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Vous vous sentez piégé dans votre relation ou votre mariage ?
C’est une situation courante à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées à un moment ou à un autre…
…mais la bonne nouvelle est qu’il existe des solutions pour chaque problème.
Voyons les 5 problèmes les plus courants et comment les résoudre.
1. Vous vous aimez toujours, mais pas « de cette » façon.
Chaque expérience que nous vivons nous change d’une manière ou d’une autre.
Cela signifie que nous grandissons et changeons de direction en permanence.
Par conséquent, nous sommes très différents aujourd’hui de ce que nous étions il y a quelques années.
Comme vous pouvez l’imaginer, cela a des répercussions sur nos relations interpersonnelles.
Vous vous êtes peut-être entendus à merveille au début, mais vous avez tous deux changé plusieurs fois depuis… et pas nécessairement dans la même direction.
Vos intérêts, vos tendances politiques et même votre corps peuvent avoir changé de façon exponentielle.
Bien sûr, vous pouvez vous aimer tendrement, mais vous êtes essentiellement des colocataires platoniques à ce stade.
Il se peut aussi qu’ils soient toujours intéressés par vous sur le plan romantique, mais que vous ne soyez pas intéressé par eux de la même manière.
C’est beaucoup plus inconfortable et cela peut aggraver le sentiment d’être « piégé ».
Les choses deviennent encore plus difficiles lorsque et si vous ressentez un sentiment de culpabilité ou d’obligation à l’idée de les quitter.
Vous pouvez craindre l’idée d’une intimité sexuelle avec elle, mais avoir l’impression de l’abandonner si vous la quittez, surtout si elle a des problèmes de santé mentale ou physique qui nuisent à son estime de soi.
Les situations de ce genre ne se résolvent pas d’elles-mêmes…
Vous n’allez pas vous réveiller un de ces jours en étant magiquement de nouveau amoureux de votre partenaire, et rester dans cette situation ne fera qu’empirer les choses.
Le ressentiment, la dépression et l’anxiété ne sont que quelques-uns des problèmes négatifs qui surviendront si vous n’agissez pas pour régler la situation.
Soyez honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez. Ça va craindre, et ça va être moche, mais il y aura aussi une résolution.
Vous avez peut-être peur de blesser cette personne parce que vous vous souciez beaucoup d’elle… mais si vous vous souciez vraiment d’elle, vous voulez qu’elle soit aussi heureuse que possible.
Et ça n’arrivera pas si tu as du ressentiment envers elle.
Soyez honnêtes, discutez-en, et travaillez ensemble aux prochaines étapes, en tant qu’amis formidables.
2. Vous avez l’impression que vous devez rester ensemble pour les enfants.
Se sentir piégé dans une relation est déjà difficile, mais cela se complique lorsqu’il y a des enfants impliqués.
Vous et votre partenaire travaillez ensemble pour prendre soin de vos enfants, avec des responsabilités allant de l’alimentation, du change et du bain, à l’aide aux devoirs et à l’accompagnement à diverses activités parascolaires.
Si vous savez au fond de vous que votre relation avec votre partenaire est terminée, vous pourriez avoir l’impression de devoir rester dans le coin parce que l’idée de diviser encore plus ces tâches de garde d’enfants pourrait être un cauchemar absolu.
Surtout si vous assumez déjà la plupart de ces tâches vous-même : vous pouvez être terrifié(e) à l’idée d’être soumis(e) à une pression énorme que vous ne serez pas en mesure de gérer, alors que ce serait simplement plus facile pour tout le monde si vous restiez ensemble.
Il se peut aussi que vous ayez un enfant ayant des besoins spéciaux ou souffrant d’anxiété grave.
Dans de tels cas, vous pouvez avoir l’impression que vous devez sacrifier votre propre bonheur et votre bien-être pour le bien de votre enfant, que ses soins sont prioritaires et que vous devez simplement surmonter votre détresse et votre dépression quotidiennes pour le bien de ses soins.
