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Pensez-vous que vous êtes meilleur que tout le monde ?
Avez-vous déjà regardé autour de vous avec mépris, en ayant l’impression d’être entouré uniquement d’imbéciles ?
Avez-vous déjà regardé les autres avec dédain parce que leurs vêtements étaient minables et que leur dialecte semblait grossier et inculte ?
Ou peut-être avez-vous refusé un verre parce que c’était du vin à 12 dollars au lieu d’une bouteille millésimée et que vous estimiez mériter mieux.
Qu’est-ce qui est « mieux », exactement ?
Certaines personnes semblent penser qu’elles sont au-dessus des autres pour une raison ou une autre, et elles traitent mal les autres en conséquence.
Pourquoi cela se produit-il ? D’où vient cette idée, et quels sont les facteurs de causalité qui peuvent vous amener à penser que vous êtes meilleur que les autres ?
Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à combattre l’idée que vous êtes meilleur que tout le monde. Vous pouvez essayer de vous adresser à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour obtenir des soins de qualité à votre convenance.
1. Vous avez été élevé avec des privilèges.
De nombreuses personnes nées dans des familles riches ou autrement privilégiées peuvent avoir été programmées dès leur plus jeune âge pour croire qu’elles sont meilleures que les autres. En fait, elles pensent que le fait d’avoir plus d’argent que quelqu’un d’autre, ou d’avoir accès à de grandes ressources et expériences de vie, signifie qu’elles sont en quelque sorte supérieures.
Ils assimilent le fait d’avoir plus de choses – ou d’articles de luxe – au fait d’être un être humain meilleur et plus important que quelqu’un qui utilise les éléments de base à la place, ou qui n’a même pas ces éléments de base du tout.
Il s’agit souvent de personnes dont les parents les ont emmenés dans des voyages coûteux ou dans des restaurants cinq étoiles pour des occasions spéciales. Ainsi, si d’autres personnes parlent de leur enthousiasme à visiter Disneyworld ou à aller dans un restaurant à thème pour leur anniversaire, elles seront accueillies avec mépris et moquerie. Après tout, ils sont allés skier à Aspen pour leur anniversaire et se sont assis à la table du chef dans un restaurant étoilé Michelin à Paris pour fêter leur diplôme.
Qu’y a-t-il à gagner à rabaisser la joie d’autrui ? S’ils ressentent de l’excitation ou du plaisir pour quelque chose, c’est merveilleux. Cette expérience peut signifier plus pour eux que la vôtre ne le fera jamais. Laissez les gens apprécier les choses à leur manière, sans les comparer.
2. Le système de castes culturelles.
Il existe de nombreux endroits dans le monde où les castes culturelles déterminent la position d’une personne dans la société. Dans certaines régions, la caste peut être dictée par des attributs physiques sur lesquels on n’a aucun contrôle, comme la couleur de la peau.
Ce phénomène est courant en Inde, où les personnes à la peau claire sont plus appréciées que les membres de la société à la peau plus foncée. Certains diront que ce type de système de castes est également valable en Occident. Malheureusement, le racisme est encore très répandu dans le monde et on le trouve sur tous les continents.
Les personnes à la peau claire reçoivent souvent plus de respect et un traitement préférentiel par rapport à celles qui ont plus de mélanine. Ainsi, de nombreuses personnes à la peau claire traitent mal les personnes de couleur (POC) simplement parce qu’elles ont la peau plus foncée.
Il en va de même pour ceux dont l’anglais n’est pas la première langue. Les anglophones natifs méprisent souvent ceux qui ont l’anglais comme deuxième (ou cinquième) langue, même s’ils le parlent avec plus d’éloquence. Le fait qu’ils parlent avec un accent « bizarre » ou qu’ils fassent des fautes d’orthographe occasionnelles suffit pour qu’ils roulent les yeux et se moquent d’eux.
Les personnes concernées peuvent être plus instruites, plus philanthropiques, plus riches et même d’un rang social plus élevé, mais les anglophones à la peau plus pâle peuvent se considérer comme supérieurs de toute façon.
