Tous les narcissiques ne sont pas créés égaux. Aussi pratique que cela puisse être de les mettre tous dans le même sac, ce trouble complexe de la personnalité peut être décrit comme un spectre plutôt que comme un type singulier, fixe et inflexible.
Cela pose le problème de l’identification et de la réponse à un abus narcissique qui pourrait être confondu avec une dynamique relationnelle plus typique (et donc plus acceptable socialement).
Cette forme modérée de narcissisme est souvent subtile et moins facilement détectable, et bien que les dommages psychologiques qui en résultent pour la victime peuvent être être moins grave, elle est néanmoins présente.
Alors comment repérer un narcissique modéré ? En quoi se distingue-t-il des autres narcissiques et de la personne ordinaire qui ne souffre pas de ce trouble ?
Manque d’empathie ou mépris total des sentiments ?
Les sentiments qui proviennent de l’extérieur du narcissique (c’est-à-dire ceux des autres personnes) sont considérés comme des objets totalement étrangers. Étrangers comme une langue autre que la langue maternelle – presque incompréhensibles ; objets dans le sens où ils sont abstraits et dépourvus de vie.
Cela s’explique par le fait que tous les narcissiques n’ont pas l’empathie nécessaire pour se mettre à la place d’un autre et reconnaître les pensées et les émotions qu’il peut avoir. Il existe cependant différentes façons d’aborder ces corps étrangers.
À l’extrême, un narcissique ignorera totalement les sentiments des autres, estimant qu’ils sont sans importance et sans conséquence pour ses actions ou le résultat souhaité. Le narcissique plus modéré, au contraire, saisira le fait que de telles émotions existent et il pourra adapter son comportement à certaines de ces émotions. petit degré, mais ils ne seront pas en mesure de comprendre la source ou la signification de cette réaction.
Lorsqu’ils sont eux-mêmes la source, ils ne seront pas capables de comprendre le rôle qu’ils ont joué, donc que vous soyez blessé, en colère, confus ou craintif, ils maintiendront leur innocence à tout moment. C’est un cas de « tes sentiments, ton problème ».
Leur réponse peut être perçue comme froide ou distante. Leurs actions relèvent plus de l’insensibilité que de la méchanceté extérieure.
Attention à la rancune éternelle
Lorsque nous sommes blessés, il est presque inévitable que nous nourrissions des sentiments de rancune, mais ceux-ci s’estompent avec le temps, à mesure que nous pardonnons et, dans une certaine mesure, que nous oublions.
Le narcissique modéré, en revanche, gardera rancune toute sa vie – et vous le saurez. Lorsqu’il est dans une de ses humeurs, préparez-vous à ce qu’il soulève les indiscrétions passées à la pelle. Chaque petite chose que vous avez faite pour lui faire du tort sera déterrée et projetée comme des missiles miniatures, conçus pour infliger des dégâts émotionnels dans les zones de frappe de votre cœur et de votre esprit.
Les narcissiques utilisent cette tactique comme un mécanisme de défense pour détourner la critique d’eux et braquer les projecteurs sur vous pour avoir osé affronter leur indiscrétion. Bien que même les narcissiques modérés soient sujets à des épisodes de volatilité, ils adopteront plus souvent un ton argumentatif que trop agressif.
Leur ego ne leur permet tout simplement pas de pardonner et d’oublier comme le feraient des personnes plus matures sur le plan émotionnel, en partie parce qu’ils considèrent chaque petite rancune comme un moyen de s’absoudre de tout acte répréhensible à l’avenir (par exemple, « tu ne peux pas m’en vouloir pour X, tu as fait Y et Z dans le passé – espèce d’hypocrite »).
Ils détestent perdre
Les narcissiques sont des créatures ultra compétitives et croient généralement qu’ils sont excellents dans la plupart des domaines. Ils sont plus sportifs que vous, plus créatifs, plus au fait des affaires du monde… et même lorsqu’il s’agit de cuisine, leurs rôtis sont les meilleurs que vous puissiez avoir.
Seulement, ils ne peuvent pas toujours être les meilleurs en tout. Plus le niveau de narcissisme est élevé, plus il leur sera difficile de l’accepter. Le narcissique modéré a tendance à avoir au moins un peu de réalisme caché dans son esprit pour une utilisation occasionnelle, et il l’utilise tactiquement pour se présenter comme le meilleur dans certains paramètres.
Ils peuvent être les plus beaux pour leur âge, le meilleur joueur de hockey dans leur équipe, la personne la plus intelligente qu’ils aient jamais rencontréeou d’avoir la plus grande maison parmi tous leurs amis. Oh, et ils sont meilleurs que vous (leur partenaire/collègue/ami/membre de la famille) dans tous les domaines imaginables.
Si on leur demande de se noter par rapport à n’importe quelle caractéristique positive, ils ne descendront jamais en dessous d’un 8 – comparez cela à certains narcissiques dont la folie des grandeurs absolue signifie qu’ils refusent de descendre en dessous d’un 10, quel que soit l’élément noté. Les personnes non narcissiques accepteront plutôt d’être bonnes à certains égards, mais plutôt moyennes à d’autres.
Et si jamais vous battez un narcissique modéré à un jeu ou à un concours, vous pouvez être sûr qu’il sera prêt à vous donner des excuses pour expliquer comment vous avez réussi (le jeu était truqué, vous avez triché, il était distrait, il ne se sentait pas bien). Ils sont prêts à dire n’importe quoi pour vous rabaisser et vous maintenir à ce qu’ils considèrent comme votre place légitime.
