Vous pensez que l’amour doit être simple : vous trouvez quelqu’un, vous l’aimez, il vous aime et vous vous rendez mutuellement heureux.
Mais la vie n’est pas toujours comme ça.
L’amour se présente sous toutes les formes et tailles, et parfois nous tombons amoureux de personnes qui ne sont pas faites pour nous.
Parfois, nous finissons par blesser les personnes que nous pensons aimer, ou par être blessés par elles.
Les raisons pour lesquelles nous faisons du mal à ceux que nous aimons peuvent être compliquées, mais dans une mauvaise relation, elles ne peuvent pas toujours être résolues.
Que se passe-t-il si vous êtes dans une relation où c’est vous qui êtes blessé ?
Que faire si vous êtes amoureux de quelqu’un qui, vous le savez, n’est pas bon pour vous, mais que vous n’arrivez pas à dépasser ces sentiments ?
Si cette personne n’est pas faite pour vous, vous pourriez penser qu’il est facile de la laisser partir et de trouver quelqu’un d’autre. Hélas, l’amour ne fonctionne pas comme ça.
Comprendre ce qui vous retient dans la relation est la première étape pour en sortir.
Poursuivez votre lecture pour connaître les raisons les plus courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas cesser d’aimer quelqu’un qui vous fait du mal, et ce que vous devez faire pour y remédier.
1. Vous avez peur de ne pas trouver quelqu’un d’autre.
Être dans une relation malheureuse n’est pas mieux que de ne pas être dans une relation du tout.
Si vous continuez à retourner avec quelqu’un dont vous savez qu’il est mauvais pour vous parce que vous ne voulez pas être célibataire, alors vous devez vraiment vous demander pourquoi il est si difficile de lâcher prise et ce qui vous effraie tant dans la vie de célibataire.
Vous avez peut-être peur de vous sentir seul, mais dans une relation malheureuse, vous pouvez vous sentir tout aussi seul si votre partenaire vous ignore ou vous gaze.
Vous craignez peut-être de n’avoir personne avec qui faire des choses comme partir en vacances.
Mais votre partenaire pourrait très bien vous laisser tomber de toute façon, ce qui vous décevrait et vous empêcherait de faire ce que vous espériez.
N’oubliez pas que le célibat peut être un cadeau.
Si vous l’acceptez, c’est l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître et de comprendre qui vous êtes en tant que personne sans l’influence de personne d’autre.
C’est l’occasion de renforcer votre confiance en vous et de réinvestir de manière positive toute l’énergie que vous utiliseriez à vous inquiéter d’une relation malheureuse. Vous pouvez passer du temps avec vos amis et votre famille, et vous n’êtes pas limité par ce que quelqu’un d’autre veut faire.
Le célibat n’est pas la fin de tout, et vous avez toujours la possibilité de rencontrer quelqu’un de mieux pour vous. Mais rester dans une relation malheureuse peut durer toute une vie.
Même si cela vous fait peur au début, il vaut mieux trouver le bonheur tout seul que de rester coincé avec quelqu’un que vous aimez mais qui vous fait du mal.
2. Vous n’arrivez pas à passer à autre chose.
Un chagrin d’amour peut être dévorant et sembler impossible à surmonter. Essayer de tourner la page sur quelqu’un, même si vous savez qu’il n’est pas bon pour vous, peut sembler bien trop difficile.
Cela peut vous amener à retourner vers votre ex encore et encore.
Chaque fois que vous essayez d’aller de l’avant, vous n’arrivez pas à sortir votre ex de votre tête. Même s’il vous a fait du mal, vous pensez constamment aux quelques bons moments que vous avez passés ensemble.
Ils vous manquent trop pour que vous puissiez les laisser partir à jamais. Mais le temps, aussi cliché que cela puisse paraître, arrange vraiment les choses.
Avec suffisamment de temps et de détermination, les sentiments que vous éprouvez aujourd’hui deviendront un souvenir et vous pourrez faire de la place dans votre cœur pour quelqu’un d’autre.
Vous n’arrivez pas à passer à autre chose parce que vous êtes tellement habitué à les avoir dans votre vie, mais si vous donnez du temps à votre nouvelle réalité, vous commencerez à réaliser à quel point la vie peut être meilleure.
Si vous n’arrivez pas à vous détacher de votre ex, mais que vous savez que vous devez passer à autre chose, vous devez limiter strictement tout contact avec lui.
Cessez de les suivre sur les médias sociaux, ne leur envoyez pas de textos et ne les appelez pas, et évitez de les voir autant que possible pendant quelques mois.
Concentrez-vous à remettre de l’énergie dans votre auto-guérison et vous serez progressivement en mesure de voir qu’ils n’étaient pas la bonne personne pour vous après tout.