Si vous vous sentez supérieur à quelqu’un d’autre simplement à cause d’un problème de pigmentation ou de langue, repensez à cette idée. Rappelez-vous que certaines des personnes les plus influentes de l’histoire n’avaient ni la peau claire, ni la langue anglaise. Par exemple, il n’y a pas une seule personne « blanche » dans la Bible, le Talmud, le Coran, les textes taoïstes, la Bhagavad Gita ou de nombreux autres écrits sacrés dans le monde.
Laisse-toi aller un peu.
3. L’héritage.
Cela va de pair avec le système de castes et les privilèges mentionnés plus haut, mais tourne spécifiquement autour de l’ascendance estimée. Contrairement aux paysans qui les entourent et dont les gènes proviennent de cultivateurs de fumier, ces personnes peuvent retracer leur lignée jusqu’à la royauté, des héros et d’autres personnes importantes.
Par conséquent, ils se considèrent comme supérieurs aux autres en vertu de l’ADN partagé qui circule dans leurs veines.
Ils n’ont rien fait personnellement pour mériter ces honneurs, bien sûr. Ils se contentent de tirer parti de leurs ancêtres, utilisant leur héritage génétique pour justifier un comportement élitiste. Après tout, un descendant de Richard Cœur de Lion ou de Charlemagne ne devrait pas avoir à dîner avec l’arrière-arrière-arrière….. arrière-arrière-petit-fils d’un forgeron.
Comme vous pouvez l’imaginer, ce genre de posture ne leur rend pas service. Si nous remontons assez loin dans le temps, nous sommes tous liés à quelqu’un qui a fait quelque chose de spécial. Cela ne signifie pas que nous devons utiliser leur rang pour obtenir un traitement préférentiel.
Il y a une ligne de la Seigneur des Anneaux qui résume parfaitement cette idée, « Tu es un fils inférieur de plus grands géniteurs. »
Si vous voulez être reconnu pour de grandes accolades ou des actes de noblesse et de bravoure, alors sortez et faites des choses qui méritent d’être reconnues. Vous n’êtes pas plus grand ou plus petit que quiconque autour de vous à cause de quelque chose que quelqu’un d’autre a fait il y a mille ans.
4. Les liens sociaux.
Une des raisons pour lesquelles certaines personnes pensent qu’elles sont meilleures que d’autres est le statut de ceux avec qui elles passent du temps. Vous connaissez ces personnes parce qu’elles donnent régulièrement leur nom pour impressionner les autres.
Elles mentionneront avec désinvolture qu’elles ont déjeuné avec un acteur célèbre l’autre jour, ou évoqueront constamment la fois où elles ont passé la nuit avec ce musicien de renommée mondiale. Elles se font inviter à des événements tels que des fêtes après un festival de cinéma ou de musique pour pouvoir côtoyer des célébrités, puis refusent des invitations à sortir avec des amis parce qu’elles préfèrent passer du temps en meilleure compagnie.
Une fois encore, il s’agit d’une tentative de se sentir spécial par association sans rien accomplir par soi-même. C’est de la valeur perçue et de la reconnaissance par procuration, et cela n’a aucun poids.
Vous vous souvenez de ce que nous avons dit sur le fait qu’une personne n’est pas meilleure qu’une autre ? Ce n’est pas parce que quelqu’un est connu qu’il est un meilleur être humain. De plus, n’oubliez pas que la société est inconstante. La personne qui est aimée aujourd’hui peut être un paria social ou la risée de tous l’année prochaine. De plus, vous êtes peut-être la coqueluche du moment, mais on vous laissera peut-être tomber et on vous oubliera dans quinze jours.
Pendant ce temps, les personnes qui vous invitent encore à leurs dîners, même si vous êtes un cauchemar snob, sont susceptibles d’être celles qui vous offriront un canapé pour dormir quand vous en aurez besoin.
Investissez votre temps et votre énergie dans les personnes qui se soucient sincèrement de vous, pas dans celles qui vous considèrent comme un accessoire temporaire – et jetable.
5. La supériorité par la surenchère.
En gros, tout ce qu’ils ont traversé, vous l’avez traversé de façon pire, plus difficile, plus douloureuse ou plus excitante, et vous l’avez géré bien mieux (ou avec plus de grâce) qu’ils ne pourraient jamais le faire.
De même, si et quand ils parlent de leurs réalisations ou de leurs attributs, votre réponse est du même ordre que le « bless your heart » du Sud, comme dans « You gave it a good try but you didn’t quite get it right, did you ? ».
