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Le fait de passer du temps avec votre partenaire vous épuise émotionnellement ?
Vous tenez à votre partenaire, mais vous trouvez la relation stressante. Le fait de le/la côtoyer est totalement épuisant.
Bien que tout le monde ne soit pas d’accord sur l’existence des vampires émotionnels, tout le monde peut s’identifier à la sensation d’être vidé de son énergie par quelqu’un.
Est-ce que ça peut être réparé ?
Eh bien, cela dépend des raisons pour lesquelles votre relation est si épuisante. Et nous verrons ces raisons sous peu. Vous en apprendrez également plus sur la façon de résoudre ces problèmes.
Mais regardons d’abord les signes qui indiquent que votre relation vous épuise.
12 signes de relations émotionnellement épuisantes
1. Vous vous sentez tout le temps épuisé.
De toute évidence, le signe d’une relation émotionnellement épuisante est que vous vous sentez fatigué, frustré et ennuyé après avoir passé du temps avec votre partenaire.
Votre partenaire est censé vous donner l’impression d’être au sommet du monde, mais au lieu de cela, il vous donne l’impression d’avoir la grippe : vous êtes fatigué(e), terne et avez envie de vous mettre en boule dans votre lit.
2. Vous pensez trop à eux.
Votre partenaire n’a peut-être pas grand-chose à voir avec la raison pour laquelle votre relation vous épuise.
Si vous pensez constamment à lui ou à elle et que vous vous inquiétez de savoir avec qui il ou elle est et ce qu’il ou elle fait, il est normal que vous finissiez par vous sentir épuisé(e).
Si vous ne pouvez pas leur faire confiance, envisagez de travailler sur vos problèmes de confiance avec un thérapeute afin de ne pas laisser vos expériences passées nuire à votre relation actuelle.
Ou peut-être pensez-vous trop à eux parce que vous ne savez pas comment ils seront la prochaine fois que vous les verrez. S’il a des sautes d’humeur constantes ou si vous vous disputez fréquemment, il est normal de se sentir anxieux à l’idée de la prochaine fois que vous vous parlerez.
3. Vous ne pouvez pas attendre d’être loin d’eux.
C’est normal d’avoir besoin de temps seul dans une relation, mais si vous avez plus hâte d’être loin de votre partenaire que d’être à ses côtés, quelque chose ne tourne pas rond.
Vous avez besoin du temps que vous passez loin de lui et vous avez envie de le fêter au lieu de le regretter quand il n’est pas là.
Vous ne voulez probablement pas ressentir cela, mais c’est le cas, et vous préféreriez être ailleurs qu’à côté de votre partenaire épuisant.
4. Vous avez besoin de temps pour récupérer après avoir passé du temps avec eux.
Après avoir passé du temps avec eux, vous avez l’impression que vous auriez besoin d’une sieste, alors vous ne pouvez pas faire grand-chose d’autre que vous reposer et vous détendre.
Au lieu de sentir que votre énergie a été boostée, vous n’avez pas envie de faire quoi que ce soit, et vous avez besoin de temps pour oublier les conversations que vous avez eues avec votre partenaire.
À moins que la raison pour laquelle vous n’appréciez pas leur compagnie ne disparaisse, le problème dans votre relation ne va pas disparaître non plus.
Les gens peuvent parfois être épuisants lorsqu’ils sont confrontés à de nombreux problèmes pour lesquels vous ne pouvez pas les aider. N’abandonnez donc pas votre partenaire lorsqu’il a besoin de vous.
Mais demandez-vous si vous vous sentirez ainsi à chaque fois qu’il ou elle aura des problèmes et si vous pouvez l’accepter.
5. Vous avez l’impression qu’ils vous en demandent toujours trop.
Les personnes émotionnellement épuisantes ont tendance à décharger leurs problèmes sur les autres et c’est exactement ce qui les rend si épuisantes.
C’est une chose quand votre partenaire a des problèmes et a besoin de votre soutien, mais s’il vous en demande constamment trop sans vous donner beaucoup en retour, vous devez vous demander si cela vaut la peine de rester dans une telle relation.
