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Il y a des choses sur vous-même que vous aimeriez pouvoir changer, et il y a des parties de votre vie que vous aimeriez améliorer.
Vous voyez d’autres personnes vivre ce que vous considérez comme des vies fabuleuses et vous pensez que vous pourriez faire de même si seulement vous étiez différent.
Mais vous ne faites aucun effort pour changer.
Vous avez essayé de nombreuses fois dans le passé, mais vous avez échoué, encore et encore.
Et vous êtes fatigué d’essayer et d’échouer.
Mais considérez ceci : essayez-vous de changer de la bonne façon ? Savez-vous quelles sont les choses à changer chez vous pour obtenir les résultats souhaités ?
Alors que vous envisagez de devenir une meilleure version de vous-même, voici quatorze choses sur lesquelles vous pourriez envisager de travailler.
Ces points vous aideront à réaliser le changement durable qui vous a échappé par le passé. Ils vous donneront une meilleure chance de réussir à atteindre votre objectif de développement et d’épanouissement personnel.
14 choses à changer chez soi
1. Vos valeurs.
Savez-vous quelles sont vos valeurs ?
Ce n’est pas grave si vous ne le savez pas.
Beaucoup de gens ne réfléchissent pas beaucoup à leurs valeurs. Nous nous contentons d’aller de l’avant et de suivre la foule. Nous réfléchissons rarement à ce que nous estimons ou considérons comme important.
Cela pousse de nombreuses personnes à vivre une vie superficielle et incompatible avec ce qu’elles sont vraiment à l’intérieur. Ils remplissent leurs maisons d’objets, leurs placards de vêtements et leurs garages de voitures dont ils n’ont pas besoin.
Si vous vous êtes rendu compte que votre vie est remplie de de choses qui ne vous apportent pas le bonheur ou l’épanouissement, vous devez soit changer vos valeurs, soit changer votre vie pour qu’elle corresponde à vos valeurs.
Prenez le temps de réfléchir tranquillement à ce que vous valorisez. Les gens autour de vous accordent peut-être de l’importance à l’argent et au succès, mais peut-être que vos valeurs consistent à redonner à la communauté.
Vos valeurs ne doivent pas nécessairement être les mêmes que celles des autres. Il n’y a rien de mal à valoriser des choses qui diffèrent de ce que la société met en avant. Vous n’avez qu’une seule vie à vivre, alors acceptez vos différences et restez fidèle à vous-même.
Une fois que vous avez identifié vos valeurs ou les valeurs que vous aimeriez avoir, cherchez des moyens de changer votre vie pour vous aligner sur ces valeurs.
2. Vos priorités.
Cette question peut être un peu délicate. Nous avons généralement une idée des choses ou des personnes que nous devraient prioriser. Mais en réalité, les choses ou les personnes que nous font les priorités sont très différentes.
Par exemple, nous savons que nous devons donner la priorité à nos enfants. Mais… lorsque notre bureau appelle, nous nous empressons de décrocher, même si nous sommes en pleine conversation avec nos enfants.
Nous pouvons prétendre que notre priorité est de ne pas avoir de dettes, mais notre moyen de paiement préféré est la carte de crédit.
Examinez votre vie et soyez brutalement honnête avec vous-même. A quoi donnez-vous la priorité ? Qui placez-vous en premier dans votre vie ? Le quoi/le qui auquel vous donnez la priorité correspond-il à vos valeurs ?
Si ce n’est pas le cas, il est temps de procéder à un ajustement majeur de vos priorités.
3. Votre état d’esprit.
Avez-vous un état d’esprit positif ou négatif ?
Le verre est-il à moitié vide ou à moitié plein ?
Vous attendez-vous à ce que de bonnes choses vous arrivent ou attendez-vous simplement que l’autre chaussure tombe ?
Est-il vraiment utile d’essayer de changer votre vie pour le mieux si votre état d’esprit est négatif ? Vous pensez probablement que vous ne pouvez pas le faire. Si vous ne croyez pas qu’il en ressortira quelque chose de bon, alors pourquoi vous donner tant de mal ?
Certainement, s’il doit y avoir un espoir de changer votre vie à long terme, l’une des premières choses que vous devez aborder est votre état d’esprit. Parce que, si vous êtes déjà vaincu dans votre esprit, vos actions et votre comportement suivront bientôt.
