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Se sentir désiré par son partenaire est un élément important d’une relation saine. Cependant, vous commencez à avoir l’impression que votre relation est unilatérale.
Vous êtes beaucoup plus investi(e), et votre partenaire ne prend plus l’initiative de la romance et de l’intimité. Il s’est mis en retrait et semble soudainement désintéressé par le temps passé avec vous. Il ne vous écoute pas vraiment quand vous parlez, et peut-être même est-il attiré par d’autres personnes.
Ce sont quelques-uns des signes qui indiquent que votre partenaire ne veut plus de vous comme avant. Aussi effrayant que cela puisse paraître, c’est en fait très courant, surtout dans les relations à long terme.
Nous allons examiner les causes possibles de cette situation, et vous pourrez apprendre ce qu’il faut faire.
10 raisons possibles pour lesquelles vous ne vous sentez pas désiré par votre partenaire
Avant d’affronter votre partenaire et de régler le problème, il est important de comprendre ce qui peut en être la cause. En identifiant la cause du problème, il vous sera beaucoup plus facile de trouver un moyen de le résoudre.
Lisez les raisons suivantes pour lesquelles votre partenaire ne veut peut-être plus être avec vous et déterminez celles qui s’appliquent à votre situation avant de poursuivre.
1. Vous ne vous sentez pas en sécurité, vous êtes jaloux ou vous vous sentez seul.
Peut-être, juste peut-être, que vous imaginez tout ça. Cela ne devrait pas vous faire sentir mal dans votre peau, mais plutôt vous réjouir. Si tout cela est dans votre tête, alors votre partenaire vous veut toujours.
Vous pouvez avoir l’impression qu’il ne veut plus de vous à cause de vos insécurités. Vous pensez peut-être que vous n’êtes pas assez bien pour qu’il veuille de vous.
Vous avez peut-être des problèmes d’image corporelle, ou vous ne vous aimez tout simplement pas comme vous le devriez.
Vous êtes peut-être jaloux de l’attention que votre partenaire accorde à d’autres personnes du même sexe que lui.
Si votre partenaire commençait à accorder plus d’attention à quelqu’un d’autre, vous pourriez vous sentir indésirable à cause de cela.
D’autre part, vous pouvez simplement vous sentir seul(e) dans une relation, ou en général. Votre partenaire ne vous accorde pas autant de temps que vous le souhaiteriez, et vous vous sentez donc indésirable.
2. Vous êtes malheureux(se) dans votre relation.
Peut-être qu’il ne s’agit pas de vous. Au contraire, vous deux avez commencé à vous sentir malheureux dans la relation. D’accord, peut-être qu’un seul d’entre vous se sent de cette façon. Mais si l’un de vous est malheureux, il est difficile pour l’autre d’être heureux.
Vous ne riez plus comme avant, vous ne vous amusez plus, vous ne sortez plus ensemble et ne passez plus de temps de qualité ensemble. Vous avez peut-être commencé à vous disputer plus souvent, et il y a beaucoup de drame et de tension.
Si les choses ont empiré dans votre relation, il est normal que vous ne vous sentiez pas désiré par votre partenaire.
Il a commencé à prendre du recul et semble se désintéresser de vous et de votre relation. Vous étiez peut-être heureux avant, mais les choses ont changé, et vous le sentez. Vous ne vous rendez plus heureux l’un l’autre, et c’est un problème important que vous ne pouvez pas ignorer.
Peut-être que votre malheur est plutôt lié à un problème actuel auquel vous faites face.
Peut-être êtes-vous toujours heureux l’un avec l’autre ; vous n’êtes simplement pas satisfaits de certains aspects de votre relation.
Il sera plus facile de régler ce problème en abordant les questions qui vous font ressentir cela.
3. Les choses sont devenues ennuyeuses dans votre relation.
La monogamie peut parfois être suivie de monotonie. Les gens s’ennuient, surtout dans les relations à long terme.
Lorsque la phase de lune de miel est passée, vous pourriez tomber dans une ornière et regretter l’excitation que vous ressentiez auparavant. Chaque jour commence à ressembler à celui d’avant, et vous avez les mêmes conversations ennuyeuses et faites les mêmes vieilles activités.