Si votre ami s’est cassé la cheville, vous lui offrirez peut-être un peu de sympathie, mais vous lui raconterez ensuite que vous vous êtes cassé la jambe et que vous l’avez soignée vous-même avant de parcourir 40 miles à pied jusqu’à l’hôpital.
Ils sont entrés en fac de droit à leur deuxième essai ? Eh bien, vous l’avez fait sans même étudier ! Ils se plaignent d’un mal de tête chronique ? Ce n’était rien comparé aux 30 heures de travail que vous avez eu avec chacun de vos 8 enfants parfaits, et ainsi de suite.
Même si vous avez plus de facilité avec quelque chose que quelqu’un d’autre, ou si vous avez plus de force émotionnelle, mentale ou physique qu’un autre, cela ne vous rend pas supérieur à lui. Le chêne qui se trouve devant ma fenêtre n’est pas supérieur à l’érable de taille égale qui se trouve de l’autre côté du ruisseau. Les deux sont resplendissants à leur manière, et l’un nous offre des glands (ainsi qu’aux animaux de la forêt) tandis que l’autre nous offre du sirop d’érable.
Gardez cela à l’esprit la prochaine fois que vous vous sentirez obligé de surpasser quelqu’un. Imaginez ce que vous ressentiriez si vos rôles étaient inversés et que cette personne invalidait vos expériences de vie parce que les siennes étaient tellement plus importantes que les vôtres ne le seront jamais.
6. L’apparence physique.
Ceci s’inscrit dans le cadre du système de castes que nous avons mentionné précédemment. Il n’y a pas que la couleur de la peau ou le statut social qui peuvent faire croire à une personne qu’elle est meilleure que les autres : l’apparence physique en général peut également jouer un rôle important.
Une personne qui est naturellement attirante physiquement sera souvent considérée comme meilleure que d’autres qui ne le sont pas. Elle est visuellement – et par extension, sexuellement – attirante, ce qui la rend très demandée. En fait, ces personnes sont considérées comme ayant une plus grande valeur que celles qui ne sont pas aussi traditionnellement attirantes.
On peut dire la même chose des personnes qui pensent qu’elles sont meilleures que les autres parce qu’elles sont en meilleure forme physique. Il est admirable d’être fort, mince et en bonne santé, et il faut beaucoup de travail pour le rester. Mais il peut y avoir une tonne de raisons pour lesquelles une autre personne n’est pas capable d’atteindre votre niveau de forme physique qui vont bien au-delà d’un manque de motivation.
Nous ne savons jamais ce qui se passe dans la vie d’une autre personne, car les difficultés de chacun sont individuelles. En tant que tel, vous pouvez penser que vous êtes meilleur que la personne qui ne peut pas soulever 300 livres comme vous le pouvez, sans savoir qu’elle a une infirmité motrice cérébrale, ou similaire, qui l’empêche littéralement de le faire. En tant que telle, est-ce une comparaison juste ? Et qu’en est-il des choses dans lesquelles elle excelle et que vous ne pouvez pas faire ?
Cette personne atteinte de paralysie cérébrale peut parler 10 langues couramment ou faire d’énormes progrès en astrophysique. Est-ce que cela les rend meilleurs que vous à leur tour ?
Non. Ça les rend simplement différents.
Rappelez-vous que chaque personne sur cette planète est un esprit qui se déplace dans une combinaison temporaire de mécha d’os, habillé d’une armure de chair. Il n’y a pas deux corps identiques, et aucun corps ne reste le même longtemps. Vos os, vos organes et votre peau se détérioreront au fil du temps et, à moins que vous n’investissiez des millions dans la maintenance chirurgicale plastique (et interne), les signes du vieillissement finiront par vous affecter, si ce n’est déjà fait.
Quels aspects de vous-même apprécierez-vous en conséquence ? Et qu’allez-vous choisir d’apprécier chez les autres ?
7. L’illusion d’une éducation de haut niveau.
Disons qu’il y a deux personnes qui ont obtenu des diplômes égaux dans un domaine particulier. Les deux personnes ont la même quantité de connaissances et d’expérience à leur actif, mais l’une a obtenu son diplôme dans une école de l’Ivy League, tandis que l’autre ne l’a pas fait. Le diplôme universitaire le plus coûteux sera considéré comme meilleur que l’autre, même si les connaissances acquises sont identiques.
