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Que fait votre ex en ce moment ?
Est-ce qu’il ou elle pleure et pense à toi, ou est-ce qu’il ou elle fait la fête avec une nouvelle personne ?
Vous voulez savoir ce qu’ils font, et vous avez beaucoup d’autres questions de ce genre. Mais devez-vous leur tendre la main ?
Probablement pas.
Le besoin de prendre des nouvelles de votre ex après une rupture est parfaitement normal et courant. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez aller jusqu’au bout. La plupart du temps, il est préférable de laisser son ex tranquille et de se concentrer sur la guérison et le passage à autre chose.
Pensent-ils à vous ? Est-ce que vous lui manquez ? Aimeraient-ils se remettre ensemble ? Il est compréhensible que vous vous posiez ces questions, mais vous connaissez probablement déjà les réponses à ces questions.
Votre ex pense probablement à vous aussi, mais avant de sauter à la conclusion qu’il ou elle veut vous récupérer, vous devez vous demander si se remettre ensemble est une bonne idée.
Ne vous mentez pas en disant que vous voulez juste voir comment ils vont. Le laisseriez-vous vraiment partir s’il vous répondait qu’il va bien ou qu’il ne va pas très bien ? Encore une fois, probablement pas.
Les ruptures sont compliquées et provoquent des sentiments intenses. Ce n’est jamais une bonne idée de prendre des nouvelles de votre ex peu de temps après la rupture, alors que vous êtes tous les deux encore en train de guérir. Vous avez tous les deux besoin de tourner la page et d’aller de l’avant, et le fait de reprendre contact avec lui ou elle pourrait rendre les choses plus difficiles. Cela pourrait même nuire à votre santé mentale ou à celle de votre ex et empêcher la guérison.
Dans certains cas, il n’y a pas de problème à contacter un ex longtemps après la rupture, mais même cela est discutable. Continuez donc à lire pour savoir ce que vous devez prendre en compte avant de contacter votre ex.
Ces éléments devraient vous aider à réaliser que contacter votre ex n’est pas la meilleure idée. Ils pourraient également vous montrer si vous êtes l’un des rares cas où cela pourrait être correct. Alors, assurez-vous de prendre le temps de réfléchir à tout cela avant de décider de la meilleure chose à faire.
Tenez compte de ces facteurs avant de prendre des nouvelles de votre ex après une rupture :
1. La façon dont la relation s’est terminée.
Etes-vous tous les deux d’accord avec la rupture ? Vous vous êtes quittés en bons termes ? Si c’est le cas, vous pouvez contacter votre ex, mais vous devez lui laisser le temps de se remettre.
Rester sans contact vous aide à faire votre deuil, à traiter vos sentiments et à prendre du recul, ce que vous ne pouvez pas faire si vous continuez à vous parler. Il est donc toujours recommandé d’éviter de prendre des nouvelles de votre ex peu de temps après la rupture, mais nous y reviendrons plus tard.
Pour l’instant, vous devez savoir que si vous n’avez pas terminé les choses en bons termes et que la rupture n’était pas une décision mutuelle, vous ne devriez probablement pas tendre la main à votre ex, même après un certain temps.
2. Combien de temps s’est écoulé depuis la rupture.
Quelle que soit la façon dont les choses se sont terminées, tendre la main à un ex peu après la rupture se termine généralement mal. Et s’il ne t’aime plus ? Et si c’était le cas ? Ce ne sont pas les questions que vous devriez vous poser. Votre ex ne connaît probablement pas encore les réponses à ces questions non plus.
Vous avez tous deux besoin de temps et de distance pour exprimer vos sentiments et déterminer ce que vous voulez. Même si vous vous remettez ensemble peu de temps après la rupture, vous finirez très probablement dans la même relation que celle à laquelle vous aviez une raison de mettre fin en premier lieu.
Cette raison ne va pas disparaître rapidement. Donc, même si vous voulez que votre ex revienne, et qu’il y a une chance qu’il veuille aussi que vous reveniez, donnez-lui un peu de temps avant de conclure que c’est une bonne idée.
Après plusieurs mois, vous pourriez reprendre contact, mais même dans ce cas, cela dépend de tous les autres facteurs énumérés ici.
3. La raison pour laquelle vous avez pris contact.
Voulez-vous tendre la main à votre ex parce que vous l’aimez toujours ? Si c’est vous qui êtes à l’origine de la rupture et que vous regrettez votre décision, cela peut avoir du sens.
Cependant, s’ils ont mis fin à leur relation avec vous, reprendre contact avec eux pourrait prolonger considérablement le processus de guérison.