Le fait est que, les enfants captent les tensions entre leurs parents très facilement, et ils peuvent dire quand vous êtes malheureux.
Une autre chose à considérer est le type d’exemple que vous leur montrez sur ce que sont des relations adultes saines.
Rappelez-vous qu’ils apprennent en regardant, et s’ils grandissent dans un environnement inconfortable, tendu et plein de ressentiment, ils peuvent grandir en croyant que c’est à cela que ressemble une relation.
Ils pourraient même finir par suivre vos traces, en répétant vos choix de vie comme les leurs.
C’est ce que vous voulez pour eux ?
Une fois de plus, la réponse à tout cela est l’honnêteté… qui est souvent la chose la plus difficile à affronter, sans parler d’en parler.
Soyez honnête avec vous-même et demandez-vous si vous pouvez continuer ainsi sans nuire à votre bien-être.
Parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez – il y a de fortes chances qu’il ressente la même chose, mais qu’il n’ait pas non plus réussi à trouver le courage de vous en parler.
Et surtout, soyez honnête avec vos enfants, surtout sur le fait que rien de tout cela n’est de leur « faute », mais que cela fait partie de la vie.
Rappelez-leur que vous les aimez et les soutenez inconditionnellement, et que vous travaillerez ensemble pour qu’ils restent heureux et en bonne santé.
Il y a toujours des solutions lorsqu’il s’agit d’arrangements et de responsabilités en matière de garde/parentalité, surtout si la famille élargie peut donner un coup de main.
Certaines familles s’en sortent bien avec un horaire » une semaine avec un parent/une semaine avec l’autre » (qui donne aussi à chaque parent une semaine sur deux de congé pour ses propres activités).
De plus, si vous et votre partenaire vous entendez toujours bien, vous pouvez vous réunir en groupe pour les anniversaires et autres occasions.
Vous POUVEZ faire en sorte que ça marche. Il vous faudra juste du courage et de l’honnêteté pour y arriver.
3. Vous ne pouvez pas vous permettre de partir
Il existe d’innombrables raisons pour lesquelles une personne peut avoir des difficultés financières, allant de problèmes de santé personnels ou de responsabilités familiales à un chômage inattendu alors que vous vivez dans une ville chère.
Faire face à des problèmes d’argent est déjà difficile, mais cela devient carrément atroce lorsque vous vous sentez piégé dans une relation et que vous ne pouvez littéralement pas vous permettre d’en sortir.
Les changements de vie coûtent de l’argent. Épargner la caution du premier et du dernier mois pour la location d’un appartement peut être assez décourageant, sans parler des frais d’avocat, de garde d’enfants, etc.
Si vous êtes déjà sentiment de claustrophobiele manque de fonds pour faire bouger les choses peut rendre cette expérience atroce.
Dans cette situation, il peut être dans votre intérêt d’être honnête avec votre famille, vos amis et votre cercle social, et de leur demander de l’aide.
Cela ne veut pas dire demander un coup de main financier : vous découvrirez peut-être que quelqu’un a un appartement bon marché qui est actuellement vacant. Ou quelqu’un peut vous aider à trouver un emploi. Ou une garde d’enfants abordable. Vous voyez le genre.
Nous avons été conditionnés à croire que nous devons nous débrouiller seuls pour surmonter toutes les difficultés de la vie, mais personne n’est une île.
Vous seriez heureux d’aider les autres s’ils en avaient besoin, non ?
Alors appuyez-vous sur votre propre cercle et permettez-leur de prendre soin de vous aussi.
Si vous ne savez pas par où commencer, lisez le livre d’Amanda Palmer. L’art de demander : comment j’ai appris à arrêter de m’inquiéter et à laisser les gens m’aider. pour obtenir quelques conseils.
4. Vous pouvez avoir peur de ce qui vient ensuite (comme être seul « pour toujours »)
Si vous êtes dans une relation depuis longtemps, il y a des chances que vous soyez plutôt à l’aise dans votre arrangement.