3. Vous manquez de confiance en vous.
L’un des problèmes liés au fait d’être avec un partenaire qui n’est pas sain pour vous est qu’à chaque fois qu’il vous blesse ou vous déçoit, il détruit la confiance que vous avez en vous-même et vous rend plus dépendant de lui.
C’est une tactique utilisée dans les relations toxiques pour que le partenaire dominant prenne encore plus le contrôle, en vous rabaissant tellement que vous commencez à croire que personne d’autre ne pourra jamais vous aimer.
En retrouvant votre confiance en vous, vous verrez que vous méritez beaucoup plus. Vous méritez quelqu’un qui vous élève, vous encourage et fait ressortir ce qu’il y a de meilleur en vous, et non quelqu’un qui essaie de vous transformer en quelqu’un que vous n’êtes pas.
Pour vous aider, vous pouvez commencer par consacrer plus de temps et d’énergie à vous entourer de personnes qui vous construisent, comme votre famille et vos amis. Rejoignez des groupes de personnes partageant les mêmes idées afin de pouvoir profiter d’activités tout en établissant de nouveaux liens positifs.
Enfin, essayez de suivre une thérapie. Après avoir vécu une relation toxique, vous pourriez avoir besoin d’un coup de main pour vous rappeler ce que vous avez à offrir au monde.
Un thérapeute peut vous aider à parler de toutes les difficultés que vous rencontrez afin que vous puissiez apprendre à embrasser et à laisser sortir votre vrai moi tout en gardant votre étincelle intérieure en vie.
4. Vous continuez à espérer qu’ils changent.
Vous trouvez-vous constamment en train de chercher des excuses à votre partenaire ? Vous imaginez que s’il agissait différemment, votre relation serait parfaite ?
Vous retournez sans cesse vers votre ex parce que vous êtes convaincu(e) que cette fois-ci, ce sera différent.
Peut-être même qu’il vous dit qu’il changera, qu’il écoutera ce dont vous avez besoin et qu’il ne vous blessera pas comme il l’a fait la dernière fois.
Vous pouvez donner à quelqu’un une deuxième chance d’apprendre de ses erreurs, mais s’il continue à répéter le même comportement blessant, vous devez vous rendre à l’évidence qu’il ne sera jamais la personne que vous voulez qu’il soit.
Si cela vous ressemble, il est temps de faire face à la réalité de la situation. Essayez de penser à la dernière fois où votre partenaire a tenu sa promesse et a essayé d’être meilleur pour vous.
Pensez au temps que vous passez à être malheureux par rapport au peu de temps que vous passez à profiter de votre relation au jour le jour.
Souvenez-vous que vous méritez mieux que d’attendre et d’espérer que votre partenaire change. Vous pouvez aller de l’avant et trouver le partenaire de vos rêves si vous trouvez la force de laisser tomber celui qui vous laisse toujours tomber.
5. Ils vous ont manipulé.
Si vous avez tant de mal à vous séparer d’une personne qui vous blesse encore dans une relation, c’est tout simplement parce qu’elle vous a manipulé.
Qu’il s’agisse de vous éclairer au gaz, de vous dire que vous êtes fou de penser comme vous le faites ou de jouer avec vos émotions en étant chaud et froid avec vous d’une minute à l’autre, la façon dont il vous a traité vous a laissé confus et peu sûr de vous.
Cet abus continu et cette manipulation de vos émotions vous ont mis à la merci de leur humeur, ne sachant pas comment ils allaient réagir et vous sentant épuisé(e).
Si cela continue, vous commencerez à les croire lorsqu’ils disent que vous ne valez rien de mieux et que vous ne pourriez trouver personne d’autre pour vous aimer même si vous essayiez.
Peu importe ce qui s’est passé dans votre relation, si vous êtes continuellement blessé et déçu par quelqu’un, ce n’est pas sain.
Tu ne devrais pas attendre quelques bons moments entre tant de mauvais, et quoi qu’ils t’aient fait croire, sache que tu vaux bien plus que cela.
Tu peux penser que tu les aimes, mais si quelqu’un t’aime en retour, il ne te traite pas comme ça. Elle a du respect pour toi et n’essaie pas de jouer avec tes émotions.
Dans cette situation, la meilleure chose à faire pour essayer de l’oublier est de prendre le plus de distance possible. Vous avez besoin de temps pour vous changer les idées. Cela vous aidera à ne plus tomber dans leurs pièges manipulateurs et blessants.
Tu penses que tu ne peux pas aller mieux, mais il te suffit d’être dans un environnement calme et stable et bientôt tu verras par toi-même que ce qu’ils t’ont fait croire est loin d’être la vérité.
6. Vous n’admettez pas à quel point ils vous ont fait du mal.
Vous ne pouvez pas sortir d’une relation malsaine si vous n’êtes pas prêt à admettre à quel point elle est mauvaise.
