Tout le monde en connaît un. À un moment ou à un autre de votre vie, que ce soit un parent, un professeur, un ami ou un partenaire, vous rencontrerez inévitablement cette personne. Ce sont aussi les personnes dont vous avez le moins envie de vous entourer car, pour faire simple, elles vous rendent la vie difficile.
Être entouré d’un maniaque du contrôle, c’est être dans un état de vigilance, de frustration et de stress permanent. Les conseils suivants décrivent leurs problèmes, leur mode de fonctionnement et la meilleure façon de les gérer.
Pourquoi se comportent-ils ainsi ?
Le fait d’être un maniaque du contrôle découle d’un manque de contrôle dans la vie d’une personne. Elle cherche à rétablir ce contrôle en s’imposant aux autres. Dans une tournure plutôt étrange, ils croient : « Je ne peux pas contrôler ma vie, mais je peux me sentir plus en contrôle en contrôlant la vôtre. »
Contrôler les autres les fait se sentir mieux dans leur peau, et apaise leurs angoisses.
Bien que vous ne puissiez jamais comprendre la combinaison d’événements qui a fait qu’une personne donnée est devenue un maniaque du contrôle, vous pouvez déterminer plusieurs choses sur ce qui la pousse à continuer à être ainsi.
Il y a trois choses qui composent un maniaque du contrôle :
1. Le manque de confiance en soi
Le besoin de contrôler les autres découle souvent d’un manque de confiance en soi profondément ancré. La personne qui contrôle sent qu’elle n’est pas assez bonne et doit s’affirmer en dominant les autres dans une démonstration de force agressive. Dans ce domaine, vous trouverez deux types de maniaques du contrôle : L’intimidateur, et le Manipulateur.
L’intimidateur
Pour certaines personnes, il s’agit littéralement d’un comportement agressif, antagoniste, c’est-à-dire le tyran typique de la cour d’école.
Chez les adultes, il s’agit d’une personne bruyante, vantarde, qui s’en prend aux gens pour les intimider et leur faire faire ce qu’elle veut. Si vous essayez d’argumenter avec elle, elle ne fera qu’augmenter le ton et vous épuiser jusqu’à ce que vous souhaitiez simplement que la situation se termine et que vous cédiez et la laissiez faire.
Ce comportement est plus souvent observé chez les hommes que chez les femmes, car les hommes sont socialisés à utiliser des méthodes plus agressives pour faire valoir leurs désirs et leurs besoins. Ce comportement est également plus typique lorsque la dynamique du pouvoir est disparate, par exemple entre un patron et un employé, entre un enseignant et un élève, ou dans les forces de l’ordre.
Les enjeux sont élevés pour la personne victime d’intimidation et elle se conforme pour ne pas perdre son emploi, avoir des problèmes ou risquer de perdre ses notes. Dans cette situation, les obsédés du contrôle savent parfaitement qu’ils peuvent s’en tirer et que, comme ils sont en position de force, ils n’auront que peu de conséquences, voire aucune.
Ces brutes n’ont pas besoin d’être des géants imposants ; il leur suffit d’être plus bruyants et de paraître plus menaçants que la personne qu’ils essaient de cajoler.
Le Manipulateur
Dans d’autres cas, le comportement du maniaque du contrôle se manifeste de manière plus insidieuse, par la manipulation et l’agression passive visant à vous épuiser, à vous amener à accepter ou à vous faire sentir mal si vous ne vous conformez pas.
Ce deuxième type d’obsessionnel du contrôle peut en fait être pire, car au moins avec l’intimidateur, vous savez à quoi vous attendre et vous pouvez éviter de déclencher une explosion, ou vous retirer rapidement lorsqu’elle se produit. Le maniaque du contrôle manipulateur parvient à vous faire faire ce qu’il veut en recourant à l’intimidation émotionnelle. Comme il n’a pas la confiance et la présence physique nécessaires pour utiliser des tactiques d’intimidation, il vous atteint en vous faisant sentir coupable ou déraisonnable lorsque vous refusez ses demandes.
Il s’agit souvent d’un collègue de travail ou d’un ami, d’un parent et, plus fréquemment (mais pas toujours), d’une femme. Bien qu’il puisse y avoir une différence dans la dynamique du pouvoir, les situations ne sont généralement pas aussi graves qu’avec un tyran.
Les manipulateurs crient rarement, mais ils vous font sentir mal de dire non. Ils vous ébranlent en vous faisant sentir égoïste ou déraisonnable pour faire passer vos besoins avant les leurs. Ce n’est souvent que bien après coup que vous réalisez exactement ce qui s’est passé, et que vous ressentez du ressentiment et de la colère.
2. Problèmes de confiance
Les maniaques du contrôle sont des micro-managers. Ils ne font pas confiance aux gens pour faire quelque chose mieux qu’ils ne peuvent le faire eux-mêmes. Ils vous surveillent à chaque instant, vous montrant comment ils pourraient mieux le faire tout en vous critiquant constamment.