Peut-être qu’il se plaint constamment, et vous pensez qu’il n’y aura jamais de solution à tous ses problèmes.
Quoi qu’il en soit, vous avez l’impression qu’ils vous accablent de tous leurs soucis et de toutes leurs émotions.
6. Vos conversations sont épuisantes.
Peut-être que vous ne vous disputez pas dans le sens de vous crier dessus, mais vous vous chamaillez constamment et leur parler est devenu frustrant.
Cela demande simplement trop d’énergie d’avoir une conversation avec eux, et cela ne semble pas en valoir la peine.
Vos conversations sont censées être édifiantes et vous laisser un sentiment de plénitude et d’énergie. Si ce n’est pas le cas, vous n’êtes peut-être pas faits l’un pour l’autre.
Ou peut-être que votre relation a rencontré un tel obstacle qu’il est temps d’impliquer quelqu’un d’autre dans vos problèmes pour que les choses redeviennent comme avant.
Parlez à un conseiller en relations amoureuses, et il vous donnera des moyens d’améliorer votre communication et votre relation.
7. Tu as l’impression de devoir marcher sur des œufs en leur présence.
Tu as peur de faire le mauvais geste quand tu es près d’eux. Que faire si tu dis ou fais la mauvaise chose ? Vous vous sentez tendu et stressé, et c’est comme si vous deviez marcher sur des œufs autour d’eux pour ne pas provoquer une dispute ou les contrarier.
C’est épuisant de devoir faire si attention à ce que vous dites et faites, et vous ne devriez pas vous sentir comme ça avec votre partenaire.
Vous devriez vous sentir en sécurité avec votre partenaire, et être avec lui ou elle devrait vous laisser plein d’énergie positive. S’il vous affecte de manière négative au lieu de faire ressortir le meilleur de vous-même, quelque chose ne va pas du tout dans votre relation.
8. Vous n’avez pas l’impression que vos besoins sont satisfaits.
Est-ce que vous les écoutez constamment ? Se battent-ils pour obtenir ce qu’ils veulent ? Que retirez-vous de cette relation ?
Si vous avez l’impression de donner plus que ce que vous recevez en retour et que vos besoins ne sont pas satisfaits, il n’est pas étonnant que vous vous sentiez vidé émotionnellement par cette relation.
Une relation unilatérale n’est pas une relation saine. Elle met trop de pression sur une personne jusqu’à ce qu’elle finisse par craquer.
9. Votre relation cause des problèmes dans d’autres aspects de votre vie.
Vos amis, votre famille, votre travail, vos finances, vos temps morts, votre santé et d’autres aspects de votre vie ne devraient pas être trop affectés par votre relation, surtout pas de façon négative.
Si vos amis et votre famille ne vous voient plus, que votre patron se plaint de votre manque de productivité ces derniers temps, que votre porte-monnaie est vide, que vous n’avez pas de temps pour vos loisirs et que votre santé mentale en souffre, vous êtes dans une relation émotionnellement épuisante.
10. Vous ne pouvez pas être vous-même en leur présence ou dire ce que vous pensez vraiment.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour partager vos sentiments avec votre partenaire et exprimer vos pensées sur certains sujets, ce n’est certainement pas un bon signe.
Continuer ainsi va probablement vous laisser plein de ressentiment et d’insatisfaction parce que vous supprimez votre vrai moi pour plaire à votre partenaire.
Dites la vérité, même si ce n’est pas ce qu’il veut entendre, et n’ayez pas peur de parler de ce qui vous dérange.
Si vous ne pouvez pas être vous-même en présence de la personne avec laquelle vous êtes censé(e) passer le plus clair de votre temps, quel est l’intérêt de le passer avec elle ?
11. Vous devez constamment vous inquiéter pour eux.
Peut-être qu’ils ont beaucoup de problèmes, et vous voulez les aider à les résoudre. Mais ça te laisse dans un état d’inquiétude constante parce que tu ne peux pas trouver les solutions.
