Vous êtes dans une relation. Peut-être à long terme.
Et pourtant, récemment, vous avez eu quelqu’un d’autre à l’esprit.
Vous avez développé des sentiments pour quelqu’un qui n’est pas votre partenaire.
Et vous avez du mal à savoir ce que vous devez faire à ce sujet.
Il y a de fortes chances que vos sentiments se soient développés d’eux-mêmes, et aient plutôt vous ont pris par surprise.
Je suppose que vous n’avez pas fait exprès de chercher quelqu’un de nouveau. Si c’est le cas, c’est une toute autre paire de manches.
Peut-être que votre relation se porte à merveille, ou peut-être qu’elle a traversé une période difficile…
Quoi qu’il en soit, vous vous êtes retrouvé dans une situation délicate et… vous vous sentez probablement un peu perdu, avec de nombreuses questions qui vous trottent dans la tête.
Que signifient ces sentiments pour votre relation ?
Est-il possible d’avoir des sentiments pour deux personnes à la fois ?
Pourquoi ressentez-vous cela ?
Et que devez-vous faire ?
C’est une situation très déroutante, alors décomposons-la en plusieurs étapes.
Premièrement, vous allez avoir la possibilité d’explorer ce que vous ressentez.
Alors, nous creuserons plus profondément et penserons à l’origine de ces sentiments.
Et pour finir, nous réfléchirons à ce que ces sentiments peuvent signifier pour votre relation et à la façon dont vous devriez commencer à aller de l’avant.
Chacune de ces trois étapes sera beaucoup plus facile pour vous avec l’aide d’un expert en relations. Il est préférable d’avoir quelqu’un de totalement neutre à qui parler et d’obtenir un retour d’information et des conseils spécifiques à votre situation plutôt que de faire cavalier seul. Nous recommandons vivement le service en ligne de Relationship Hero. Vous pouvez discuter avec quelqu’un dans le confort de votre maison (ou ailleurs si vous vivez avec votre partenaire) à l’heure qui vous convient. Cliquez ici pour entrer en contact avec l’un de nos experts dès maintenant.
Première étape : explorer vos sentiments.
Vous savez donc que cette personne vous fait ressentir quelque chose. Mais, si vous êtes dans une relation, vous cachez probablement ces sentiments au lieu de les regarder en face et de les examiner.
Aussi difficile que cela puisse être, il est temps de déballer vos sentiments.
Sortez-les de la boîte dans laquelle vous les avez cachés et réfléchissez à la nature de ces sentiments.
Posez des questions telles que :
– Est-ce une attraction purement sexuelle ?
– Ressentez-vous de la convoitise envers cette personne ?
– Avez-vous envie d’un contact physique avec elle ?
– Est-ce leur personnalité qui vous attire ?
– Vous appréciez leur compagnie ?
– Est-ce qu’ils vous font rire ?
– Avez-vous envie de passer du temps avec eux ?
– Voulez-vous connaître leur opinion sur les choses ?
– Si vous êtes totalement honnête, pourriez-vous vous voir dans une relation durable avec cette personne ?
Deuxième étape : comprendre la cause profonde de vos sentiments.
Bon, maintenant que vous avez passé du temps à déterminer la nature de vos sentiments envers cette personne, il est temps de réfléchir à leur origine.
Il y a trois domaines principaux que vous devez considérer : sont-ils le résultat de la personne elle-même, sont-ils le résultat de la relation dans laquelle vous êtes actuellement, ou sont-ils tous dus à quelque chose qui se passe avec vous, et rien à voir avec cette personne ou votre partenaire ?
Examinons ces questions de plus près.
1. Vous les aimez pour eux.
Votre relation se passe peut-être très bien. Vous êtes heureux et épanoui avec votre partenaire, et vous avez sincèrement envie de continuer à construire votre vie avec lui.
Dans ce cas, si vous avez rencontré quelqu’un qui vous attire, cela peut être entièrement dû à la connexion que vous avez avec cette personne en particulier.
Il n’est pas toujours nécessaire de chercher des causes sous-jacentes. Cela peut être aussi simple que d’accepter que vous êtes attiré par cette personne pour ce qu’elle est.
