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Définir clairement ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas s’appelle fixer des limites claires.
Un ultimatum, en revanche, signifie que vous êtes prêt à vous retirer de la relation si votre partenaire ne fait pas ce que vous dites.
Mais êtes-vous vraiment prêt à le faire ?
C’est l’une des questions que vous devez vous poser avant de poser un ultimatum.
Donner un ultimatum peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur votre relation. Il est toujours préférable de communiquer vos besoins de manière honnête.
Il y a cependant certaines situations où un ultimatum pourrait être le seul choix que vous ayez.
Nous allons explorer toutes les raisons pour lesquelles ce n’est pas une bonne idée de donner un ultimatum à votre partenaire. Puis nous discuterons des cas où cela peut être un bon choix.
10 raisons pour lesquelles les ultimatums ne fonctionnent pas la plupart du temps
Il est bon de fixer des limites saines dans une relation et de refuser de se contenter d’un mauvais traitement. Cependant, menacer de partir si vous n’obtenez pas ce que vous voulez met votre partenaire dans une position impossible. Le plus souvent, cela ne fonctionne pas bien, et voici pourquoi :
1. Votre relation est déjà en difficulté.
Lorsque vous donnez un ultimatum dans une relation, cela signifie que vous avez épuisé votre patience et que vos besoins ne sont pas satisfaits.
Mais si votre relation est en difficulté, un ultimatum a peu de chances d’arranger les choses. Les ultimatums sont généralement posés dans le feu de l’action, lorsque votre patience est à bout. Ce n’est pas le moment idéal pour résoudre les problèmes.
Il est préférable de parler du problème une fois que vous vous êtes calmé. Vous pouvez toujours faire savoir à votre partenaire ce que vous aimeriez voir changer dans votre relation. Mais, cela ne doit pas nécessairement être un ultimatum.
Avec un ultimatum, vous lui dites que vous êtes prêt à quitter votre relation si les choses ne changent pas rapidement. Vous pourriez plutôt demander à votre partenaire de travailler sur les choses qui vous dérangent pour le bien de votre relation, sans menacer de la quitter.
Il est important de se rappeler que les gens ne changent pas du jour au lendemain. Et les ultimatums les obligent souvent à le faire. Si votre relation est déjà en difficulté, vous ne devriez pas risquer d’y mettre fin immédiatement en forçant votre partenaire à choisir.
2. Votre partenaire peut se sentir piégé.
Lorsque vous posez un ultimatum à votre partenaire, vous le forcez à choisir. Il peut soit faire les changements que vous voulez qu’il fasse, soit vous regarder partir et abandonner la relation.
S’ils veulent rester avec vous et n’essaient pas de vous bluffer, ce n’est en fait pas vraiment un choix. Vous leur dites essentiellement qu’ils doivent faire ce que vous dites. Il n’a pas d’autre choix. Il peut alors se sentir piégé dans la relation.
Même s’ils font les changements que vous voulez qu’ils fassent, ils ne le feront pas parce qu’ils le veulent. Ils le feront parce qu’ils doivent le faire. Parce que vous les avez obligés à le faire.
Cela peut entraîner du ressentiment, et cela ne garantit pas qu’ils vont changer pour commencer. Ils doivent comprendre pourquoi vous voulez qu’ils fassent ces changements. Il doit réaliser que ces changements seraient bons pour lui et bénéfiques pour votre relation. Il doit vouloir faire ces changements sans être forcé de les faire.
3. Votre partenaire peut se sentir menacé.
Les ultimatums sont généralement accompagnés d’une date limite et d’une menace. Si votre partenaire ne fait pas les changements que vous attendez de lui dans un laps de temps donné, vous mettrez fin à votre relation. Il s’agit clairement d’une menace qui peut susciter le ressentiment de votre partenaire.
Peut-être qu’il aimerait que vous changiez quelque chose dans votre comportement. Mais vous a-t-il(elle) menacé de vous quitter à cause de cela ? Non, je ne pense pas.
Vous ne devriez généralement pas les menacer de mettre fin à la relation, à moins que vous ne soyez très sérieux à ce sujet. Même dans ce cas, il est préférable de faire passer ce message par une conversation calme et honnête.
Personne n’aime se sentir menacé. Et, même si la menace fonctionne et qu’ils font ce que vous voulez, ils vous en voudront de les avoir obligés à le faire. Votre partenaire a peut-être déjà peur de vous perdre s’il tient à vous. Menacer de le quitter ne va pas améliorer votre relation, même si vous arrivez à vos fins.
4. Votre partenaire pourrait se fermer.
Il peut être difficile de communiquer avec une personne qui vous pose un ultimatum. Votre partenaire pourrait se fermer et craindre de s’ouvrir à vous.