Lorsque votre partenaire est aux prises avec un problème, il est tout à fait naturel que vous vouliez le régler. Si vous n’y parvenez pas, vous pourriez commencer à vous inquiéter de son bien-être plus que du vôtre.
Vous vous retrouvez dans le rôle de soignant, ce qui vous oblige à mettre vos propres problèmes de côté pour vous concentrer entièrement sur le drame que vit votre partenaire.
12. Ils ne vous soulèvent pas.
En fin de compte, une relation doit contribuer à ce que vous vous sentiez bien, et être avec votre partenaire doit vous remonter le moral, pas vous donner l’impression d’avoir travaillé toute la journée.
Votre partenaire devrait vous stimuler émotionnellement, et vous devriez vous sentir positif et plein d’énergie lorsque vous êtes avec lui.
Naturellement, ce n’est pas toujours le cas, et il y aura des jours où vous vous sentirez simplement détendu ou ennuyé, mais ce n’est pas la même chose que de se sentir émotionnellement épuisé.
10 raisons pour lesquelles votre relation est épuisante
1. La relation n’est pas saine.
En d’autres termes, votre relation n’est peut-être plus saine, ou elle ne l’a jamais été.
Y a-t-il d’autres problèmes dans votre relation en plus d’être émotionnellement épuisant ? Si c’est le cas et que vous n’arrivez pas à trouver un moyen de les résoudre, vous pourriez peut-être accepter que vous n’êtes pas compatibles.
Il existe des moyens d’améliorer une relation malsaine, mais si les choses ont toujours été ainsi et que vous ne ressentez pas de lien avec votre partenaire, peut-être n’êtes-vous tout simplement pas faits l’un pour l’autre.
Des personnes différentes nous affectent différemment, et nous sommes différents selon la personne avec qui nous sommes. Peut-être que votre partenaire ne serait pas épuisant s’il était avec quelqu’un d’autre, ou que vous ne vous sentiriez pas comme ça avec quelqu’un d’autre.
Malheureusement, c’est parfois la seule explication.
2. Il y a beaucoup de conflits.
Vous disputez-vous souvent pour la moindre chose ? Il est normal que vous manquiez d’énergie si vous en gaspillez autant dans des disputes inutiles.
Ces disputes ont-elles commencé récemment, ou avez-vous eu du mal à trouver un terrain d’entente depuis que vous avez commencé à sortir ensemble ? Encore une fois, il faut parfois accepter que vous n’êtes pas compatibles.
Encore une fois, si vous voulez travailler sur cette relation, il y a toujours une chance que les choses s’améliorent. Mais vous devrez communiquer avec votre partenaire sans que cela ne se transforme en dispute.
Pouvez-vous le faire ?
3. Vous êtes obligé de faire trop d’efforts dans la relation juste pour la maintenir.
Les relations demandent du travail pour rester saines, mais quand il faut beaucoup de travail juste pour les maintenir, il y a quelque chose qui ne va pas du tout.
Si le maintien de votre relation vous demande une énorme quantité d’énergie, demandez-vous si vous ne forcez pas quelque chose qui n’est pas censé être.
Votre partenaire vous demande peut-être beaucoup. Vous faites peut-être tout le travail pour organiser des rendez-vous et trouver du temps pour l’autre. Vous devez peut-être faire de gros efforts pour qu’il continue à s’intéresser à vous.
Quoi qu’il en soit, vous devez dépenser beaucoup d’énergie pour que vous restiez ensemble.
4. Vous devez donner toute votre attention à votre partenaire.
Et si votre partenaire exigeait toute votre attention à tout moment ? Il a besoin que vous soyez à ses côtés le plus souvent possible et que vous concentriez toute votre attention sur lui, que vous soyez seuls ensemble ou avec d’autres personnes.
Ils envoient constamment des textos et appellent lorsque vous n’êtes pas ensemble. Ils ont besoin d’une validation constante. Vous pourriez avoir l’impression que votre relation est épuisante si votre partenaire est trop en manque d’affection et trop collant.
