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L’une des vérités presque inéluctables d’une relation amoureuse est que le doute surgit un jour ou l’autre.
Peu importe à quel point vous essayez de l’ignorer, cette voix agaçante sera dans votre tête, chuchotant la discorde quand tout ce que vous voulez est une harmonie bienheureuse.
Même le fait d’accorder de l’espace à vos doutes pendant que vous vous endormez, que vous êtes sous la douche ou que vous vous rendez au travail, ressemble à une trahison de l’être aimé.
Et pourtant, vous devez y penser. Si vous ne le faites pas, ils vous consumeront lentement, vous et votre bonheur durement acquis.
Vous craignez peut-être que votre partenaire ne vous donne pas autant d’amour que vous.
Vous vous demandez peut-être si votre relation est assez forte pour un engagement à long terme.
Vous avez peut-être le sentiment que votre partenaire n’est pas aussi digne de confiance que vous le pensiez.
Lorsqu’il s’agit de doutes sur une relation, l’astuce consiste à faire la distinction entre les simples doutes qui découlent d’idées fausses et de malentendus, et les véritables inquiétudes qui devraient vous orienter vers la sortie.
Questions, Questions…
Lorsque vous redescendez de l’euphorie de la luxure et que vous réalisez que vous êtes en train de tomber amoureux, les questions commencent généralement à s’immiscer.
Sont-ils trop beaux pour être vrais ? Pourrais-je faire mieux ? Pourquoi ne sont-ils pas plus ambitieux ? Seront-ils un bon père/mère ? Est-ce que je veux vraiment cet engagement maintenant ? Et ainsi de suite… et ainsi de suite… et ainsi de suite…
Ces doutes tenaces peuvent être effrayants lorsqu’ils apparaissent pour la première fois, surtout lorsque vous pensiez que les choses allaient si bien.
Pourquoi l’auto-interrogation mentale commence-t-elle maintenant ?
Eh bien, parce que c’est le moment de vous rappeler que vous êtes deux humains très différents et distincts ; le moment d’évaluer si vous êtes vraiment les partenaires parfaits pour toujours.
Et le seul moyen de l’établir est de procéder à un contre-interrogatoire approfondi. Votre psyché vous fait donc une faveur en vous aidant à traverser le labyrinthe des variables pour arriver (espérons-le) à la bonne conclusion.
La bonne nouvelle à propos des doutes
Aussi déstabilisants que soient ces pensées et sentiments, ils sont aussi des indicateurs que votre relation est en train de passer à un autre niveau, où vous pouvez évaluer honnêtement vos différences (et vos compatibilités).
Le fait de travailler sur ces doutes fait partie du processus d’approfondissement et de renforcement de la connexion avec votre nouveau partenaire.
Essayez donc de donner une tournure positive à vos doutes. Réconfortez-vous auprès du psychologue existentiel Rollo May, qui suggère que :
La relation entre l’engagement et le doute n’est en aucun cas une relation antagoniste. L’engagement est plus sain lorsqu’il ne se fait pas sans doute mais en dépit du doute.
Psychologiquement parlant, douter de la personne que nous aimons est notre façon instinctive de gérer le changement de statu quo lorsqu’une personne devient deux. La voix intérieure qui nous harcèle est en fait là pour nous aider, pas pour nous gêner.
5 raisons pour lesquelles les doutes relationnels surgissent
Comme il serait dommage de sacrifier notre bonheur ultime avec un partenaire de vie potentiel sur l’autel du doute, examinons les raisons pour lesquelles ces questions persistantes surgissent.
1. Vous êtes réfractaire au changement.
Nous sommes tous familiers avec le barrage de questions internes provoquées par des changements importants – la perspective d’un nouvel emploi ou d’un déménagement dans une nouvelle région, par exemple.
De même, lorsqu’une relation passe de l’excitation des étapes de la connaissance et de l’amour à la possibilité d’emménager ensemble ou même de se marier, il n’est pas surprenant que la clameur de l’incertitude commence.
Il est bon de rappeler que la psyché humaine a à peine évolué par rapport à celle de nos ancêtres troglodytes. Pour eux, tout changement représentait un danger potentiel. Il n’est donc pas étonnant que nous ayons encore peur des conséquences du changement.
2. Vous réagissez au stress.
Une autre cause psychologique profonde du doute est une réaction au stress.
Les doutes surgissent généralement face à de nouveaux défis et, avouons-le, il y a peu de défis plus importants dans la vie qu’une romance qui évolue et s’approfondit.