Vous devez croire en vous et changer votre façon de penser. C’est la seule façon d’avoir du succès dans la vie.
Vous devez croire que vous avez les compétences et la capacité de faire ce que vous désirez. Si vous ne le faites pas, il n’y a pas d’habitude, de pilule ou de magie disponible qui puisse surmonter ce que vous pensez pouvoir ou ne pas pouvoir faire.
4. Votre discours personnel.
Votre état d’esprit et votre discours personnel vont de pair. Vous ne pouvez pas avoir un état d’esprit positif et vous parler mal.
D’un autre côté, répéter des mantras positifs tous les jours ne servira à rien si vous ne croyez pas ce que vous dites.
Changez la façon dont vous vous parlez à vous-même. Parlez à vous-même comme vous parleriez à un ami ou à un petit enfant qui a besoin de compréhension et de compassion.
Disons que vous avez fait une énorme erreur au travail. Au lieu de t’en vouloir et de te dire à quel point tu es stupide, calme-toi et dis-toi que tu as fait de ton mieux. Souhaitez-vous d’avoir plus de chance la prochaine fois ou cherchez des moyens d’améliorer votre rendement afin d’être mieux préparé à l’avenir.
Par contre, si vous avez raté votre coup, examinez la situation et déterminez où vous avez fait erreur et comment. Apprenez de votre erreur et élaborez un plan pour éviter une erreur similaire à l’avenir.
Changez votre discours personnel pour l’adapter à votre nouvel état d’esprit. Lorsque vous êtes dans le bon état d’esprit, il n’y a pas grand-chose que vous ne puissiez accomplir.
5. Votre santé.
Votre santé physique a un impact aussi important sur votre santé mentale et votre état d’esprit que votre santé mentale et votre état d’esprit ont sur votre santé physique. Lorsque vous êtes en bonne santé, il est plus facile de maintenir un état d’esprit positif.
Si vous ne vous sentez pas bien, il sera beaucoup plus difficile d’être positif. Vous devez mettre de l’ordre dans votre santé parce qu’il n’y a pas d’astuce, de pensées positives ou d’objectifs qui peuvent surmonter les limitations physiques dues à votre mauvaise santé.
Consultez votre médecin pour un examen médical complet afin de vous assurer qu’aucune carence en vitamines n’est à l’origine de votre fatigue inhabituelle ou de votre dépression. Sous les conseils de votre médecin, améliorez votre régime alimentaire et intégrez l’exercice dans votre routine.
Vous seriez surpris de voir à quel point les changements apportés à votre régime alimentaire et à votre programme d’exercices peuvent non seulement améliorer votre santé générale, mais aussi vous faire sentir plus fort et plus heureux.
6. Votre sens de l’aventure.
Avez-vous déjà joué à faire semblant quand vous étiez jeune ? Étiez-vous le genre d’enfant à livrer des batailles épiques dans la cour de récréation ? Avez-vous déjà rêvé de visiter les pays lointains que vous avez passé des heures à lire dans des livres ou à regarder dans des dessins animés ?
Qu’est-il arrivé à votre sens de l’aventure ?
Aujourd’hui, à l’âge adulte, beaucoup d’entre nous ont perdu le désir d’essayer de nouvelles choses ou d’aller dans de nouveaux endroits. À la place de notre sens de l’aventure enfantin, nous avons des responsabilités et une peur de l’inconnu ou de paraître stupides.
Repensez à ces jours où le seul jouet dont vous aviez besoin était votre imagination. Vous et vos amis (parfois même ils n’étaient pas réels) jouiez joyeusement dehors pendant des heures.
Si vous pensez que depuis lors, la vie est devenue moins amusante…
Sortez de votre zone de confort.
Retrouve ton sens de l’aventure. Au moins, en tant qu’adulte, tu peux essayer les choses dont tu rêves sans avoir à demander la permission à tes parents.
7. Votre groupe de soutien.
En vérité, changer votre vie peut signifier changer vos amis ou votre partenaire intime.
Si votre relation est toxique, il y a une limite à la façon dont vous pouvez vous sentir bien dans votre peau ou dans votre vie. Une relation toxique, qu’elle soit platonique ou romantique, professionnelle ou personnelle, déteindra toujours sur d’autres domaines de votre vie, car elle vous affecte psychologiquement, émotionnellement et parfois physiquement.