Lorsque vous voulez que les choses se passent à votre manière ou à la manière forte, cela laisse peu de place à la discussion. Vous avez fait valoir votre point de vue sans donner à votre partenaire la possibilité de s’expliquer ou de proposer un compromis.
Refuser de les rencontrer au milieu peut avoir des effets négatifs sur votre relation. Essayez de voir les choses de leur point de vue au lieu de leur poser un ultimatum. Il y a peut-être des compromis à faire ou des actions à entreprendre pour montrer qu’il y a du progrès. Vous ne laissez pas beaucoup de place pour discuter de ce genre de choses lorsque vous menacez de mettre fin à la relation.
Peut-être que ce que vous voulez n’est même pas ce que vous voulez vraiment. Vous êtes peut-être contrarié par un problème qui n’est que le symptôme d’un problème sous-jacent qui ne sera pas résolu. Lorsque vous exigez des changements importants et rapides dans votre relation, arrêtez-vous pour considérer le processus de changement et le temps que cela peut prendre de façon réaliste.
5. Votre partenaire peut se sentir manipulé.
Êtes-vous vraiment prêt à mettre fin à la relation, ou essayez-vous simplement d’amener votre partenaire à faire ce que vous voulez ?
Donner un ultimatum à quelqu’un revient à le manipuler pour qu’il fasse ce que vous voulez. Une fois que la personne aura compris que vous n’êtes pas vraiment prêt à mettre fin à la relation, elle ne changera pas.
Ce n’est jamais une bonne idée de donner des ultimatums si vous ne pouvez pas vous y tenir. Même si vous le pouvez, quitter votre partenaire parce qu’il n’a pas fait une chose spécifique dans un délai précis n’est pas la meilleure façon de mettre fin aux choses. S’il fait ce que vous voulez, il se sentira probablement manipulé pour le faire.
De plus, pour que le changement soit durable, il faut qu’il vienne de sa propre volonté. Votre partenaire pourrait se contenter de faire ce que vous dites pendant un petit moment, puis revenir à ses anciennes habitudes. Pourquoi ? Parce que les ultimatums ne fonctionnent pas. Ils peuvent inciter votre partenaire à prendre des mesures, mais ils n’entraînent pas d’améliorations durables.
6. Votre partenaire peut ne pas vouloir changer.
Et si votre partenaire ne vous choisit pas ? Et s’il choisit l’autre option de l’ultimatum ?
Même s’ils tiennent à vous, ils pourraient être tentés de le faire. S’ils ne veulent pas changer, pourquoi essayeraient-ils d’être quelqu’un qu’ils ne sont pas pour vous garder auprès d’eux ?
Peut-être que vous ne demandez pas de changements dans leur personnalité mais dans leur comportement. Mais cela les oblige quand même à faire quelque chose qu’ils ne veulent pas faire juste pour pouvoir être avec toi.
Et s’ils étaient prêts à vous perdre tout comme vous êtes prêt à mettre fin à la relation ? Et si vous bluffiez tous les deux ? Lorsque vous en arrivez au point de donner un ultimatum à quelqu’un, dans la plupart des cas, c’est parce que vous vouliez déjà qu’il change, et qu’il ne l’a pas fait.
Pourquoi un ultimatum marcherait-il si rien d’autre n’a marché ?
Et si votre partenaire ne veut pas changer au point d’être prêt à vous perdre ?
7. Vous pourriez rompre.
Vous devez accepter qu’un ultimatum puisse entraîner une rupture, peu importe qui fait quoi.
N’oubliez pas que les ultimatums sont accompagnés d’une date limite, ils sont donc comme des bombes à retardement. Votre partenaire ne peut probablement pas faire de réels changements en si peu de temps et sous ce genre de pression. Même s’il essaie de répondre à vos besoins, l’ultimatum pourrait provoquer une rupture précoce.
Lorsque vous menacez de mettre fin à la relation, vous créez la possibilité qu’elle se termine réellement, et vous ne pouvez pas y échapper. Toute situation où une personne est forcée de choisir l’une ou l’autre des issues n’a que deux issues.
Êtes-vous prêt à perdre votre partenaire à cause de ça, ou est-ce que vous bluffez ? Même si c’est un gros problème, il vaut mieux essayer de le résoudre avec du temps et de la communication.
8. Ton partenaire pourrait t’en vouloir s’il change.
Il a déjà été mentionné que votre partenaire pourrait vous en vouloir s’il change, mais vous devez comprendre l’étendue de ce ressentiment. Après tout, cela pourrait ruiner votre relation.
Lorsque vous obligez quelqu’un à faire quelque chose, il pourrait plus tard vous en tenir rigueur. Si votre relation a un potentiel à long terme, vous devez envisager les conséquences d’un tel ressentiment.
