation, et si elle est prête à être patiente et à donner à son nouvel intérêt romantique le temps dont elle a besoin pour digérer sa rupture.
Les personnes qui éliminent complètement toutes les relations de rebond ne tiennent pas compte du fait que nous ne pouvons pas prédire quand nous rencontrerons la bonne personne.
Cela peut être le lendemain d’une rupture. Ou bien cinq ans plus tard.
Nous ne pouvons pas contrôler quand quelqu’un va entrer dans nos vies sans prévenir.
Nous devons nous accrocher aux personnes spéciales lorsque nous les rencontrons, mais nous devons également faire attention à ne pas nous précipiter et, ce faisant, ruiner une relation pleine de promesses.
Rappelez-vous que, lorsqu’il s’agit de rebonds, la lenteur et la régularité gagnent toujours la course.
Si on leur donne du temps et de l’espace, ils peuvent devenir des choses merveilleuses, mais ils pourraient juste devenir de bons souvenirs.
Vous ne pouvez jamais prédire l’avenir, alors soyez gentil avec vous-même et avec eux, et profitez-en tant que ça dure.
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