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Ce n’est pas une situation dans laquelle on souhaite se retrouver, mais beaucoup de gens se retrouvent mariés mais amoureux de quelqu’un d’autre.
Si vous vous sentez comme ça, c’est assez clair pour vous (surtout si vous lisez ces lignes maintenant), mais vous n’avez peut-être pas la moindre idée de ce qui se passe… ce qu’il faut faire faire à ce sujet.
Il s’agit d’une situation très complexe et il n’y a pas de taille unique, c’est pourquoi nous allons couvrir un grand nombre d’options et de résultats différents afin que vous puissiez faire de votre mieux pour déterminer comment avancer.
N’oubliez pas que, même si cette situation n’est pas des plus agréables, le fait que vous lisiez cet article montre que vous voulez faire quelque chose et trouver une solution, ce qui est la meilleure approche possible pour toutes les personnes concernées.
Si rien ne s’est produit… encore.
Bon, vous avez réalisé que vous avez des sentiments pour un autre homme ou une autre femme qui n’est pas votre partenaire.
Il ne s’est rien passé en réalité, mais vous êtes tentée. Que devez-vous faire ?
Tout d’abord, évaluez l’authenticité de ces sentiments. Il y a évidemment quelque chose derrière eux, mais il est important de savoir ce que c’est avant de prendre une décision importante.
Beaucoup d’entre nous développent des sentiments pour des personnes qui ne sont pas nos partenaires, et cela peut être pour un grand nombre de raisons.
Considérez la solidité de votre mariage : n’obtenez-vous pas l’attention que vous souhaitez ? Votre conjoint retient-il son affection (intentionnellement ou non) ? Si c’est le cas, vous pourriez chercher à obtenir cette affection auprès de quelqu’un d’autre.
Ce n’est peut-être pas l’autre personne dont vous êtes amoureux, mais les sentiments de confiance, d’attractivité et d’appréciation que vous éprouvez.
Demandez-vous si vous aimez vraiment l’autre personne ou seulement ce qu’elle vous fait ressentir.
Si vous réalisez que vous n’aimez pas vraiment l’autre personne, vous devez trouver un moyen d’obtenir la même satisfaction et le même empressement de la part de votre partenaire – ce qui est un problème totalement différent, mais sur lequel vous pouvez certainement travailler !
Vous devez également réfléchir à la réalité de ces sentiments. Encore une fois, il ne s’agit peut-être pas de la personne que vous aimez en dehors de votre mariage, mais de l’image que vous avez de votre partenaire. idée d’eux.
Vous aimez peut-être l’idée d’une évasion ou d’une excitation, ou vous aimez la version romancée de l’autre personne.
Vous n’aimez peut-être pas leur réalité, qui peut être un avenir ennuyeux une fois que l’adrénaline de la clandestinité et des secrets s’estompe.
Vous pourriez les avoir vus au travail et les trouver très attirants parce qu’ils sont charmants et sexy – mais ils pourraient aussi avoir des valeurs différentes des vôtres et avoir des traits de caractère que vous ne trouveriez pas attirants.
N’oubliez pas que vous êtes attiré par ce que vous connaissez d’eux (qui est probablement très différent de votre partenaire et donc plus excitant), et non par leur personnalité dans son ensemble.
Si vous vous imaginez que vous sortez ensemble dans la réalité, cela pourrait être très différent de ce qui se passe dans vos fantasmes.
Bon, vous avez peut-être réalisé que vous aimez cet autre homme ou cette autre femme pour ce qu’il ou elle est et que vous pensez que les choses pourraient vraiment marcher. Si c’est le cas, nous sommes vraiment désolés – c’est une situation horrible à vivre et cela peut rendre les choses très stressantes et difficiles. Nous allons vous donner quelques conseils supplémentaires sur la façon de gérer cette situation ci-dessous.
Si vous avez déjà agi…
Il peut être très difficile de ne pas agir sur nos sentiments, surtout s’ils sont intensifiés par la poussée d’adrénaline du secret.
Tromper son conjoint n’est pas quelque chose que la plupart des gens ont l’intention de faire, mais cela arrive et il y a souvent beaucoup de raisons différentes derrière cela.