Les choses peuvent aussi devenir répétitives dans la chambre à coucher. Lorsque le sexe devient une routine et ressemble plus à un travail qu’à un plaisir, la relation a de sérieux problèmes.
Il faut faire des efforts pour que les choses restent fraîches et excitantes. Vous devez tous les deux essayer de garder votre relation intéressante en essayant de nouvelles choses et en participant à des activités amusantes.
4. Vous et votre partenaire êtes sexuellement ou romantiquement incompatibles.
Parfois, les gens ne sont tout simplement pas compatibles. Vous pouvez vous aimer profondément l’un l’autre mais être trop incompatibles pour que cela fonctionne. Cela ne signifie pas seulement que vous êtes trop différents. Vous pouvez avoir beaucoup de choses en commun et pourtant être incompatibles. Il s’agit d’un problème difficile à résoudre, car vous ne pouvez pas vraiment l’identifier.
Il n’y a peut-être pas de problème, mais quelque chose ne va pas. Il n’y a pas de solution facile pour cela. Cependant, si vous êtes tous deux déterminés à faire en sorte que ça marche, vous pouvez le faire.
Gardez à l’esprit que vous ne serez peut-être jamais un couple parfait. En fin de compte, quand les gens tiennent l’un à l’autre, ils doivent parfois accepter certaines choses.
Vous ne ferez peut-être jamais partie de ces couples qui sont parfaitement assortis. Cependant, vous pouvez faire en sorte que votre relation fonctionne et être heureux.
5. Vous avez des problèmes non résolus dans le passé.
Il existe une autre cause possible qui vous concerne bien plus que votre partenaire. Le fait de vous sentir indésirable dans une relation est nouveau pour vous, ou avez-vous déjà ressenti cela auparavant ?
Tout le monde sait que les relations antérieures d’une personne peuvent avoir un impact important sur ses relations actuelles.
Peut-être vous êtes-vous sentie indésirable par tous vos anciens partenaires à un moment donné de votre relation. Peut-être que votre partenaire précédent vous a trahi et vous a laissé avec des problèmes de confiance et des insécurités. Vous avez peut-être remarqué chez votre partenaire actuel le même comportement que celui qui vous a fait sentir indésirable chez votre partenaire précédent.
Il se peut qu’il ne s’agisse même pas de vos relations passées. Les problèmes non résolus de votre passé peuvent même remonter à votre enfance. Les racines de beaucoup de problèmes que nous rencontrons à l’âge adulte proviennent en fait de notre relation avec nos parents.
Des articles comme ceux-ci sont très utiles pour beaucoup de choses. Mais, lorsqu’il s’agit de traumatismes passés, vous ne trouverez pas de solution dans un article. Vous devrez parler à un thérapeute qui prendra connaissance de votre situation spécifique et vous aidera à gérer votre traumatisme passé.
6. Votre partenaire subit beaucoup de stress.
Il n’y a peut-être pas lieu de s’alarmer. Si votre partenaire a été très stressé ces derniers temps, c’est probablement la raison pour laquelle il a négligé de vous accorder l’attention dont vous avez besoin. Il est possible qu’il subisse une forte pression au travail ou qu’un membre de sa famille ait été atteint d’une maladie grave.
Si votre partenaire est distrait par ses propres problèmes, il ne peut pas se concentrer sur vous autant que vous le souhaiteriez. Peut-être vous fait-il sentir indésirable simplement parce qu’il est mentalement ou même physiquement épuisé.
Que s’est-il passé dans leur vie ces derniers temps ? Ils peuvent avoir une explication parfaitement compréhensible pour avoir moins de temps pour vous et être distraits.
Depuis combien de temps vous sentez-vous indésirable à leurs yeux ? Cela s’est-il produit au moment où ils ont perdu leur emploi ou obtenu une nouvelle promotion ?
Si quelque chose a récemment changé dans leur vie, la solution à votre problème pourrait simplement consister à leur donner du temps pour régler les choses.
