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Si vous faites partie des nombreuses personnes qui pensent que l’amour n’existe pas, il y a de fortes chances que ce soit pour une bonne raison.
Après tout, nous avons souvent de l’aversion pour les choses si nous les associons à la négativité, et les traumatismes entrent certainement dans cette catégorie.
Une visite sur Reddit ou Quora pour déterminer si l’amour existe ou non donnera lieu à de nombreux arguments pour ou contre. Les personnes qui ont eu des expériences désagréables avec l’amour sont généralement dans le camp des « contre » et citeront toutes sortes de raisons pour justifier que « l’amour » n’est qu’une combinaison de fluctuations hormonales et de techniques d’auto-préservation.
En revanche, beaucoup de ceux qui ont connu l’amour jurent qu’il est réel, beau et qu’il vaut la peine de se battre et de mourir pour lui.
Donc, si vous avez du mal à croire en l’amour, comment pouvez-vous surmonter cela ?
L’amour existe-t-il vraiment ?
Absolument oui, et ce n’est pas une réponse idéaliste. L’amour existe sous d’innombrables formes, ressenties par les humains comme par les animaux. Nous voyons l’amour se manifester entre les amis, les membres de la famille, les animaux domestiques et leurs maîtres, et les créatures sauvages, grandes et petites.
Alors pourquoi hésiter à y croire ?
Peut-être avez-vous grandi entouré de personnes qui ne savaient pas comment se traiter avec amour. Ou peut-être avez-vous été trahi par une personne que vous aimiez et qui prétendait vous aimer à son tour. Ces expériences peuvent faire croire à n’importe qui que l’amour n’existe pas. Après tout, s’il l’était, vous n’auriez pas été si gravement blessé.
En outre, il est beaucoup moins douloureux de croire que l’amour n’est pas réel que de penser qu’il l’est et que vous ne l’avez simplement pas ressenti.
Mais l’amour existe, et il vaut la peine d’être vécu – malgré les blessures potentielles qui peuvent l’accompagner. Et voici pourquoi :
1. Les expériences amoureuses que vous avez vécues jusqu’à présent ne sont qu’une partie d’un tableau plus vaste.
Lorsque j’ai commencé à sortir avec mon dernier partenaire, je lui ai demandé s’il aimait les fruits de mer. Il m’a répondu qu’il ne mangeait pas de poisson parce qu’il avait grandi en en mangeant et qu’il ne pouvait pas le supporter. Il avait été forcé de manger des bâtonnets de poisson surgelés panés et des hamburgers « Filet-o-Fish » de McDonald’s, et il a détesté le poisson pour toujours.
C’était ça. C’est C’était l’étendue de son expérience en matière de consommation de fruits de mer.
Il hésitait à en essayer à nouveau, alors j’ai commencé à lui offrir des choses clandestinement. Lorsqu’il a englouti un tas d’amuse-gueules que j’avais préparés, j’ai fait remarquer qu’il venait de manger des gâteaux de poisson cajun et qu’il les avait apparemment adorés. J’ai ajouté du thon aux pâtes puttanesca, j’ai mis un supplément de sauce de poisson dans le padh Thai et j’ai ajouté des palourdes à la chaudrée de pommes de terre et de maïs.
Pourquoi est-ce que je parle de poisson ici ? Parce que ce type, qui ne voulait absolument pas en manger, qui avait décidé que les fruits de mer étaient dégoûtants et qu’il ne voulait rien avoir à faire avec eux, a fini par en être enchanté. C’est peut-être bizarre de comparer cette expérience avec l’amour, mais la base est la même.
Si vos seules expériences de l’amour jusqu’à présent ont été aussi fades, insipides et peu inspirantes que des bâtonnets de poisson panés et réchauffés, il n’est pas étonnant que vous n’en ayez pas une haute opinion.
2. L’exposition que vous avez eue aux relations malsaines n’était pas une image exacte.
Si vous avez grandi dans une famille où « l’amour » était associé à l’abus, la manipulation ou la négligence, il n’est pas surprenant que vous soyez sceptique ou réticent à laisser entrer l’amour dans votre vie.
Beaucoup d’entre nous ont grandi en faisant l’expérience d’un amour conditionnel ou utilisé comme une arme. Les parents ne nous aimaient que lorsque nous nous comportions comme ils le voulaient, et cet amour était refusé si et quand nous osions sortir du rang.
D’autres ont grandi avec des parents qui prétendaient s’aimer, mais qui étaient physiquement violents l’un envers l’autre, ou qui communiquaient avec des cris et des menaces plutôt qu’avec une gentillesse compatissante.