Les relations toxiques ne valent même pas la peine d’essayer de les gérer. Cela vous empêchera d’apporter des changements durables à votre vie.
Car, comme les personnes toxiques aiment tant le faire, elles vous retiendront activement en vous critiquant ou en vous décourageant de prendre des mesures pour faire et être mieux.
À moins que les parties impliquées ne soient intéressées à changer pour l’amélioration de la relation, la gérer est futile et peut-être même dommageable pour votre estime de soi.
Souvent, il est préférable de ne pas avoir de contact ou d’en avoir peu.
Laissez-les voir de loin l’effet des changements que vous faites dans votre vie.
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8. Votre éthique de travail.
Si vous voulez être brutalement honnête avec vous-même, diriez-vous que votre éthique de travail est là où elle devrait être ? Si vous étiez votre patron, aimeriez-vous avoir un employé comme vous ? Ou êtes-vous occupé à bâcler votre travail, en espérant que vous en faites assez pour vous en sortir ?
Disons que vous avez votre propre entreprise. Votre entreprise peut-elle réussir avec le niveau actuel de votre éthique de travail ? Si non, il est temps de changer.
Avoir une bonne éthique de travail, c’est travailler dur et donner le meilleur de soi-même, quels que soient son patron, son entreprise ou son humeur. Il s’agit d’être productif, fiable, dévoué et de bien travailler avec son équipe pour produire les meilleurs résultats possibles.
Même si vous voulez croire que vous travailleriez plus fort si vous travailliez pour vous-même ou si vous aviez un autre emploi ou un autre patron, la vérité est que votre performance passée est un bon prédicteur de votre succès futur. Cela signifie que si vous êtes un employé médiocre en ce moment, il y a de fortes chances que vous soyez un employé médiocre au travail de vos rêves, avec un autre patron ou lorsque vous serez votre propre patron.
Vous devez développer votre éthique de travail maintenant dans votre situation actuelle.
Il peut être tentant de blâmer les autres et les circonstances atténuantes pour votre manque de qualité. Cependant, c’est à vous de choisir entre faire de votre mieux et faire le strict minimum. Développer une bonne éthique de travail est l’une de ces compétences qui vous sera utile, que vous travailliez pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre.
Une bonne éthique de travail vous aidera à produire un travail de qualité dans les délais impartis et vous permettra de rester concentré sur vos objectifs, quels qu’ils soient. Avoir une bonne éthique de travail est la seule compétence qui fera passer vos rêves du futur au présent.
9. Votre carrière.
Combien de fois vous réveillez-vous le matin en redoutant d’aller au travail ? Au lieu de vous reposer le dimanche, passez-vous la journée de mauvaise humeur parce que le travail commence le matin ? Êtes-vous anxieux et stressé à la seule pensée de votre travail ?
Bien que vous le sachiez probablement déjà, il est temps de changer votre emploi ou peut-être votre carrière. Le but de nos emplois et de nos carrières est de nous fournir les moyens financiers de vivre la vie que nous voulons vivre.
Nous sommes censés travailler pour vivre. Nous n’avons jamais été censés vivre pour travailler. C’est-à-dire que nos vies ne sont pas censées tourner autour de nos emplois.
Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont élevé leur travail à un niveau ingérable. Lorsque nous sommes à la maison, nous sommes mentalement au travail ou en train de rattraper une ou deux choses dans notre bureau à domicile.
Nous emportons du travail à la maison pour terminer ce que nous faisions au bureau. Nous nous promettons à nous-mêmes ou aux membres de notre famille que ce ne sera que quelques minutes ou quelques heures. Mais avant de nous en rendre compte, nous avons passé tout le week-end penchés sur nos ordinateurs portables.
Lentement mais sûrement, nos emplois prennent le dessus sur tous les aspects de nos vies. Le stress du travail a des effets négatifs sur notre santé. Les longues heures de travail ont un impact sur nos relations intimes et familiales. Pire encore, il ne nous rend pas plus heureux.
Il est temps pour vous de faire un changement dans votre carrière. Il est temps pour vous de choisir les personnes et le travail qui comptent pour vous.
10. Votre attachement au passé.
Lâcher le passé est une étape essentielle que vous devez franchir pour vous transformer de ce que vous êtes en ce que vous voulez être.