7. Votre partenaire a des problèmes de santé mentale.
La dépression et l’anxiété ne sont pas à prendre à la légère. Elles amènent une personne à agir et à se sentir différemment de ce qu’elle ferait normalement. Votre partenaire est peut-être aux prises avec des problèmes de santé mentale qui l’amènent à vous traiter différemment.
Les problèmes de santé mentale peuvent également entraîner une baisse de la libido, ce qui pourrait être la raison de vos problèmes. Si votre partenaire est aux prises avec la dépression ou l’anxiété, soyez patient avec lui. Encouragez-le à chercher de l’aide et à parler à un thérapeute qui pourra l’aider à surmonter cette situation.
8. Votre partenaire est peu sûr de lui.
Tout comme cela pourrait être à propos de vos insécurités, cela pourrait être à propos des siennes. Votre partenaire peut avoir des problèmes d’image corporelle ou d’autres insécurités qui lui donnent l’impression de ne pas être assez bien.
Peut-être évite-t-il l’intimité sexuelle parce qu’il ne se sent pas bien dans son corps. Cependant, les insécurités ne concernent pas seulement l’apparence physique. Votre partenaire peut avoir des problèmes d’estime de soi. Il n’a peut-être pas la confiance nécessaire pour vous faire sentir désiré.
En fin de compte, il se peut que votre partenaire ne se sente pas désiré par vous et qu’il ne vous fasse pas sentir désiré en retour. Même si vous leur montrez que vous les considérez comme désirables, ils pourraient avoir du mal à vous croire.
Lorsqu’une personne ne se considère pas comme désirable, il est difficile de croire que quelqu’un d’autre le fasse. Encouragez votre partenaire à traiter ces questions avec l’aide d’un thérapeute compétent.
9. Votre partenaire vous trompe.
Malheureusement, la chose que vous craignez le plus pourrait être vraie. Votre partenaire pourrait vous négliger parce qu’il vous trompe. Cependant, il se peut qu’il ne vous ait pas encore trompé techniquement…
Il peut simplement être attiré par d’autres personnes, ce qui vous fait sentir indésirable. Elle accorde peut-être une attention particulière à quelqu’un en particulier. Cela signifie qu’ils pourraient avoir une liaison émotionnelle.
Ressentir des sentiments pour quelqu’un d’autre sans passer à l’acte n’est pas techniquement une tromperie. Mais c’est toujours, d’une certaine manière, infidèle.
Votre partenaire n’agit peut-être pas en fonction de ses sentiments en couchant avec cette personne. Cependant, il vous trompe en passant plus de temps avec elle et en lui accordant une attention particulière – le genre d’attention qu’il devrait vous accorder.
10. Votre partenaire n’est plus intéressé par la relation.
Une autre cause que vous craignez probablement est que votre partenaire ait tout simplement mis fin à la relation. Il a peut-être perdu tout intérêt pour la relation au point d’avoir déjà rompu avec vous dans sa tête. Cependant, ce n’est peut-être pas si grave.
Peut-être sont-ils moins intéressés par la relation parce que la phase de lune de miel est passée et que les choses sont devenues ennuyeuses. C’est peut-être parce que vous vous êtes beaucoup disputés ces derniers temps.
Vous pouvez vous concentrer sur vos problèmes et faire en sorte que votre relation fonctionne à nouveau. Cependant, votre partenaire doit aussi vouloir que cela fonctionne. Si ce n’est pas le cas, il devrait au moins être honnête avec vous et mettre fin à votre relation au lieu de vous faire du mal.
16 choses à faire si vous vous sentez non désiré, non aimé et indésirable
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Tout n’est pas perdu. En fait, votre problème n’est peut-être pas aussi important que vous le pensez, même si cela peut sembler être le cas.
Votre partenaire se soucie probablement encore de vous, et il voudra à nouveau de vous. S’il ne se soucie pas de vous, il est préférable que vous le découvriez le plus tôt possible.
