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Qu’il s’agisse d’une nouvelle relation qui commence à devenir sérieuse ou que vous soyez avec quelqu’un depuis un certain temps, nous avons tous des moments de doute.
Vous avez peut-être eu récemment une dispute qui vous pèse à tous les deux, ou vous avez l’impression de vous éloigner de votre partenaire.
Dans un cas comme dans l’autre, vous vous demandez si vous devez donner plus de temps à votre relation pour voir si les choses s’améliorent ou si vous devez vous détacher avant que les choses n’empirent.
Ce n’est pas une décision à prendre à la légère, surtout si vous tenez encore à votre partenaire.
Il peut y avoir toute une série de facteurs qui vous font douter et vous ne voulez pas partir avec des regrets.
Avoir des doutes n’est pas une mauvaise chose. Il est sain de vérifier de temps en temps comment vous vous sentez dans votre relation pour vous assurer que vous en tirez toujours ce que vous voulez.
Si vous vous demandez si votre relation vous convient, prenez en compte certains des conseils ci-dessous avant de décider de ce que vous allez faire.
1. Imaginez votre vie future.
La grande question est la suivante : si vous imaginez votre vie dans un an, deux ans ou même cinq ans, y voyez-vous votre partenaire ?
Si la réponse est non, il est peu probable que cette relation vous convienne à long terme.
Ce n’est pas grave si vous ne connaissez pas les détails de ce que sera ce futur, vous n’avez pas besoin de l’avoir déjà tout tracé.
L’objectif principal de l’exercice est de se demander si vous souhaitez toujours avoir votre partenaire dans votre vie à ces moments-là.
Si vous répondez oui, alors vous savez que vous ne voulez pas qu’il/elle parte, malgré vos inquiétudes. Vous avez peut-être des choses à régler, mais vous voulez que votre relation dure.
2. Repensez au moment où vous avez commencé à avoir des doutes.
Quand avez-vous commencé à avoir des doutes sur votre relation ? Est-ce récent ou cela fait-il un moment que vous avez des doutes ?
Y a-t-il eu un changement dans votre vie qui commence à affecter votre relation ? Ou quelque chose que votre partenaire a fait ou dit vous a fait réfléchir à votre compatibilité réelle ?
Identifier le moment où vous avez commencé à éprouver des sentiments différents envers votre partenaire peut vous aider à comprendre comment aller de l’avant.
Si vous pouvez remonter à quelque chose qu’il a dit et avec lequel vous n’étiez pas d’accord, il s’agit peut-être d’une conversation à laquelle vous devez revenir pour régler un problème non résolu.
Si vos sentiments s’estompent depuis un certain temps, il est utile d’essayer de comprendre si votre attirance physique ou émotionnelle pour votre partenaire a changé afin de déterminer si elle peut être sauvée.
Prendre le temps de déterminer à quel moment les choses ont commencé à changer pour vous peut être un moyen de mieux comprendre vos sentiments et de vous réconcilier avec le choix que vous avez décidé de faire.
3. Ne laissez pas votre relation vous retenir.
Vous aviez probablement des objectifs et des aspirations que vous vouliez réaliser avant de rencontrer votre partenaire.
Et aussi extraordinaire que puisse être une relation, elle ne va pas sans compromis ni sacrifices. Il n’est pas rare que vos aspirations personnelles soient mises de côté au profit de l’avenir de votre relation.
L’abandon de vos propres objectifs peut être à l’origine d’un ressentiment sous-jacent envers votre partenaire.
Parler de vos aspirations personnelles en dehors de votre relation peut être quelque chose que vous avez hésité à faire avec votre partenaire, ne sachant pas comment il réagirait.
Mais il pourrait vous surprendre en vous soutenant dans la réalisation de vos propres rêves, même si cela implique de prendre du temps pour votre relation.
Vous ne pouvez pas savoir si vous ne leur en parlez pas. Si c’est quelque chose qui vous ronge la conscience et affecte votre relation, vous n’avez rien à perdre à en parler.
4. Considérez le degré de sécurité que vous ressentez.
La confiance fait partie intégrante d’une relation réussie. Si vous ne vous faites pas confiance, il y a peu de chances que votre relation survive à long terme.