Vous devez laisser tomber ce que vous ou d’autres personnes pensaient que vous étiez et entrer dans la personne que vous souhaitez devenir.
L’avenir est inconnu et cela peut être un peu effrayant. Il y a une incertitude quant aux étapes/décisions que vous êtes en train de prendre.
Vous n’êtes pas sûr d’aimer le « nouveau » vous ou la vie que vous avez construite. Tout ceci pourrait être une énorme erreur. Et si votre vie était en fait parfaite et que vous souffriez d’une crise de la quarantaine ou autre ?
Il peut être tentant de s’accrocher au passé. Bien que cela ne vous rende pas actuellement heureux, c’est familier et confortable.
Mais vous ne saurez jamais avec certitude si vous prenez la bonne ou la mauvaise décision tant que vous n’aurez pas laissé partir votre passé. Effacez l’ardoise, pardonnez-vous les erreurs que vous avez commises, et écrivez un nouveau présent et un nouvel avenir.
Oubliez ce que l’on vous a dit sur vous-même. Embrassez la personne que vous aimeriez être.
11. Vos peurs.
Tout le monde a peur de quelque chose. Nous avons tous quelque chose qui nous empêche de dormir la nuit, nous faisant tourner en rond avec inquiétude.
Pour certains, c’est la peur d’être trahi par un partenaire romantique. D’autres ont peur de perdre leur emploi et de se retrouver sans le sou. Certains ont peur d’être démasqués comme imposteurs au travail. Peut-être avez-vous peur du changement lui-même.
Bien que nous ayons tous nos peurs internes avec lesquelles nous luttons, tout le monde ne laisse pas ces peurs les empêcher de poursuivre des objectifs ou de sortir de leur zone de confort.
Par exemple, une personne peut être terrifiée à l’idée que son conjoint la trahisse un jour, elle et son couple. Cependant, cette peur n’empêchera pas nécessairement cette personne de tenter sa chance en amour. Elle ne l’empêchera pas d’être un partenaire aimant et d’avoir une relation saine.
Vous, cependant, pourriez vous replier sur vous-même émotionnellement pour vous protéger contre toute possibilité d’être blessé. Par conséquent, vous pourriez vous empêcher d’être vulnérable et d’avoir une relation saine et romantique.
Il est temps pour vous de changer votre façon de gérer vos peurs. Vous devez apprendre à mieux faire face à vos peurs afin qu’elles ne vous empêchent pas d’expérimenter certains des plus beaux cadeaux de la vie.
Ne laissez pas vos peurs vous empêcher de faire ce qui vous intéresse ou d’accueillir de nouvelles opportunités.
Affrontez vos peurs et retirez-leur leur pouvoir afin de ne plus vous sentir insatisfait et coincé.
12. Votre environnement.
Regardez autour de votre espace. Que ressentez-vous en regardant autour de vous ? Êtes-vous en paix ou tendu ? Votre espace est-il un reflet de vous-même ? Ou votre environnement est-il simplement un endroit où vous rangez vos affaires ?
Jetez un coup d’œil à l’extérieur. Vous sentez-vous inspiré et calme lorsque vous regardez l’endroit où vous vivez ? Votre quartier est-il apaisant ou est-il animé et chaotique ? Le quartier est-il dynamique et plein de vie ? Ou bien avez-vous du mal à dormir la nuit à cause de tout le bruit ?
La seule chose que vous devez changer chez vous est peut-être votre environnement. Si votre environnement n’est pas propice à votre bien-être ou à vos efforts créatifs, ce n’est pas un endroit qui vous aidera à vous améliorer.
Vous n’êtes peut-être pas en mesure de déplacer ou de modifier beaucoup votre environnement. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rendre votre environnement plus apaisant ou reflétant votre personnalité.
S’il est hors de question de déménager, essayez d’explorer des environnements plus propices. Vous pourriez rendre visite à un ami ou louer un Airbnb pour quelques jours dans une zone plus idéale pour vous. Si vous ne vous sentez pas chez vous, envisagez de redécorer ou d’ajouter quelques objets originaux à votre environnement pour lui donner de la personnalité.
Changer votre environnement peut être aussi coûteux ou abordable que vous le souhaitez. Mais les contraintes financières ne devraient pas être votre excuse pour rester dans un espace qui ne fait rien pour votre bien-être.