Voici ce que vous pouvez faire lorsque vous avez l’impression que votre partenaire ne veut plus de vous :
1. Regardez en vous.
Vous avez déjà lu les causes possibles qui vous concernent plus que votre partenaire. Donc, il est temps de faire une petite introspection :
- Vous sentez-vous généralement peu sûr de vous dans vos relations ?
- Avez-vous des problèmes d’anxiété ?
- Est-ce que vous vous mettez des murs autour de vous ou n’avez aucune limite ?
- Êtes-vous excessivement jaloux ?
- Vous vous sentez seul(e) ?
Demandez-vous si le sentiment d’être indésirable provient en fait de vos propres insécurités.
Pensez à d’autres problèmes que vous pourriez avoir et qui vous font vous sentir ainsi.
Vous sentez-vous bien dans votre peau ou avez-vous honte de votre corps ? Il s’agit d’une question sérieuse à laquelle tu dois répondre le plus honnêtement possible.
Si vous ne vous aimez pas ou n’aimez pas votre corps, faites quelque chose pour y remédier. Vous devriez prendre des mesures, même si ce n’est pas ce qui cause actuellement un problème dans votre relation.
Apprenez à vous aimer et à accepter votre corps. Travaillez à vous améliorer à l’intérieur et à l’extérieur, et il vous sera beaucoup plus facile de vous sentir bien dans votre peau.
Si vous ne vous sentez pas désiré en général – pas seulement par votre partenaire – c’est quelque chose que vous devez aborder. Un thérapeute peut vous aider à le faire, mais c’est vous qui devrez faire le gros du travail.
2. Pensez à votre passé.
Ce que vous ressentez est-il nouveau pour vous, ou l’avez-vous déjà vécu dans vos relations passées ? C’est une autre question importante que vous devez vous poser.
Ce sentiment survient-il généralement après la fin de la phase de lune de miel ?
Vous sentez-vous indésirable lorsque votre partenaire cesse d’être la personne qui ne peut pas garder ses mains loin de vous ?
Pensez à vos relations passées. Voyez comment ces expériences peuvent être liées à ce que vous vivez actuellement.
Ne vous arrêtez pas là. Repensez à votre enfance. Peut-être avez-vous toujours essayé de sauver les gens, même s’ils ne veulent pas être sauvés. Vous leur donnez tout pour qu’ils vous aiment en retour. Il s’agit probablement de l’amour que vous auriez dû avoir mais que vous n’avez pas eu dans votre enfance.
Si votre passé vous cause des problèmes dans le présent, ne l’ignorez pas. Parlez-en à un thérapeute compétent qui pourrait aller à la racine du problème et vous aider à surmonter vos traumatismes passés.
3. Réfléchissez à ce qui s’est passé récemment.
Quand ce problème a-t-il commencé, et que s’est-il passé quand il a commencé ? Avez-vous vécu un changement majeur ou une étape importante dans votre relation ?
Vous avez peut-être eu un bébé récemment. Votre partenaire est maintenant concentré sur le bébé, alors que vous étiez son principal centre d’intérêt auparavant. Cela pourrait expliquer pourquoi vous vous sentez indésirable. La plupart des parents rencontrent des problèmes dans leur relation après l’arrivée d’un bébé. Ils deviennent stressés et épuisés, voire insatisfaits de leur relation.
Vous n’avez peut-être pas eu de bébé, mais vous êtes stressé à cause d’un autre changement important dans votre relation. Vous avez peut-être simplement besoin d’un peu de temps pour vous adapter aux nouvelles circonstances et devenir moins anxieuse.
Se sentir indésirable dans une relation n’est souvent pas un problème permanent. Votre partenaire est peut-être simplement préoccupé par d’autres choses en ce moment.
4. Pensez à ce qui se passe dans la vie de votre partenaire.
Votre partenaire a-t-il(elle) récemment perdu son emploi ou obtenu une promotion ? Sa famille ou ses amis ont-ils connu des problèmes majeurs ? Si quelque chose d’important et de dévorant se passe dans sa vie en ce moment, c’est peut-être tout ce qu’il y a à dire.
Votre partenaire ne peut pas se concentrer pour vous faire sentir spécial parce qu’il est très stressé. Il a beaucoup de responsabilités ou de soucis qui lui laissent moins de temps et d’énergie pour se concentrer sur vous.