Réfléchissez bien pour savoir si c’est vraiment le cas. Si vous pensez que c’est le cas, pouvez-vous mettre le doigt sur ce qui les rend si spéciaux ?
Qu’est-ce qu’ils ont, en particulier, qui a attiré votre attention ?
Vous n’êtes peut-être pas capable de l’exprimer avec des mots, mais vous devriez être capable de savoir s’ils sont vraiment spéciaux.
2. Votre relation traverse une période difficile.
Bien sûr, il y a parfois des causes sous-jacentes sous la forme de problèmes dans la relation que vous vivez.
Les sentiments que vous avez développés pour quelqu’un d’autre n’ont peut-être pas grand-chose à voir avec la personne pour laquelle vous les ressentez, mais avec… ce qui manque dans la relation que vous vivez.
Peut-être que vous avez besoin d’affection physique.
Peut-être que vous avez besoin d’intimité émotionnelle.
Vous vous sentez peut-être négligé, mal aimé, incompris, et vous avez commencé à chercher ailleurs quelqu’un qui pourrait vous donner ce que votre partenaire ne vous donne pas.
Lorsque quelqu’un se sent comme ça, il peut être assez facile de commencer à éprouver des sentiments romantiques envers quelqu’un d’autre.
Ces sentiments ne sont pas nécessairement dus au fait que cette personne est particulièrement spéciale, mais simplement au fait que vous cherchez quelqu’un, n’importe qui, à qui vous accrocher.
Dans de tels cas, vous devez cesser de vous concentrer sur la personne pour laquelle vous avez développé des sentiments et vous concentrer sur votre relation.
3. Il y a des choses que vous devez régler.
Si vous cherchez ailleurs, ne supposez pas toujours que c’est la relation dans laquelle vous êtes qui est le problème.
Il se peut que vous ayez des problèmes personnels qui font que vous avez du mal à être dans une relation et que vous essayiez même de vous auto-saboter.
Vous avez peut-être des problèmes avec engagementou l’intimité.
Peut-être que vous attendez trop d’un partenaire et que vous commencez à chercher ailleurs lorsque votre partenaire n’est pas en mesure de répondre à vos attentes irréalistes.
Prenez le temps de vous demander s’il n’y a pas quelque chose en vous sur lequel vous devez travailler et qui a conduit au développement de ces sentiments.
Troisième étape : aller de l’avant.
Je suis sûr que je n’ai pas besoin de vous dire que cette situation n’est pas viable.
Après tout, si vous lisez cet article, les sentiments que vous éprouvez sont probablement un peu plus qu’une simple fantaisie passagère.
Il est donc temps de réfléchir à la façon dont vous allez tourner la page sur cette situation.
Si vous décidez de poursuivre vos sentiments.
Vous pouvez décider que vos sentiments pour cette personne sont réels.
Je n’ai pas besoin de te le dire, mais tu ne peux rien faire contre ces sentiments tant que tu es dans une relation.
Il peut être tentant d’attendre la confirmation de l’objet de votre affection qu’il est réciproque avant de rompre avec votre partenaire, mais ce n’est juste pour personne.
Vous devez mettre fin à la relation que vous vivez actuellement avant de décider de faire des avances à la personne qui vous intéresse, tout en sachant que cette personne pourrait vous refuser.
En faisant cela, vous reconnaissez que vos sentiments pour cette personne sont assez forts pour rompre votre relation.
C’est peut-être le début de quelque chose de merveilleux, mais vous devez être conscient qu’il y aura beaucoup de chagrin d’amour.
Si vous décidez de rester avec votre partenaire.
D’un autre côté, vous pouvez décider que ce que vous avez avec votre partenaire est spécial, et vous voulez rester avec lui.
Dans ce cas, vous devrez tirer un trait sur vos sentiments pour cette personne.
C’est à vous de décider si vous avez besoin ou non de parler à votre partenaire des sentiments que vous avez éprouvés.
