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Dans cet article, nous allons parler de certaines des raisons pour lesquelles vous n’êtes pas une personne affectueuse.
Tout le monde n’a pas besoin ou ne projette pas les mêmes niveaux d’affection. Parfois, le degré d’affection d’une personne peut simplement être une partie générale de sa personnalité.
D’autres fois, cela peut être le résultat d’un traumatisme ou de la façon dont une personne a été élevée.
Quoi qu’il en soit, le lien entre l’affection et l’intimité a une incidence considérable sur la nature et la santé des relations. Un décalage dans les niveaux d’affection peut causer des problèmes, car l’un des partenaires, ou les deux, peuvent avoir l’impression que leurs besoins ne sont pas satisfaits.
Les personnes qui ne sont pas aussi affectueuses ne se rendent peut-être pas compte du rôle important que joue l’affection dans la santé mentale et émotionnelle. L’affection renforce la santé d’une relation, mais un simple toucher de la part d’une personne dont vous vous sentez proche peut également contribuer à déclencher des réactions chimiques qui atténuent le stress.
6 raisons pour lesquelles vous avez du mal à montrer de l’affection
Pour mieux vous comprendre, vous devez mieux comprendre pourquoi vous n’êtes peut-être pas une personne affectueuse. Alors, examinons quelques raisons courantes pour cela.
1. Vous êtes plus susceptible d’être introverti.
Les introvertis et les extravertis ont quelques différences clés dans leur façon de socialiser et d’interagir avec le monde. Ces différences influencent également la façon dont ils expriment et reçoivent l’affection.
Sans surprise, les introvertis peuvent avoir des difficultés à recevoir et à projeter de l’affection car ils ont tendance à se ressourcer en passant du temps seul. Les démonstrations publiques d’affection ou le fait de parler de leurs sentiments peuvent être excessivement stressants ou dramatiquement inconfortables.
D’un autre côté, les extravertis sont plus à l’aise avec les démonstrations publiques d’affection, les discussions sur leurs sentiments et la projection de ces émotions. Ces éléments peuvent être perçus comme une partie plus naturelle de leur personnalité, ce qui les rend plus à l’aise.
Bien sûr, il s’agit de généralités. Par exemple, un introverti peut être d’accord pour être affectueux, et un extraverti peut ne pas l’être.
2. Vos limites personnelles vous gênent.
La façon dont une personne est élevée influence la façon dont elle exprime et reçoit l’affection.
Par exemple, une personne élevée dans un foyer avec peu d’affection verbale ou physique peut se sentir mal à l’aise avec ce genre d’expression d’affection. Elle n’y est tout simplement pas habituée et ne répondra pas nécessairement aussi bien que quelqu’un qui a grandi dans un foyer aimant.
Le mauvais type d’expression d’affection peut également amener la personne à se sentir gênée et à se retirer.
Cependant, cela ne signifie pas que la personne n’est pas affectueuse. Ce type de différence dans les affections est assez bien couvert dans « Les cinq langages de l’amour » par Gary Chapman. L’idée est que les gens ont tendance à exprimer leur affection de l’une des cinq façons suivantes ou d’une combinaison de celles-ci.
– Du temps de qualité.
– Le contact physique.
– Recevoir des cadeaux.
– Actes de service.
– Paroles d’affirmation.
La personne qui grandit dans un foyer particulier peut constater qu’elle gravite vers une expression d’affection et non une autre. Un bon exemple est celui des personnes qui ont de la difficulté à verbaliser leur amour pour vous, mais qui le montrent en s’assurant que votre réservoir d’essence est toujours plein, en préparant le dîner régulièrement ou en offrant des cadeaux.
C’est là que les cinq langages de l’amour entrent en jeu. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre comment deux partenaires peuvent communiquer leur amour et leur affection si leurs limites personnelles diffèrent. Ce n’est peut-être pas que la personne n’est pas affectueuse. Elle peut simplement le communiquer d’une manière différente.
3. Vous êtes trop à l’aise dans votre relation.
Plus une relation se prolonge, plus les partenaires peuvent se sentir à l’aise. Beaucoup de gens croient que la sensation initiale de lune de miel d’une relation s’estompe après un certain temps. Et, pour beaucoup, c’est vrai.
Lorsque vous rencontrez une personne nouvelle et spéciale, votre cerveau produit beaucoup d’endorphines et de substances chimiques liées à la luxure et à l’engouement. Cette sensation de papillons dans l’estomac est un produit du cerveau qui leur dit qu’ils sont nerveux parce qu’ils trouvent cette nouvelle personne si attirante et excitante.
En effet, ces processus ne durent pas éternellement. Cependant, il est également vrai que l’excitation et l’éclat de certains de ces sentiments peuvent être maintenus par des efforts réguliers. Un couple qui est ensemble depuis longtemps peut tomber dans la routine de la présence de l’autre. Ils peuvent cesser de se faire la cour, de flirter et de montrer le genre d’intérêt qui les a poussés à se mettre ensemble au départ.
Ce n’est peut-être pas tant que les personnes concernées ne sont pas affectueuses que le fait qu’elles ont oublié de continuer à sortir avec leur partenaire même après une longue période de vie commune.
