Il y a de fortes chances que vous soyez inondé quotidiennement par l’importance du bien-être physique. On nous encourage à bien manger, à faire de l’exercice, à boire beaucoup d’eau et à consulter des prestataires de soins de santé au besoin pour s’assurer que notre corps fonctionne au maximum de ses capacités.
Mais qu’en est-il du bien-être spirituel ?
On pourrait penser qu’un tel sujet serait aussi populaire que le bien-être physique, compte tenu de son importance pour le sentiment général de bonheur et d’épanouissement d’une personne.
Pourtant, il n’y a pas beaucoup (pas du tout ?) de publicités à ce sujet à la télévision ou dans les magazines, et la plupart des gens n’en parlent pas au quotidien.
Certaines personnes pensent que ce type de bien-être est lié à des soins superficiels, comme prendre un bain moussant relaxant ou participer à une retraite new age d’un week-end avec encens et smoothies végétaliens.
En réalité, le bien-être spirituel est beaucoup plus impliqué et a des effets plus profonds : à la fois sur nous-mêmes et sur ceux qui nous entourent.
Que signifie « bien-être spirituel » ?
Pour l’expliquer, nous devons d’abord nous pencher sur ce que signifie être spirituel en premier lieu.
Certains sages ont exprimé l’idée que nous sommes des êtres spirituels ayant des expériences humaines. D’autres laissent entendre que nous sommes des triumvirats ambulants : des complexes corps-esprit-esprit qui tentent d’atteindre l’équilibre entre nos trois parties constitutives.
Quelle que soit la philosophie à laquelle vous adhérez, l’aspect spirituel de l’être est essentiel à la prise de conscience et à la croissance personnelle. Il englobe également la façon dont vous réagissez aux autres.
Les personnes qui sont déséquilibrées spirituellement semblent souvent dispersées ou instables aux yeux des autres. Elles peuvent être plus sujettes aux maladies physiques ou mentales et avoir des difficultés à établir des relations avec les autres. Bien que ces traits soient également associés à ceux qui se trouvent sur le spectre de l’autisme ou qui souffrent de troubles tels que le TDAH ou le SSPT, ils sont aussi des signes forts de malaise spirituel.
Une personne qui est spirituellement équilibrée aura souvent un effet calmant sur les autres. Les animaux et les jeunes enfants sont souvent attirés par elle, et elle peut se lier d’amitié avec toutes sortes de créatures lors de promenades ou d’errances dans les parcs. Les gens peuvent apprécier le simple fait d’être en leur compagnie et se sentiront ressourcés et plus heureux après avoir discuté avec eux.
Dans l’ensemble, ils semblent avoir confiance en eux, et ont une lumière douce qui est souvent associée à des grands-parents ou des moines bienveillants. Gentils et compatissants, mais légèrement détachés.
Signes que vous êtes spirituellement bien
Les signes énumérés ci-dessous ne sont que quelques-uns des principaux marqueurs du bien-être spirituel. Il y en a beaucoup plus bien sûr, mais ils dépendent de l’individu plutôt que de s’appliquer à tout le monde.
Par exemple, les signes de bien-être d’une personne peuvent être la norme de base d’une autre. Bien sûr, si la plupart d’entre eux s’appliquent à vous, c’est un signe très positif que vous êtes dans un bon espace.
Vous avez confiance dans le but de votre vie.
L’un des principaux indicateurs d’un bon état d’esprit est que vous vous sentez en phase avec le but de votre vie. Vous ne travaillez peut-être pas à plein temps dans une carrière qui correspond à ce que vous pensez être votre raison d’être, mais vous consacrez pas mal de temps à cette direction.
Avant de découvrir le but de leur vie, de nombreuses personnes se sentent anxieuses et perdues. Elles savent qu’elles « devraient » faire autre chose qu’elles ne font, mais elles ne sont pas toujours conscientes de ce que c’est exactement. En conséquence, ces angoisses peuvent les entraîner dans une spirale de comportements d’auto-questionnement, les rendant peu sûrs d’eux et sapant leur estime de soi.
Il se peut aussi qu’ils sachent exactement ce qu’ils devraient faire, mais que les circonstances de la vie et les responsabilités les empêchent de le faire. Cela peut provoquer une énorme frustration et une dépression profonde qui ne peut être soulagée qu’en faisant ce qui les inspire.