Votre attention, votre validation, votre affection – ce sont toutes des formes de transfert d’énergie de vous vers eux. Plus ils exigent de vous, plus vous vous sentirez épuisé.
5. Votre relation est stressante.
Le stress draine notre énergie, quelle que soit sa source. Quand il s’agit de votre relation, vous devez vous demander si les choses doivent être aussi difficiles.
Oui, les relations sont parfois difficiles. C’est tout à fait naturel lorsque deux personnes s’unissent pour partager leur vie. Mais elles ne devraient pas être si difficiles que vous ne puissiez pas y faire face émotionnellement.
Alors, pourquoi votre relation vous donne-t-elle envie de vous en cacher pour retrouver votre tranquillité d’esprit ?
Même les relations les plus heureuses peuvent parfois être stressantes, mais si la vôtre a été une montagne russe émotionnelle depuis le jour de votre rencontre, vous n’êtes peut-être pas faits l’un pour l’autre.
Si vous venez de traverser une période difficile, demandez l’aide d’un conseiller en relations amoureuses pour surmonter cette épreuve et en sortir plus fort.
6. Vous ne vous concentrez pas sur vous-même autant que vous le devriez.
Votre partenaire vous demande tellement de temps et d’énergie que vous n’en avez plus pour les choses que vous aimez faire.
Vous avez peut-être négligé vos amis et votre famille, vos responsabilités professionnelles et vos passe-temps à cause de votre relation.
Votre relation devrait être la meilleure partie de votre vie, mais elle ne devrait pas vous aspirer au point de n’avoir aucune autre vie que votre relation.
Que vos besoins soient satisfaits ou non dans la relation, vous avez des choses à faire pour vous-même, et votre partenaire ne peut pas être la seule partie de votre vie sur laquelle vous vous concentrez.
7. Votre partenaire est trop négatif.
Vous pouvez comprendre quand quelqu’un ne voit pas le bon côté des choses parce qu’il est trop enfoncé dans ses problèmes, mais votre partenaire semble toujours avoir des problèmes.
Il voit le mauvais côté de tout et se plaint constamment. Peut-être que leur vibration est si négative que vous vous sentez mal dans votre peau après avoir passé du temps avec eux.
Au lieu d’égayer vos journées, elles vous mettent de mauvaise humeur dès que vous les voyez.
Parfois, les gens se mettent dans cet état lorsqu’ils ont des difficultés, mais si votre partenaire semble toujours être dans cet état, vous devez vous demander si vous pouvez l’accepter ou s’il est temps de le quitter.
S’il n’est pas heureux avec vous et que vous ne pouvez pas le rendre heureux, combien de temps allez-vous attendre qu’il commence à voir les choses positives dans la vie ?
8. Vos attentes sont trop élevées.
Peut-être que les choses ne sont pas si mauvaises entre vous, mais vous n’êtes pas heureux de la façon dont les choses sont, et cela vous ronge de l’intérieur.
Vous vous attendez à ce que votre partenaire et votre relation soient parfaits, et lorsque vous avez réalisé qu’ils ne le sont pas, vous avez commencé à vous sentir émotionnellement épuisé.
Vous vous concentrez sur chaque petite chose qu’il fait mal. Vous vous concentrez sur toutes les contrariétés et les frustrations au lieu de vous concentrer sur ses points positifs. Vous souhaitez qu’ils soient et agissent comme vous le souhaitez.
Voir toujours les points négatifs ne peut que vous fatiguer mentalement et émotionnellement.
9. Vous ne pouvez pas dire non.
Si vous êtes toujours d’accord avec votre partenaire, même lorsque ce n’est pas ce que vous voulez, vous allez forcément lui en vouloir à un moment ou à un autre.
Vous voulez peut-être simplement éviter les disputes, mais accepter tout ce qu’il dit n’est pas la bonne façon de procéder. Et il est normal que vous vous sentiez épuisé d’essayer d’être toujours d’accord avec eux.
S’il est normal et sain de faire des compromis avec l’autre, si vous sacrifiez vos désirs et vos souhaits à chaque fois, vous éprouverez des sentiments négatifs envers votre partenaire. Et ces sentiments vous videront de votre énergie.
