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Les superstitions peuvent jouer un rôle difficile dans votre vie lorsqu’elles commencent à interférer avec vos choix.
La vérité est que toutes les superstitions ne sont que partiellement fondées sur la réalité. La plupart des superstitions ont une part de vérité qui a été exagérée au fil du temps.
Malheureusement, la vraie raison peut être enterrée sous la pensée magique, les ragots, et les gens qui embellissent l’histoire.
Mais parfois, les superstitions sont plus importantes que ça. Parfois, les choix d’une personne sont motivés par la superstition, la peur et la pensée magique parce qu’elle éprouve les symptômes d’une maladie mentale.
Il peut s’agir de quelque chose comme un trouble obsessionnel compulsif, où la personne a l’impression qu’elle doit accomplir une certaine action ou que quelque chose va mal tourner. Il peut également s’agir de maladies mentales comme la schizophrénie ou le trouble bipolaire qui peuvent amener une personne à avoir des croyances délirantes.
Bien sûr, ce ne sont là que quelques exemples. Il existe plusieurs autres problèmes de santé mentale que les superstitions graves peuvent mettre en évidence. Supposons que vous trouviez que vos croyances vous gênent dans votre vie ou vous causent de la détresse. Dans ce cas, il serait bon de consulter un professionnel de la santé mentale pour voir s’il y a un problème plus important.
Mais, si ce n’est pas si grave ou si vous voulez essayer de vous débarrasser de ces pensées, nous pouvons examiner certaines étapes pour disséquer et essayer de priver ces superstitions d’une partie de leur pouvoir.
1. Apprenez-en plus sur la superstition.
La plupart des superstitions ont un grain de vérité. Une fois que vous avez trouvé le grain de vérité, vous pouvez essayer d’enlever la pensée magique de la superstition.
Par exemple :
Passer sous une échelle porte malheur. Cette superstition trouve son origine dans la mauvaise idée de marcher sous une échelle lorsque quelqu’un y travaille. Vous pouvez vous retrouver avec un pot de peinture ou un marteau sur la tête. Il se peut aussi que la personne qui passe dessous se cogne contre l’échelle et provoque un accident.
Les chats noirs portent malheur. Cette superstition trouve son origine dans la peur des sorcières au Moyen Âge et après. L’idée était que les sorcières se transformaient en chats noirs pour se cacher et échapper aux arrestations. En réalité, ces pauvres chats ne sont que des chats. Et aujourd’hui encore, ils souffrent des stigmates de cette superstition en étant la cible des « occultistes » autour d’Halloween ou en étant tués parce qu’ils portent malheur.
Il y a de fortes chances que toutes les superstitions classiques auxquelles vous croyez aient une part de vérité. Cependant, ce fil de vérité n’est peut-être pas ce que vous pensez. Alors, explorez. Faites quelques recherches supplémentaires sur votre superstition et voyez ce que vous pouvez trouver.
2. Cherchez des preuves que votre superstition est correcte.
Rationaliser et chercher des preuves de la croyance superstitieuse est une façon de se libérer de son emprise. Si cette croyance est vraie, il doit y avoir des preuves qui soutiennent cette croyance quelque part. N’est-ce pas ?
Mais, si vous vous débattez avec ces idées, les preuves peuvent devenir obscures. Alors, qu’est-ce qui constitue une preuve ?
La meilleure façon de chercher des preuves est de consulter des articles de recherche, des documents écrits par des autorités telles que des universités et des médecins, ou toute autre source vérifiée par des pairs. S’il existe de nombreuses preuves d’une croyance vraie, vous trouverez probablement de multiples exemples de cette chose.
Ce qui ne compte pas comme preuve, ce sont les opinions sans aucune preuve factuelle pour les soutenir. Vous pouvez penser que la lune est faite de fromage, mais personne n’acceptera que cette opinion soit valable. Une montagne de preuves montre que la lune n’est pas faite de fromage. Le retour des roches lunaires sur Terre, les études scientifiques sur la composition minérale de la lune et les alunissages.
Oui, c’est un exemple un peu stupide, mais il illustre pourquoi une opinion peut ne pas être valide. La croyance et l’opinion selon lesquelles si vous marchez sur une fissure, vous allez briser le dos de votre mère sont-elles valides ? Non. Il n’y a aucune preuve à l’appui, à part une opinion erronée ici et là.
3. Évitez d’utiliser des superstitions pour guider vos choix.
Peut-être avez-vous un problème à laisser les superstitions guider vos choix. Peut-être ne voulez-vous pas prendre l’avion sur le 13.th jour d’un mois parce que vous pensez que le chiffre 13 porte malheur. Et bien, pourquoi ? Pourquoi 13 est-il un chiffre qui porte malheur ?