Essayez d’être patient avec eux et laissez-les régler les choses pour qu’ils puissent recommencer à vous faire sentir désiré. Soutenez-les et soyez là pour eux s’ils traversent une période difficile. S’il est aux prises avec des problèmes de santé mentale, encouragez-le à consulter un thérapeute.
5. Considérez les choses du point de vue de votre partenaire.
Vous ne pouvez peut-être pas penser à quelque chose d’important qui se passe dans la vie de votre partenaire en ce moment. Mais essayez de vous mettre à sa place. Il n’est pas nécessaire qu’il se passe quelque chose d’important pour qu’il soit occupé par d’autres choses ou qu’il se sente stressé.
Nous projetons souvent nos problèmes personnels sur nos relations. Nous laissons notre imagination négative nous tromper en pensant qu’il y a quelque chose qui ne va pas alors que ce n’est pas le cas. Prenez donc un moment pour essayer de voir les choses du point de vue de votre partenaire.
Est-il au moins conscient que vous vous sentez indésirable ? Comment réagirait-il si vous le lui disiez ? Pouvez-vous anticiper le genre d’explications qu’ils vous donneraient ? Ont-ils une vie trépidante en ce moment ? Vous traitent-ils toujours avec gentillesse, affection et amour ? Pensez à ces choses avant de leur parler.
6. Vérifiez les signes de toxicité.
Peut-être que le comportement de votre partenaire est plutôt toxique. Est-il manipulateur, narcissique ou déloyal ? Est-ce qu’il fait de l’obstruction ou vous met sous pression ? Vous sentez-vous mal aimé(e) et mal entendu(e), et pas seulement indésirable ? Vous maltraite-t-il(elle) de manière verbale, émotionnelle ou même physique ?
S’il est facile de repérer la violence physique, la violence psychologique est plus difficile à identifier, surtout si vous en avez déjà fait l’expérience.
Avez-vous été victime de violence psychologique dans votre enfance ? Si c’est le cas, il se peut que vous soyez devenu insensible et incapable de vous défendre, et qu’il vous soit difficile d’identifier un abus.
Apprenez-en davantage sur les signes de toxicité dans une relation pour savoir si le comportement de votre partenaire est toxique. Si c’est le cas, il est probablement préférable de prendre de la distance avec lui et de parler de vos problèmes à un thérapeute.
7. Comprenez quelles actions spécifiques vous font vous sentir indésirable.
Que fait exactement votre partenaire pour vous donner l’impression qu’il ne veut plus de vous ? Prenez le temps de réfléchir à cette question.
Il est peut-être indisponible, distant sur le plan émotionnel ou préoccupé par autre chose. Cela est-il dû à des circonstances qu’aucun de vous ne peut contrôler ?
Est-ce qu’il vous fait sciemment sentir indésirable ? Par exemple, ils sont peut-être toujours distraits lorsque vous leur parlez. Ils regardent leur téléphone, ou leurs yeux errent dans la pièce, à la recherche de quelque chose de plus intéressant. Peut-être regardent-ils plutôt d’autres femmes ou d’autres hommes.
Essayez de décrire ce qui vous fait vous sentir indésirable de la manière la plus détaillée et la plus précise possible. Cela vous aidera à résoudre le problème et à en parler avec eux.
8. Ne vous blâmez pas.
Lorsqu’il s’agit de problèmes relationnels, nous avons tendance à trop réfléchir et à nous rendre fous. Le fait de trop réfléchir peut vous amener à vous blâmer pour tout et à avoir une piètre opinion de vous-même.
Les problèmes relationnels sont rarement la faute d’une seule personne, voire jamais. N’oubliez pas qu’il faut être deux pour danser le tango. Ne vous culpabilisez pas pour ça.
Vous avez probablement tous les deux contribué à la façon dont les choses sont maintenant. C’est soit ça, soit une question de circonstances qui sont hors de votre contrôle.
