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Nous connaissons toutes ce sentiment de ne pas pouvoir arrêter de penser à un homme.
Ils occupent vos pensées toute la journée, tous les jours, du moment où vous vous réveillez le matin au moment où vous vous endormez.
Ça peut être assez gênant, non ?
Après tout, si tu ne peux pas t’empêcher de penser à lui, ça peut être difficile de garder la tête dans le jeu.
Cela peut vous rendre distrait, et vous faire négliger votre travail, vos amis et votre famille.
Cela peut signifier que vous êtes constamment distrait et désengagé de ce que vous essayez de faire.
Mais si vous êtes ici, en train de lire ceci, alors vous n’êtes probablement pas sûr de ce qui le fait tourner dans votre tête toute la journée, et vous cherchez une explication.
Et vous voulez probablement faire quelque chose pour vous empêcher de penser à lui aussi souvent, ou pas du tout.
Continuez à défiler pour découvrir la raison de votre obsession actuelle pour ce type, et comment l’atténuer, ou y mettre un terme une fois pour toutes.
11 raisons pour lesquelles vous pensez à lui tout le temps.
1. Vous êtes amoureuse.
Commençons par celle-ci, car c’est l’explication la plus simple de toutes. Peut-être que tu es juste amoureuse de lui.
Peut-être que les choses se passent bien entre vous et que vous pensez, ou savez, qu’il vous aime en retour. Ou peut-être, malheureusement, que votre amour n’est pas réciproque. Quoi qu’il en soit, s’il est coincé dans votre tête, c’est peut-être de l’amour.
Lorsque nous tombons amoureux pour la première fois, nos hormones deviennent plus que folles. Vous recevez une décharge de dopamine chaque fois que vous le voyez, que vous avez de ses nouvelles, ou même simplement que vous vous souvenez de ce qu’il vous a dit la nuit dernière.
Les premiers émois de l’amour peuvent être dévorants et vous empêcher de vous concentrer sur autre chose.
2. Vous vous êtes entiché de lui.
Ok, alors peut-être que ce n’est pas aussi sérieux que l’amour. On n’a pas besoin d’être amoureuse d’un mec pour penser à lui 24 heures sur 24. Ça pourrait être plus comme un engouement.
Peut-être que vous rêvez de lui, même si vous savez que les choses entre vous ne pourraient jamais vraiment marcher et que vous ne le prenez pas vraiment au sérieux.
Il est au centre de vos pensées, mais vous savez au fond de vous qu’il n’y a pas de connexion profonde.
3. Vous le convoitez.
Ça pourrait n’être qu’une question de sexe.
Peut-être que vous avez déjà couché avec lui et que vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à une nouvelle relation intime avec lui, ou peut-être qu’il vous plaît vraiment et que vous essayez constamment d’imaginer comment ce serait.
Cela peut arriver même si vous n’aimez pas vraiment sa personnalité et que vous savez qu’il n’y aura jamais rien entre vous.
Il peut vous taper sur les nerfs, vous pouvez le trouver grossier ou détester sa politique. Mais il y a quelque chose dans son apparence ou sa façon de bouger qui vous plaît vraiment.
4. Vous êtes lascive en général.
Il se peut qu’il n’y ait rien de spécial à propos de ce type qui vous fasse le désirer.
C’est peut-être que vous vous sentez fringante en général, pour toutes sortes de raisons, et que ce type est celui qui a attiré votre attention (ou votre imagination !).
5. Vous êtes en train de vous évader.
La romance est un grand distracteur. Rêver d’une aventure romantique est un moyen pour les humains de s’évader un peu depuis la nuit des temps.
Donc, peut-être que le fait que vous ne puissiez pas vous empêcher de penser à lui n’a pas grand-chose à voir avec lui.
Peut-être que ce qui se passe vraiment ici, c’est qu’il y a des choses que vous devez régler dans votre vie personnelle ou professionnelle et que vous essayez d’éviter de les affronter en remplissant votre esprit de pensées de ce type.