Même si votre partenaire fait les changements que vous souhaitez, vous pourriez ne pas obtenir ce que vous voulez. Vous pourriez obtenir quelqu’un qui se contente de faire ce que vous dites sans être réellement la personne que vous voulez qu’elle soit. Ce n’est juste ni pour l’un ni pour l’autre, et cela rend votre relation malsaine.
C’est normal que vous vouliez que votre partenaire réponde à vos besoins. Mais voulez-vous vraiment qu’il le fasse juste parce que vous menacez de le quitter ? Il existe de nombreux autres moyens que vous pourriez utiliser pour inspirer le changement et l’aider à comprendre votre point de vue.
9. Votre partenaire pourrait ne pas changer.
Que se passe-t-il si votre partenaire ne parvient pas à changer dans le délai fixé, même s’il essaie de le faire ? Vous serez obligé de vous en tenir à votre parole et de le quitter, ou votre ultimatum n’était qu’un moyen de le manipuler.
Les gens ne changent pas vraiment quand ils y sont forcés. Ils changent parce qu’ils le veulent et reçoivent le soutien et la motivation nécessaires pour le faire.
Y a-t-il un moyen de faire comprendre à votre partenaire pourquoi il doit faire ces changements ? Pouvez-vous accepter d’être avec lui ou elle s’il ou elle ne change pas ?
Ce sont des questions très importantes que vous devez vous poser avant de lui poser un ultimatum. Si vous pouvez vivre avec la façon dont les choses sont maintenant sans mettre fin à la relation, envisagez d’autres façons de les motiver à faire des changements.
10. Votre partenaire pourrait ne pas vous prendre au sérieux si vous restez.
Une partie très importante de la menace de départ est d’être réellement prêt à le faire. Si vous lancez un ultimatum et restez avec votre partenaire même s’il ne change pas, il ne vous prendra pas au sérieux à partir de ce moment-là. Pire encore, il pourrait vous prendre pour acquis ou refuser encore plus de changer.
Ne faites pas d’ultimatum si vous n’avez pas l’intention de tenir votre parole. Après tout, votre partenaire pourrait vous prendre au mot. Et si vous êtes prêt à le quitter, demandez-vous si l’ultimatum est votre façon de lui donner la dernière chance. Si c’est le cas, c’est peut-être une conversation sérieuse à cœur ouvert que vous devez avoir avec lui. N’utilisez pas de menaces que vous laissez échapper sous le coup de la colère.
6 moments où un ultimatum peut aider votre relation
Même si la plupart du temps, ils causent plus de mal que de bien, les ultimatums sont parfois la seule chose que vous pouvez faire. Ils peuvent occasionnellement être le bon choix et même aider votre relation. Cependant, pour qu’il en soit ainsi, voici ce qui doit décrire votre situation :
1. Le problème est une cause de rupture et votre partenaire n’a pas changé.
Peut-être que votre partenaire a dépassé certaines limites. Peut-être qu’il y a des points de rupture que vous avez clairement définis depuis le début.
Par exemple, s’il refuse de rencontrer les autres membres de votre famille, vous voudrez peut-être faire pression, mais seulement en dernier recours.
Quel que soit le problème, vous devez d’abord essayer de le résoudre par une communication honnête. Soyez prêt à attendre des signes de progrès et encouragez votre partenaire à continuer à avancer dans la bonne direction.
Soyez également prêt à faire des compromis. Par exemple, si votre partenaire n’est pas prêt à rencontrer vos parents, il pourrait commencer par rencontrer vos amis. Si vous n’aimez pas certains de ses amis, il pourrait limiter le temps passé avec eux au lieu de cesser tout contact.
Faites de la place pour les suggestions et soyez flexible. Ce n’est que lorsque ces choses ne fonctionnent pas que vous devez poser un ultimatum.
2. Vous voulez vraiment partir si les choses ne changent pas.
Si vous voulez que votre ultimatum soit pris au sérieux, vous devez aussi le prendre au sérieux. Soyez prêt à faire ce que vous avez dit que vous feriez si vous ne voyez aucun progrès. Si vous ne pouvez pas vraiment le faire, ne menacez pas de le faire.
Lorsque vous arrivez au point où vous êtes vraiment prêt à quitter une relation, un ultimatum pourrait vous aider. Cependant, assurez-vous que vous avez essayé d’autres choses et que vous ne donnez pas un ultimatum sous le coup de la colère. Il doit s’agir d’une décision à laquelle vous vous tenez, et non d’une décision que vous criez à votre partenaire au cours d’une dispute animée.
Pour que l’ultimatum fonctionne, il doit s’agir davantage de fixer des limites et moins de menacer de partir, mais nous y reviendrons plus tard.
3. Vous êtes prêt à donner à votre partenaire une autre chance de changer.
Donner une dernière chance implique que vous avez déjà donné des chances auparavant, alors l’avez-vous fait ? Si ce n’est pas le cas, donnez à votre partenaire la possibilité de s’améliorer sans y être forcé.