Notre voix intérieure nous pose une centaine de questions : « Est-ce que c’est la bonne personne ? » « Est-ce qu’on s’entend vraiment à 100% au lit ? » « Est-ce que je dois vraiment supporter ses amis ennuyeux ? » Et l’interrogatoire continue.
3. Vous répondez à vos propres peurs.
La peur de l’engagement peut attiser les flammes du doute dans une relation. Dans ce cas, il ne s’agit pas de préoccupations relatives aux valeurs de votre partenaire ou à ce qu’il a fait ; il s’agit de votre propre attitude envers l’engagement qui grandit de jour en jour.
Vous ne pouvez pas ignorer les doutes que vous avez sur votre capacité à vous engager dans un partenariat à vie. Vous découvrirez peut-être même qu’il partage vos craintes, ce qui vous conduira à une discussion honnête sur votre avenir commun.
Si vous avez l’impression que le problème est vraiment unilatéral, des livres d’auto-assistance ou un peu de temps passé avec un conseiller en relations humaines peuvent vous aider à comprendre et à traiter vos préoccupations.
4. Vous vous auto-sabotez.
Aussi étrange que cela puisse paraître, la peur de l’engagement décrite ci-dessus peut permettre à votre subconscient de fabriquer puis de se concentrer sur des doutes qui peuvent ou non avoir un fondement réel.
L’effet final de ceci serait de creuser un fossé entre vous et l’être aimé. La relation est terminée, aucun engagement n’est nécessaire – résultat !
Sauf, bien sûr, que les phobiques de l’engagement ne sont probablement pas les êtres les plus épanouis et satisfaits. Est-ce vraiment ainsi que vous voyez votre avenir ?
Si ces doutes auto-saboteurs peuvent être reconnus pour ce qu’ils sont, vous pouvez travailler ensemble sur les raisons sous-jacentes. L’honnêteté et l’ouverture ne serviront qu’à approfondir et à renforcer votre relation finale.
5. Vous réagissez à des expériences passées.
Il est peu probable qu’il nous vienne à l’esprit, lorsque des doutes surgissent au sujet de notre relation actuelle, qu’ils ont en fait été déclenchés par des expériences passées malheureuses.
Nous pouvons faire des suppositions basées sur le comportement blessant d’un ancien partenaire, qui peut avoir triché ou avoir été incapable ou non désireux de s’engager, ce qui conduit à l’incertitude dans l’ici et maintenant.
Il est tout à fait naturel d’avoir des doutes sur la profondeur des sentiments de votre partenaire lorsque votre capacité à faire confiance a été altérée et que vous en portez encore les cicatrices.
Mais ne laissez pas ces blessures passées être une pierre d’achoppement entre vous et votre bonheur ultime.
Laissez votre partenaire vous soutenir et découvrez que votre cœur tendre est en sécurité entre ses mains. Une fois encore, le fait de parler de vos préoccupations avec un thérapeute peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie.
6 doutes relationnels qui devraient déclencher un drapeau rouge
Après avoir établi que les soucis relationnels sont une partie naturelle d’une union qui se développe, jetons un coup d’œil à certains problèmes plus sérieux qui ne sont pas susceptibles d’être aplanis alors que vous et votre bien-aimé(e) suivez un chemin béat vers le bonheur éternel.
Si vos inquiétudes commencent par un doute et se transforment en quelque chose de plus inquiétant, c’est que l’écriture est sur le mur : peut-être n’est-ce pas le partenaire de vos rêves après tout.
Vos doutes proviennent-ils en fait de préoccupations concernant le comportement de votre partenaire à votre égard ou son attitude générale, peut-être ? Ou bien existe-t-il des différences fondamentales qui ne vous conviennent pas ?
Voici quelques-unes des préoccupations les plus profondes qui peuvent s’avérer être des facteurs de rupture dans votre relation…
1. Vous avez des valeurs fondamentales différentes.
Ce sont nos croyances fondamentales qui dictent la façon dont nous négocions notre chemin dans la vie. Il est donc important que ces valeurs profondes soient compatibles dans tout partenariat romantique permanent.
Si l’un des partenaires accorde une grande importance aux possessions matérielles, par exemple, alors que l’autre se contente d’un mode de vie plus simple, il y a un décalage évident.
Pour dépasser un obstacle potentiel, vous devez en évaluer l’importance et déterminer si vous pouvez vous satisfaire d’une telle discordance et de l’impact qu’elle peut avoir sur vos autres relations importantes.
Le résultat de cette évaluation vous dira s’il s’agit d’une différence gérable ou d’un obstacle insurmontable dans votre relation.
