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Avez-vous déjà eu des doutes quant à savoir si ce que vous ressentez est de l’amour au sens le plus vrai et le plus sain du terme, ou si ce que vous vivez réellement est un attachement à quelqu’un ?
Est-ce une dépendance à cette personne qui est à la limite du malsain ?
Un certain degré d’attachement émotionnel est, bien sûr, essentiel dans une relation engagée. Une relation prospère est basée sur un saine niveau d’attachement, où vous voulez être avec l’autre, mais votre vie ne dépend pas réellement de la présence de l’autre personne.
Il est parfois difficile pour les gens de reconnaître la limite entre un attachement sain et un attachement malsain. La majorité des personnes qui franchissent cette ligne ne s’en rendent pas compte.
Parfois, l’amour peut se transformer en un attachement malsain, et parfois, il ne s’agit pas vraiment d’un véritable amour, mais simplement d’une dépendance dont vous ne pouvez pas vous débarrasser ou dont vous n’avez aucun intérêt à vous débarrasser.
Quels sont les signes qui indiquent que ce que vous vivez est un attachement malsain plutôt que le véritable amour ?
En voici quelques-uns à considérer :
1. Vous êtes émotionnellement dépendant.
Tous les couples dépendent et devraient dépendre l’un de l’autre dans une certaine mesure.
Un niveau sain d’interdépendance est atteint lorsque les deux partenaires savent qu’ils peuvent se tourner l’un vers l’autre lorsqu’ils ont besoin de soutien, mais ne comptent pas uniquement l’un sur l’autre. Ils entretiennent un vaste réseau de personnes pour les aider lorsqu’ils sont dans le besoin.
Ils aiment faire des choses ensemble, mais ils n’ont pas besoin d’être collés l’un à l’autre à chaque seconde de la journée.
La dépendance affective diffère de l’interdépendance en ce sens que l’un des partenaires se repose entièrement sur l’autre et n’est pas prêt à lui rendre la pareille, ou qu’il lui offre son soutien total, au point de se sacrifier, sans rien attendre en retour.
Une personne dépendante sur le plan affectif ne peut pas se séparer de son partenaire et est incapable de s’amuser lorsqu’elle est séparée.
2. Vous êtes trop investi dans sa vie.
Quand vous êtes dans une relation sérieuse, vous êtes un partenariat, donc vous devriez être là pour vous soutenir mutuellement et offrir des conseils. Mais vous devriez ensuite lui permettre de faire avancer les choses.
Vous savez parfaitement qu’il s’agit d’un être humain capable et que, même s’il a parfois besoin d’un peu plus de soutien, il n’a pas besoin que vous fassiez tout pour lui.
On parle d’attachement malsain lorsque l’on est prêt à abandonner son propre travail ou ses propres intérêts pour se consacrer à la résolution de ses problèmes ; lorsque l’on ne peut tout simplement pas le laisser se débrouiller tout seul.
Vous pouvez avoir l’impression de les soutenir, mais c’est en fait un peu irrespectueux. Pour eux, il peut sembler que vous remettez en question leurs capacités.
Vous êtes tellement attaché que vous avez du mal à voir les limites entre votre vie et la leur. Vous essayez constamment de les sauver, même s’ils ne vous l’ont pas demandé.
Si vous commencez à prendre le contrôle de leur vie, vous cessez d’être des partenaires égaux qui se respectent mutuellement et vous devenez une étrange figure parentale à laquelle ils peuvent commencer à en vouloir ou qui s’attend à ce que vous répariez absolument tout ce qui ne va pas.
3. Mais il ne s’agit que de vous.
Même si vous sacrifiez votre temps pour vous concentrer sur eux, il ne s’agit que de vous.
L’attachement vient d’un endroit égoïste. Tout ce que vous faites pour eux est en fait pour vous d’une certaine manière, même si vous le faites juste parce que vous pensez que cela les fera rester avec vous.
Le véritable amour est centré sur l’autre personne. Vous placez sincèrement ses besoins avant les vôtres, y compris en respectant ses besoins d’espace et d’indépendance.
4. C’est seulement difficile quand vous êtes séparés.
Comme le dit le proverbe, le cours du véritable amour n’est jamais lisse. L’amour est tout sauf simple, mais l’attachement n’a pas d’autres niveaux.
Le véritable amour est difficile, et il faut y travailler. Il implique des compromis et des combats, alors que l’attachement ne grandit pas et n’évolue pas.