Si les choses se sont déjà passées entre vous et cette autre personne dont vous êtes amoureux, vous devez bien réfléchir à ce que vous allez faire ensuite.
Nous vous recommandons toujours de dire à votre conjoint que vous l’avez trompé. Nous savons que ce n’est pas facile, mais être honnête avec votre conjoint est la meilleure façon d’aller de l’avant.
Vous avez peut-être réalisé, après avoir passé du temps ensemble, que vous ne voulez pas qu’il se passe autre chose avec cette autre personne et que vous aimez sincèrement votre partenaire.
Si c’est le cas, vous devez à votre partenaire d’être honnête.
Si vous ne poursuivez pas votre relation avec l’autre personne, c’est parce que vous voulez que les choses fonctionnent avec votre mari ou votre femme – et les choses ne fonctionneront pas avec eux si vous gardez ce secret.
Ils peuvent être plus compréhensifs que vous ne le pensez, car ils sont peut-être conscients des problèmes qui vous ont poussé à agir de la sorte. Quoi qu’il en soit, vous ne pouvez pas investir dans votre mariage sans être honnête.
Si vous voulez continuer à voir la personne pour laquelle vous avez des sentiments en dehors de votre mariage, vous devez réfléchir à la meilleure façon de le faire.
Encore une fois, nous vous recommandons d’être honnête avec votre partenaire. Il peut sembler très déroutant de choisir entre votre conjoint et l’autre personne, mais vous devez prendre une décision à un moment donné.
Que faire si vous êtes marié mais amoureux d’une autre personne ?
Nous avons déjà abordé cette question, mais nous sommes sûrs qu’elle vous préoccupe.
Nous approfondirons plus tard la question de savoir comment vous vous sentez et pourquoi, mais cette section couvre certaines des choses que vous pouvez faire maintenant.
1. Parlez à vos proches.
Parlez à des personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance, et qui ne laisseront rien échapper à votre partenaire.
Si vous êtes tombé(e) amoureux(se) d’un autre homme ou d’une autre femme qui n’est pas votre conjoint(e), il est probable que vous vous sentiez assez confus(e) (et potentiellement coupable) de ces sentiments, et vous avez besoin de vous en décharger.
Bien qu’il s’agisse d’un sujet difficile à aborder, vous devez, pour votre bien-être et votre santé mentale, vous débarrasser de ces sentiments et les évacuer de votre esprit.
Vous pouvez choisir le niveau de détail que vous souhaitez atteindre, mais il peut être utile de demander l’avis, ou simplement les oreilles, de quelqu’un de votre entourage. Il est toujours possible de demander l’aide d’un professionnel.
2. Communiquez avec votre partenaire.
Si vous savez pourquoi vous regardez ailleurs ou craquez pour quelqu’un d’autre, vous devriez envisager de discuter de cette raison avec votre partenaire.
Nous allons passer en revue quelques raisons ci-dessous, mais, si vous savez que c’est parce que vous vous sentez considéré comme acquis, par exemple, vous pouvez en parler à votre conjoint.
Faites-le calmement, de manière non conflictuelle, et faites-lui savoir ce que vous ressentez. Il se peut qu’il ne se rende pas compte de ce qu’il fait et vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle il change de comportement – et de la rapidité avec laquelle cela vous donne envie de changer le vôtre aussi.
3. Fixez des limites et supprimez la tentation.
Si vous êtes marié et amoureux de quelqu’un d’autre, vous pouvez vous donner un peu de temps pour savoir quoi faire.
Vous pouvez faciliter ce processus en fixant des limites avec l’autre homme ou femme.
Si vous avez une liaison, cessez de vous voir pendant que vous réfléchissez à ce que vous voulez faire. S’ils valent votre temps et votre cœur, ils comprendront et respecteront cela.
Vous pourriez arrêter de vous envoyer des textos aussi souvent, arrêter d’aller au bar où vous savez qu’il sera, ou, si rien ne s’est encore passé, arrêter complètement d’interagir avec lui.