13. Votre gestion du temps.
Comment passez-vous votre temps ? Dès votre réveil le matin, vous précipitez-vous d’une course à l’autre ? Ou bien passez-vous vos journées à vous demander comment il se fait que ce soit soudainement l’heure d’aller au lit ?
Si le temps semble passer à toute vitesse et que vous ne pouvez pas expliquer ce que vous avez pu accomplir, vous devez faire le point sur la façon dont vous passez vos journées. Puis faites quelques changements pour mieux gérer votre temps.
Passez-vous des heures sur les médias sociaux, à défiler de post en post ou à regarder une vidéo après l’autre ? Envisagez de vous désintoxiquer des médias sociaux pendant un jour ou deux pour vous donner une idée du temps que vous perdez sur les différentes applications de médias sociaux.
Vous pourriez même étendre votre désintoxication des médias sociaux à la télévision, aux jeux vidéo et à tout ce qui vous fait perdre la notion du temps. Pendant la période de désintoxication, travaillez à terminer les projets que vous avez remis à plus tard, passez du temps avec vos proches ou lisez un livre.
Faites attention à la façon dont vous passez vos journées. Regardez combien de temps vous consacrez à un travail qui a du sens pour vous et combien de temps vous perdez.
Changez la façon dont vous passez votre temps, afin de vivre une vie plus concentrée et pleine d’impact.
14. Votre attitude face au changement.
Le changement est difficile. Tenter de changer soi-même est généralement plus difficile que prévu. Nous sous-estimons généralement la rapidité avec laquelle nous pouvons apporter des changements radicaux à notre mode de vie. Nous surestimons notre capacité à faire des changements, en en faisant trop à la fois.
Lorsque nous échouons inévitablement, nous nous en voulons. Sans jamais considérer que nous avons pris trop de choses pour nous.
Le désir de changer est un désir que beaucoup de gens éprouvent au cours de leur vie. Les gens échouent souvent à réaliser un changement durable à cause des points mentionnés ci-dessus.
Nous ne comprenons pas que changer les choses en nous-mêmes est un processus graduel. Il est rare qu’il s’agisse d’une situation unique.
Pour obtenir un changement durable, votre attitude envers le changement et votre capacité à changer doivent… eh bien, changer. Vous devez comprendre que l’ajustement des habitudes et des schémas de pensée que vous avez depuis des années, voire des décennies, ne peut se faire en une semaine ou même un mois.
Cela prendra du temps.
Vous devez apprendre à faire preuve de compassion envers vous-même lorsque vous ne répondez pas à vos attentes. Après tout, vous désapprenez des leçons qui vous ont accompagné pendant une grande partie de votre vie.
Alors lâchez-vous un peu.
Une dernière note.
Si vous avez fait de votre mieux, cherché de l’aide et changé vos schémas de pensée, et que vous ne parvenez toujours pas à changer cet aspect de votre vie qui vous déplaît, tournez-vous vers le seul domaine qui a réellement besoin d’être changé : votre attitude envers ce que vous ne pouvez pas changer.
Acceptez vos fautes.
En tant qu’êtres humains, nous ne sommes pas parfaits, et nous ne le serons jamais. Tout ce que nous pouvons faire est de continuer à nous efforcer d’être meilleurs. Un changement durable prend du temps et demande beaucoup de travail. Soyons honnêtes, si c’était facile, plus de gens le feraient.
Mais lorsque vous avez fait ce que vous pouviez, il ne vous reste plus qu’à accepter ce que vous avez fait.
ne pouvez pas changer. Arrêtez de lutter contre votre faillibilité.
Fais juste de ton mieux pour être le meilleur toi.
Vous n’êtes toujours pas sûr de la façon dont vous devriez changer, ou de la manière de le faire ? Parler à quelqu’un peut être très motivant et vous garder sur la bonne voie. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.
Nous vraiment recommander de parler à un coach de vie plutôt qu’à un ami ou un membre de la famille. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les personnes dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à faire une introspection pour décider de ce qu’il faut changer, tout en vous donnant des conseils sur mesure pour vous aider à effectuer ces changements.
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il soit plus important que ce que l’auto-assistance peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est une chose importante qui doit être résolue.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un coach de vie. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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