Si vous êtes attaché à quelqu’un de manière malsaine, vous voudrez le voir comme un drogué qui a besoin de sa prochaine dose, et vous vous inquiéterez et serez obsédé par ce qui pourrait mal tourner.
Pourtant, lorsque vous serez ensemble, ce ne sera pas complexe et vous ne serez pas submergé par vos émotions.
Vous avez seulement besoin de les voir, d’être avec eux, et de les toucher. Si vous n’êtes qu’attachés, ce sera aussi simple que cela, et vous vous disputerez pour savoir quand vous vous verrez la prochaine fois, et non pour des choses vraiment importantes.
5. Vous avez l’impression que l’autre personne vous complète.
Le véritable amour, c’est de réaliser que vous restez deux personnes entières, vous ne vous fondez pas l’un dans l’autre.
C’est savoir que vous avez chacun besoin de votre propre espace, et être absolument bien quand l’autre personne n’est pas là. C’est vouloir le meilleur pour l’autre, que cela vous concerne ou non.
Si vous êtes attaché(e), vous avez l’impression que vous ne pouvez pas vivre sans lui ou elle, et qu’il ou elle est tout ce qui compte.
C’est ne pas se soucier de ce qui est le mieux pour eux, juste vouloir qu’ils soient avec vous. C’est sentir que vous seriez incomplet s’ils partaient.
Comment empêcher le développement d’un attachement émotionnel malsain ?
Une relation basée sur un attachement malsain n’est une expérience positive pour aucun des partenaires.
Mais il existe des moyens de s’assurer que vous ne vous retrouvez pas pris dans une relation toxique qui, si vous êtes vraiment honnête avec vous-même, n’est pas le véritable amour.
1. Essaie de t’engager dans une relation pour les bonnes raisons.
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous cherchez une relation, essayez de mettre le doigt sur vos motivations.
Votre recherche de quelqu’un est-elle le résultat d’une peur d’être seul ? Si vous cherchez quelqu’un pour le mauvaises raisonsvous avez toutes les chances de trouver le mauvaise personne.
2. Prenez les choses lentement.
Une personne qui souffre d’attachement se précipitera souvent dans une relation, car elle peut ainsi être sûre d’avoir l’autre personne pour elle seule.
L’attachement est possessif. Ne vous engagez pas dans une relation juste parce que vous ne voulez pas qu’il soit avec quelqu’un d’autre.
3. Assurez-vous d’avoir vos propres vies.
Si un couple commence à faire absolument tout ensemble, un attachement malsain devient plus probable. Même s’il est merveilleux de vouloir passer beaucoup de temps avec la personne que l’on aime, nous avons tous besoin d’espace.
Assurez-vous que vous avez tous deux vos propres intérêts et que vous passez du temps loin l’un de l’autre.
N’ayez pas peur de faire des activités qui n’intéressent pas votre partenaire. N’abandonnez pas toutes les choses que vous faisiez avant de rencontrer l’objet de vos affections.
4. Nourrissez vos amitiés et vos relations familiales.
Ne soyez pas la personne qui s’engage dans une relation et qui ne se soucie jamais de prendre du temps pour ses amis et sa famille.
Traitez vos bons amis et votre famille proche avec autant d’amour et de respect que votre partenaire, et réservez consciemment du temps pour travailler sur ces relations.
5. N’attendez pas de votre partenaire qu’il réponde à tous vos besoins.
Alors que votre partenaire devrait certainement être une merveilleuse source de force, et quelqu’un vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir du soutien, vous ne devriez pas compter sur lui pour absolument tout. Personne ne peut supporter ce genre de charge sur ses épaules.
6. Soyez fier de votre indépendance.
Si vous aimez quelqu’un, alors bien sûr vous seriez dévasté si les choses se terminaient, mais ne tombez pas dans le piège de penser que vous ne pourriez pas survivre sans lui, ou que votre vie prendrait fin s’il vous quittait.
Ce n’est pas le cas.
Même si ça fait mal, tu t’en sortiras, et finalement, tu seras en pleine forme.
Soyez fier du fait que, bien que vous ayez choisi de vous engager dans une relation avec cette personne, vous restez un être humain totalement autonome.
N’oubliez jamais qui vous êtes en tant qu’individu. Vous êtes fort, vous êtes entier, et vous méritez un véritable amour qui vous nourrit et ne vous donne pas l’impression d’être une demi-personne qui attend que quelqu’un la complète.
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