Peut-être que vous vous ennuyez un peu de la façon dont votre vie est en ce moment, et les pensées de cet homme sont l’échappatoire dont vous avez besoin.
6. Vous l’idéalisez.
Vous passez peut-être tout ce temps à rêver d’un type qui n’existe pas en réalité. Il occupe peut-être toutes tes pensées parce que tu l’as totalement idéalisé.
Peut-être que c’est un type génial dans la vraie vie, mais peut-être qu’il n’a pas grand-chose à se mettre sous la dent. Peut-être que vous ne l’avez rencontré qu’une ou deux fois, ou que vous lui avez parlé une fois dans votre café local.
Mais dans votre esprit, vous l’avez tellement construit qu’il semble maintenant être l’homme parfait. Vous ne savez pas grand-chose de lui, mais vous vous êtes convaincu qu’il est drôle, gentil, attentionné, extraverti, qu’il ferait un père formidable…
Donc, vous êtes un peu obsédée par l’idée que vous vous faites de lui, mais vous ne savez pas si cette idée est vraiment exacte.
7. Vous rêvez d’un futur hypothétique, sans vous concentrer sur le présent.
Le fait que vous ne puissiez pas vous empêcher de penser à lui pourrait être dû à votre concentration sur ce à quoi le futur pourrait ressembler si les choses marchaient entre vous.
Vous rêvez à ce que pourrait être votre vie dans quelques années, plutôt que d’être réaliste et de vous demander si les choses pourraient vraiment marcher entre vous maintenant.
8. Vous êtes confuse par les signes qu’il vous donne.
Peut-être que votre tête n’est pas remplie de rêves heureux de lui et d’un futur potentiel. Peut-être que tu ne peux pas t’empêcher de penser à lui parce que tu t’inquiètes de la façon dont il se comporte à ton égard, ou de ta position réelle.
Il souffle le chaud et le froid, et vous passez tout votre temps à essayer d’analyser ses commentaires ou de lire son langage corporel, à essayer de comprendre ce qui se passe dans sa tête.
9. Vous ne vous sentez pas en sécurité.
Peut-être que vous fréquentez ce gars depuis un petit moment maintenant, mais il ne vous donne pas l’assurance dont vous avez besoin.
Peut-être avez-vous l’impression que vous pourriez développer des sentiments sérieux pour ce type, mais vous ne pouvez pas vous détendre et suivre le courant parce que vous n’êtes pas sûre de ce qu’il ressent pour vous.
Ou peut-être que vous ne vous sentez pas sûre de vous en général et que le fait de concentrer vos pensées sur ce type est une sorte de tactique d’évitement qui vous évite d’avoir à faire face à vos insécurités.
10. Tu pèses le pour et le contre.
Ce type pourrait être dans votre esprit tout le temps parce que vous essayez de savoir s’il en vaut vraiment la peine.
Vous n’êtes pas tout à fait sûre de ce que vous ressentez pour lui, ou si votre relation pourrait fonctionner.
Vous passez tout votre temps à essayer de savoir si vous devez donner une chance à cette relation.
11. Il a clairement fait savoir qu’il n’y avait pas d’avenir entre vous.
Nous, les humains, pouvons être des créatures assez perverses, et nous avons la terrible habitude de vouloir exactement ce que nous ne pouvons pas avoir.
Il se pourrait donc que vous ne puissiez pas vous empêcher de penser à lui maintenant parce qu’il a mis fin à votre relation ou qu’il est devenu évident qu’il ne voit pas d’avenir avec vous.
Peut-être que vous l’aimiez vraiment, ou peut-être que cela ne vous dérangeait pas vraiment, mais maintenant qu’il a coupé les ponts, il est la seule chose à laquelle vous pouvez penser.
8 façons d’arrêter de penser à lui.
Ça ne peut pas continuer comme ça. Quelle que soit la situation entre toi et ce type, tu ne peux pas passer autant de temps à penser à lui. Tu ne fais précisément rien de concret.
Mais comment pouvez-vous le faire sortir de votre tête ? C’est essentiellement une question de volonté, mais voici quelques conseils pour vous aider à penser moins à lui et plus à d’autres choses.