Il y a des arguments en faveur des deux lignes de conduite, mais en fin de compte, c’est à vous de décider, à condition que rien ne se soit passé entre vous et la personne pour laquelle vous avez des sentiments.
Si quelque chose s’est passé, vous devez être honnête avec votre partenaire.
Mais s’il ne s’agit que de sentiments de votre part, et rien de plus, vous pouvez décider d’en parler ou non à votre partenaire.
Si vous pensez qu’ils sont le résultat de problèmes dans votre relation, alors votre partenaire a probablement besoin de savoir ce que vous avez pensé et ressenti afin que vous puissiez prendre la décision consciente de travailler sur ces problèmes et d’aller de l’avant ensemble.
Assurez-vous de choisir le bon moment pour avoir cette conversation, quand vous êtes tous les deux bien nourris, bien reposés, et sobres.
En fait, votre conscience vous dira toujours si c’est une conversation qui doit avoir lieu.
Si vous avez réalisé que cette situation est le résultat de certains problèmes personnels sous-jacents, alors vous devez prendre des mesures actives pour y remédier, afin que ce genre de chose ne se reproduise plus.
Dans tous les cas, dans un monde idéal, vous devriez cesser tout contact avec la personne pour laquelle vous avez des sentiments.
Loin des yeux, loin du coeur.
Après tout, si vous voulez vraiment aller de l’avant avec votre relation, le fait d’avoir des contacts avec cette personne pourrait compliquer les choses.
Mais, bien sûr, nous ne vivons pas dans un monde idéal, alors il se peut que ce soit une personne à laquelle vous ne pouvez pas échapper. Il peut s’agir de quelqu’un avec qui vous travaillez ou que vous voyez souvent pour de nombreuses raisons.
Dans ce cas, vous devrez avoir la force d’esprit de pouvoir mettre vos sentiments de côté.
Vous pouvez toujours minimiser le temps que vous passez à interagir avec eux et contrôler la nature de ces interactions.
Il n’y a pas une seule bonne réponse.
Si vous vous êtes trouvé dans une situation comme celle-ci, la clé est d’être honnête avec vous-même et de vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour que personne ne soit blessé (plus que nécessaire).
Les situations de ce genre sont délicates à gérer, mais tant que vous êtes honnête, prévenant et que vous ne vous laissez pas emporter par vos sentiments avant d’avoir compris ce qu’ils signifient vraiment, la meilleure ligne de conduite devrait rapidement devenir claire.
Vous ne savez toujours pas quoi faire de vos sentiments pour cette autre personne ? Pourquoi souffrir seul de cette situation délicate ? Parlez plutôt à un expert en relations humaines qui vous écoutera et vous guidera vers la solution qui vous convient le mieux. Parfois, il est utile de parler des choses pour connaître vos sentiments les plus honnêtes sur une situation. Alors discutez en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à résoudre vos problèmes.
Foire aux questions (FAQ)
Est-il normal d’avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre ?
Les émotions sont des choses compliquées. Les relations humaines de toutes sortes sont basées en grande partie sur les sentiments que nous éprouvons pour l’autre personne. Ces sentiments peuvent être platoniques, romantiques ou même sexuels.
Les émotions ne sont pas faciles à contrôler. Elles se forment à partir de nos expériences et de nos pensées sur ces expériences. Il n’est pas rare qu’une personne qui vit déjà une relation heureuse développe un attachement émotionnel à une autre personne.
Cela peut se produire parce qu’elle passe beaucoup de temps avec cette personne ou parce qu’elle est physiquement attirée par elle. Cela peut même arriver parce qu’elle passe beaucoup de temps dans sa tête et fantasme sur ce que cela pourrait être d’être avec cette personne.
Est-ce mal d’avoir ces sentiments ?
Avoir des sentiments, quels qu’ils soient, n’est jamais une question de bien ou de mal. Ce sont vos sentiments et c’est tout ce qu’on peut en dire.
Ce qui importe est de savoir si et comment vous agissez sur ces sentiments. C’est une erreur d’agir sur ces sentiments en flirtant avec l’autre personne, car vous vous engagez alors dans une liaison émotionnelle.