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Comment osez-vous les remettre en question ?
Quoi que dise un narcissique, c’est la vérité. Quelle que soit la façon dont ils agissent, c’est justifié. Du moins, c’est comme ça qu’ils le voient.
De la même manière qu’un narcissique déteste perdre, il ne supporte pas que quelqu’un exprime des opinions contraires aux siennes. Ils se disputeront jusqu’à ce qu’ils aient le visage bleu pour affirmer leur point de vue sur tous les autres.
Maintenant, le citoyen typique est capable d’écouter les arguments des autres et de les respecter, même s’il n’est pas d’accord avec eux. Il peut même être influencé par l’argument de quelqu’un s’il est suffisamment bien raisonné.
De nombreux narcissiques réagissent en passant à l’offensive contre leur « adversaire » afin d’ébranler la légitimité de l’argument avancé. Ils lancent des insultes personnelles et remettent en question chaque petit détail pour forcer l’autre personne à reculer. Il peut également recourir à un langage et à des gestes agressifs pour affirmer sa domination sur quiconque cherche à la contester.
À un niveau plus modéré, un narcissique ignorera tout simplement toute déclaration qui va à l’encontre de sa propre opinion, la considérant comme une absurdité totale. Il attaque moins et dévie davantage, cherchant à ignorer plutôt qu’à s’engager. De cette façon, il peut continuer à affirmer son point de vue et à agir comme il l’entend sans vraiment répondre aux préoccupations des autres. Appelez cela de l’entêtement, de l’obstination ou ce que vous voulez, mais l’essentiel est que vous n’avez pas le droit d’avoir des opinions qui ne correspondent pas aux leurs.
Suspicion Bordering On Paranoia
Les narcissiques ne sont pas des âmes confiantes. Ils voient la plupart des gens d’un œil méfiant, comme pour rester vigilants à toute parole ou acte qui pourrait remettre en cause leur supériorité.
Lorsque cela devient incontrôlable, ils peuvent se retrouver en proie à une paranoïa totale, croyant que les autres agissent de manière à les attaquer ou à les miner – même en l’absence de telles actions. Pensez par exemple qu’un collègue de travail complote pour vous faire virer ou qu’un partenaire a une liaison illicite dans votre dos.
Très souvent, cette paranoïa se manifeste par une approche contrôlante de la vie. Ces personnes cherchent à dominer les conversations pour éviter la possibilité (dans leur esprit) d’une attaque verbale. Si d’autres personnes sont déjà en train de discuter, elles s’approcheront et les interrompront afin de savoir ce qu’elles disent (au cas où ce serait quelque chose de mauvais à leur sujet). Ils voudront assister à toutes les réunions de travail ou au moins obtenir des informations sur ce qui a été dit par la suite.
Ils gardent leur partenaire près d’eux à chaque instant pour s’assurer qu’ils n’ont aucune occasion d’être infidèles. Elle peut l’appeler toutes les 30 minutes pour vérifier où il est, ce qu’il fait et avec qui il est. Ils peuvent même aller jusqu’à installer des logiciels sur leurs téléphones ou des dispositifs sur leurs voitures pour suivre leurs moindres mouvements.
Les non-narcissiques ont aussi leurs insécurités et celles-ci peuvent, par exemple, conduire à des pensées de trahison ou d’échec, mais elles sont généralement de courte durée. Plus on avance dans le spectre narcissique, plus la personne devient paranoïaque et contrôlante. À un niveau modéré, vous pouvez vous attendre à certaines des caractéristiques ci-dessus, de temps en temps.
Briquet sur le « gaz »
Nous avons défini et décrit l’expression « gaslighting » dans un autre article. En bref, il s’agit d’un processus utilisé par les narcissiques pour embrouiller et confondre leurs victimes en les amenant à remettre en question leurs propres pensées et souvenirs.
Cette technique peut être brutalement destructrice, mais efficace pour faire plier l’autre personne à sa volonté. Une personne présentant un narcissisme modéré utilisera le gaslighting, mais à un degré moindre ou dans des cas isolés plutôt que pour détruire complètement votre confiance en vous.
Il changera de sujet pour éviter les critiques, insistera sur le fait que ses souvenirs d’un événement sont les bons, et projettera sur vous ses sentiments de jalousie et d’insécurité. Considérez cela comme du gaslighting-lite : il s’agit toujours de manipulation, mais elle est utilisée moins souvent et davantage pour renforcer son propre ego que pour dégrader le vôtre.
Le narcissisme est, comme nous l’avons vu, un trouble dont la gravité peut varier. Les techniques de manipulation utilisées par les narcissiques modérés sont assez standard, mais elles diffèrent dans leur fréquence et leur férocité. Les signes décrits ci-dessus peuvent être utiles pour repérer les personnes atteintes de formes plus légères de narcissisme – celles qui sont plus qu’un peu égoïstes, mais moins extrêmes que les personnages psychopathes à l’extrémité du spectre.
Il est important de se rappeler, cependant, que la maltraitance reste une maltraitance, même si elle n’est pas aussi flagrante qu’elle pourrait l’être. La nature contrôlante et manipulatrice de ces individus signifie qu’ils étoufferont presque certainement votre personnalité naturelle, quelle que soit leur modération – à un niveau ou à un autre, vous perdrez une partie de ce que vous êtes si vous restez mêlé à l’un d’eux trop longtemps.
Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui correspond au profil d’un narcissique modéré ? Lequel de ces signes est le plus révélateur selon votre expérience ? Laissez un commentaire ci-dessous pour partager vos réflexions et vos expériences avec d’autres.