Si tu n’es pas honnête avec toi-même sur le fait que tu es vraiment malheureux, alors tu continueras à retourner avec cette personne qui te fait du mal parce que tu te fais des illusions sur le fait que ce n’est pas si grave.
Toute situation où vous vous sentez blessé par la personne que vous aimez est mauvaise. Elle est censée être la personne qui veut ce qu’il y a de mieux pour vous, qui veut vous protéger et qui place votre bonheur au-dessus de tout.
Si elle vous aime vraiment, vous ne devriez pas vous sentir constamment blessé et déçu par elle.
Parce que vous pensez que c’est de l’amour et que vous voulez tellement que ça marche, vous ne vous rendez pas compte à quel point ils vous font sentir mal.
Vous essayez de justifier pourquoi l’amour peut faire si mal parce que vous n’êtes pas prêt à être honnête avec vous-même et à admettre que vous ne devriez pas être ensemble.
Mais vous ne vous donnerez pas la chance de trouver quelque chose de mieux si vous n’admettez pas qu’il y a un problème qui ne peut pas être résolu.
Rappelez-vous la dernière fois qu’ils vous ont fait du mal et soyez honnête avec vous-même sur ce que vous avez ressenti. Essayez d’identifier chaque fois que vous avez ressenti cela dans cette relation, et ne lui trouvez pas d’excuses.
Cette validation de vos émotions apporte de la clarté à vos expériences et vous montre la véritable réalité de votre relation avec cette personne.
Réfléchissez à la façon dont le mauvais l’emporte sur le bon et à la raison pour laquelle vous n’exigez pas plus de votre relation pour votre propre bonheur.
7. Les bons moments sont particuliers.
Si les bons moments de votre relation sont si agréables, c’est parce que le reste du temps, vous vous sentez malheureux.
Même s’ils continuent à vous faire du mal, quand votre relation va bien, c’est extraordinaire. Mais c’est seulement parce que le reste du temps, vous vous sentez blessé et triste.
N’importe quoi serait extraordinaire si c’était comparé à un sentiment terrible.
Le plus petit geste de votre partenaire lorsqu’il est enfin gentil avec vous peut vous rendre irrationnellement heureux, mais c’est seulement parce que vous avez dû attendre tant de souffrance pour y arriver.
Vous ne devriez pas vivre pour les quelques bons moments d’une relation. Se sentir heureux devrait être une réalité quotidienne, pas un plaisir occasionnel parce que le reste du temps vous vous sentez mal.
N’utilisez pas les bons moments pour justifier les mauvais ou pour vous faire croire qu’ils montrent que votre partenaire peut changer. S’il y a plus de hauts que de bas, il est probable que cette tendance se poursuivra si vous restez avec lui.
Si vous voulez essayer de passer à autre chose, vous devez avoir plus d’attentes envers vous-même. Vous devez accepter que ce n’est pas une façon normale ou saine de vivre et que, même si vous avez l’impression de vivre des hauts, ce n’est que parce que les bas sont si bas.
8. Vous êtes accro aux drames de votre relation.
Lorsque vous vivez une relation tumultueuse, vous vous habituez à l’idée que votre vie amoureuse doit être alimentée par des drames.
Si vous restez dans une relation qui ne cesse de vous blesser, les montagnes russes émotionnelles que vous vivez commenceront à prendre le dessus sur votre vie.
Se réconcilier avec quelqu’un pour être à nouveau blessé par lui peut prendre le dessus sur vos émotions et devenir votre seul centre d’intérêt.
Le problème d’une relation aussi intense, c’est qu’une relation normale et saine, comparée à celle-ci, serait presque ennuyeuse.
Passer d’un environnement aussi émotionnel à un environnement stable peut s’avérer difficile. L’adrénaline des disputes et l’extase de se réconcilier après une dispute sont devenues une dépendance et semblent désormais plus normales qu’une relation calme et équilibrée.
Si vous avez du mal à vous habituer à l’idée d’une relation « normale », vous devez commencer à vous interroger sur ce que vous attendez d’un partenaire.
Apprenez à comprendre que l’intensité de votre relation signifie qu’elle est toxique, et non que les émotions que vous ressentez sont plus importantes.
Vous devez attendre davantage de vous-même. Un thérapeute peut vous aider à apprendre à adopter une relation plus nourrissante où la stabilité est un bon signe, et non un signe d’ennui.
9. Vous n’avez jamais vu une relation saine.
Vous restez peut-être avec quelqu’un qui continue à vous faire du mal parce que vous n’avez jamais connu de relation saine.
Pour vous, la relation que vous vivez n’est peut-être pas parfaite, mais toutes les relations que vous avez connues ont eu des problèmes, alors pourquoi vous attendre à mieux ?