10. Votre partenaire est trop dépendant de vous.
Si votre partenaire place tous ses espoirs en vous, vous vous sentez obligé de répondre à ses attentes. Mais faire cela est totalement épuisant.
Votre partenaire dépend trop de vous pour son bonheur, et vous ne voulez pas le décevoir, mais il est devenu trop difficile d’être son système de soutien.
Le poids des responsabilités qu’il vous impose vous tire vers le bas et vous empêche d’être vous-même. Vous craignez de provoquer un effondrement émotionnel chez votre partenaire si vous envisagez de vous mettre en avant à un moment donné.
14 façons de gérer une relation épuisante sur le plan émotionnel
1. Identifiez les problèmes de votre relation.
Votre relation est émotionnellement épuisante, mais pourquoi ?
Vous disputez-vous souvent, est-ce que parler avec eux est stressant ou est-ce qu’ils parlent toujours de leurs problèmes ?
Les signes mentionnés précédemment devraient vous donner une assez bonne idée des raisons pour lesquelles vous n’êtes pas heureux dans votre relation, mais ne vous arrêtez pas là. Quels sont les problèmes en plus d’être épuisants ?
Peut-être que vous ne communiquez pas bien, ou que vous ne ressentez pas une forte connexion avec eux. Identifiez d’abord tous les problèmes de votre relation afin de pouvoir les aborder un par un.
2. Parlez-en à votre partenaire.
Avant de faire part à votre partenaire des problèmes de votre relation, gardez à l’esprit qu’il n’y a peut-être pas pensé autant que vous.
Il se peut qu’il ne soit pas du tout conscient de ce que vous ressentez, alors n’oubliez pas cela avant de communiquer avec lui.
Lorsque vous lui parlez, dites-lui comment vous vous sentez ces derniers temps et dites-lui qu’il y a des problèmes dans votre relation sur lesquels vous devez travailler ensemble.
Vos problèmes peuvent être résolus simplement en en parlant à votre partenaire. S’il n’était pas conscient de ces problèmes, une fois que vous les aurez portés à son attention, il sera peut-être prêt à travailler sur lui-même et sur votre relation.
Réfléchissez simplement à la manière dont vous allez lui communiquer tout cela afin de ne pas lui donner une fausse idée de vos sentiments ou de vos intentions pour la relation.
3. Considérez les choses de leur point de vue.
Lorsque vous dites à votre partenaire que vous n’êtes pas satisfait de la situation, il peut vous éclairer sur le sujet.
Par exemple, il a peut-être été négatif ces derniers temps parce qu’un membre de sa famille a été diagnostiqué comme étant atteint d’une maladie grave et qu’il a peur pour sa santé.
Peut-être se sont-ils disputés avec toi parce que quelque chose que tu faisais les dérangeait, mais ils n’ont rien dit à ce sujet.
Écoutez-les et considérez les choses de leur point de vue. Essayez de les comprendre et de prendre en compte leur point de vue avant de prendre une décision concernant votre relation.
4. Communiquez vos besoins dans une relation.
Vos besoins ne sont peut-être pas satisfaits dans votre relation, mais en avez-vous parlé avec votre partenaire ?
Avez-vous besoin de plus de temps seul ? Avez-vous besoin d’un certain niveau de loyauté et d’indépendance ? Faites-en part à votre partenaire et il sera peut-être prêt à vous aider à obtenir ce que vous voulez.
Par exemple, il voulait peut-être que vous passiez tout votre temps libre avec lui, mais maintenant il comprendra que vous avez aussi besoin de temps pour vos loisirs et vos amis. Ils ont probablement d’autres choses en cours dans leur vie auxquelles ils aimeraient accorder plus d’attention aussi.
Peut-être que tous vos besoins ne peuvent pas être satisfaits dans la relation, mais en les communiquant l’un à l’autre, vous pouvez faire en sorte que votre partenaire réponde à un plus grand nombre d’entre eux, tout en trouvant le moyen de satisfaire les autres par d’autres moyens.