Votre ex pourrait vous rejeter à nouveau, et même si ce n’est pas le cas, il pourrait vous donner de faux espoirs qui ne feraient qu’accroître votre dépendance à son égard. Donc, retenez-vous de prendre des nouvelles d’un ex qui a rompu avec vous.
Si vous avez rompu avec eux, pensez à d’autres choses avant de décider de les contacter. Ne feras-tu que leur rendre la vie plus difficile, ou penses-tu vraiment que ta rupture était une erreur ?
Si vous voulez simplement vous assurer qu’ils vont bien, résistez à l’envie de prendre des nouvelles. Ils se remettront plus vite de la rupture s’ils n’ont pas de nouvelles de vous.
4. Votre objectif.
Que voulez-vous atteindre en contactant votre ex ? Voulez-vous parler de ce qui n’a pas marché, déclencher une dispute, vous remettre ensemble ou tourner la page ?
Votre ex n’est pas obligé de vous donner l’une de ces choses, alors tenez compte de sa réponse avant de décider de le contacter.
Le fait de reprendre contact avec lui vous ferait souffrir tous les deux ? Il se peut qu’il ne veuille pas parler de ce qui a mal tourné et vous permettre de tourner la page. Peut-être que vous les empêchez de tourner la page en leur tendant la main.
5. Vos sentiments.
Voulez-vous contacter votre ex parce que vous êtes dans une mauvaise passe en ce moment ? Si vous êtes vulnérable, il est préférable d’appeler un ami ou un membre de votre famille plutôt que votre ex.
Vous pouvez décider de reprendre contact avec votre ex une fois que vous êtes à nouveau dans un bon endroit, si vous avez toujours envie de le faire. Cependant, ne l’appelez pas lorsque vous êtes submergé par vos sentiments ou que vous avez un nuage noir au-dessus de votre tête.
Si vous avez besoin d’aide pour surmonter la rupture, tournez-vous vers un thérapeute. Lorsque vous vous sentirez mieux, vous serez probablement reconnaissant de ne pas avoir contacté votre ex pendant votre moment de faiblesse. Même si vous ne le faites pas, considérez les autres points de cette liste avant de le contacter.
6. Les sentiments de votre ex.
Que penserait votre ex si vous essayiez de reprendre contact avec lui ou elle ? Peut-être qu’il ou elle est en colère contre toi, et qu’il ou elle sera impoli(e) et commencera à se disputer avec toi. Peut-être qu’il est toujours amoureux de toi et qu’il essaie de passer à autre chose, mais ton appel lui rendra la tâche plus difficile.
En fin de compte, votre ex pourrait déjà avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre. Si tu es en colère contre ton ex, c’est compréhensible, mais si tu essaies de lui faire du mal, tu te feras du mal aussi.
Donc, demandez-vous si votre ex est actuellement dans un endroit où il/elle voudrait vous parler de manière amicale. Si ce n’est pas le cas, il est préférable de ne pas parler du tout.
7. Votre exposition à votre ex.
À présent, vous savez déjà que vous ne devriez probablement pas prendre des nouvelles de votre ex. Cependant, cela ne s’applique pas seulement aux textos et aux appels. Vous ne devriez pas non plus tomber « accidentellement » sur lui. En fait, vous devriez essayer d’éviter les endroits où vous êtes susceptible de les voir.
Lorsqu’une relation se termine, de nombreuses routines doivent être modifiées. Il peut être tentant de continuer avec ces routines parce que vous y êtes habitué, mais acceptez le changement.
Vous ne pouvez plus envoyer de SMS ni appeler votre ex, et c’est difficile après avoir été en contact avec lui tout le temps. Cependant, c’est ce dont vous avez tous les deux besoin en ce moment, et la distance apportera de la clarté. La bonne chose à faire immédiatement après une rupture est de couper tout contact et d’éviter de se voir.
8. Ce que votre ex va penser.
Si vous décidez d’entrer en contact avec votre ex, que va-t-il en penser ? Il est fort probable qu’il ou elle pense que vous avez besoin de quelque chose de sa part ou que vous voulez vous remettre ensemble. Même si ce n’est pas vraiment le cas, il est probable qu’il le pense, quelle que soit la conversation que vous aurez.
Si votre objectif est tout à fait différent, il ne vaut probablement pas la peine de leur donner une mauvaise impression. Cela pourrait les blesser et prolonger leur guérison.
Si vous voulez vous remettre ensemble, voulez-vous vraiment qu’ils le sachent maintenant ? Est-ce une bonne idée de se remettre ensemble, et serait-elle prête à le faire ? Savez-vous s’ils ont pensé à vous ou si le message les prendrait par surprise ?