Sortir ensemble est l’un des moyens les plus faciles de maintenir la vivacité et la magie des débuts dans une relation. De cette façon, les deux partenaires peuvent rester à l’écoute de ces expressions d’affection qui peuvent se perdre dans l’agitation générale de la vie.
4. Vous n’êtes pas sûr de vous et vous évitez la vulnérabilité.
Les personnes qui ne se sentent pas sûres d’elles-mêmes ne sont souvent pas à l’aise avec les expressions de vulnérabilité. Et qu’est-ce qu’une expression d’affection, si ce n’est une vulnérabilité ?
Lorsqu’une personne ne se sent pas sûre d’elle, elle peut ne pas se sentir digne de l’amour ou de l’affection qu’elle reçoit. Cela rend toute forme d’expression d’affection très inconfortable, au point que la personne peut l’éviter activement.
Ce n’est pas nécessairement qu’elle n’est pas une personne affectueuse. Elle réagit plutôt à des sentiments d’inconfort qui influencent la façon dont elle donne et reçoit cette affection. Cela leur cause de l’anxiété, ce qui les pousse à agir de manière à éviter cette anxiété.
Ce problème n’a généralement rien à voir avec le partenaire de cette personne. Et il peut ne pas être tout à fait constant. Par exemple, certains jours, les gens peuvent se sentir bien et sûrs d’eux, et donc être plus disposés à donner et à recevoir de l’affection. Mais d’autres jours, ce n’est pas le cas.
5. Maladie mentale et traumatisme.
Il ne devrait surprendre personne que la maladie mentale et les traumatismes puissent affecter profondément la façon dont une personne reçoit et donne de l’affection. La maladie mentale et le traumatisme peuvent tous deux affecter profondément l’affection d’une personne parce qu’ils peuvent modifier l’état émotionnel de la personne qui les subit.
Les personnes souffrant de dépression peuvent se retrouver sans émotion, repliées sur elles-mêmes et sans l’énergie nécessaire pour donner de l’affection de manière significative. La dépression peut également les amener à se sentir mal aimées et indignes, non pas parce qu’elles le sont, mais parce que la dépression est parfois comme ça. Dans cette situation, cela n’a rien à voir avec le partenaire de la personne déprimée et tout à voir avec la façon dont son malaise mental l’affecte.
L’anxiété peut amener une personne à être facilement submergée par des stimuli externes ou des émotions. Des actions comme le toucher peuvent causer de la douleur ou de l’inconfort à cause de la façon dont l’anxiété peut surcharger le système nerveux.
Un facteur important contribuant au manque d’affection est le développement d’un enfant dans un foyer où il n’y a pas beaucoup d’affection. En grandissant dans cet environnement, l’enfant peut facilement devenir un adulte qui fuit l’affection à cause de son malaise.
Et, bien sûr, un traumatisme peut avoir des effets différents sur une personne. Elle peut fuir l’affection à cause de ce qu’elle a vécu. Selon la façon dont leur traumatisme les affecte, il peut s’agir d’un inconfort physique ou mental.
6. Vous passez un moment difficile en ce moment.
Le fait est que la façon dont notre vie se déroule affecte souvent nos relations personnelles.
Une personne soumise à un stress important peut ne pas être la plus affectueuse. Il est beaucoup plus difficile d’avoir envie de s’engager dans l’intimité et l’affection lorsqu’on rentre épuisé du travail.
Les relations stressantes en dehors des relations amoureuses peuvent également causer des problèmes. Il est difficile d’être détendu et vulnérable s’il y a un conflit avec son autre famille ou sa belle-famille.
L’affection peut être beaucoup plus facile pour tout le monde une fois que ces stress sont résolus.
Dernières réflexions sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas une personne affectueuse.
Il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais chez une personne qui n’est pas affectueuse. Elle est peut-être simplement câblée différemment d’une personne qui l’est. Il se peut également que la personne exprime son affection d’une manière qui n’est pas évidente ou compréhensible sans une compréhension plus approfondie. Là encore, le cadre des cinq langages de l’amour est un excellent moyen de vérifier si la personne exprime réellement son affection.
Cependant, certains problèmes d’affection devront également être abordés par un professionnel de la santé mentale. Les traumatismes ne se résolvent pas d’eux-mêmes, et les maladies mentales peuvent causer de graves problèmes dans différents domaines de la vie d’une personne. L’estime de soi et l’image de soi sont deux choses qui peuvent être construites lentement, régulièrement, avec des efforts ciblés.
Pourtant, il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais en vous si vous êtes simplement une personne qui n’aime pas l’affection. Certaines personnes ne sont pas câblées de cette façon, ce qui est tout à fait correct. Vous devez peut-être faire un petit effort supplémentaire pour mieux vous rapprocher de vos proches d’une manière qui vous convienne à tous les deux.
Si vous souhaitez explorer votre manque d’affection avec un thérapeute, un bon endroit pour obtenir une aide professionnelle est le site BetterHelp.com – ici, vous pourrez vous connecter avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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