5. Commencez à faire des compromis.
Vous ne pouvez pas résoudre les disputes si vous êtes tous les deux concentrés uniquement sur vos propres intérêts. Les compromis font partie de toute relation saine, et vous devriez en faire une habitude dans la vôtre.
Par exemple, si vous vous disputez pour savoir qui va s’occuper d’une corvée ennuyeuse et que l’un de vous est trop fatigué pour le faire, l’autre devrait le faire cette fois-ci.
Vous vous disputez peut-être pour savoir où vous irez dîner. Essayer la cuisine thaïlandaise pour la première fois signifie-t-il plus pour votre partenaire que manger votre dose habituelle de nourriture italienne ? Alors optez pour la cuisine thaïlandaise.
Il y a toujours une solution sur laquelle vous êtes tous deux d’accord, alors faites un effort pour la trouver.
6. Apprenez-en davantage sur les styles d’attachement.
Si vous avez des problèmes dans votre relation, c’est peut-être parce que vos styles d’attachement sont trop différents !
Apprenez à les connaître pour savoir si cela peut vous aider à améliorer votre relation.
Les trois principaux styles d’attachement sont sécurisant, anxieux et évitant, bien qu’il existe des combinaisons moins courantes de ces styles.
Un style d’attachement sécurisant signifie que vous pouvez vous connecter en toute sécurité à votre partenaire tout en restant indépendant. Un style anxieux signifie que vous n’êtes pas sûr de vous et que vous êtes affamé d’émotions dans une relation. Un style évitant signifie que vous avez peur de la proximité et que vous évitez l’intimité.
Si le style d’attachement de votre partenaire est anxieux et que le vôtre est évitant, il est logique que votre relation soit émotionnellement épuisante ! Vous pouvez vous efforcer de changer votre style d’attachement, mais cela demandera beaucoup de temps et d’efforts de votre part.
7. Améliorez la façon dont vous vous disputez.
Les disputes peuvent être épuisantes, alors apprendre à les désamorcer peut aider votre relation.
Par exemple, vous pourriez peut-être calmer les choses en faisant rire votre partenaire, en essayant de le prendre dans vos bras ou en faisant une pause dans la dispute !
Vous n’avez pas besoin de dire des choses blessantes dans le feu de l’action, car vous pouvez simplement attendre que la chaleur retombe et que le moment passe.
Si vos disputes sont mauvaises, trouvez des moyens de calmer les choses et de transformer une dispute en une discussion calme.
8. Admettez vos erreurs et n’ayez pas peur de vous excuser.
C’est bien d’admettre ses erreurs et d’être le premier à s’excuser. En fait, vous devriez tous les deux le faire.
Vous allez vous battre si vous devez avoir raison tout le temps, alors admettez quand vous n’avez pas raison.
Ne soyez pas d’accord avec votre partenaire si vous n’en avez pas vraiment envie, mais lorsque vous avez tort ou que vous avez fait une erreur, assumez-la et admettez-la.
Encouragez votre partenaire à faire de même. Vous devriez tous les deux apprendre à vous excuser plus souvent, car bouder en silence pendant des jours ou des semaines ne fait que vous faire perdre du temps et de l’énergie.
9. Ne vous plaignez pas trop.
Si vous êtes celui qui se plaint trop souvent, demandez-vous si votre partenaire pourrait réellement vous aider ou si vous vous plaignez juste pour le plaisir de vous plaindre.
S’il peut vous aider, par tous les moyens, partagez votre problème avec lui, mais n’en parlez pas constamment s’il ne peut pas vous aider plus qu’il ne l’a déjà fait.
Peut-être que votre partenaire se plaint constamment à la place. Si c’est le cas, essayez de sentir quand il a vraiment besoin que vous l’écoutiez, et soyez là pour lui à ces moments-là. S’il ne cherche pas vraiment à vous aider, ne faites pas toute une histoire de ce dont il se plaint.
Ils peuvent toujours le dire, mais il ne faut pas que cela se transforme en une longue discussion qui vous laisse épuisé.