L’éducation est l’éducation, et une personne n’est pas meilleure qu’une autre simplement parce qu’elle a payé plus cher pour son diplôme.
Malheureusement, la stigmatisation sociale a beaucoup de poids, et la personne ayant le diplôme le plus cher peut avoir plus de chances d’obtenir un emploi recherché que la personne ayant obtenu un diplôme générique. Cette dernière peut être plus intelligente, plus qualifiée et mieux adaptée à l’emploi en général, mais le poids du nom de l’école fait apparaître le diplômé comme le candidat supérieur.
N’oubliez pas que ce n’est pas nécessairement le cas.
Prenons l’exemple des Aborigènes australiens qui gèrent leurs terres depuis des dizaines de milliers d’années par des brûlages contrôlés. Lorsqu’ils ont essayé d’obtenir du gouvernement australien l’autorisation de poursuivre ces « brûlages culturels » traditionnels, ils ont essuyé un refus.
Le gouvernement leur a dit que leurs techniques étaient naïves et n’avaient aucun fondement dans la science moderne. Et que s’est-il passé après qu’ils n’aient pas été autorisés à poursuivre leurs pratiques traditionnelles millénaires ? Environ 50 000 miles carrés ont horriblement brûlé en 2019/2020, causant d’immenses pertes d’habitats naturels, de vie animale et de logements.
Peu importe ce que vous pensez savoir, sachez que quelqu’un d’autre a déjà oublié plus que vous n’apprendrez jamais, et il s’agit peut-être de la personne que vous soupçonnez le moins.
Nous vraiment Je vous recommande de chercher une aide professionnelle auprès d’un des thérapeutes de BetterHelp.com, car une thérapie professionnelle peut être très efficace pour vous aider à développer une vision plus réaliste de vous-même par rapport aux autres.
8. Supériorité morale.
De nombreuses personnes qui adhèrent à certains modes de vie ou à certains choix personnels pensent qu’elles sont meilleures que les autres parce que leurs choix de vie sont moralement supérieurs. Ils choisissent peut-être de ne manger que certains aliments parce qu’ils les considèrent comme plus éthiques que les autres. Ou bien ils ont choisi d’éviter un type de médicament en faveur d’un autre et regardent de haut ceux qui sont « trop stupides ou naïfs » pour faire de même.
En général, leur dérision s’adresse à ceux qui n’ont pas fait les mêmes choix qu’eux. Ils croient que leurs choix sont les seuls bons, et que quiconque choisit différemment est soit moralement inférieur, soit carrément idiot.
Il en va souvent de même pour les personnes qui adhèrent strictement à une doctrine religieuse particulière. Ils peuvent se sentir meilleurs ou plus justes que quelqu’un d’autre parce qu’ils s’habillent ou se comportent d’une certaine façon. Ils considèrent que ceux qui ne le font pas sont en quelque sorte malavisés ou carrément inférieurs. Après tout, le juste connaissent que leur religion est la droit à suivre, et personne d’autre n’est aussi fervent observateur que lui. ils sont, donc ils doivent être meilleurs que ceux qui les entourent.
Si vous vous surprenez à penser cela régulièrement, contrôlez-vous. Rappelez-vous qu’aucune position ou foi n’est meilleure qu’une autre ; elles conviennent mieux aux individus qui y adhèrent.
9. Le manque d’expérience de la vie.
Un poisson qui a passé tout son temps dans un étang ne peut même pas concevoir à quoi ressemble la mer. Sa perspective entière tourne autour de son environnement, parce que c’est tout ce qu’il a jamais connu. De plus, s’il est le plus gros poisson de cet étang, il se considérera comme supérieur à tous les vairons qui nagent autour de lui.
Imaginez sa surprise s’il est jeté dans l’océan et se retrouve face à face avec une grande baleine bleue ou un banc d’espadons. Tout à coup, il se rend compte qu’il est loin d’être aussi spécial qu’il le pensait, et c’est une sacrée leçon d’humilité.