Moins la tentation est grande, plus vous pouvez vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment faire – l’attraction, la convoitise et les émotions déroutantes mises à part.
Pouvez-vous aimer les deux ?
Vous avez peut-être du mal à gérer ce que vous ressentez, ce qui est tout à fait normal. Tomber amoureux d’une autre personne alors que l’on est marié est une situation très déroutante.
Nous savons que certaines personnes disent que vous ne pouvez pas vraiment aimer quelqu’un si vous pouvez le tromper, mais c’est beaucoup plus compliqué que cela.
Vous pouvez aimer les gens de différentes manières, et vos besoins peuvent évoluer au fil du temps, ce qui signifie qu’ils peuvent ne pas continuer à être satisfaits au cours de votre mariage pour une raison quelconque.
Il est tout à fait possible d’aimer plus d’une personne à la fois, que des choses se soient passées avec la deuxième personne ou non.
Pourquoi êtes-vous tombé amoureux de quelqu’un d’autre ?
Comme nous l’avons évoqué plus haut, il est important de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez réussi à développer des sentiments pour quelqu’un en dehors de votre mariage.
1. Vous avez besoin de combler le vide laissé par votre conjoint.
C’est peut-être parce que quelque chose manque dans votre mariage. Peut-être que vous n’avez plus de relations sexuelles avec votre conjoint et que le partage d’une connexion physique et intime avec quelqu’un vous manque.
Peut-être que ce manque de sexe a fait que vous êtes plus attiré par d’autres personnes qui projettent des vibrations sexuelles, ou que vous êtes plus ouvert à la chimie sexuelle.
2. Vous voulez être apprécié.
Il se peut que vous vous sentiez considéré comme acquis dans votre mariage et que vous ne vous sentiez plus apprécié ou respecté.
Vous avez peut-être trouvé quelqu’un qui reconnaît les petites choses que vous faites et qui vous fait sentir qu’on se soucie de vous et qu’on vous apprécie d’une manière que votre femme ou votre mari ne fait pas.
3. Vous avez envie de vous sentir bien dans votre peau.
Vous êtes peut-être tombé(e) amoureux(se) de quelqu’un d’autre parce que votre partenaire ne semble plus vous trouver attirant(e).
Cela est lié au manque de sexe, mais cela peut aussi être dû au fait que votre partenaire ne fait plus attention à vous.
Il ne remarque peut-être plus que vous avez changé de coiffure ou que vous faites un effort vestimentaire. Il a peut-être repoussé vos avances ou ne vous fait plus de compliments.
Quoi qu’il en soit, si votre partenaire ne vous fait pas sentir sexy et attirante, cela pourrait expliquer pourquoi vous êtes plus ouverte aux avances d’une autre personne qui vous fait sentir ainsi.
4. Votre mariage n’est plus ce qu’il était.
Certains mariages peuvent devenir sans amour avec le temps. C’est déchirant, mais les choses et les gens changent avec les années.
Il faut parfois que les enfants déménagent ou que le mode de vie change radicalement (comme un nouvel emploi, la retraite ou un déménagement) pour que les couples se rendent compte que les choses ont aussi changé dans leur relation.
Vous ne vous sentez peut-être plus aussi proche de votre femme ou de votre mari qu’avant. Vous ne passez peut-être plus de temps de qualité ensemble ou ne partagez plus de moments intimes.
Votre mariage peut donner l’impression que vous ne faites que suivre le mouvement, que vous êtes en pilotage automatique pour passer d’un jour à l’autre.
Vous pouvez toujours les aimer d’une certaine manière, mais il n’y a tout simplement pas d’amour. sur plus le mariage.
C’est souvent la raison pour laquelle les gens recherchent l’affection, l’attention et l’amour ailleurs. Ils n’ont plus l’impression d’être dans une relation, et ils veulent retrouver cette sensation, même si c’est avec une nouvelle personne.
5. Votre partenaire a été infidèle dans le passé.
Si votre partenaire vous a trompé dans le passé, vous serez peut-être plus enclin à chercher ailleurs vous-même.