10. Concentrez-vous sur vous-même et sur les choses que vous pouvez changer.
Vous ne pouvez peut-être pas changer votre partenaire, mais vous pouvez vous changer vous-même. Concentrez-vous sur vous-même pour le moment et faites plus de choses que vous aimez faire.
Faites savoir à votre partenaire que vous avez besoin de plus de temps pour vous et retournez à vos amis, votre famille, vos loisirs et vos responsabilités professionnelles. Trouvez le temps de vous occuper de vous-même et prenez soin de vous et de vos besoins.
Travaillez sur les choses que vous pouvez contrôler et demandez-vous si vous pouvez accepter les choses que vous ne pouvez pas contrôler.
Il est bon pour vous de porter votre attention sur d’autres choses pour changer, alors ne faites pas de votre relation une priorité lorsque vous commencez à vous sentir épuisé. Nourrissez-vous d’énergie positive sans votre partenaire si vous ne pouvez pas le faire avec lui.
11. Demandez-vous si votre partenaire est la bonne personne pour vous.
Si votre partenaire vous laisse un sentiment de fatigue, il est peut-être temps de vous demander s’il est la bonne personne pour vous.
Une relation peut parfois exiger beaucoup d’énergie et d’attention de votre part, mais il ne devrait pas en être ainsi tout le temps. Parfois, les gens ne sont tout simplement pas compatibles.
Différentes personnes feront ressortir différentes versions de vous, et votre partenaire idéal est censé faire ressortir le meilleur de vous, pas le pire. Ils devraient vous faire sentir positif et énergique.
Encore une fois, ce n’est pas toujours le cas, mais la plupart du temps, les choses devraient être plus positives que négatives. Vous ne devriez certainement pas avoir envie d’être loin de votre partenaire.
12. Passez du temps à l’écart.
Prenez du recul et de la distance avec votre partenaire si votre relation est toujours émotionnellement épuisante après avoir essayé toutes ces suggestions.
Vous n’êtes pas obligé de mettre fin à la relation, mais prenez un peu de distance pour voir si les choses iront mieux par la suite. Faites une pause et considérez votre relation sous un angle nouveau après avoir pris du recul.
Il y a toujours un risque que cela mène à une rupture, mais il est possible que vous en sortiez plus fort et que vous amélioriez votre relation. Si les choses sont devenues si mauvaises qu’il ne vous semble pas bon de rester, vous devez prendre ce risque.
13. Demandez-vous si votre relation vaut la peine d’être sauvée.
Après avoir eu le temps de réfléchir, décidez si vous voulez donner une autre chance à votre relation ou non.
Votre relation doit être une source d’énergie positive plus qu’une source d’énergie négative.
Êtes-vous tous les deux prêts à faire des efforts pour rendre votre relation plus positive ? Avez-vous tous les deux travaillé sur vous-mêmes pendant la période où vous étiez séparés et y a-t-il une chance que les choses s’améliorent ?
Avez-vous l’habitude de résoudre les disputes sans vous crier dessus, ou ne pouvez-vous plus communiquer efficacement ? Est-ce que passer du temps ensemble vous fait vous sentir bien ?
Considérez ces éléments et décidez si vous voulez vous battre pour votre relation ou chercher quelqu’un qui pourrait être un meilleur parti pour vous.
14. Parlez à un conseiller en relations humaines.
En fin de compte, quelle que soit votre décision, il est toujours bon de consulter un professionnel qui a de l’expérience avec toutes sortes de problèmes relationnels.
Vous pouvez parler à un conseiller en relations amoureuses, seul ou avec votre partenaire, et il pourra vous donner d’autres moyens d’améliorer votre relation ou des moyens de faire face à son échec et de passer à autre chose.
N’ayez pas peur de demander de l’aide lorsque vous êtes aux prises avec un problème, aussi petit soit-il. Si votre relation est en train de se terminer, cela affectera votre santé mentale, que vous vous efforciez de la sauver ou que vous l’abandonniez, alors laissez un professionnel vous aider à traverser cette épreuve et à en sortir plus fort.
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