Comme vous pouvez l’imaginer, le bien-être spirituel augmente de façon exponentielle lorsque vous faites ce qui enflamme votre âme (dans le bon sens du terme), au moins une partie du temps.
Vous pouvez observer les situations sans être affecté par elles (ou attiré par elles).
Disons que vous entrez dans une pièce où deux de vos amis sont en train de se disputer.
Au lieu de vous laisser immédiatement emporter par la situation, vous pouvez rester calme et jouer le rôle de l’observateur neutre. Ce qu’ils se disent ou se crient dessus ne déclenchera pas vos propres souvenirs et vous n’aurez pas envie d’intervenir. Vous regardez tout se dérouler, vous écoutez ce qui se dit, mais d’un point de vue extérieur.
Même si on vous demande de prendre parti, il est peu probable que vous le fassiez. Vous serez en mesure de voir d’où vient chaque partie et donc de valider leurs expériences individuelles. En fait, vous pourriez même être en mesure de négocier la paix entre les deux parties en clarifiant la situation pour montrer que chacune d’elles avait raison.
Ou vous pouvez choisir de ne pas vous impliquer et de vous éloigner simplement, en les laissant se débrouiller seuls.
Dans tous les cas, vous serez capable de vous libérer de cet environnement et de ne pas le ruminer pendant des heures par la suite. Les choses se sont produites, puis se sont arrêtées, et vous les avez laissées tomber après avoir quitté les lieux au lieu de les porter avec vous indéfiniment. Pas votre cirque, pas vos singes.
Tu dors bien.
Les personnes qui ont atteint un haut niveau de bien-être spirituel ont tendance à avoir un sommeil facile. Bien sûr, il peut leur arriver de passer une nuit blanche, mais c’est généralement dû à des circonstances extérieures, comme des tempêtes ou les besoins de jeunes enfants, plutôt qu’à des troubles spirituels ou émotionnels.
Ils sont moins susceptibles de se tordre de douleur pendant des heures chaque nuit, se tordant et essayant de se mettre à l’aise pendant que leur esprit s’agite avec toutes sortes de pensées intrusives. Ils sont suffisamment bien placés pour que leurs processus mentaux soient clairs plutôt qu’embrouillés. Certains peuvent même découvrir qu’ils n’ont plus autant de « bavardages mentaux », car la seule voix dans leur tête est la leur, et c’est une voix qui les encourage plutôt qu’une voix qui les dénigre.
Lorsqu’une personne consacre du temps et des efforts à maintenir son corps, son esprit et son âme en bonne forme, elle s’endort souvent facilement. Il se peut qu’elle ne fasse pas beaucoup de mauvais rêves et qu’elle se réveille en se sentant revigorée et alerte plutôt que groggy.
CONSEIL : Si vous êtes en route vers un plus grand bien-être spirituel, envisagez de tenir une sorte de journal des rêves. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’important – si vous faites des rêves intéressants ou étranges, notez simplement quelques notes à ce sujet avant de poursuivre votre journée. Puis, dans un an environ, relisez le journal pour voir comment votre parcours de bien-être a affecté vos méandres nocturnes. Il y a de fortes chances pour que vous constatiez que vos rêves s’améliorent considérablement avec le temps.
Vos relations sont saines et (relativement) sans drame.
Chaque fois que les humains interagissent les uns avec les autres, il y a forcément des drames ou des conflits occasionnels. Cela sera probablement inévitable jusqu’à ce que nous devenions tous suffisamment médiums pour lire clairement dans les pensées des autres afin d’éviter les erreurs de communication.
Cela dit, lorsque vous êtes dans un espace spirituel sain, la majorité de vos interactions personnelles sont tout à fait harmonieuses. Vous interagissez avec les autres d’une manière saine et joyeuse, et vous ne vous offensez pas personnellement de leurs faux pas. Si des disputes surgissent, vous pouvez voir d’où elles viennent et aborder la situation avec compassion et grâce plutôt qu’avec une attitude défensive ou cruelle.
De plus, vous vous sentez à l’aise et confiant avec les personnes qui font partie de votre vie. Vous ne vous accrochez pas par peur de l’abandon, car vous savez que vous êtes une personne à part entière, que vous soyez dans une relation amoureuse ou non. Il se peut même que vous ayez de meilleures relations avec les membres de votre famille parce que vous avez le recul nécessaire pour les voir comme des personnes qui ont leurs propres problèmes à régler, et que vous avez donc plus de compassion pour eux.