9. La nouvelle relation de votre ex.
Votre ex est peut-être déjà dans une nouvelle relation, et si c’est le cas, vous devez être respectueux. Que se passera-t-il s’il reçoit votre message alors qu’il est avec son nouveau partenaire ? Il est très peu probable qu’il soit ravi. Si votre ex est déjà passé à autre chose, laissez-le/la tranquille et n’interférez pas dans sa nouvelle relation.
Vous êtes peut-être conscient(e) qu’il/elle est heureux(se) avec quelqu’un d’autre, et peut-être même que vous voulez le/la récupérer simplement parce que vous savez maintenant que vous ne pouvez pas l’avoir. Ils sont passés à autre chose, et il n’est pas nécessaire de prendre de leurs nouvelles, alors laissez-les vivre. Vous trouverez également le bonheur dans une nouvelle relation.
10. Où cela mènerait.
Si vous avez contacté votre ex, où cela vous mènera-t-il ? Pensez toujours aux résultats de vos actions avant de les entreprendre. Ce n’est pas parce que vous voulez récupérer votre ex qu’il ou elle sera réceptif(ve) à cette idée.
Peut-être que ce sont eux qui ont mis fin aux choses avec vous, et vous n’êtes même pas sûr qu’ils voudraient vous parler. Si c’est le cas, pourquoi prendre la peine de les appeler ? Et s’ils veulent aussi se remettre ensemble ? Serait-ce une bonne idée, ou seriez-vous confronté(e) aux mêmes problèmes que ceux qui ont provoqué votre rupture ?
Considérez ces choses car vous ne devriez jamais contacter votre ex de manière impulsive. Si vous attendez un peu, vous n’aurez probablement pas besoin de reprendre contact avec lui.
11. Comment vous seriez.
Contacter votre ex pourrait vous faire paraître désespéré(e). Comme nous l’avons déjà mentionné, ils vont probablement supposer que vous voulez les récupérer. Qu’ils réagissent positivement ou négativement à cela, ils vont penser que c’est un peu désespéré.
En plus de prolonger le processus de guérison, leur rejet peut affecter négativement votre estime de soi. De plus, votre ex, ou n’importe qui d’autre, est plus susceptible de vouloir de vous si vous êtes heureux avec vous-même et votre vie. Être désespéré(e) n’est pas attirant(e).
12. Si vous voulez vous remettre ensemble.
Auront-ils raison lorsqu’ils supposeront que vous voulez qu’ils reviennent ? Vous pouvez dire que vous vous inquiétez pour eux, que vous voulez juste vous assurer qu’ils vont bien ou que vous voulez simplement les saluer, mais est-ce vrai ?
Vous vous mentez peut-être à vous-même sur vos motivations. Vos raisons sont-elles vraiment valables, ou ne sont-elles que des excuses ? N’oubliez pas que vous ne devez répondre à cette question qu’à vous-même, alors soyez honnête.
13. Se faire rejeter.
Évidemment, vous devez envisager la possibilité d’être rejeté. Si vous voulez que votre ex revienne, vous lui donnez l’occasion de vous dire qu’il ne veut pas reprendre contact avec vous. Cela ne ferait que vous blesser, alors demandez-vous s’il y a vraiment une chance que cela fonctionne à nouveau entre vous deux.
Même si votre ex pense toujours à vous et se soucie de vous, il se peut qu’il ne veuille plus être dans une relation avec vous. Il pourrait même faire exprès de vous blesser en vous rejetant d’une manière grossière et méchante. Cela pourrait vous faire penser que vous n’êtes pas aimable ou que vous doutez de votre valeur. Cela vous déprimera certainement et rendra la guérison plus difficile.
14. Quel est le résultat probable d’un retour ensemble.
N’envoyez pas de SMS ou n’appelez pas votre ex impulsivement. Et si vous vous remettiez ensemble ? Même si vous le souhaitez, cela serait-il vraiment bon pour vous ? Cela conduirait-il plutôt à une autre rupture, plus douloureuse, après avoir été confronté aux mêmes problèmes ?
Très probablement, vous savez que vous et votre ex ne devriez pas vous remettre ensemble. Donc, lorsque l’envie de le/la contacter vous prend, attendez un peu avant de le/la faire. Vous pourriez très vite vous rendre compte que ce n’est pas bon pour vous à long terme, et vous n’en aurez plus autant besoin.