Je connaissais une fille qui se croyait meilleure que ses pairs parce qu’elle parlait couramment le français (canadien). Elle a excellé aux tests écrits et a été acceptée dans un programme d’échange en France en conséquence. Une fois sur place, les Français lui ont rapidement demandé de se contenter de parler anglais, car son dialecte québécois massacrait tellement leur langue maternelle.
Vous pouvez penser que vous êtes une super star, mais ça ne veut pas dire que tout le monde est d’accord avec vous. Alors, arrêtez d’être arrogant et commencez à être humble.
10. Vous avez été trop facilement influencé par la culture contemporaine.
Jetez un coup d’œil aux personnes célèbres que vous suivez sur les médias sociaux, ou regardez les émissions et autres que vous regardez régulièrement. Ont-ils quelque chose en commun ? Il y a de fortes chances qu’ils soient remplis de personnes plutôt superficielles qui se sentent au-dessus des autres et se comportent comme telles.
Si vous vous immergez dans du contenu créé par ces personnes, alors vous allez être influencé par leurs comportements – même à un niveau subconscient. Combien de personnes ont commencé à parler comme les Kardashian au cours de la dernière décennie ? Les vocalisations et les accroches se propagent comme des virus, mais il en va de même pour les styles de mode et les comportements interpersonnels.
Ou, pour le résumer en quatre mots simples : « le singe voit, le singe fait ».
Si vous trouvez que vous imitez les comportements de ceux que vous regardez ou écoutez régulièrement, demandez-vous si cela fait de vous une personne avec laquelle quelqu’un d’autre veut réellement passer du temps. Avez-vous des amitiés sincères ? Ou simplement des conversations occasionnelles avec des personnes à la salle de sport ou au salon de cils ? Y a-t-il des personnes dans votre vie sur lesquelles vous pouvez vraiment compter et en qui vous pouvez avoir confiance ? Ou changez-vous de cercle social aussi souvent que vous changez de sous-vêtements ?
11. La croyance que vos préférences sont correctes.
Cette notion est similaire à la supériorité morale mentionnée ci-dessus, mais elle concerne les préférences personnelles plutôt que les choix de mode de vie.
Par exemple, vous pouvez vous moquer des utilisateurs de téléphones Android parce que vous avez un iPhone, qui vous semble bien supérieur. De même, vous pouvez choisir de ne pas vous associer à des personnes qui soutiennent des équipes sportives différentes ou qui écoutent de la musique que vous considérez comme de bas étage ou même simplement ridicule.
Vous pouvez même exclure de votre cercle social des personnes qui ne portent pas ce que vous considérez comme la bonne marque de chaussures. Peu importe leur personnalité – ils peuvent être les amis les plus gentils, les plus drôles, les plus loyaux et les plus étonnants du monde, mais comme leurs chaussures ne correspondent pas à vos normes personnelles, vous ne leur accordez pas l’heure.
Ceci est parfois attribué à une condition connue sous le nom de « complexe d’Aristote », dans lequel une personne ne croit pas seulement que ses opinions sont correctes. Elle est déterminée à en débattre avec les autres jusqu’à ce qu’elle l’ait prouvé, car elle a besoin d’avoir toujours raison.
Parfois, la personne essaiera de briser la volonté de l’autre par des interrogations incessantes et par l’écume des faits jusqu’à ce que l’autre cède simplement en disant « Oui, tu as raison », juste pour que cela s’arrête. Ils ne sont pas vraiment d’accord ; ils sont simplement trop fatigués pour s’engager dans cette discussion.
12. La célébrité ou toute autre reconnaissance publique.
Si vous avez déjà crié « Ne savez-vous pas QUI JE SUIS ? » dans une situation où vous n’avez pas obtenu exactement ce que vous vouliez, quand vous le vouliez, alors vous pourriez faire partie de cette catégorie.
Certaines personnes qui sont dans l’œil du public ont développé l’idée qu’elles sont en quelque sorte meilleures que tous les « gens ordinaires » qui ne sont pas aussi bien reconnus qu’elles. Ils ont peut-être acquis leur notoriété grâce à leurs performances dans le domaine des arts visuels, de la musique ou du cinéma. Ou bien ils ont obtenu des accolades (ou même la notoriété) pour quelque chose qu’ils ont fait.