Tolstoï a écrit un jour : « quand on comprend tout, on peut tout pardonner ». Cela peut être une exagération pour certaines personnes, car certaines situations peuvent vraiment être impardonnables, mais pour la plupart des choses, cela sonne vrai. Lorsque vous comprenez pourquoi les gens agissent comme ils le font, cela atténue souvent la colère que vous ressentez face à leurs actions.
En tant que tel, vous pouvez probablement voir comment cela peut réduire le drame de façon exponentielle. Au lieu d’être énervé par le mauvais comportement de quelqu’un et de riposter pour lui donner une leçon, vous pouvez voir qu’il souffre, qu’il est frustré et se sent piégé, ou qu’il évite quelque chose de vraiment horrible qu’il ne peut pas affronter ou gérer et qu’il agit en conséquence.
Vous êtes confiant et à l’aise pour faire respecter vos limites personnelles.
Lorsque vous êtes dans une position de bien-être spirituel, vous vous sentez en confiance pour donner la priorité à vos besoins personnels, surtout en ce qui concerne les limites. Au lieu de laisser les autres vous manipuler ou vous faire sentir obligé de faire des choses que vous ne voulez pas faire, vous reconnaissez que c’est vous qui décidez de ce que vous ressentez et de ce que vous faites.
Par conséquent, vous ne vous sentez pas « mal » de dire aux autres quand quelque chose vous met mal à l’aise juste pour maintenir la paix, et vous n’avez pas de difficulté à dire « non ». Et si des conflits surgissent du fait que vous maintenez vos limites, vous pouvez alors vous retirer de la situation aussi longtemps que nécessaire.
C’est en fait l’un des signes clés du bien-être spirituel, car vous reconnaissez que le maintien de ce niveau de santé sacrée nécessite des soins diligents. Voyez cela comme le fait de ramasser quotidiennement les débris d’une piscine. Pour que votre moi spirituel reste fort et en bonne santé, il est préférable de ne pas laisser s’accumuler les saletés. Bien sûr, vous pouvez recouvrir la piscine d’un auvent pour empêcher la plupart des débris d’entrer, mais une feuille ou un insecte occasionnel y tombera quand même. La clé est de l’enlever avant qu’il ne devienne un contaminant, et de continuer votre journée.
Vous ne vous battez pas avec beaucoup de peurs ou d’anxiétés irrationnelles.
Cela va de pair avec le fait de pouvoir bien dormir la nuit.
Les personnes qui sont assez bien spirituellement ont tendance à ne pas être en proie à de nombreuses peurs irrationnelles. Ils savent qu’ils peuvent gérer tout ce que la vie leur envoie, même si c’est assez grave.
En fait, elles sont capables de faire face à des situations terribles ou à des problèmes de santé avec beaucoup de grâce et de calme. Ils reconnaissent que la douleur est inévitable au cours de leur vie, mais qu’ils peuvent choisir comment réagir à ces problèmes au fur et à mesure qu’ils se présentent.
Lorsque vous êtes spirituellement équilibré, vous avez moins tendance à vous laisser emporter par des inquiétudes de type « et si », surtout pour des choses qui échappent à votre contrôle. Vous savez que chaque problème a une solution, même si cette solution consiste à vous détendre dans la tempête et à la laisser vous faire passer à la phase suivante de votre vie.
Vous pouvez encore avoir peur de certaines situations. Par exemple, si vous vivez dans une zone exposée aux tornades, il est logique de vous inquiéter des tornades. Mais vous êtes également rassuré de savoir que vous disposez d’une pièce sûre au sous-sol dans laquelle vous pouvez vous retirer si une tornade se produit. Vous l’avez remplie de tout ce dont vous et votre famille avez besoin pour survivre pendant au moins un mois, et vous avez pris des mesures de précaution supplémentaires.
Oui, une tornade, ça craint. Mais tu continuerais après et tu arrangerais les choses comme il faut.
Comment améliorer votre santé spirituelle
Ce ne sont que quelques recommandations pour travailler sur votre bien-être spirituel – n’hésitez pas à les adapter à vos besoins individuels. Par ailleurs, s’il existe des techniques qui ne figurent pas dans la liste ci-dessous mais qui, selon vous, vous conviendraient mieux, alors n’hésitez pas à les utiliser !