Vous ne pouvez pas rejeter toute la responsabilité sur votre partenaire, mais vous ne pouvez pas non plus prendre toute la responsabilité. Ne laissez pas vos pensées négatives vous consumer et vous faire penser du mal de vous.
9. Ne les laissez pas endommager votre estime de soi et votre confiance.
Se sentir indésirable peut sérieusement nuire à votre estime de soi et à votre confiance. Il peut semer les graines du doute qui se transformeront en pensées négatives à votre égard. Vous pourriez commencer à penser que vous n’êtes pas assez bon ou même digne d’être aimé. Vous pourriez croire que vous avez fait quelque chose pour repousser votre partenaire.
En fin de compte, vous pourriez penser qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et qui fait que vous n’êtes pas aimable.
Aucune de ces choses n’est vraie, alors empêchez-vous de trop penser. Vous pouvez le faire en vous concentrant sur d’autres choses qui se passent dans votre vie, en dehors de votre vie amoureuse.
Faites plus de choses qui vous rendent heureux, consacrez votre temps à vos hobbies ou lancez-vous dans votre carrière. Concentrez-vous sur l’auto-amélioration et travaillez à devenir le genre de personne que vous voulez être. Ne faites pas cela uniquement pour que votre partenaire ait envie de vous ; faites-le pour vous-même, pour vous rendre heureux.
10. Parlez-en à votre partenaire.
Enfin, nous arrivons à la partie la plus importante de la gestion du sentiment d’être indésirable par votre partenaire. Parlez-en avec lui. Une communication saine peut facilement résoudre la plupart des problèmes relationnels.
Assurez-vous que votre esprit ne vous trompe pas en vous faisant croire que vous n’êtes pas désiré dans votre relation. S’il ne s’agit pas de votre imagination négative, asseyez-vous avec votre partenaire et discutez sérieusement. Faites-lui savoir ce que vous ressentez à cause de son comportement et quelles actions vous font sentir indésirable. Rappelez-lui que vous l’aimez et que vous voulez que les choses fonctionnent.
Vous pourriez être surpris. Votre partenaire n’est peut-être pas du tout conscient de l’impact que ses actions ont sur vous et de la gravité de la situation. Il pourrait vous éclairer sur le sujet et vous aider à voir les choses de son point de vue.
Pour résoudre le problème dans votre relation, il suffit peut-être d’avoir une conversation honnête avec votre partenaire.
11. Envisagez une consultation de couple.
Lorsque vous ne pouvez pas résoudre le problème tout seul, rappelez-vous qu’il y a des personnes qui sont formées pour vous aider à le faire.
Tant que vous et votre partenaire êtes prêts à travailler sur votre relation, vous pouvez certainement la faire fonctionner. Vous avez peut-être simplement besoin de l’aide de quelqu’un qui a l’expérience des problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Rappelez-vous : quand on veut, on peut.
Les couples considèrent souvent le conseil comme le dernier recours et y ont recours des années après avoir rencontré le problème. C’est une erreur. Plus vous attendez pour résoudre le problème, plus il sera difficile de le résoudre, même avec une aide extérieure.
N’ayez donc pas peur de demander de l’aide dès que le problème devient incontrôlable.
Un bon endroit pour obtenir des conseils pour les couples est Relationship Hero – ici, vous pourrez vous connecter avec un thérapeute relationnel par téléphone, vidéo ou message instantané.
Oui, il est possible que vous puissiez résoudre ce problème vous-même, mais il se peut aussi qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si le problème a atteint un point tel que vous vous sentez malheureux ou que vous avez de sérieux doutes sur votre relation, il faut le résoudre maintenant.
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12. Allez à des rendez-vous et passez du temps de qualité ensemble.
L’étincelle a peut-être disparu de votre relation, mais elle peut être ravivée. Vous pouvez toujours vous reconnecter, cela demande juste un petit effort.
Vous ressentez peut-être cela parce que votre partenaire a cessé de prendre des initiatives. Cependant, ce n’est pas lui qui devrait prendre l’initiative à chaque fois.
Prenez les choses en main et planifiez des rendez-vous et du temps de qualité ensemble.
