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Les problèmes ne peuvent pas être balayés sous le tapis pour toujours. À un moment donné, ils ressortiront et créeront un désordre qu’il sera difficile de nettoyer.
Les problèmes non résolus dans une relation peuvent transformer vos disputes sur des choses insignifiantes en des disputes sur quelque chose d’autre que vous avez ignoré.
Supposons que vous vous retrouviez à avoir constamment la même dispute ou à vous en vouloir pour quelque chose qui s’est produit auparavant. Dans ce cas, vous avez probablement des problèmes non résolus qui doivent être abordés.
Continuez à lire pour connaître les étapes à suivre pour régler les problèmes non résolus dans votre relation.
1. Sachez que vos sentiments sont valables.
Vous refusez-vous le droit d’être en colère contre votre partenaire ou d’être bouleversé par quelque chose qu’il fait ? Ou quelque chose qu’il a fait auparavant ?
Pour régler les problèmes dans votre relation, commencez par vous autoriser à ressentir ces émotions. Ne pensez pas que vous ne devriez pas ressentir ce que vous ressentez.
Ce que vous ressentez est normal, et vous avez probablement des raisons justifiées pour ce que vous ressentez. Si vous essayez plutôt de mettre vos sentiments en bouteille, ils finiront par se répandre.
Vous ne voulez pas finir par en vouloir à votre partenaire parce que vous avez eu trop peur de parler de ce qui vous tracasse. Après tout, c’est ainsi que les problèmes non résolus restent non résolus.
Vous devez parler de vos sentiments avec votre partenaire. Commencez par les reconnaître et les valider. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez, et votre partenaire doit en être conscient. Il est nécessaire de reconnaître vos sentiments pour que les problèmes qui les provoquent disparaissent.
2. Gardez à l’esprit que toutes les relations ont des problèmes.
Vous ne devriez pas vous sentir si mal d’avoir des problèmes dans votre relation.
Après tout, toutes les relations connaissent des difficultés. Vous et votre partenaire ne devez pas vous en vouloir de ne pas pouvoir avoir une « relation parfaite ». Vous n’êtes pas parfaits, et votre relation ne peut pas l’être non plus. Les problèmes que vous rencontrez ne sont pas une image négative de vous ; ils sont simplement quelque chose que vous devez surmonter ensemble.
Tant que vous êtes tous deux prêts à y travailler, tout peut être amélioré ou du moins géré.
En fait, il est essentiel de comprendre que certaines choses doivent être gérées et ne peuvent pas être entièrement résolues. Ne vous mettez pas la pression, ni votre partenaire, si vous êtes confronté à un problème insoluble. Apprenez à accepter ce que vous ne pouvez pas changer et trouvez des moyens de le gérer s’il ne s’agit pas d’un obstacle majeur.
Parfois, il y a des choses avec lesquelles vous devez apprendre à vivre si vous voulez poursuivre une relation. Ce n’est pas la fin du monde si un problème persiste. Comme nous l’avons déjà mentionné, aucune relation n’est sans défaut.
Si vous tenez à votre partenaire et que vous n’arrivez pas à régler le problème, il est peut-être temps de définir de nouvelles attentes raisonnables.
3. Rappelez-vous que les conflits sont normaux.
Il y a des conflits dans toutes les relations de temps en temps. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’ils sont rarement la faute d’une seule personne. Essayez de ne pas rejeter la faute sur l’autre et acceptez plutôt que vous avez tous deux joué un rôle dans la création du problème.
Acceptez que vous ayez des points de vue différents et essayez de voir les choses du point de vue de votre partenaire. Il est utile d’adopter une attitude proactive pour résoudre les problèmes lorsqu’il s’agit de conflits. Au lieu de vous taire, de critiquer votre partenaire ou d’essayer de lui prouver qu’il a tort, cherchez à faire des progrès.
Essayez de rester calme pendant les conflits, car une dispute ne devrait pas inclure des cris et des injures. Si vous changez votre attitude envers les conflits et améliorez votre façon de vous disputer, il sera plus facile de résoudre les problèmes.
Il est toujours utile de limiter les accusations et les attitudes agressives. Rappelez-vous simplement qu’être assertif dans une dispute n’est pas la même chose qu’être agressif.