Vous avez peut-être une maison confortable, vous êtes en bons termes avec vos beaux-parents, et votre relation vous va comme une vieille chaussure.
Même si cette chaussure est pleine de trous et frotte votre talon à vif, vous la connaissez bien, et vous pourriez penser que l’inconfort vaut la peine de la porter.
Le changement est effrayant, et beaucoup de gens croient qu’il vaut mieux supporter de se sentir malheureux et piégé… ou plus facile – que de se jeter dans le chaos d’un nouveau départ.
C’est particulièrement vrai pour les couples plus âgés et ceux qui ont de graves problèmes de santé.
Vous et votre conjoint pouvez passer tout votre temps dans des chambres séparées, et vous râler l’un contre l’autre dans les espaces partagés, mais il vous conduira toujours à vos rendez-vous médicaux et vous aidera à prendre soin de vous pendant les périodes difficiles.
Cette situation est celle qui maintient de nombreuses personnes dans des partenariats inconfortables.
Vous n’êtes peut-être pas en bons termes, mais il y a un compagnonnage confortable, malgré les plaintes.
Mais à quel point c’est confortable, vraiment ?
La peur et le confort ne devraient pas être les seules raisons de maintenir une vie partagée avec une autre personne.
Ce n’est pas juste pour vous, ou pour eux.
Si vous avez des problèmes de santé graves qui vous rendent nerveux, envisagez un appartement avec assistance. Vous aurez de l’autonomie et votre propre espace, mais il y a des prestataires de soins de santé qui vivent sur place et qui sont disponibles en cliquant sur un bouton.
De même, si vous avez peur de vivre seul, envisagez plutôt de vivre en colocation. Encore une fois, vous avez votre propre espace, mais il y aura d’autres personnes avec qui vous pourrez socialiser et partager les tâches ménagères et les dépenses.
Si vous êtes simplement terrifié par l’inconnu, vous pouvez vous concentrer sur la présence.
Aucun d’entre nous ne sait ce qui va se passer, mais être présent et attentif peut être d’une grande aide.
Essayez de lire le livre de Pema Chödrön A l’aise dans l’incertitude : 108 enseignements pour cultiver l’absence de peur et la compassion. pour obtenir des conseils utiles.
5. Vous avez réalisé que vous aimez être célibataire.
Il faut parfois beaucoup de temps pour comprendre qui nous sommes, en tant qu’individus.
Cela peut conduire à toutes sortes de changements de vie, de la révision radicale de la carrière à la transition de genre.
Certaines de ces épiphanies peuvent prendre des décennies à réaliser, et c’est tout à fait normal. En fait, apprendre à connaître qui nous sommes vraiment est un facteur majeur dans notre parcours de vie.
Bien sûr, il peut être difficile de vraiment embrasser qui nous sommes, surtout si vivre notre vérité signifie potentiellement aliéner nos proches, mais être fidèle à soi-même signifie que nous serons beaucoup plus heureux à long terme.
Quel est le rapport avec le fait de se sentir piégé dans une relation ?
C’est très simple, certaines personnes réalisent avec le temps qu’elles préfèrent être célibataires.
Ils aiment vivre leur vie selon leurs propres termes, dans leur propre espace, sans devoir constamment interagir (ou faire des compromis) avec d’autres personnes.
Elles peuvent avoir du mal à faire de la place aux autres dans leur vie, et sont plus heureuses dans la solitude, en sortant avec leurs amis selon leurs conditions, et en rentrant chez elles pour retrouver une paix ininterrompue avec un compagnon animal et un bon livre.
Et c’est tout à fait valable.
Encore une fois, la solution ici est l’honnêteté : avec vous-même, et avec votre partenaire.
Si la seule façon d’être vraiment heureux est d’être seul, alors soyez seul.
Le processus de rupture sera inconfortable, c’est sûr, mais il vous permettra d’avoir l’espace dont vous avez désespérément besoin, et votre partenaire sera libre de trouver quelqu’un avec qui se connecter de la manière dont il a besoin.
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