Demandez-vous si vous avez des raisons de ne pas vous sentir en sécurité dans votre relation. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, vous commencerez à ériger des barrières émotionnelles contre votre partenaire pour vous protéger. Tout cela ne fait que mettre de la distance entre vous.
Demandez-vous s’il y a une raison réelle de vous méfier de votre partenaire. S’il fait quelque chose qui vous déclenche, cela peut être involontaire, alors parlez-en avec lui.
Si vous avez déjà été blessé dans une relation, il peut être difficile de ne pas laisser cette expérience influencer vos sentiments actuels. Mais ne laissez pas une mauvaise expérience du passé ruiner vos chances de bonheur dans le futur.
5. Vivez-vous pour les bons moments ?
Si vous dites des choses comme « mais quand c’est bon, c’est vraiment bon », alors vous avez raison de remettre en question votre relation.
Ces sonnettes d’alarme qui se déclenchent dans votre tête le font pour une raison et il est temps de les écouter.
Chaque relation a ses hauts et ses bas, mais vous ne devriez pas vivre pour les quelques bons moments parmi les mauvais.
Même si vous vous sentez bien quand les choses vont bien, si les bons moments ne compensent pas les mauvais, cela ne suffira pas à maintenir une relation solide.
La relation finira par devenir toxique et épuisante sur le plan émotionnel. Il y a une raison pour laquelle vous vous sentez incertain et c’est parce que vous savez que ce n’est pas sain.
Vous méritez d’être avec un partenaire qui fait ressortir le meilleur de vous-même en permanence. Trouvez donc le courage de faire de votre bonheur la priorité et laissez cette relation derrière vous.
6. Y a-t-il assez de compromis dans votre relation ?
Il n’est pas facile d’équilibrer les besoins de deux personnes dans une relation. Chacun de vous s’est engagé dans cette relation en tant que personne distincte et indépendante qui, d’une manière ou d’une autre, doit faire en sorte que les choses fonctionnent ensemble.
Il est toujours nécessaire de faire des compromis dans une relation, et cela peut être un ajustement difficile à faire lorsque vous avez l’habitude de ne penser qu’à vous. L’idée de faire des compromis pourrait vous empêcher de vous engager pleinement.
Cela fonctionne dans les deux sens. Si vous avez l’impression que c’est vous qui faites tous les compromis, cela peut aussi peser sur votre relation.
Si vous ne parvenez pas à trouver un niveau équilibré de compromis, l’un de vous finira toujours par éprouver du ressentiment et de l’insatisfaction, ce qui vous rendra incertain de votre avenir ensemble.
7. Vous attendez qu’ils changent ?
Vous devez être prêt à prendre votre partenaire tel qu’il est si vous vous investissez dans cette relation.
Oui, vous pouvez évoluer ensemble en tant que couple, mais attendre de quelqu’un qu’il change quelque chose de fondamental sur lui-même est totalement différent.
Les gens n’ont pas tendance à changer. Même s’ils essaient de vous rendre heureux, il est difficile de ne pas retomber dans les vieilles habitudes. Si vous attendez que ça arrive, vous serez constamment déçu, et ce n’est juste ni pour l’un ni pour l’autre.
Si vous n’êtes pas prêts à accepter l’autre tel qu’il est maintenant, essayez de trouver une relation où vous pourrez tous deux être acceptés sans avoir à être ce que vous n’êtes pas.
8. Etes-vous un phobique de l’engagement ?
Avez-vous eu une relation précédente où vous avez ressenti des doutes similaires ? Est-ce que vous arrivez toujours à un certain point et vous vous dégonflez ?
Si vous avez l’impression de vouloir partir et que vous avez déjà ressenti cela auparavant, vous pourriez revivre un schéma récurrent dont vous n’avez pas conscience.
Si c’est le cas, il est temps de rompre le cycle. Si vous voulez vraiment une relation à long terme, vous devez vaincre la peur qui vous empêche de vous engager.
Identifier ce qui vous pousse à vous éloigner d’un partenaire est la première étape pour surmonter ces barrières mentales. Alors persévérez et affrontez vos peurs, votre futur vous en remerciera.
9. Pourquoi n’avez-vous pas rompu ?
Si vous remettez en question votre relation mais que vous n’avez pas encore rompu, qu’est-ce qui vous en empêche vraiment ?