Eh bien, regardez l’histoire de la superstition. Vous découvrirez qu’une des raisons est que Judas était le 13ème enfant de la famille.th disciple et était supposé être le 13e pour s’asseoir à la dernière Cène. Treize est associé à Judas et à sa trahison. Par conséquent, 13 est un chiffre qui porte malheur. Mais ça n’a pas beaucoup de sens, n’est-ce pas ?
Considérez ce qui suit. Si le 13 est si malchanceux que vous pourriez envisager de faire un autre voyage en avion pour l’éviter, où devrait se trouver tout le chaos et le carnage ? Des millions de personnes prennent l’avion chaque jour sans aucune répercussion négative, à l’exception peut-être du décalage horaire. Il y aurait des bulletins d’information après les bulletins d’information sur tous les accidents d’avion et les problèmes qui se sont produits sur le 13.th si cette superstition avait un quelconque fondement dans la réalité.
Mais ce n’est pas le cas.
Remettez en question la façon dont vous prenez ces décisions. Testez-la. Allez-y, agissez à l’encontre de cette superstition et voyez ce qui se passe. Vous n’aurez pas de malchance si un chat noir croise votre chemin, si vous cassez un miroir ou si votre vol est sur le 13…th. Rien ne va se produire comme résultat direct de ces actions.
4. La chance n’est pas une chose créée par les superstitions.
Beaucoup de gens ont des pratiques différentes pour essayer de générer de la chance. Ils peuvent avoir une patte de lapin chanceuse (qui n’a pas été si chanceuse pour le lapin), des numéros chanceux, ou une sorte de rituel chanceux qui, selon eux, leur donnera un avantage. Par exemple, un joueur de football ne se rase pas la barbe parce qu’il pense que cela lui portera chance sur le terrain.
La chance n’est pas quelque chose qui est créé par des circonstances abstraites. Mais, en réalité, la chance n’est pas tellement une chose tangible si vous considérez l’arc global de la vie. Parfois, de bonnes choses arrivent, et les gens les attribuent à la chance. D’autres fois, de mauvaises choses arrivent, et les gens les attribuent à la malchance.
La vérité est que ce n’est ni l’un ni l’autre. Parfois de bonnes choses arrivent dans la vie, parfois non. C’est comme ça que la vie est.
Bien sûr, il y a d’autres façons d’essayer de se préparer à un plus grand succès. Par exemple, il y a un dicton commun : « Chance = Travail + Opportunité. » Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Si vous voulez avoir de la chance, vous devez travailler pour vous mettre en position de saisir une opportunité lorsqu’elle se présente à vous.
Par exemple, peut-être que vous avez fait beaucoup d’efforts au travail et que la direction l’a remarqué et vous a offert une augmentation grâce à cela. Il ne s’agit pas d’une chance intangible flottant dans l’univers. C’est le résultat de votre dur labeur qui rencontre l’opportunité d’une augmentation.
La meilleure façon d’améliorer votre chance est de faire plus d’efforts dans les domaines de votre vie que vous voulez améliorer. Par exemple, vous voulez trouver un partenaire de relation ? Faites plus d’efforts pour vous développer et faire des rencontres. Vous voulez un meilleur emploi ? Faites plus d’efforts pour vous instruire, vous former ou postuler à de meilleurs emplois. Voulez-vous une vie plus heureuse ? Faites plus de choses qui vous rendent heureux.
Ces choses peuvent se produire par hasard, mais elles seront beaucoup plus probables si vous faites le travail et créez des opportunités pour qu’elles se produisent.
5. La superstition est souvent enracinée dans la peur. Contrez la peur.
Demandez-vous : « Qu’est-ce que j’espère retirer de ma superstition ? » Peut-être s’agit-il de quelque chose de positif, comme la chance. Cependant, de nombreuses croyances superstitieuses se résument à agir pour éviter un résultat négatif. Un chat noir qui croise votre chemin, briser un miroir, passer sous une échelle, jeter du sel par-dessus votre épaule si vous en renversez, ou ouvrir un parapluie à l’intérieur sont tous des moyens d’éviter la malchance.
De quoi avez-vous peur ? Et pourquoi en avez-vous peur ?
Vous pouvez aider à contrer ces croyances négatives en les remplaçant par des croyances plus positives. Au lieu de penser à tout ce qui peut aller mal, concentrez vos pensées sur ce qui peut aller bien. Essayez de garder une attitude positive, de créer des plans et de vous fixer des objectifs à atteindre. Une fois que vous aurez commencé à atteindre de petits objectifs, il sera plus facile de voir que les superstitions ne vous aident pas à éviter la malchance.