1. Pratiquez une forme de méditation ou de prière régulière.
C’est dans les périodes de calme que nous avons l’opportunité de développer une plus grande conscience de soi.
Certaines personnes se distraient en écoutant de la musique, en regardant la télévision en arrière-plan et en étant en compagnie d’autres personnes chaque fois que cela est possible, afin de ne pas avoir à se concentrer sur leurs propres pensées. Très souvent, c’est parce qu’il y a des choses qui pèsent sur elles et auxquelles elles ne veulent pas penser ou qui les effraient.
Le fait de fuir et de se distraire de ces choses ne les fait pas disparaître pour autant. En outre, ce n’est souvent qu’en regardant vraiment ce qui nous dérange que nous pouvons dissiper la peur et l’aversion qui l’accompagnent.
C’est un peu comme si on insistait pour qu’un enfant regarde son genou égratigné pendant qu’on le nettoie. Il peut hurler et paniquer parce qu’il y a du sang partout sur sa jambe, mais quand on lui montre que tout vient d’une minuscule coupure et que le flux sanguin peut être arrêté par une légère pression, 99 fois sur 100, il se calme.
Le plus souvent, la réalité d’une situation est bien moins effrayante ou troublante que les hypothèses qui l’entourent.
Si vous ne méditez pas régulièrement et que vous ne le faites que de temps en temps, vous avez moins de chances de récolter les fruits de la purification de votre esprit et de la respiration profonde. Essayez plutôt de réserver 5 à 10 minutes par jour à la même heure pour méditer ou prier.
Certaines personnes aiment le faire le matin ou juste avant de se coucher, tandis que d’autres le font en milieu d’après-midi. Assurez-vous simplement de le programmer et de respecter cet horaire. De cette façon, votre pratique de la méditation/prière deviendra une seconde nature, ainsi qu’une belle chose à attendre avec impatience chaque jour.
À partir de là, vous pouvez décider de prolonger cette pause ou de la faire plus fréquemment au cours de la journée.
2. Passez plus de temps dehors dans la nature, loin des appareils électroniques.
Je reconnais qu’il est ironique de suggérer cela tout en tapant sur mon ordinateur, mais c’est précisément pour cette raison que j’essaie de passer le plus de temps possible à l’extérieur.
Prenez note du temps que vous passez quotidiennement à fixer des écrans. Travaillez-vous devant un ordinateur pendant plus de 7 heures par jour ? Alors combien de minutes passez-vous sur votre téléphone avant et après le travail ? Regardez vous la télévision le soir ? Et en outre, êtes-vous sur votre téléphone ou votre tablette lorsque vous regardez la télévision ? Lisez-vous des livres électroniques sur une tablette ou un lecteur avant de vous coucher ?
Additionnez tout ce temps et réfléchissez ensuite au bien que cela vous fait, ainsi qu’à la façon dont vous pouvez réduire le temps passé devant un écran et sortir davantage.
Par exemple, laissez votre téléphone à la maison lorsque vous allez vous promener dans un parc, ou au bord d’un lac ou d’une plage, s’il y en a une à proximité. Remplacez les livres électroniques par des livres imprimés afin de vous concentrer sur le papier mat plutôt que sur les surfaces pixelisées. Ensuite, trouvez un endroit confortable pour vous blottir à l’extérieur et passez-y du temps à lire.
Vous prendrez de la vitamine D grâce au soleil, vous entendrez le chant des oiseaux et vous respirerez de l’air frais.
Vous pouvez également vous adonner à un passe-temps que vous pouvez pratiquer avec vos mains tout en écoutant des livres audio, comme la sculpture sur bois ou autre. De cette façon, vous pouvez faire un bon gâchis à l’extérieur tout en vous divertissant.
3. Étudiez de nombreuses formes de pratiques spirituelles pour élargir et améliorer les vôtres.
J’ai rencontré de nombreuses personnes qui ont hésité à examiner ce que les autres religions et philosophies enseignent parce que cela pourrait les amener à remettre en question leur propre foi. En réalité, cette idée ne pourrait pas être plus éloignée de la vérité.
L’étude de nombreuses religions du monde et de pratiques sacrées différentes peut vous aider à cultiver la voie spirituelle idéale pour vous. Et presque toutes les religions ont des idées et des pratiques qui peuvent s’améliorer et se compléter.