Une bonne communication est une partie nécessaire de la résolution de tout problème, et cela inclut une bonne communication même si vous êtes contrariés ou en colère l’un contre l’autre. Essayez de considérer les conflits comme un moyen d’atteindre une fin. Vous ne vous battez pas pour prouver que vous avez raison ou que votre partenaire a tort. Vous vous battez pour résoudre un problème.
4. Rappelez-vous toutes les raisons pour lesquelles vous vous souciez de votre partenaire.
Les problèmes non résolus dans votre relation vous dérangent probablement. Ils vous font ressentir des sentiments négatifs envers votre partenaire et votre relation.
Pour contrer ces sentiments, essayez de compenser les aspects négatifs par des aspects positifs.
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous tenez à votre partenaire avant d’aborder le problème. Cela vous aidera à rester calme et à vous concentrer sur la recherche de solutions pendant les conflits. Si vous voulez rester avec votre partenaire et sauver votre relation, vous devez avoir des sentiments positifs pour vous motiver.
Si quelque chose vous tracasse depuis un certain temps déjà, vous pourriez héberger des émotions négatives qui vous font voir votre partenaire différemment. Alors, rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux d’elle au départ et rappelez-vous ses bonnes qualités.
Même si vous avez de nombreux problèmes dans votre relation, si vous vous souciez suffisamment l’un de l’autre, vous trouverez un moyen de la faire fonctionner.
Rappelez-vous pourquoi votre partenaire en vaut la peine avant de vous lancer dans un voyage pour résoudre vos problèmes. Comprenez que cela peut prendre du temps avant que les choses soient comme vous le souhaitez. Vous ne voulez pas nourrir des sentiments négatifs à l’égard de votre partenaire pendant le temps nécessaire pour réparer les choses.
Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre partenaire. Concentrez-vous sur tout ce que vous aimez chez lui. Cela vous donnera la force de vous battre pour votre relation et la capacité de rester suffisamment calme pour discuter des problèmes avec lui.
5. Identifiez les problèmes de votre relation.
Donc, il y a des problèmes, mais êtes-vous sûr de savoir ce qu’ils sont ?
Vos disputes concernent-elles vraiment le sujet sur lequel vous vous battez ? Ou bien est-ce qu’elles portent sur quelque chose d’autre que vous essayez d’ignorer ?
Vous êtes peut-être encore contrarié par quelque chose qui s’est produit auparavant. Peut-être que tu ne sais pas exactement quel est le problème.
Prenez le temps d’identifier les problèmes de votre relation. Il peut être utile d’en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Vous pourriez également vous adresser à un thérapeute qui pourrait vous aider à aller à la racine du problème.
Il se peut que vous pensiez avoir pardonné quelque chose à votre partenaire, mais qu’en fait, vous soyez toujours bouleversé par cette situation. Vous n’êtes peut-être même pas conscient du problème sous-jacent qui vous contrarie.
Par exemple, vous pensez peut-être que vous êtes contrarié parce que votre partenaire dépense beaucoup d’argent, mais vous êtes en fait contrarié de ne pas être impliqué dans les décisions financières. Votre partenaire vous a peut-être trompé(e), et vous avez essayé de lui pardonner, mais vous en êtes encore amer(e).
Quel que soit le problème dans votre relation, vous devriez passer du temps à y réfléchir. Essayez toujours de creuser plus profondément.
Ce qui est à la surface pourrait ne pas être le véritable problème auquel vous faites face, et vous ne pouvez pas le résoudre si vous ne savez pas ce qu’il est exactement.
6. Déterminez si les problèmes sont des facteurs de rupture.
Tous les problèmes ne sont pas créés égaux. Certains problèmes peuvent être surmontés. D’autres devraient signifier la fin de votre relation.
Demandez-vous : pouvez-vous vivre avec les problèmes non résolus de votre relation s’ils restent non résolus ? Ou bien y a-t-il des éléments qui vous empêchent de faire des compromis et que vous n’êtes pas prêt à accepter ?
Soyez honnête avec vous-même et clair sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas tolérer. Si vous pouvez vivre avec les problèmes de votre relation, efforcez-vous de trouver des moyens de vous épanouir malgré eux.
Si vous avez essayé de les réparer et que vous ne pouvez pas vivre avec, vous devriez envisager de mettre fin à la relation. Tout ne peut pas être réparé, et c’est parfois un constat désagréable.