1. Exprimez-vous – parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance.
Quelle que soit la raison pour laquelle votre tête est pleine de ce type, il est toujours utile de l’exprimer. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance de ce que vous pensez et pourquoi.
Cela vous aidera à mieux comprendre vos pensées et à savoir ce que vous ressentez vraiment.
Et parfois, en parlant à voix haute de vos pensées, vous les faites sortir de votre tête et votre esprit devient beaucoup plus calme.
2. Ayez une conversation honnête avec lui.
Ce ne sera pas une bonne idée dans toutes les situations, mais si vous sortez ensemble depuis un certain temps et que son comportement vous insécurise, n’ayez pas peur d’être honnête avec lui à ce sujet et faites-lui savoir que vous avez besoin d’être rassurée.
S’il ne peut pas vous donner cela, alors il ne vaut probablement pas la peine de perdre votre temps.
3. Sois stricte dans l’utilisation de ton téléphone.
Si vous êtes tous les deux en contact permanent, il n’est pas étonnant que vous ne puissiez pas arrêter de penser à lui autant. Alors, soyez stricte avec vous-même. Rangez votre téléphone quand vous êtes au travail.
Développez une routine matinale qui n’implique pas d’allumer immédiatement votre téléphone pour voir s’il vous a envoyé un message et accordez-vous un moment sans écran avant de vous coucher.
En contrôlant les moments où vous êtes en contact avec lui et ceux où vous ne l’êtes pas, vous pourrez aussi contrôler vos pensées.
4. Occupez-vous.
Les mains oisives font les esprits oisifs. Si tu veux le garder hors de ta tête, alors tu dois rester occupé.
Lancez-vous dans votre travail et faites des projets avec vos amis et votre famille le soir et le week-end.
5. Remplissez votre cerveau de choses intéressantes.
Il y a de fortes chances que vous ayez besoin d’un peu de stimulation intellectuelle. Donc, si vous voulez arrêter de penser à lui, assurez-vous d’avoir d’autres choses pour occuper votre cerveau.
Lisez des livres ou écoutez des podcasts lorsque vous êtes sur le chemin du travail, ou écoutez un livre audio lorsque vous faites de l’exercice. Inscrivez-vous à un cours, que ce soit en personne ou en ligne. Commencez à apprendre une langue. Regardez des documentaires.
Remplissez votre cerveau de choses qui vous intéressent vraiment.
6. Souviens-toi qu’il n’est pas le seul poisson dans la mer.
Si vous êtes tous les deux d’accord pour être exclusifs, alors ce n’est pas la solution.
Mais si les choses ne sont pas encore allées si loin et que les pensées de lui vous dépriment encore, alors un rappel qu’il y a beaucoup d’autres hommes pourrait être juste ce dont vous avez besoin.
Le fait de recevoir un peu d’attention de la part d’un autre homme – ou même de sortir avec lui – pourrait vous donner ce regain de confiance dont vous avez besoin pour vous montrer que même si les choses ne fonctionnent pas avec cet homme, ce n’est pas la fin du monde.
Cela devrait vous permettre de vous détendre et d’arrêter de penser à lui aussi souvent.
7. Ne soyez pas frustrée avec vous-même.
L’esprit est une chose délicate, et contrôler vos pensées est difficile (la méditation peut être votre meilleur ami ici).
Il est donc important de ne pas vous frustrer si vous ne parvenez pas à bannir toutes les pensées de lui aussi rapidement que vous le souhaiteriez.
Ne luttez pas contre vos pensées, car elles ne feraient que vous revenir 10 fois. Acceptez-les, analysez-les brièvement, laissez-les passer, et reconnaissez qu’elles ne vous définissent pas.
8. Donnez du temps au temps.
Je sais que cela peut sembler être un cliché ennuyeux, mais le temps peut faire des miracles.
Alors, souviens-toi que ce n’est pas parce que ce gars est au centre de tes pensées en ce moment que ça va durer éternellement.
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