Par exemple, vous pouvez être juif ET avoir une pratique régulière du yoga pour votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Vous pouvez être un païen celte dévoué et intégrer le concept jaïn/bouddhiste d’ahi?sa (non-violence) envers tous les êtres vivants. Chaque foi comporte des éléments de beauté et de sagesse qui peuvent être appréciés et même mis en pratique par n’importe qui.
Tout ce qui vous rapproche de votre concept de Dieu/l’Univers et vous apporte un sentiment de joie et de paix ne peut qu’améliorer votre bien-être spirituel. De plus, lorsque vous dégagez ce type de bien-être et de tranquillité, vous ne pouvez qu’améliorer la vie de tous ceux qui vous entourent.
Pour conclure, la spiritualité ne doit pas être une bulle dans laquelle vous vous cachez : elle doit vous nourrir, mais aussi vous mettre au défi. Remettez constamment vos croyances en question et vérifiez qu’elles sont en phase avec les autres aspects de votre vie.
4. Passez plus de temps à sentir que vous (et ce que vous faites) êtes « suffisant ».
L’un des mantras les plus puissants dans le monde du bien-être est la phrase « Je suis suffisant. »
Beaucoup de gens sont extrêmement méchants envers eux-mêmes, se poussant constamment à produire alors que leurs puits sont à sec. Parfois, c’est parce qu’ils ont été programmés pour croire que leur seule valeur réside dans le nombre de tâches qu’ils peuvent accomplir en une journée ou dans l’argent qu’ils gagnent, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Votre valeur en tant que personne n’est pas déterminée par ce que vous faites, ou ce que vous accomplissez. Elle n’est pas non plus déterminée par votre niveau d’aptitude physique, votre câblage neurotypique, votre créativité ou vos résultats scolaires.
Vous êtes suffisant, exactement comme vous êtes en ce moment.
Essayez d’éviter de vous comparer aux autres et de vous sentir « inférieur » à eux parce que vous n’avez pas leur doctorat, leur carrière prestigieuse, leur niveau de forme physique ou leurs possessions.
Chaque personne est sur son propre chemin, et les leçons qu’elle apprend et expérimente dans cette vie ont été conçues sur mesure pour elle. leur les esprits, tout comme les vôtres. Par conséquent, nous ne pouvons pas vraiment nous envier les uns les autres : nous sommes immergés dans les expériences qui aident les gens à se développer. nous grandir en tant qu’individus.
Ce n’est pas grave si vous ne pouvez pas (ou ne pouvez pas) écrire un essai en une journée parce que vous ne pouvez pas vous concentrer. Au lieu de vous reprocher de ne pas être assez bon, redirigez cette énergie vers quelque chose qui vous régénère et vous inspire. Installez-vous au soleil et faites un peu de yoga réparateur. Ou dormez, car cela permet au corps et à l’esprit de se reposer et de guérir.
5. Concentrez-vous sur la gratitude.
Lorsque vos pensées et vos émotions s’emballent, ou que vous faites face à une crise de foi, prenez un moment pour être complètement présent et concentrez-vous sur certaines choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Par exemple, disons que vous êtes à la maison et que les membres de votre famille vous rendent fou. Peut-être que vous avez eu une nuit difficile et que vous vous sentez dispersé, mais les enfants se disputent, vous essayez de trouver quoi faire pour le dîner parce que vous ne pouvez pas aller au supermarché, vous avez un mal de tête qui bat son plein et votre belle-mère n’arrête pas d’appeler pour vous dire toutes les choses que vous faites mal.
Pour trouver la clarté et la paix spirituelle au milieu du chaos, essayez d’éviter d’essayer d’échapper à vos circonstances actuelles. Cherchez plutôt à vous sentir en paix là où vous êtes, malgré ce qui se passe autour de vous.
Vous pouvez y parvenir en ne souhaitant pas que les choses soient différentes ou en vous concentrant sur toutes les choses que vous avez à faire. Penchez-vous plutôt sur l’inconfort et essayez de vous souvenir de ce dont vous êtes reconnaissant, ici et maintenant.
Est-ce que le bébé pleure ? Eh bien, il pleure probablement pour une raison autre que celle de vous énerver. Câlinez-le, car il ne sera plus petit très longtemps, et essayez de vous rapprocher de lui pour savoir ce qu’il essaie de communiquer.