Vous pouvez avoir l’impression que le mariage est déjà entaché ou » ruiné « , et donc qu’il y a moins à perdre ou à risquer si vous tombez amoureux de quelqu’un d’autre.
Vous pouvez aussi le faire pour vous venger, à un certain niveau, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Vous voulez peut-être qu’il fasse l’expérience de la douleur que l’on peut ressentir lorsqu’on est trompé.
De même, il se peut que ce soit votre intention initiale, mais que vous ayez en fait trouvé du réconfort auprès de quelqu’un d’autre et développé de véritables sentiments pour lui, alors que vous ne vouliez le faire que par dépit au départ.
Est-ce authentique ou un symptôme d’un mariage malsain ?
Comme dans les exemples que nous avons mentionnés ci-dessus, il est très important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à tomber amoureux de quelqu’un d’autre. Cela peut vous aider à comprendre ce que ces sentiments signifient vraiment.
1. Vous êtes amoureux d’un fantasme.
Nous l’avons abordé plus haut, mais vous avez peut-être succombé à la idée de quelqu’un par opposition à la réalité de quelqu’un.
Il est très facile de romancer quelque chose de nouveau et d’excitant qui nous fait nous sentir désirés et appréciés, mais nous devons nous demander si c’est vraiment ce qui se passe.
Vous pourriez aimer l’idée de la personne du travail dont vous tombez amoureux parce qu’elle ne ressemble pas à votre mari/femme – elle est plus jeune, plus intéressante et, bien sûr, vous n’avez pas encore connu la monotonie domestique avec elle.
L’idée d’eux est excitante et onirique, mais la réalité n’est peut-être pas si éloignée de votre situation actuelle !
Réfléchissez si vous avez ou non des sentiments pour cette personne en particulier, ou simplement pour toute personne qui vous donne un exutoire à votre mariage et de quoi fantasmer dans vos rêveries.
2. Vous avez envie de ce que votre partenaire ne vous donne pas.
Encore une fois, on peut souvent s’attacher aux sentiments que quelqu’un nous donne plutôt qu’à la réalité d’être avec lui.
Si vous avez été dans un mariage sans amour ou malheureux, il est tout à fait logique que vous tombiez très rapidement amoureux de quelqu’un qui vous donne l’attention et l’affection dont vous avez manqué.
Il est compréhensible que vous cherchiez cela ailleurs – nous avons tous besoin d’un certain niveau d’amour dans nos vies pour fonctionner !
Si nous sommes habitués au contact physique d’un être cher, par exemple, il peut être déchirant de se voir soudainement privé de ce contact, surtout s’il est pris par la personne qui nous le donne normalement !
Vous pourriez découvrir que vous êtes tout simplement accro aux sentiments que cette nouvelle personne peut vous procurer.
Certaines substances chimiques libérées par l’affection physique et émotionnelle stimulent notre cerveau et nous font nous sentir bien et » planer « , comme la dopamine.
Ces substances peuvent être libérées par les câlins, les rires avec un être cher, le sexe, l’intimité émotionnelle, etc.
Si vous vous sentez « défoncé » après avoir vu quelqu’un qui n’est pas votre conjoint, essayez de déterminer s’il s’agit de sentiments authentiques pour cette personne ou de la simple joie de recevoir de l’affection et de l’attention de la part de votre conjoint. n’importe qui.
3. Vous n’êtes pas épanoui sexuellement.
Nous avons abordé la question de l’intimité physique et du sexe plus tôt, mais il est vraiment important de considérer le rôle que cela joue dans ce que vous ressentez (ou pensez ressentir) pour cette autre personne.
Il se peut que vous n’ayez pas couché avec votre femme ou votre mari depuis longtemps, et que cela vous pousse à envisager de le tromper.
Certains couples ont des pulsions sexuelles très mal assorties, qui peuvent devenir encore plus apparentes et difficiles à gérer avec le temps.
Si vous n’avez pas fait l’amour depuis longtemps, mais que vous en avez toujours envie et que vous le voulez vraiment, vous avez peut-être du mal à rester fidèle.