Est-ce l’idée de ne pas être avec votre partenaire qui vous retient, ou est-ce l’idée de vivre une rupture et d’être célibataire qui vous empêche de couper les ponts ?
Les ruptures sont difficiles, on ne peut pas le nier. Mais rester dans une relation juste parce que vous ne voulez pas être célibataire ou passer par la douleur d’une rupture n’est pas non plus une solution.
Au final, votre douleur ne fera qu’empirer à mesure que votre relation s’éternisera. Vous êtes le seul à pouvoir dire si vous voulez vraiment être avec cette personne, et si vous savez que ce n’est pas le cas, il est préférable pour toutes les personnes impliquées d’y mettre fin le plus tôt possible, même si cela semble effrayant.
10. Prenez du temps à part.
Avoir du temps pour se concentrer sur soi-même est sain dans une relation. Il est difficile de passer 24 heures sur 24 avec quelqu’un avant de commencer à considérer l’autre comme acquis.
Essayez de prendre du temps à part et voyez si vous appréciez davantage le temps passé ensemble une fois que vous êtes de retour.
On dit que l’absence rend le cœur plus tendre, alors essayez, passez du temps à faire tout ce que vous aimez faire sans lui, et attendez avec impatience de revoir votre partenaire à votre retour.
Si vous trouvez qu’il ne vous manque pas ou que vous êtes réticent à revenir, ce sentiment peut vous indiquer que cette relation n’est pas faite pour vous.
11. Mettez du piment dans votre vie sexuelle.
L’alchimie sexuelle est une grande partie d’une relation réussie et saine. Si les choses vont mal dans la chambre à coucher, elles vont probablement mal ailleurs aussi.
Même si la vie se met en travers du chemin, il est important de toujours trouver du temps pour que votre vie sexuelle reste florissante.
Le sexe est une connexion intime entre vous et votre partenaire. C’est l’occasion pour vous deux de vous rapprocher et de réaffirmer votre amour et votre confiance l’un envers l’autre.
Si vous ne vous sentez pas satisfait, essayez de prendre l’initiative d’apporter de nouvelles idées dans la chambre à coucher pour retrouver un peu de passion.
Il existe une mine d’inspiration, tout dépend de votre degré d’audace. N’abandonnez pas tout de suite, prenez le contrôle et voyez si vous pouvez rallumer ce feu.
12. Recommencez à faire des efforts l’un pour l’autre.
Vous avez peut-être l’impression que l’étincelle a disparu de votre relation et vous voulez que votre partenaire s’investisse à nouveau davantage.
Mais pendant que vous attendez que votre partenaire en fasse plus pour vous montrer qu’il se soucie de vous, pouvez-vous dire que vous avez fait des efforts de votre côté aussi ?
Il est facile d’être tellement absorbé par tout ce qui manque à nos relations que parfois nous ne réalisons pas que nous sommes tout aussi coupables de ne pas faire d’efforts pour entretenir la flamme.
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes habillés pour l’autre ou l’avez surpris avec un rendez-vous romantique ?
Le succès d’une relation dépend de deux personnes et il faut des efforts de la part des deux pour qu’elle reste forte. Assurez-vous de pouvoir dire que vous avez tout fait pour que les choses fonctionnent avant de décider de mettre fin à quoi que ce soit.
Il est normal d’avoir des moments où vous vous demandez si votre relation est toujours le bon choix pour vous.
Nous grandissons et changeons avec le temps, et parfois la personne qui vous convenait il y a un an n’est pas celle qui convient à la prochaine étape de votre vie.
L’évaluation de votre relation montre que vous la prenez au sérieux, en vous assurant que vous êtes toujours les meilleures personnes l’une pour l’autre.
Si vous vous sentez en conflit, il est préférable de ne pas prendre de décisions soudaines. Réfléchissez aux changements que vous pourriez apporter ou aux conversations que vous devriez avoir pour donner à votre relation les meilleures chances de se rétablir.
Si vous avez fait tout ce que vous pouviez pour que votre relation fonctionne et que ce n’est toujours pas suffisant, vous pouvez être en paix avec votre décision de passer à autre chose.
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