Si les enfants plus âgés se disputent un jouet ou un spectacle, redirigez leur énergie en faisant un projet artistique ensemble ou en leur demandant de vous aider à préparer des biscuits. Vous n’aurez que peu de temps précieux avec eux à cet âge, et peu importe ce qui vous stresse en ce moment, vous pouvez le mettre de côté et simplement ÊTRE.
Ne décrochez pas le téléphone si la personne qui appelle ne peut que vous stresser. Faites une tasse de thé dès que les petits se sont calmés, et ramenez votre attention sur la gratitude que vous ressentez pour sa chaleur, ses saveurs apaisantes. Réduisez votre charge de stress en commandant une pizza ou en préparant un fromage grillé pour le dîner, et savourez chaque bouchée délicieuse.
Chaque moment de notre vie est une occasion de rediriger notre attention sur les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants plutôt que sur les ennuis éphémères qui entrent et sortent de notre existence. Lorsque vous pouvez faire cela, toutes ces irritations deviennent en fait des bénédictions car elles nous ramènent à ce qui est réellement important.
6. Soyez au service des autres.
De la même manière que votre paix naturelle et votre syntonisation spirituelle peuvent contribuer à élever les personnes qui vous entourent, elles peuvent être une source de force au profit des autres.
Peu importe où vous en êtes dans votre vie, vous pouvez faire quelque chose pour aider d’autres formes de vie dans le monde qui vous entoure. Par exemple, Alyssa K. Silva est une designer handicapée qui ne peut bouger qu’un seul de ses doigts intentionnellement, et elle utilise ce doigt pour concevoir de magnifiques cartes de vœux pour inspirer et réconforter d’autres personnes.
Les lieux de culte ont toujours besoin d’aide. Voyez si votre communauté religieuse a besoin d’aide pour rédiger des bulletins d’information ou actualiser sa présence sur les médias sociaux. Vous pouvez également participer à des activités de proximité avec les aînés de la communauté ou aider les jeunes à risque à acquérir de solides compétences pratiques.
Si vous n’aimez pas trop les gens et préférez la nature, tournez-vous vers le monde naturel qui vous entoure. Portez-vous volontaire pour nettoyer les plages ou pour aider à reconstituer les plantes indigènes afin de revitaliser un écosystème local appauvri. Créez des mangeoires pour aider à nourrir les oiseaux migrateurs, plantez des asclépiades pour nourrir les papillons monarques. Consultez des sites comme GoodWork ou d’autres centres à but non lucratif pour voir où vous pourriez mettre à profit vos compétences uniques.
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Comme vous pouvez le constater, le bien-être spirituel couvre de nombreux domaines différents et nous affecte à de nombreux niveaux. Nous pouvons améliorer ce bien-être de façon exponentielle avec juste un peu de TLC et de patience envers nous-mêmes. Et lorsque nous le faisons, cela provoque un effet d’entraînement qui rend tout ce qui nous entoure un peu plus brillant.
La seule chose à garder à l’esprit ici est d’éviter d’être arrogant ou prosélyte à ce sujet. Il y a beaucoup de comportement de « sainteté » dans le monde du bien-être, et si quelqu’un est obsédé par les régimes végétaliens ou céto, le crossfit, ou un chemin religieux particulier, il peut devenir super moralisateur à ce sujet. Dans leur empressement à « aider » les autres en leur imposant leurs idéaux, ils peuvent causer des dommages et aliéner les personnes les plus proches d’eux.
Ce type de comportement moralisateur est à l’origine de la persécution de personnes de certaines confessions par d’autres : parce qu’elles ne suivaient pas la « bonne » et devaient être converties de force ou « sauvées » pour leur propre bien. Des gens sont morts volontairement au nom de leur foi – ce qui était noble dans certaines circonstances – mais ils ont aussi tué pour elle.
Votre forme particulière de bien-être spirituel n’est pas nécessairement celle de quelqu’un d’autre, et c’est à eux de déterminer ce qui leur convient le mieux au moment opportun. Vous pouvez les encourager s’ils viennent vous demander des conseils, mais ne les proposez pas s’ils ne sont pas sollicités. Lorsque vous suivez votre propre chemin dans la grâce et l’harmonie, vous dégagez suffisamment de lumière pour que les autres sachent qu’ils peuvent venir vous demander conseil s’ils en ont besoin.
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