Pouvez-vous rester avec votre partenaire si les choses ne changent pas ? Avez-vous essayé de les changer ?
Gardez à l’esprit que vous devez être réaliste lorsque vous envisagez cela. Ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait avec votre prochain partenaire.
S’il y a des problèmes réels, il est peut-être préférable de mettre fin à la relation. Mais si vous voulez mettre fin aux choses parce que vous espérez une relation parfaite et sans problèmes, réfléchissez-y un peu plus. Il y aura toujours des problèmes dans toute relation. Il s’agit simplement de savoir lesquels vous pouvez tolérer ou résoudre et lesquels vous ne pouvez pas.
7. Demandez-vous s’il y a un bon côté à tout cela.
Les problèmes sont intrinsèquement mauvais, mais il y a généralement un bon côté. Regardez les choses sous un angle différent pour voir s’il y a quelque chose de positif dans tout ce désordre.
Par exemple, si vous détestez ne pas pouvoir compter sur votre partenaire, rappelez-vous à quel point vous aimez sa spontanéité et son indépendance. Si le problème est que la relation est devenue ennuyeuse, gardez à l’esprit qu’il est également sûr et réconfortant de savoir que vous pouvez compter sur quelqu’un.
Essayez d’examiner votre problème spécifique de cette façon, et vous découvrirez peut-être que le problème n’est pas aussi grave qu’il n’y paraît.
Lorsque vous regardez les choses d’un point de vue négatif, elles peuvent sembler très accablantes. Essayez de garder une attitude positive et de regarder les choses des deux côtés. Tout a généralement des avantages et des inconvénients. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème, il vous sera utile de savoir comment le faire fonctionner pour vous et de profiter de ses bons côtés.
8. Ne supposez pas que votre partenaire ne se soucie pas de vous.
Lorsque vous êtes contrarié(e) par les problèmes de votre relation, vous pourriez commencer à penser que votre partenaire ne se soucie pas de vous. Mais avez-vous des preuves à l’appui de cette théorie, ou est-il évident que votre partenaire se soucie de vous ?
Votre relation peut survivre aux problèmes que vous rencontrez si vous voulez tous les deux la faire fonctionner. Ne commencez pas à penser que votre relation est condamnée. De telles pensées négatives peuvent vous faire voir le mauvais côté des choses.
Si vous voulez rester dans votre relation, essayez toujours d’avoir une attitude positive. Avoir une attitude positive face aux problèmes peut t’aider à réaliser qu’ils ne sont pas aussi importants qu’ils le semblent.
Avoir une attitude positive vous aidera à travailler sur les problèmes de votre relation et à communiquer plus efficacement avec votre partenaire, même pendant les disputes. La pire chose qui pourrait arriver si vous essayez cette approche est que vous serez une personne plus heureuse. Essayez de voir le bon côté des choses.
À moins que vous ayez la preuve que votre partenaire ne se soucie pas de vous, ne le supposez pas simplement parce que vous luttez contre un problème dans votre relation. Si vous pensez que votre relation est condamnée, elle le sera probablement à un moment donné dans le futur. Essayez donc de ne pas rendre les problèmes plus importants qu’ils ne le sont déjà.
9. N’ayez pas peur de vous exprimer et de partager vos idées.
Si les problèmes que vous rencontrez ne sont pas pris en compte, c’est peut-être parce que vous avez peur d’en parler.
Vous avez peut-être trop peur que votre partenaire se mette en colère contre vous, ou vous pensez qu’il va se taire. Vous pensez peut-être qu’il dira que vous réagissez de façon excessive ou que vous faites des histoires pour rien.
Si vous ne pouvez pas parler à votre partenaire des problèmes de votre relation, c’est juste un autre problème qui vous empêche de résoudre les autres.
N’ayez pas peur de prendre la parole et de dire à votre partenaire ce qui vous préoccupe. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous allez dire avant de lui parler, surtout si vous avez peur de dire quelque chose de mal.
Cependant, essayez de ne pas avoir peur de dire ce que vous pensez en sa présence. Une relation dans laquelle vous ne pouvez pas être honnête ou discuter des problèmes n’est pas saine.
C’est peut-être le problème que vous devriez aborder en premier. Vous devriez vous sentir suffisamment à l’aise avec votre partenaire pour parler de ce qui vous tracasse, alors trouvez le courage de le faire. Vous ne pouvez rien dire de mal en présence d’une personne qui vous aime suffisamment pour écouter toute l’histoire.