15. Comment votre ex le verra.
Peut-être que vous voulez juste être gentil. Vous ne voulez pas que votre ex revienne, vous voulez juste prendre de ses nouvelles parce que c’est la chose la plus gentille à faire. C’est bien, mais il n’y a aucune chance au monde que votre ex interprète cela comme de la gentillesse.
Ce que vous voulez n’est pas la seule chose qui compte, la façon dont votre ex va le voir compte aussi beaucoup. Puisqu’ils vont supposer que vous les voulez, il n’y a que deux options. Soit ils seront super excités à l’idée de sortir à nouveau ensemble, soit ils penseront que vous êtes désespéré(e) et vous rejetteront.
16. Si vous êtes passé à autre chose.
Êtes-vous passé à autre chose ? Si non, vous avez besoin de temps et d’espace pour le faire. Cela signifie du temps et de l’espace loin de votre ex.
Vous et votre ex pouvez éventuellement atteindre le stade où vous pouvez à nouveau parler comme des amis. Cependant, cela ne se produit qu’après, voire longtemps après, que vous ayez tourné la page. Essayez donc de passer à autre chose et de rendre cela aussi indolore que possible en évitant votre ex.
17. Si ça peut attendre.
Il existe un moyen simple de vous empêcher de contacter votre ex dans vos moments de faiblesse. Pensez à ce que vous aimeriez lui dire. Cela peut-il attendre un peu ? Est-il nécessaire qu’il l’entende maintenant ?
À moins qu’il ne s’agisse d’une urgence, le message que vous voulez envoyer peut probablement attendre un peu. Après quelques jours, vous pourriez conclure qu’il est préférable de ne pas l’envoyer du tout. N’oubliez pas que les décisions impulsives du cœur sont généralement de mauvaises décisions.
18. Si vous êtes réaliste.
Lorsque vous essayez de supposer comment votre ex va réagir, assurez-vous d’être réaliste. Vous êtes peut-être convaincu que vous et votre ex pouvez et allez vous remettre ensemble. Mais y a-t-il une chance réelle que cela se produise, ou vos sentiments obscurcissent-ils votre jugement ?
Vous pensez peut-être que votre ex serait ravi d’avoir de vos nouvelles et de vous accueillir dans ses bras. Vous vous attendez peut-être à ce qu’il soit gentil, poli ou amical. Mais vos attentes sont-elles réalistes ?
Vous avez peut-être besoin de réponses que votre ex n’est pas prêt à vous donner. Il est possible que votre ex ne veuille pas vous parler du tout, ou qu’il réagisse de manière impolie. En le contactant, vous ne parvenez pas à tourner la page, vous vous empêchez de le faire. Ne vous attendez pas à l’obtenir de leur part, même si votre rupture n’a pas été désordonnée et hostile.
19. Si cela peut être utile.
Prenez des nouvelles de votre ex seulement si cela peut être positif pour vous deux. Votre communication vous aidera-t-elle tous les deux à guérir et à grandir ? Vous voulez peut-être vous excuser auprès de votre ex ou lui dire comment il vous a blessé pour qu’il puisse en tirer des leçons.
Cependant, demandez-vous si votre ex accepterait vos excuses et si cela lui ferait croire que vous voulez le récupérer. Décidez s’il pourrait apprendre des choses que vous lui dites ou s’il continuerait à avoir le même comportement malgré tout ce que vous dites. S’il est peu probable que votre ex change, n’essayez pas de le faire.
20. Obtenir de l’aide.
Les ruptures sont difficiles, tout comme le fait de se remettre d’un ex. Vous savez que vous devriez passer à autre chose, mais vous n’y arrivez pas. Si vous êtes dans cette situation, parlez à quelqu’un qui peut vous aider.
Tournez-vous vers vos amis et les membres de votre famille, mais n’hésitez pas non plus à parler à un expert en relations. Parlez à un thérapeute et laissez-le vous aider à passer à autre chose et à résister à l’envie de contacter votre ex.
Vous ne savez toujours pas si vous devez prendre des nouvelles de votre ex ? Ce n’est pas une situation facile à vivre, et cela peut être d’autant plus difficile si vous n’avez personne à qui en parler. Parler à quelqu’un est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.
Nous vraiment de vous adresser à un expert en relations humaines plutôt qu’à un ami ou à un membre de votre famille. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les personnes dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous écouter et vous offrir des conseils sur mesure pour vous aider à tourner la page sur votre relation plutôt que de contacter votre ex.
Le site Web Relationship Hero est un bon endroit pour obtenir de l’aide. Vous pourrez y entrer en contact avec un conseiller en relations amoureuses par téléphone, vidéo ou message instantané.
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