Obtenez l’aide d’un expert si vous craignez que votre besoin constant d’être rassuré ne nuise à votre relation. Cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un dès maintenant.
Vous êtes donc en couple. Ou peut-être êtes-vous actuellement célibataire, mais vous aimeriez trouver quelqu’un à aimer, et à vous donner l’amour que vous méritez en retour.
Mais vous avez un problème. Lorsque vous êtes impliqué dans une relation amoureuse avec quelqu’un, vous avez besoin qu’il vous rassure constamment. Qu’elle vous assure qu’elle vous aime et qu’elle ne va nulle part.
Peut-être que cela cause des problèmes dans votre relationou l’a fait dans le passé.
Après tout, si vous doutez constamment des sentiments de votre partenaire pour vous et que vous lui demandez sans cesse de vous rassurer, cela peut être très fatigant pour vous deux.
Imaginez que la botte soit à l’autre pied.
Si vous vous sentiez en sécurité dans votre relation mais que votre partenaire ne ressentait jamais la même chose et avait besoin que vous le fassiez constamment se sentir mieux, vous vous sentiriez probablement plus qu’un peu triste et frustré.
Alors, que pouvez-vous faire pour répondre à votre besoin de réassurance ?
C’est normal d’avoir besoin d’être rassuré.
Avant de vous expliquer comment vous pouvez commencer à vous sentir plus en sécurité dans votre relation, il est important que je vous rappelle que c’est tout à fait normal d’avoir besoin d’être rassuré de temps en temps. Nous en avons tous besoin.
Après tout, vous n’êtes qu’un être humain et vous ne lisez pas dans les pensées. Et vous aurez toujours des hauts et des bas et des moments où vous serez plus vulnérable émotionnellement que d’autres.
On ne peut pas toujours s’attendre à ce que vous sachiez exactement comment votre partenaire se sent, et si vous êtes un peu vulnérable ou si votre relation traverse une période difficile, il est tout à fait normal de lutter un peu contre l’insécurité.
C’est tout à fait normal quand c’est juste une chose occasionnelle. Ce n’est certainement pas quelque chose dont votre partenaire doit vous faire honte.
Il devrait être heureux de vous rassurer, et peut-être même faire quelque chose de spécial pour vous prouver son amour, en plus des choses qu’il fait déjà tous les jours, j’en suis sûr, même si vous avez du mal à les voir.
Mais si vous vous apercevez que vous cherchez à être rassuré par votre partenaire plus souvent qu’à votre tour, cela peut commencer à nuire à votre relation.
Pourquoi avez-vous besoin d’être rassuré ?
Si vous avez identifié cela comme un problème, vous vous demandez probablement d’où vient ce besoin.
Ou peut-être le savez-vous déjà.
C’est peut-être parce que vous avez été déçu par les personnes que vous aimez dans le passé.
Vos parents ou les personnes qui s’occupaient de vous ne vous ont peut-être pas montré le genre d’amour dont un enfant a besoin, et vous avez donc grandi avec un style d’attachement anxieux et des problèmes d’abandon.
Ou peut-être cela vient-il d’une ancienne relation que vous pensiez durable, mais qui a trahi votre confiance ou qui a rompu avec vous sans prévenir, ce qui a vraiment ébranlé votre confiance et votre estime de soi.
Dans tous les cas, vous êtes maintenant convaincu qu’à tout moment, votre partenaire actuel va changer d’avis et rompre avec vous.
Vous essayez de chasser cette idée de votre esprit, mais vous luttez, et vous l’observez attentivement pour voir s’il y a des signes qu’il s’ennuie ou qu’il n’est plus amoureux de vous.
Vous cherchez donc à vous assurer qu’ils n’ont pas l’intention de partir sans vous et qu’ils ressentent toujours la même chose pour vous.
Vivre avec cette anxiété est fatigant et usant pour vous deux. Cela signifie que vous êtes constamment sur les nerfs et paranoïaque, essayant de lire dans tout ce qu’ils font et disent.
Et même si votre partenaire est la personne la plus patiente du monde, il ne pourra pas vous rassurer éternellement.
Il arrivera un moment, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps, où il ne saura plus comment vous rassurer.
4 mesures clés que vous pouvez prendre.
Si vous voulez que la relation dans laquelle vous êtes actuellement – ou les relations futures si vous êtes célibataire – prospère, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à calmer ce besoin constant et nuisible d’être rassuré.
Des choses qui vous rendront plus heureux en vous-même et qui seront également très bénéfiques pour votre relation.
1. Réfléchissez à l’origine de ce besoin.
La première étape, et potentiellement la plus importante, pour dépasser ce problème est d’essayer de mettre le doigt sur l’origine exacte de ce besoin.
La seule façon de changer ce comportement est d’aller directement à la racine du problème.
Cela peut ne pas être facile, car cela peut impliquer de faire face et d’accepter certaines choses de votre passé, ou des choses sur vous-même, auxquelles vous préférez ne pas penser.
Vous pouvez y réfléchir en l’écrivant ou en en parlant à un ami de confiance. Vous pourriez aussi avoir besoin de l’aide d’un professionnel, en en parlant avec un thérapeute.