Elles ne font que vous empêcher de créer des choses significatives dans votre vie.
6. La croyance donne du pouvoir aux superstitions.
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’effet placebo ? C’est-à-dire qu’une personne qui croit fermement en une chose peut ressentir des effets positifs grâce à la force de ses croyances.
Un exemple d’effet placebo est celui de patients à qui l’on donne des pilules de sucre dans le cadre d’un groupe de contrôle en leur disant qu’il s’agit en fait d’un médicament. Parfois, ces personnes peuvent montrer une nette amélioration sans autre raison identifiable que leur croyance dans le « médicament » qu’elles prennent.
Cependant, il n’y a pas de preuve quantifiable qu’une force mystique soit à l’origine de ce phénomène. C’est plutôt lié au cerveau et à la façon dont certaines croyances peuvent amener le corps à s’adapter et à fonctionner. Néanmoins, c’est un effet intéressant qui peut déborder sur les croyances superstitieuses.
Illustrons mieux cette idée avec un exemple.
William est un athlète qui se prépare pour un match. Comme beaucoup d’athlètes, William a un rituel d’avant-match qui, selon lui, l’aide sur le terrain. Lorsqu’il peut accomplir son rituel, il se sent plus dans la zone, plus concentré mentalement, et joue certainement mieux. Il attribue donc son succès à son rituel.
Mais est-ce vrai ? Eh bien, en quelque sorte. L’autre possibilité est la perturbation de la concentration de William sur le jeu. Si le rituel d’avant-match de William est interrompu, il peut se tourmenter en pensant qu’il n’a pas de chance, qu’il n’est pas capable d’être aussi performant et qu’il est distrait pendant qu’il essaie de jouer. Et que se passe-t-il ?
Le résultat est qu’il joue moins bien. Et parce qu’il joue moins bien, il suppose que le résultat est lié à son rituel d’avant-match, ce qui est en quelque sorte le cas. Même ainsi, ce n’est pas dû à une force mystique et magique de la chance dans l’univers. C’est juste parce que sa tête n’était pas dans le jeu parce qu’il se perturbait en ne faisant pas son rituel.
Vous avez peut-être un objet de chance ou un rituel qui vous aide à vous mettre dans le bon état d’esprit pour réussir. Il n’y a rien de mal à cela ! Cependant, cela devient un problème lorsque vous attribuez une croyance magique à l’objet ou que vous éprouvez de la détresse parce que vous avez oublié votre objet ou que vous ne pouvez pas accomplir votre rituel.
Et l’inverse est vrai pour la malchance. Si vous pensez que vous allez avoir de la malchance, votre esprit va se concentrer sur toutes les mauvaises choses qui arrivent au lieu des bonnes. Alors votre malchance devient une prophétie qui se réalise d’elle-même.
7. Prenez vos distances par rapport aux superstitions culturelles.
De nombreuses cultures ont une variété de superstitions. Par exemple, les Japonais ont eu de nombreuses superstitions culturelles qui sont allées et venues ; des chiffres malchanceux, ne pas étendre le linge la nuit, et voir les araignées comme un signe de bonne ou de mauvaise chance.
Il peut être difficile de se défaire de superstitions culturelles profondément enracinées, car de nombreuses personnes de votre entourage peuvent y croire sincèrement. Il est beaucoup plus difficile de se défaire des habitudes de la pensée magique si vous êtes entouré de personnes qui y sont immergées. Il est donc utile de cesser discrètement de participer à ces superstitions culturelles si vous sentez que cela ne présente aucun danger. Malheureusement, pour certaines personnes, ce ne sera pas le cas.
Il n’y a rien de mal à participer à ces croyances culturelles tant que vous ne croyez pas qu’elles sont vraies ou qu’elles ont une réelle influence sur votre vie.
En conclusion…
Les superstitions jouent divers rôles dans nos vies personnelles et culturelles. Il n’y a rien de mal en soi à être un peu superstitieux. Cependant, cela devient un problème lorsque cela interfère avec votre capacité à mener votre vie.
Les superstitions et les peurs persistantes peuvent indiquer quelque chose qui va au-delà de l’auto-assistance. Si vous vous sentez angoissé ou si vous avez l’impression que quelque chose de terrible va se produire si vous n’accomplissez pas un rituel particulier, il est préférable d’en parler à un professionnel de la santé mentale, car cela peut indiquer une maladie mentale non diagnostiquée.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir une aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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