Et c’est définitivement mal de s’engager dans n’importe quelle sorte de comportement physique profondément intime avec l’autre personne. Une brève accolade est une chose s’il s’agit d’un ami, mais se tenir la main, s’embrasser, et toute forme d’intimité sexuelle est mal. Il n’y a pas d’autre façon de le formuler que de tromper.
Que dois-je faire si je pense que je développe des sentiments pour quelqu’un d’autre que mon partenaire ?
La première chose que vous pouvez faire est de limiter les contacts que vous avez avec l’autre personne. Cela vaut pour les communications numériques comme pour les rencontres physiques.
Si vous devez les voir pour le travail ou s’il s’agit d’un de vos amis, vous devriez essayer d’éviter d’être seul avec eux si possible. Cela réduira les chances que vos sentiments se développent davantage.
Si vous n’êtes pas obligé d’être en contact avec elle, ne le soyez pas. Plus vous pouvez mettre de l’espace entre eux et vous, moins vos sentiments seront intenses jusqu’à ce qu’ils commencent à s’estomper.
Si c’est un ami pour lequel vous craquez, il serait peut-être préférable de lui faire part de vos sentiments et d’être honnête sur la raison pour laquelle vous ne pouvez pas le voir pendant un certain temps. Cela ne doit pas forcément signifier la fin de votre amitié, mais cela vous donnera le temps de rééquilibrer votre lien émotionnel avec lui. Si c’est un bon ami, il comprendra.
Peut-on aimer deux personnes à la fois ?
Certaines personnes diront que l’amour n’est vrai que s’il est pour une seule personne. D’autres diront que vous pouvez éprouver des sentiments d’amour romantique pour plusieurs personnes à la fois. Il n’y a pas de réponse unique.
La vraie question est de savoir si ce que vous ressentez pour cette autre personne est de l’amour ou autre chose. Il peut s’agir de luxure, d’engouement, d’idéalisation ou d’un autre état d’émotion exacerbée.
Même si c’est de l’amour, il y a plusieurs types d’amour que vous pouvez ressentir. Vous pouvez confondre l’amour que vous ressentez pour un grand ami avec l’amour que vous pourriez ressentir pour un partenaire romantique. Ils partagent certaines des mêmes caractéristiques. Cela peut être incroyablement déroutant, surtout lorsque l’ami est un membre du sexe qui vous attire.
L’amour que vous ressentez pour votre partenaire peut s’être transformé en quelque chose qui ressemble à un profond niveau de confort qui vous permet d’être complètement vous-même en sa présence. L’amour que vous ressentez pour cette autre personne peut être un éclair de passion qui finira par s’éteindre sans que vous ayez à faire quoi que ce soit.
Comment arrêter de penser à l’autre personne ?
Votre esprit ne peut se concentrer que sur une seule chose à la fois, donc la meilleure façon d’arrêter de penser à quelqu’un est de penser à autre chose. Pour vraiment accélérer le processus, vous pouvez faire de cette autre chose votre partenaire actuel. Si vous pensez à votre partenaire au lieu de cette autre personne, vous changerez la direction de vos sentiments. Veillez simplement à ce que les pensées que vous avez pour votre partenaire soient positives.
Vous pouvez aussi penser à votre travail ou vous plonger dans un passe-temps. Ou apprenez quelque chose de nouveau. Faites tout ce que vous pouvez pour garder votre esprit occupé et vos pensées ne pourront plus se tourner vers cette autre personne.
Si vous pouvez arrêter de voir ou de communiquer avec cette personne, cela vous aidera à garder vos pensées ailleurs. Loin des yeux, loin de l’esprit. Mais ne vous attendez pas à ce que vos pensées s’arrêtent soudainement du jour au lendemain. Soyez patient avec vous-même et ne vous culpabilisez pas si vous faites un faux pas et recommencez à penser à l’autre personne. Concentrez-vous sur autre chose et continuez jusqu’à ce que ces pensées indésirables se fassent rares.
Dois-je choisir mon ancien amour ou mon nouvel amour ?