Établissez une règle selon laquelle vous ne vous laisserez pas distraire par vos téléphones ou d’autres choses pendant que vous êtes en rendez-vous.
Découvrez de nouvelles choses amusantes que vous pourriez faire ensemble aussi. Vous pourriez peut-être commencer un passe-temps lié à vos intérêts communs. Quoi que vous fassiez, n’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses et d’être un peu aventureux.
Vous devez vous amuser dans une relation, mais l’amusement ne va pas se produire tout seul. Trouvez des activités amusantes que vous pouvez faire ensemble, et trouvez le temps de plaisanter et de rire.
13. Essayez de nouvelles choses dans la chambre à coucher.
Peut-être que la monotonie a trouvé son chemin vers votre chambre à coucher aussi. Après un certain temps de vie commune, cela arrive à de nombreux couples.
Lorsque vous êtes encore dans la phase de lune de miel, tout est nouveau et excitant. Une fois que cela devient trop familier, vous ne pouvez plus attendre que les choses se passent d’elles-mêmes.
Vous pouvez toujours avoir une vie sexuelle passionnée, excitante et épanouie, mais vous devez y parvenir.
Soyez proactif dans la chambre à coucher ; initiez le sexe et prenez les choses en main. Expérimentez de nouvelles choses que vous êtes prêt à essayer.
Prenez soin de votre apparence. Faites des efforts pour être sexy pour votre partenaire comme vous le faisiez lorsque vous sortiez ensemble. Portez quelque chose de sexy et déshabillez-vous pour eux. Allumez des bougies et créez une atmosphère romantique avant l’heure du sexe.
Assurez-vous simplement de faire des efforts pour que votre vie sexuelle reste excitante, et vous ne vous ennuierez jamais dans la chambre à coucher.
14. Donnez-vous du temps.
Soyez patient. Les grands changements ne se produisent généralement pas du jour au lendemain, surtout les changements positifs. Si votre partenaire se montre désintéressé ou distant depuis un certain temps, il lui faudra du temps pour changer. Remarquez les efforts qu’il fait, même s’ils sont minimes. Appréciez et applaudissez ses efforts. Encouragez-le à continuer à s’améliorer.
La vérité est que votre partenaire se soucie probablement de vos sentiments, même si cela ne semble pas être le cas. Sinon, il ne serait pas avec vous. Alors, soyez patient avec lui et prêtez attention aux signes de progrès.
S’ils traversent actuellement une période difficile, donnez-leur du temps pour y faire face. L’important, c’est qu’ils soient prêts à travailler sur les choses et qu’ils essaient – donnez-leur tout votre soutien et vos encouragements. Cependant, s’il ne veut pas ou n’essaie pas de faire évoluer sa relation, envisagez de mettre fin à votre relation.
15. Envisagez de mettre fin à la relation.
Si vous avez essayé toutes ces choses, parlé à votre partenaire et conclu qu’il ne veut plus de vous, il est peut-être temps d’en finir.
Vous devez prendre soin de vous, et vous méritez de vous sentir désiré dans une relation. Les personnes dans votre vie qui ne veulent pas de vous ne devraient pas avoir la chance de vous avoir.
Sachez quand il est temps de partir si la relation ne fonctionne plus. Ne vous sentez pas mal dans votre peau si votre partenaire ne veut plus de vous. Vous n’avez rien fait pour mériter cela, et il vous désirait avant, donc rien n’a changé sauf ses sentiments pour vous. C’est leur faute.
16. Parlez à un thérapeute.
Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul. Que vous souhaitiez rester avec votre partenaire ou mettre fin à votre relation, parlez-en à quelqu’un.
Vos amis et votre famille peuvent vous apporter leur soutien et leurs conseils, mais ils ne sont pas formés pour vous aider. Un thérapeute l’est. Il peut vous aider à trouver d’autres moyens de renouer avec votre partenaire en fonction de votre situation particulière. Il peut également vous aider à mettre fin à une relation qui ne vous convient plus.
N’ayez pas peur de chercher du soutien, car il existe des gens qui savent comment vous aider. Vous n’avez qu’à leur tendre la main.
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