10. Communiquez sur les problèmes non résolus.
Vous ne pouvez pas continuer à remettre à plus tard la conversation que vous devez avoir avec votre partenaire. Parlez-lui des problèmes de votre relation et essayez de trouver un moyen de les résoudre ensemble.
Si vous ne pouvez pas parler du problème, il n’y a aucune chance que vous puissiez le résoudre. Ouvrez-vous à lui et ayez une conversation à cœur ouvert sur ce qui vous tracasse. Aidez votre partenaire à voir les choses de votre point de vue et tenez compte de son point de vue également. Ne pointez pas du doigt et ne transformez pas la conversation en une grosse dispute. En restant calme et sûr de vous, il sera plus facile de faire passer le message.
Vous voulez résoudre les problèmes de votre relation, pas en créer de nouveaux, et votre partenaire devrait le comprendre. Essayez de faire preuve d’empathie et d’écouter la version des faits de votre partenaire sans le critiquer ni le blâmer. Laissez-le s’ouvrir à vous et partager ses pensées et ses sentiments sur les problèmes.
Si vous avez du mal à communiquer efficacement, demandez l’aide d’un conseiller en relation et améliorez vos compétences en communication. N’oubliez pas que vous devez parler de vos problèmes si vous voulez les résoudre.
11. Soyez prêt à pardonner, à négocier et à faire des compromis.
Certains problèmes peuvent être résolus simplement en se pardonnant mutuellement les erreurs que vous avez commises jusqu’à présent. Soyez prêt et disposé à laisser tomber tout ressentiment et à pardonner véritablement à votre partenaire, même s’il vous a fait beaucoup de mal. Vous devrez également être prêt à négocier et à faire des compromis.
Les choses pourraient ne pas se dérouler exactement comme vous l’avez imaginé, mais les choses pourraient s’améliorer. Si votre partenaire montre qu’il est prêt à travailler sur la relation et à vous rencontrer à mi-chemin, acceptez-le. Cela ne résoudra peut-être pas le problème, mais cela pourrait vous aider à le tolérer. Tant qu’il répondra à vos préoccupations dans une certaine mesure, vous serez sur la bonne voie, et cela suffira pour l’instant.
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les choses changent du jour au lendemain. Travailler sur une relation prend du temps, et tout est question de petits pas. Vous y arriverez tant que vous regarderez dans la même direction et que vous marcherez côte à côte. N’insistez pas pour que le problème soit réglé immédiatement et ne vous attendez pas à ce que cela se produise.
Essayez de trouver le bonheur si vous faites des progrès et si votre partenaire est prêt à faire quelque chose à ce sujet. Les progrès seuls ne seront peut-être pas suffisants à long terme, mais c’est un grand pas en avant pour le moment.
12. Travaillez sur votre amitié.
Pour être de bons partenaires l’un pour l’autre, vous devez aussi être de bons amis.
Travaillez à renforcer votre amitié. Participez à des activités amusantes ensemble, découvrez des intérêts communs, partagez un passe-temps et sortez régulièrement ensemble. Il existe de nombreuses idées amusantes pour passer du temps ensemble – à l’intérieur et à l’extérieur de la maison. Et le fait de les utiliser vous aidera à résoudre les problèmes de votre relation.
Ne soyez pas seulement des partenaires romantiques – soyez une équipe, soyez les meilleurs amis, et travaillez à améliorer votre vie amoureuse ensemble. Commencez à parler davantage et à vous ouvrir l’un à l’autre si vous avez des difficultés à le faire.
Plus important encore, riez davantage et rappelez-vous toutes les raisons pour lesquelles vous appréciez la compagnie de l’autre. Faites en sorte que l’autre se sente aimé, apprécié et chéri.
Si vous pouvez être amis et travailler en équipe, vous pouvez tout faire, y compris résoudre vos problèmes. Donc, travaillez à approfondir le lien, à renforcer la connexion et à devenir vraiment de bons amis qui aiment être ensemble.
13. Ne balayez pas les problèmes sous le tapis.
Les problèmes ne disparaissent pas lorsque vous choisissez de les ignorer et de les balayer sous le tapis. Commencez à aborder les problèmes dans votre relation dès qu’ils apparaissent. Plus vite vous les réglerez, mieux ce sera.