2. Vous mettez en doute leur loyauté.
Si vous vous surprenez à douter de la fidélité de votre partenaire une fois que vous avez convenu que votre relation est exclusive, il est logique de suivre votre instinct.
Si vous fermez les yeux, vous risquez d’être blessé. Examinez attentivement les raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi et ce qui a éveillé vos soupçons. Y a-t-il vraiment lieu de s’inquiéter ?
Si vous avez toujours l’impression que quelque chose ne va pas, un ami ou un parent en qui vous avez confiance peut vous aider à résoudre vos problèmes.
En fin de compte, cependant, vous devrez aborder vos inquiétudes avec votre partenaire.
Il est préférable d’adopter une approche directe mais non accusatrice. Un bon indicateur de la justesse de vos soupçons serait une réaction de colère ou une tentative de retourner l’accusation contre vous pour essayer de vous distraire de la vérité.
La confiance étant essentielle dans une relation à long terme, tout doute sur la loyauté ne doit pas être ignoré.
3. Vous doutez de votre propre loyauté.
Nous sommes tous des humains faibles et faillibles, donc avoir un fantasme bizarre sur un partenaire différent, surtout un partenaire inaccessible comme une icône célèbre, est tout à fait permis et normal.
Ce serait une cause d’inquiétude, cependant, si vous ne pouvez pas empêcher vos pensées d’être intimes avec quelqu’un d’autre alors que vous devriez vous concentrer sur votre partenaire.
Si c’est le cas, le moment n’est peut-être pas venu pour vous d’avoir une relation exclusive et monogame, ou du moins pas avec la personne avec laquelle vous êtes actuellement.
Prenez le temps d’analyser vos véritables émotions si vous vous sentez ainsi. Il n’est pas toujours facile de parler ouvertement d’un sujet aussi incendiaire avec votre partenaire.
Peut-être que le fait de parler de vos préoccupations avec un confident proche ou un thérapeute vous aidera à accepter la cause de votre infidélité mentale et vous permettra de laisser vos fantasmes nuisibles derrière vous.
4. Vous vous sentez diminué.
Vous faire sentir petit, inadéquat ou sans valeur n’est pas acceptable. Un partenaire qui sape constamment votre confiance en vous par des commentaires désobligeants indique que votre relation est plus toxique que tendre.
Ces remarques peuvent être subtiles mais persistantes, et sont souvent prononcées avec un sourire indulgent et condescendant qui masque leurs effets néfastes. Au fil du temps, petit à petit, votre estime de soi s’effrite.
Il est possible que votre partenaire ne se rende pas compte de l’impact de ce comportement, il vaut donc la peine de l’interpeller et de lui faire remarquer ce qu’il vous fait ressentir.
Mais si cela tombe dans l’oreille d’un sourd, vous devriez envisager de demander de l’aide à une personne de confiance ou à un conseiller, car un tel comportement relève de la violence psychologique.
En fin de compte, la meilleure façon de vous protéger contre d’autres préjudices est peut-être de quitter la relation.
5. Vous vous sentez humilié.
Si votre partenaire a l’habitude d’être socialement inapproprié plus souvent qu’à son tour, au point que vous vous sentez embarrassé, alors vous devez vraiment vous attaquer à ce problème.
Il se peut que les choses inappropriées qu’il ou elle dit ou fait soient si désagréables que vos amis commencent à éviter tout contact avec vous deux.
Mais il se peut que votre partenaire ne se rende vraiment pas compte de l’effet de ses paroles ou de ses actions malencontreuses, et le fait de les signaler lui donnera une chance de s’amender.
Si le tortillement est encore régulier, cela peut être un indicateur que cette personne n’est pas faite pour vous.
6. Vos objectifs futurs ne sont pas compatibles.
Puisque vous vous dirigez vers un partenariat à vie, il est vital que les objectifs que vous avez prévus pour votre avenir correspondent bien à ceux de votre partenaire.
Si vous avez des doutes quant à l’alignement de vos objectifs ultimes, il ne faut pas l’ignorer.
Ne vous contentez pas de le balayer sous le tapis, de trouver des excuses ou de faire des compromis juste pour garder votre relation sur les rails.
En fin de compte, une bonne communication est la clé d’une relation épanouie, alors parlez de vos préoccupations et découvrez si vos objectifs futurs sont vraiment si éloignés.
Si le décalage est trop important, il est préférable de mettre fin à la relation plutôt que de passer le reste de votre vie dans un état de compromis et de déception finale.
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