Ce n’est que lorsque vous ne pouvez plus attendre que vous devez envisager de poser un ultimatum. Mais, gardez à l’esprit que cela pourrait entraîner une rupture. Donc, c’est quelque chose que vous faites lorsque vous avez déjà tout essayé et que vous avez pratiquement perdu tout espoir.
Si c’est aussi grave, votre partenaire devrait comprendre que vous avez fait tout ce que vous pouviez pour tolérer ce comportement jusqu’à présent. Il devrait réaliser qu’il doit changer pour que votre relation fonctionne.
Si vous êtes prêt à le quitter et que vous voulez simplement lui donner une dernière chance, vous pouvez lui poser un ultimatum. Gardez tout de même à l’esprit que cela pourrait ne pas fonctionner et que vous devrez peut-être rompre.
4. Vous fixez une limite par une communication honnête.
Parfois, la façon de formuler les choses peut faire toute la différence. Alors qu’un ultimatum peut ne pas fonctionner, il y a quelque chose de similaire qui peut le faire.
Parfois, il suffit de reformuler ce que vous voulez dire. Ne dites pas à votre partenaire qu’il doit faire ce que vous dites ou vous le quitterez. Dites-lui comment ses actions vous font sentir et quel type de comportement vous ne voulez plus tolérer.
Expliquez pourquoi. Écoutez leur point de vue. Soyez honnêtes l’un envers l’autre et reconnaissez le danger que court votre relation. Déterminez si vous êtes tous deux prêts à y travailler ensemble. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez constater des progrès pendant un certain temps.
Parlez de ces choses calmement plutôt que pendant une dispute. Ce n’est pas exactement un ultimatum, mais ça envoie le même message et ça a plus de chances de fonctionner pour vous.
5. Vous êtes prêt à vous en tenir à l’ultimatum.
Il est important de s’en tenir à votre parole lorsque vous donnez un ultimatum. Si vous donnez plutôt souvent des ultimatums et que vous ne vous y tenez pas, votre partenaire ne va pas vous prendre au sérieux. Il ne changera pas, et il cessera complètement de réagir à vos ultimatums.
Une fois que vous êtes vraiment prêt à partir, il ne vous croira pas. Ils pourraient même commencer à agir comme s’ils pensaient que vous ne partirez jamais, quoi qu’ils fassent. Comme déjà mentionné, c’est pourquoi les ultimatums ne fonctionnent pas toujours.
Lorsque vous êtes prêt à tenir votre parole et que votre partenaire comprend la gravité de la situation, l’ultimatum peut être efficace.
6. Le comportement de votre partenaire est nuisible ou dangereux.
Dans certains cas, un ultimatum peut même être nécessaire. Cela est particulièrement vrai si le comportement de votre partenaire est nuisible ou dangereux. Dans le cas d’une dépendance ou d’un comportement nuisible similaire, un ultimatum peut aider votre partenaire à prendre conscience de la gravité de la situation.
Encore une fois, il est important d’essayer de le raisonner d’abord. Essayez de l’aider de plusieurs façons, mais s’il ne change pas, lancez un ultimatum.
Si votre partenaire persiste dans son comportement dangereux, le fait de le quitter pourrait l’encourager à s’en sortir et à travailler sur sa vie. Il ne veut probablement pas vous perdre à cause de sa dépendance, et c’est un problème qui pourrait avoir des conséquences très négatives sur vous et votre relation.
En fin de compte, il y a des cas où vous devez donner un ultimatum. La chose importante à retenir est qu’il doit être pris au sérieux par les deux parties pour qu’il fonctionne.
Avant d’envisager un ultimatum, essayez de communiquer honnêtement avec votre partenaire au sujet de vos besoins. Encouragez-le à obtenir de l’aide et à parler à quelqu’un de son problème. Si vous voulez que votre partenaire vous choisisse, ne l’obligez pas à choisir entre vous et quelque chose qui pourrait même être une partie de qui il est. Laissez-le(la) travailler sur ses problèmes.
Ils pourraient envisager d’obtenir l’aide d’un thérapeute certifié et de faire des pas dans la bonne direction à leur propre rythme. Si vous pensez que cela pourrait les aider, envisagez les séances de thérapie en ligne proposées par BetterHelp.com.
Vous pourriez même parler ensemble à un thérapeute relationnel et trouver d’autres moyens d’améliorer votre relation sans recourir aux ultimatums. Si vous souhaitez recourir à une thérapie de couple pour vous aider à communiquer avec votre partenaire et lui faire comprendre le problème, les experts en relations en ligne de Relationship Hero sont un choix excellent et pratique. Cliquez ici pour en savoir plus sur ce service ou pour parler à quelqu’un maintenant.
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