Soudain, ils ont une base de fans dévoués qui leur disent constamment à quel point ils sont géniaux – ils essaient d’attirer leur attention, leur font des compliments, leur demandent des autographes ou des selfies, et sont généralement reconnus partout où ils vont. En conséquence, certains laissent cette célébrité leur monter à la tête et croient qu’en étant plus connus que les autres, ils sont en fait meilleurs que les autres.
Après tout, la célébrité ne s’accompagne pas seulement de gains financiers plus importants : elle confère aussi souvent des privilèges supplémentaires. Oh, vous êtes célèbre ? Alors, vous n’avez pas besoin de faire la queue avec la plèbe : vous pouvez contourner la file d’attente et entrer en premier.
Le traitement préférentiel est normal et devient attendu. Avant que vous ne le sachiez, vous faites la sourde oreille à toutes les « petites gens » devant lesquelles vous passez sans y penser… même si ce sont les gens qui vous maintiennent sur le piédestal dont vous jouissez.
Perdez l’amour de la foule et vous perdrez votre statut.
13. Surcompensation d’un manque extrême d’estime de soi.
Au fond de vous, vous avez peut-être le sentiment d’être un raté, ou d’être inférieur à tous ceux qui vous entourent. En conséquence, vous avez contrecarré ces sentiments à un niveau subconscient en vous comportant comme si vous étiez supérieur à tous ceux qui vous entourent.
Certaines personnes essaient de surcompenser leur mauvaise estime de soi en faisant, en achetant et en portant des choses considérées comme de grande valeur. Il s’agit d’une sorte d’armure qui les protège du jugement des autres et des critiques à leur égard.
Par exemple, quelqu’un qui a été intimidé ou maltraité parce qu’il n’est pas attirant ou qu’il est en surpoids peut s’offrir des articles de luxe comme des bijoux, des accessoires et même des véhicules. De cette façon, si et quand quelqu’un insulte son apparence, elle peut rire et dire que la personne qui l’insulte est « juste jalouse » de ne pas pouvoir s’offrir sa montre Rolex ou son sac à main Louis Vuitton.
Ce type de raisonnement est une forme courante de protection de l’ego. En se convainquant que les autres sont simplement jaloux ou qu’ils souhaitent être comme eux, ils peuvent éviter de s’auto-examiner. Après tout, s’ils se regardent bien et examinent leur comportement, ils pourraient se rendre compte qu’ils sont en fait des personnes plutôt horribles à côtoyer, et qu’ils ne sont pas du tout meilleurs que les autres.
14. Il est plus facile de rejeter les gens avant qu’ils ne vous rejettent.
Il s’agit d’un mécanisme d’autodéfense souvent utilisé par les personnes qui ont été gravement blessées dans le passé. En pensant que les autres sont en quelque sorte en dessous de vous, vous ne souffrirez pas autant s’ils choisissent de ne pas vous inclure dans leurs cercles sociaux. Après tout, vous ne voudriez pas vous asseoir avec eux, n’est-ce pas ?
En les gardant à distance et en vous permettant de vous sentir supérieur, vous n’avez absolument aucun problème à vous débarrasser d’eux à volonté. Vous choisirez plutôt de passer votre temps en meilleure compagnie : la vôtre.
Connaissez-vous Marcus Aurelius ? C’était un empereur romain qui n’était pas seulement incroyablement noble, il a maintenu l’unité de l’empire pendant une période incroyablement houleuse. Ses méditations écrites sur le stoïcisme inspirent encore beaucoup les gens à ce jour. Pour rester humble, il engageait un assistant qui le suivait partout et lui murmurait « Tu n’es qu’un homme » à chaque fois qu’il était félicité.
Envisagez de porter un bracelet ou une bague avec une phrase similaire. De cette façon, chaque fois que vous commencerez à vous égarer dans le pays des « meilleurs que toi », cela vous servira de rappel.
Voulez-vous arrêter de vous considérer comme meilleur que les autres ?
Nous vraiment de parler de ça à un thérapeute. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à vous voir et à voir les autres d’un point de vue plus équilibré et réaliste afin de surmonter vos croyances quelque peu arrogantes.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir une aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
Voici à nouveau le lien si vous souhaitez en savoir plus sur ce service. BetterHelp.com et le processus de démarrage.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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