Elles sont souvent perfectionnistes et s’attendent à ce que tout le monde autour d’elles s’aligne. Cela rend le simple fait de les côtoyer épuisant. Si vous avez déjà côtoyé une personne qui vous donne l’impression qu’il n’y a rien que vous puissiez faire correctement et que vous vous sentez mal dans votre peau, peu importe vos efforts, vous avez côtoyé un maniaque du contrôle.
3. Complexe de supériorité
Pour garder le contrôle, les maniaques du contrôle doivent donner l’impression qu’ils savent ce qu’ils font ou ce dont ils parlent. Cela signifie qu’il faut sauver les apparences.
C’est le manager tyrannique qui croit que, étant là depuis de nombreuses années, il n’a pas besoin d’apprendre les nouveaux processus ou systèmes pour aider ses employés, parce que sa méthode est meilleure. C’est le collègue manipulateur qui dit aux gens comment faire leur travail, ou qui sabote ses pairs afin de bien paraître aux yeux du patron.
Qu’est-ce qui se passe vraiment ici ? Le changement menace leur contrôle, alors ils se retranchent et essaient de sauver la face à tout prix. Si cela signifie que vous êtes une victime, ou un moyen d’arriver à leurs fins, qu’il en soit ainsi.
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Gérer le micro-manager
Alors, comment faire face aux maniaques du contrôle ? Si vous ne pouvez pas les éviter, il existe quelques moyens de minimiser leurs dégâts :
- Si vous avez affaire à un maniaque du contrôle du type intimidateur dans une situation familiale ou amicale, partez. Il n’y a aucune obligation pour vous de rester et d’avoir à supporter la violence verbale. Aucune dinde, aucune grand-mère au visage triste, aucune culpabilité de vacances ou aucune année d’amitié ne devrait vous inciter à supporter ce comportement. Chaque fois que cette personne élève la voix ou essaie de vous attirer dans une altercation, Retirez-vous de la situation. S’ils ne sont pas disposés à changer, rendez ce retrait permanent.
- S’il s’agit d’une situation de travail, cela peut être plus délicat. Si l’intimidateur est votre patron, signalez son comportement aux Ressources humaines (si un tel service existe). Vous aurez peut-être l’impression de leur céder, mais commencez à chercher un autre emploi ; après tout, même si les RH interviennent ou documentent la situation, il peut s’écouler beaucoup de temps avant que cette personne soit renvoyée ou que vous puissiez être transféré dans un autre service.
- Si vous avez affaire à un manipulateur, tel qu’un collègue ou un ami, il suffit de… de réitérer vos besoins et de dire non. Entraînez-vous à dire non tous les matins devant un miroir si vous le devez, mais dites-le. Le non est votre arme pour combattre leurs tactiques sournoises et vous affirmer.
- Ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Même si cela vous fait mal, laissez-les avoir leurs petites victoires. S’il s’agit de quelque chose qui n’a pas vraiment d’importance, il est probablement préférable de renoncer à votre contrôle et de les laisser faire. Gardez votre « non » affirmé pour les moments où vous préférez nettement faire quelque chose à votre façon. Sinon, vous risquez une dispute sans fin.
- Ne prenez pas leur comportement de contrôle personnellement ; Il s’agit d’un défaut de caractère qui peut avoir de nombreuses causes différentes. Cela ne se reflète pas sur vous, votre caractère ou vos capacités ; il y a de fortes chances qu’ils soient comme ça avec tout le monde. Ce n’est pas une attaque personnelle contre vous, mais plutôt un mécanisme d’adaptation qu’ils utilisent, bien qu’il soit plutôt éprouvant.
- Ne les combattez pas et n’essayez pas de les changer. – cela ne fera qu’aggraver la situation, car il cherchera à affirmer sa domination sur vous. Au contraire, sauvez votre santé mentale en acceptant la situation et en partant, comme suggéré ci-dessus, ou en vous détachant émotionnellement de leurs ordres, demandes et critiques incessants.
- Faites des suggestions et ajoutez votre touche personnelle, mais préparez-vous à ce qu’elles soient rejetées d’emblée. Adoptez une approche douce et demandez-leur ce qu’ils pensent de vos idées plutôt que de les mettre en œuvre sans aucune consultation (ce qu’ils considéreraient comme une tentative agressive de les saper). De cette façon, vous pouvez caresser leur ego et leur donner l’impression qu’ils ont le contrôle, tout en jouant un rôle actif, plutôt que passif, dans la situation.
- Le meilleur conseil que je puisse donner est, avant tout, d’essayer de rester calme. Si vous vous énervez, cela ne fait qu’ajouter du bois à leur feu. Lorsque vous réagissez calmement, vous limitez leur pouvoir sur vous. Le fait d’être un maniaque du contrôle consiste en partie à obtenir une réaction ; ils aiment le sentiment de pouvoir et d’avoir le contrôle. S’ils ne parviennent pas à vous intimider ou à vous manipuler, ils ne peuvent plus vous contrôler et passent à une autre cible.
Il est temps pour vous de reprendre le contrôle, aux dépens des maniaques du contrôle.