Que vous décidiez de rester avec votre partenaire actuel ou d’essayer de forger une nouvelle relation avec cette autre personne ne dépend que de vous. Personne ne peut vous dire ce que vous ressentez ou ne ressentez pas pour l’un ou l’autre.
Écoutez votre cœur, mais ne prenez pas de décision hâtive. Il peut être tentant de penser que les sentiments nouveaux et excitants que vous éprouvez pour une autre personne sont un signe que vous devriez la choisir, mais ces sentiments ne dureront pas éternellement. Et ce n’est pas parce que les sentiments que vous éprouvez pour votre partenaire ne sont plus aussi électrisants qu’avant que cela signifie que vous ne tenez pas profondément à lui et que vous ne voulez pas qu’il fasse partie de votre vie pour toujours.
Si votre relation est sur un terrain rocailleux, décidez si les problèmes peuvent être résolus ou non. Ne partez pas du principe qu’ils ne peuvent pas l’être et décidez de vous précipiter dans les bras de cette autre personne simplement parce que cela vous semble être l’option la plus facile. Il se peut que l’autre personne ne réponde pas à vos sentiments, ou que la réalité d’une relation avec elle ne corresponde pas à vos fantasmes. Il se peut aussi que vous ayez des problèmes personnels qui vous amènent aux mêmes problèmes que dans votre relation actuelle.
Il peut être utile de discuter avec une personne impartiale qui peut vous guider vers vos sentiments les plus profonds et la décision qui vous convient le mieux. Si vous pensez que c’est une bonne idée, parlez-en à quelqu’un de Relationship Hero qui pourra vous aider.
Que dois-je faire si je ne suis attiré que physiquement par l’autre personne, mais que je ne voudrais pas être avec elle ?
Si vos sentiments sont purement physiques, vous devez tout de même être prudent. Vous n’avez peut-être pas envie de quitter votre partenaire pour cette personne, mais le fait que vous soyez attiré par elle pourrait entraîner des tentations à un moment donné.
Mettre de la distance entre vous et cette personne est une bonne idée afin d’éliminer ces tentations. Vous pouvez également essayer de trouver des aspects de leur apparence physique que vous n’aimez pas afin de contrer l’attirance que vous avez pour eux. A-t-il de mauvais sourcils ? Leurs pieds sont-ils anormalement grands ? Porte-t-elle trop de maquillage à votre goût ?
Ne pensez pas à eux pendant les rapports sexuels avec votre partenaire ou à tout autre moment où vous vous sentez excité. La dernière chose que vous voulez faire est de créer une attirance encore plus forte pour elles en stimulant de nouvelles connexions dans votre cerveau autour d’elles et du sexe.
En dehors de cela, si vous savez que vous ne passerez jamais à l’acte, vous n’avez rien à faire du tout. Il n’y a rien de mal à se sentir physiquement attiré par d’autres personnes que son partenaire.
Je suis heureux dans ma relation. Pourquoi ai-je des sentiments pour quelqu’un d’autre ?
Être heureux avec et autour de votre partenaire n’exclut pas la possibilité d’être heureux avec et autour d’autres personnes. Vous pourriez dire que vous avez des « sentiments » pour vos amis, mais ce n’est probablement pas le cas car vous les considérez comme des amis.
Vos sentiments pour quelqu’un d’autre peuvent être très similaires à ceux que vous éprouvez pour vos amis, mais comme vous êtes également attiré par cette personne sur le plan physique, vous pouvez le voir différemment.
Vous pouvez aimer deux ou plusieurs personnes en même temps, même si l’une de ces personnes est quelqu’un avec qui vous êtes totalement engagé. Il n’y a pas de limite à la quantité d’amour qu’une personne peut donner, et une partie de cet amour peut être dirigée vers une autre personne que votre partenaire.
Dois-je dire à mon partenaire actuel pourquoi je romps avec lui si je veux poursuivre mes sentiments pour l’autre personne ?