Si vous avez grandi sans une unité familiale stable, ou si vous n’avez jamais eu de modèle que vous avez vu dans une relation heureuse, saine et respectueuse, alors vous ne saurez pas quelles sont les limites normales que vous devriez attendre de la vôtre.
Si vous avez été entouré de relations toxiques pendant votre enfance, vous pouvez presque vous attendre au type de comportement que vous supportez aujourd’hui parce qu’il semble que tout le monde vit la même chose.
Vous n’aurez pas la confiance nécessaire pour demander plus à votre partenaire parce que vous ne savez pas qu’il existe un autre type de relation pour quelqu’un comme vous.
Vous n’êtes pas obligé de rester coincé dans le même cycle que les personnes avec lesquelles vous avez grandi.
Essayez de trouver un couple qui puisse vous servir de modèle – un couple réaliste qui se respecte et s’aime – et voyez comment il résout ses problèmes.
Si vous ne pouvez pas obtenir de conseils de la part de votre entourage, essayez de vous éduquer en consultant les conseils pratiques d’experts en matière de relations.
Ce n’est pas parce que c’est ce que vous avez toujours connu que vous devez vous en contenter. Vous méritez le conte de fées, alors n’ayez pas peur de briser le moule pour aller le chercher.
10. Vous ne savez pas ce qu’est le véritable amour.
L’amour, l’obsession ou l’engouement peuvent se ressembler quand on ne sait pas faire la différence.
Si la personne avec qui vous êtes ne cesse de vous blesser, vous devriez vous demander si c’est vraiment de l’amour.
Il se peut que vous vous sentiez dépendant de cette personne parce qu’elle est le seul partenaire que vous ayez connu ou que vous ayez peur d’être seul(e).
C’est peut-être même parce qu’il a le contrôle sur vous sur le plan financier et que vous avez toujours pensé que cela signifiait qu’il prenait soin de vous.
Ou peut-être vous sentez-vous piégé par l’intensité de son comportement à votre égard, trop contrôlant pour vous laisser quitter complètement sa vie.
Aucun de ces scénarios ne décrit une relation amoureuse.
L’amour, c’est trouver quelqu’un que l’on veut encourager à donner le meilleur d’elle-même. C’est choisir de faire passer quelqu’un avant ses propres besoins parce que son bonheur est plus important que le sien.
Vous le faites parce que vous savez qu’il ressent la même chose, et en tant que couple et équipe, vous faites ressortir le meilleur de chacun.
L’amour n’est pas synonyme de hauts et de bas dramatiques, mais plutôt d’un sentiment de satisfaction et de stabilité, car vous vous sentez à l’aise en sachant que votre partenaire est toujours là pour vous et qu’il assure vos arrières. Vous n’attendez pas que les bons moments arrivent parce que vous aimez partager chaque jour avec lui.
Si vous n’avez jamais vécu une relation de ce type et que cela ne ressemble pas à la relation que vous vivez actuellement, vous n’avez peut-être pas encore trouvé l’amour.
L’amour ne doit pas être difficile ou douloureux. Il est censé ajouter à votre vie, pas la rendre plus compliquée.
Examinez attentivement votre relation et demandez-vous s’il ne s’agit pas d’une dépendance ou d’un engouement plutôt que d’un véritable amour.
La bonne personne peut vous montrer ce qu’est vraiment l’amour si vous vous autorisez à la trouver. Ne vous contentez pas d’un deuxième choix, donnez-vous la chance de trouver le vrai amour.
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Le seul obstacle qui t’empêche de tomber amoureux de quelqu’un qui te fait du mal, c’est toi.
Tu ne peux pas t’en détacher parce que tu n’en as pas vraiment envie.
Votre ego vous dit qu’avec du temps et de la volonté, vous pouvez en faire une meilleure personne ? Est-elle la personne parfaite que vous avez imaginée pour vous-même, ou avez-vous simplement peur de ne pas avoir la sécurité d’un partenaire ?
S’accrocher à quelque chose qui ne vous convient pas, c’est se priver de la possibilité de trouver le vrai bonheur.
Il peut s’agir de retrouver l’amour de soi et la confiance en soi pour vivre sa vie comme on l’entend, ou de trouver le véritable amour avec quelqu’un d’autre.
Tu penses que cette relation vaut la peine d’être maintenue parce que c’est ce que tu connais pour le moment, mais tu ne peux pas savoir ce que l’avenir te réserve si tu ne te donnes pas la chance de le découvrir.
Au fond de toi, tu comprends que cette relation n’est pas faite pour toi et tu peux admettre que tu es blessé(e).
Vous avez toutes les compétences nécessaires pour exiger plus de vous-même et faire les premiers pas vers le vrai bonheur que vous savez mériter, vous devez juste être assez courageux pour le faire.