Que vous l’écriviez ou le disiez à haute voix, mettre des mots sur vos préoccupations et vos inquiétudes vous aidera à les traiter et à aller au fond des choses.
2. Rappelez-vous que votre bonheur entier ne devrait jamais dépendre de votre partenaire.
Trop de gens font dépendre tout leur bonheur de leur relation amoureuse.
Et si l’amour romantique est merveilleux et que les relations peuvent être incroyablement épanouissantes, vous ne devriez jamais faire reposer tout le poids de votre bonheur sur les épaules d’une autre personne.
Oui, votre relation doit vous rendre heureux, mais votre bonheur n’est pas leur responsabilité. C’est un poids trop lourd à porter pour eux.
Si votre relation est le centre de votre monde et que vous pensez ne jamais pouvoir être heureux sans elle, il n’est pas étonnant que vous vous inquiétiez de la perdre.
Il est donc de votre responsabilité de vous créer une vie qui ne tourne pas entièrement autour de votre partenaire. Travaillez sur votre relation avec votre famille, et ne négligez pas vos amis au profit de votre partenaire.
Lancez-vous dans votre carrière, et si vous ne faites pas quelque chose qui vous épanouit, réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour changer cela.
Prenez soin de vous et gardez ou reprenez les passe-temps et les intérêts qui vous passionnent et vous font sourire. Profitez des activités avec votre partenaire, mais assurez-vous que vous avez tous les deux le temps et l’espace pour faire vos propres trucs.
Plus vous êtes heureux en vous-même, plus vous serez en mesure de donner dans votre relation, et moins vous aurez besoin d’être rassuré.
Vous saurez que, quel que soit l’amour que vous portez à votre partenaire, votre univers ne s’écroulerait pas s’il vous quittait.
Vous vous sentirez plus fort et plus capable, et vous deviendrez moins dépendant de votre partenaire sur le plan émotionnel, ce qui signifie que votre relation sera également beaucoup plus forte.
4. Reconnaissez votre langage amoureux.
Nous avons tous une façon unique d’exprimer notre amour pour quelqu’un.
Certains d’entre nous utilisent des mots, tandis que d’autres s’expriment par l’affection physique. Certains d’entre nous offrent des cadeaux attentionnés, certains font des sacrifices, d’autres travaillent dur, d’autres encore cuisinent, d’autres organisent des surprises… la liste est longue.
Nous avons tous nos propres petites façons de montrer notre amour pour les personnes les plus importantes de notre vie, consciemment et inconsciemment.
Pensez à la façon dont vous exprimez votre amour, puis pensez à la façon dont votre partenaire fait la même chose.
Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas compatibles tous les deux.
Si vous voulez être heureux en amour, vous devez accepter que votre façon d’être… feel L’amour n’est pas exactement le même que celui de votre partenaire. montre l’amour.
Bien que vous puissiez tous deux travailler sur ce point et trouver des moyens d’exprimer votre amour dans la langue de l’autre ainsi que dans la vôtre, il n’y aura jamais de correspondance parfaite.
Cela ne signifie pas qu’ils ne vous aiment pas, mais qu’ils vous le montrent de différentes manières.
Pour en savoir plus sur les langages de l’amour, cliquez ici : Les cinq langues de l’amour expliquées : Comprendre ce qu’elles signifient chacune
5. Pensez à toutes les façons dont votre partenaire vous montre qu’il vous aime.
Maintenant que vous avez réfléchi à son langage amoureux, faites attention aux façons dont il vous montre son amour chaque jour.
Si vos langues d’amour sont différentes, il y a de fortes chances que vous passiez à côté de toutes les façons dont il essaie de vous montrer son amour, délibérément ou automatiquement.
Lorsqu’ils vous apportent une tasse de thé le matin, vous aident à faire une feuille de calcul Excel ou font un effort supplémentaire avec votre sœur difficile, reconnaissez-le comme un signe d’amour.
Essayez d’arrêter d’attendre d’eux qu’ils montrent leur amour de la même manière que vous, et regardez les choses à travers leurs yeux. Vous devriez bientôt commencer à voir des choses qui vous rassurent chaque jour.
Tout dépend de vous.
Le pouvoir est entre vos mains. Vous pouvez dire adieu à votre besoin constant d’être rassuré si vous essayez vraiment, que vous le fassiez seul ou avec l’aide d’un professionnel.
Mais quoi que vous fassiez, ne vous attendez pas à pouvoir vous débarrasser de ce comportement du jour au lendemain.
Un changement comme celui-ci prend du temps et beaucoup de détermination, mais si vous voulez être plus heureux et plus sûr de vous, et si vous voulez que cette relation dure, alors cela en vaudra la peine.
Vous ne savez toujours pas quoi faire face à votre besoin d’être constamment rassuré par votre partenaire ? Il peut être très utile d’en parler avec un expert en relations amoureuses qui peut poser les bonnes questions et obtenir des indices à partir de vos réponses afin de s’attaquer aux causes sous-jacentes de ce besoin une fois pour toutes. Alors pourquoi ne pas chatter en ligne avec un expert en relations humaines de Relationship Hero qui pourra vous aider à résoudre vos problèmes. Cliquez simplement ici pour chatter.
Vous aimerez peut-être aussi :