Quel est l’intérêt de remettre à plus tard jusqu’à ce que le problème devienne plus important et plus difficile à gérer ?
La partie la plus importante de tout cela est d’être amis, de parler des problèmes calmement et d’y travailler ensemble. Lorsque vous vous disputez, ne passez pas des jours à ne pas vous parler ou à bouder. Ayez une discussion adulte sur vos problèmes dès que vous pouvez en parler calmement.
Si vous voulez que votre relation dure, vous devrez déterminer quels problèmes doivent être gérés et lesquels doivent être résolus. Considérez cette période comme un entraînement pour ce qui est à venir.
Le fait qu’il y aura toujours des problèmes ne doit pas vous effrayer ; c’est la vie. Si vous avez la bonne attitude et une communication efficace dans votre relation, vous pouvez surmonter tout cela ensemble.
14. Trouvez des moyens de travailler ensemble sur le problème.
Rappelez-vous que vous avez tous deux participé à la création du problème. Par conséquent, il est de votre responsabilité commune de le résoudre. Il faut être deux pour danser le tango, alors acceptez que l’état actuel de votre relation n’est pas la faute d’un seul partenaire. Acceptez votre part de responsabilité au lieu d’accuser votre partenaire de tout. C’est la première étape pour résoudre le problème ensemble.
Votre partenaire doit être prêt à trouver un moyen de faire fonctionner les choses. Après tout, vous ne pouvez pas arranger votre relation sans lui. Vous devez tous deux fournir un effort égal pour rendre votre relation aussi heureuse et saine qu’elle peut l’être. Encouragez votre partenaire à accepter sa part de responsabilité.
Vous pouvez donner un exemple positif par votre comportement. Si votre partenaire fait des progrès, reconnaissez-le et félicitez-le. N’oubliez pas que vous êtes dans le même bateau.
15. Acceptez vos différences mais travaillez à vous améliorer.
Tous les problèmes n’ont pas de solution ; vous devrez peut-être accepter que vous et votre partenaire ayez vos différences. Vous ne serez pas toujours d’accord, et c’est normal. Encore une fois, certains problèmes ne peuvent pas être résolus, mais si vous pouvez vivre avec, cela vaut la peine d’essayer de faire en sorte que cela fonctionne avec votre partenaire.
Les relations ne sont pas toujours faciles, et personne n’est un saint. Parfois, il faut simplement accepter de ne pas être d’accord et passer à autre chose. Si vous ne pouvez pas trouver un moyen de réparer quelque chose, vous pouvez trouver un moyen de l’accepter.
Peut-être devrez-vous pardonner à votre partenaire pour quelque chose qu’il a fait, ou accepter le mal avec le bien. Quoi qu’il en soit, si vous tenez à votre partenaire et qu’il ressent la même chose pour vous, n’abandonnez pas votre relation à cause de certaines difficultés.
Apprenez à être heureux malgré les difficultés. Vous pouvez y parvenir en faisant des efforts pour rendre l’autre heureux. Travaillez à vous améliorer et à améliorer votre relation car les couples heureux grandissent ensemble dans leur relation.
16. Parlez à un expert en relations.
En fin de compte, la façon la plus efficace de résoudre les problèmes dans votre relation dépend du problème et de votre situation spécifique. En parler à quelqu’un pourrait être la meilleure idée.
Un conseiller relationnel peut vous donner des conseils sur mesure en fonction de votre situation particulière. Vous pouvez en parler avec ou sans votre partenaire. Il serait peut-être préférable d’essayer une séance seul et d’inclure votre partenaire après que le conseiller se soit familiarisé avec le problème.
N’hésitez pas à demander l’aide de vos proches. Cependant, sachez qu’un professionnel expérimenté pourrait être plus objectif et vous donner un meilleur aperçu du problème.
Lorsque vous voulez améliorer votre relation, vous devriez utiliser toute l’aide possible, et il n’y a aucune honte à parler à un conseiller.
Si vous pensez que c’est quelque chose qui vous convient, parlez-en à l’un des experts en relations de Relationship Hero. Vous pouvez vous connecter avec eux par vidéo, téléphone ou message instantané pour obtenir l’aide et les conseils dont vous avez besoin.
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