Si vous avez décidé de mettre fin à votre relation actuelle afin de voir si vos sentiments pour cette autre personne sont réciproques, vous êtes face à un dilemme. Vous pourriez parler à votre partenaire de vos sentiments et utiliser cela comme une bonne raison de rompre avec lui. Ou vous pouvez ne pas le faire.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Si vos sentiments pour quelqu’un d’autre sont la raison principale pour laquelle vous ne voulez plus être dans une relation avec votre partenaire, vous devrez peut-être prendre sur vous et le lui dire. C’est un acte de bonté que de permettre à votre partenaire de tourner la page plutôt que de le laisser dans la confusion et de ne pas savoir ce qui a mal tourné.
D’un autre côté, si vos sentiments sont simplement l’aboutissement de nombreux autres problèmes relationnels, vous n’avez pas besoin d’en parler du tout. Vous avez probablement déjà suffisamment de raisons pour mettre fin à votre relation.
Je ne peux pas avoir les deux ?
Dans une relation monogame, vous vous engagez envers une seule personne à la fois. Si c’est le type de relation dans lequel vous vous êtes engagé, vous ne pouvez pas avoir à la fois votre amour actuel et votre nouvel amour – ce serait de la triche.
Si vous avez accepté d’avoir une relation ouverte avec votre partenaire et que vous avez développé des sentiments pour une autre personne, il se peut que vous puissiez avoir les deux, selon les règles que vous avez établies pour votre relation. Ces règles peuvent exclure le groupe d’amis de l’autre ou les relations de nature émotionnelle (c’est-à-dire que les relations sexuelles en dehors de la relation sont acceptables, mais pas l’amour).
Mes sentiments signifient-ils que je serais prêt à tromper mon partenaire ?
Avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre est très différent de décider d’agir en fonction de ces sentiments. Il est tout à fait possible de garder vos sentiments entièrement contenus dans votre esprit et de ne jamais rien faire à leur sujet.
Même si vous fantasmez sur une rencontre sexuelle avec cette autre personne, cela ne signifie pas que vous seriez capable de passer à l’acte si l’occasion se présentait dans la vie réelle. Votre morale et vos valeurs pourraient arrêter votre tentation avant que vous ne franchissiez la ligne rouge.
Ne vous culpabilisez pas pour les sentiments et les pensées que vous avez, même s’ils vous semblent mauvais. Essayez de les gérer, mais ne vous punissez pas pour quelque chose qui ne se passe que dans votre tête.
Ma relation actuelle est ma première et c’est une relation à long terme. Est-ce que je rate quelque chose en ne connaissant qu’un seul amour dans ma vie ?
Être avec son premier amour pour toujours est un conte de fées pour beaucoup. Mais même si vous êtes heureux dans votre relation, il est naturel de se demander ce que cela pourrait être d’être émotionnellement et physiquement connecté à quelqu’un d’autre.
Cela ne veut pas dire que vous passez à côté de quelque chose. Si votre relation est heureuse, saine et épanouissante, aucune autre relation ne vous apportera plus que ce que vous avez déjà. Il y a de fortes chances que vous ayez eu la chance de rencontrer quelqu’un avec qui vous êtes incroyablement compatible dès la première tentative. Ne pensez pas autrement et ne pensez pas que l’herbe est plus verte ailleurs que là où vous êtes maintenant.
Émerveillez-vous par tous les moyens, mais n’agissez pas sur quoi que ce soit si vous tenez à votre partenaire actuel et à votre relation.
Quelle est la différence entre avoir des sentiments et avoir le béguin ?
Développer des sentiments pour une personne signifie que vous la voyez comme étant réellement compatible en termes de relation. Tu as des sentiments pour cette personne parce que tu te vois bien avec elle. Tu la connais bien et tu aimes ce que tu vois.
Un béguin, par contre, est une attraction passagère basée plus sur des choses superficielles qu’autre chose. Un béguin a souvent lieu alors que tu ne connais pas vraiment la personne sur laquelle tu as le béguin. Tu la vois peut-être de loin dans ta classe ou en ville, mais tu ne lui as pas beaucoup parlé ou tu n’as pas appris à la connaître du tout. Les coups de cœur peuvent se transformer en sentiments si vous prenez le temps d’apprendre à les connaître, mais ils restent souvent de simples coups de cœur.
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