Si vous savez qu’il y a quelqu’un d’autre avec qui vous pourriez avoir des rapports sexuels, ou si quelqu’un a flirté avec vous ou a été suggestif, vous serez très, très conscient du fait que vous avez cette « option », pour ainsi dire.
Demandez-vous si vous avez vraiment des sentiments pour cette autre personne, ou si vous aimez simplement avoir des rapports sexuels avec elle – ou si vous aimez simplement le fait qu’elle soit une femme. ils veulent faire l’amour avec toi.
La façon dont nous nous sentons nous-mêmes peut souvent découler de la façon dont les autres nous perçoivent, ce qui est tout à fait logique.
Si votre partenaire ne veut pas faire l’amour avec vous, vous vous sentez peu sexy. Si une nouvelle personne se présente et veut faire l’amour avec vous, vous vous sentez sexy. Et vous avez tendance à vouloir continuer à vous sentir sexy, surtout si vous le trouvez également attirant et que vous voulez son approbation.
4. Vous cherchez une excuse pour en finir – pour de bon.
Bien sûr, il existe une autre raison très courante de tomber amoureux de quelqu’un en dehors de votre mariage, et il peut être difficile de savoir si c’est dû à des sentiments sincères ou à une relation malsaine.
Il est possible que vous cherchiez inconsciemment une raison pour que votre mariage prenne fin. Vous pouvez le faire intentionnellement, bien sûr, mais imaginons que vous n’en soyez pas conscient pour le moment.
Si votre mariage est malsain, vous avez peut-être déjà essayé de trouver des moyens d’en sortir. Vous avez peut-être peur de demander carrément le divorce, mais vous avez commencé à planter les graines dans l’espoir que les choses s’écroulent naturellement.
Vous avez peut-être cessé de faire des efforts avec eux, ou vous dormez dans des chambres différentes et passez à peine du temps ensemble.
Vous pensez peut-être que vous avez des sentiments sincères pour quelqu’un d’autre, mais vous espérez peut-être en fait qu’en trompant votre conjoint, vous forcerez les choses à se terminer.
Il se peut qu’il ait supporté le fait que vous ne fassiez plus l’amour, ou que vous ayez cessé de nettoyer et de cuisiner pour lui tout le temps. Ils pourraient accepter que vous vouliez passer plus de temps seul, et ils pourraient accepter que vous évitiez les conversations sérieuses avec eux.
Cependant, vous pouvez savoir au fond de votre esprit qu’ils ne pourront jamais vous pardonner si vous les trompez. C’est peut-être quelque chose qui vous pousse inconsciemment à la tromperie – vous savez que ce serait la fin de votre mariage et que vous pourriez y échapper, une fois pour toutes.
Bien que votre esprit conscient ne veuille jamais admettre qu’il a délibérément saboté votre mariage (c’est la raison pour laquelle il vous dit que vous n’avez pas l’intention de le faire), il n’en est rien. faites aimer cette autre personne), votre subconscient sait que cela vous libérerait d’un mariage malsain.
Comme nous l’avons vu dans cet article, être marié mais amoureux d’un autre homme ou d’une autre femme est très, très déroutant. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez éprouver ces sentiments (ou ces émotions). pensez à vous avez ces sentiments), et il n’y a pas de réponse facile quand il s’agit de savoir ce qu’il faut faire.
La première chose que vous pouvez faire est de creuser profondément et de réfléchir à l’origine de ces sentiments. Il est important de déterminer si ces sentiments sont authentiques et si vous aimez réellement quelqu’un d’autre, ou s’ils sont simplement le symptôme d’un mariage malsain et indiquent un autre problème.
Nous vous suggérons de prendre votre temps avant d’agir en fonction de vos sentiments, si ce n’est déjà fait.
Vous ne pouvez pas défaire quelque chose comme ça, et vous devez vraiment déterminer ce que vous voulez gagner en le faisant.
Rappelez-vous que vous avez toujours des options, et qu’une aide professionnelle est disponible – à la fois pour vous sur une base individuelle pour travailler sur ces sentiments, et pour vous en tant que couple marié pour comprendre ce qui ne va pas, ou comment aller de l’avant, que ce soit ensemble ou séparément.
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