Lorsque ce sont les seuls exemples que l’on a connus, comment peut-on s’attendre à ce que l’on ait une foi aveugle que l’amour peut être différent ?
Si le mot « bonjour » était toujours accompagné d’un coup de pied dans les côtes, il est tout à fait naturel que l’on tressaille dans l’attente de la douleur chaque fois que l’on entend ce mot. De même, on aurait l’impression de devoir suspendre son incrédulité si et quand on regardait un film ou lisait un livre dans lequel ce mot était utilisé avec joie.
Si vous avez grandi dans une situation où l’amour était associé à la douleur et à l’abus, il peut vous falloir beaucoup de temps et d’efforts pour changer de perspective. De plus, beaucoup de dégâts peuvent être faits de tous côtés si vous essayez d’avoir des relations amoureuses avant d’essayer de guérir ces blessures en vous.
Des personnes qui veulent sincèrement vous aimer peuvent entrer dans votre vie, mais vous risquez de les repousser par peur d’être à nouveau blessé. Ou vous pouvez vous retrouver à perpétuer des cycles malsains parce que vous ne faites que suivre ce que vous savez.
La thérapie est souvent présentée comme une solution aux nombreux problèmes d’une personne, et il y a une bonne raison à cela. Les thérapeutes qui ont l’expérience d’aider les gens à guérir des dynamiques familiales empoisonnées ont des outils et des techniques à leur disposition qui peuvent être extrêmement utiles.
Essayer de s’en sortir et de se guérir soi-même peut prendre beaucoup plus de temps et faire beaucoup plus de mal que nécessaire, au lieu de permettre à un conseiller de proposer des conseils et des méthodes pour surmonter ces difficultés.
C’est un peu comme permettre à un professionnel de la santé de remettre en place une jambe cassée et de proposer des exercices de physiothérapie pour l’aider à guérir. Vous pourriez bien sûr vous débrouiller tout seul, mais le processus de guérison prendrait beaucoup plus de temps et vous risqueriez de boiter toute votre vie au lieu d’avoir un membre solide qui puisse vous soutenir correctement.
3. « Love Actually » n’est pas la façon dont l’amour actually est.
Les idées de ce à quoi l’amour est censé ressembler peuvent être irréalistes. Ce film de deux heures sur une histoire d’amour « épique » a peu de chances de vous montrer comment tous les aspects de l’amour peuvent se dérouler entre des personnes.
Après tout, les divertissements et les messages sur les médias sociaux sont agréables à regarder, mais ils sont conçus pour dégager un certain sentiment ou une certaine esthétique.
L’amour peut être gentil, beau et excitant, mais il peut aussi être difficile et désordonné. Lorsque les gens s’aiment, l’idéal est de s’aimer à cause de tout ce qui va avec, et non pas malgré le désordre.
C’est merveilleux de se promener avec un être cher lors de la première neige, et atroce de rester à ses côtés pendant les traitements médicaux douloureux pour essayer de le maintenir en vie. C’est magnifique de prendre le petit-déjeuner au lit ensemble, et horrible de s’engueuler à propos d’un jus d’orange parce qu’on est tous les deux affreusement privés de sommeil à cause d’un nouveau-né qui hurle.
Mais lorsque les gens s’aiment vraiment, ils sont prêts à sacrifier leur propre bien-être au profit de la santé et du bonheur de l’autre.
Le véritable amour peut aussi être assez ennuyeux parfois. Par exemple, il peut s’agir de s’asseoir à une table ensemble pendant des heures pour établir un budget familial avec un revenu nouvellement réduit.
L’amour peut aussi être immensément confortable. C’est magnifique de connaître quelqu’un si intimement que vous comprenez le fonctionnement de son esprit et de son corps, et d’être connu aussi bien en retour.
Parfois, l’amour signifie se tenir aux côtés de l’autre personne contre vents et marées. D’autres fois, cela signifie les laisser partir pour qu’ils puissent réaliser un rêve ou vivre d’une manière plus authentique pour leur propre âme.
4. La connexion romantique n’est qu’une des formes que peut prendre l’amour.
De nombreuses cultures ont à la fois reconnu et catégorisé différents types d’amour. En anglais, nous utilisons le mot « love » pour décrire de nombreuses formes différentes, mais ce n’est pas parce que l’amour peut se manifester différemment que ces diverses formes sont supérieures ou inférieures à d’autres.
Vous n’avez peut-être jamais connu l’amour romantique, ou vous avez peut-être grandi dans un environnement familial où vous n’avez pas reçu beaucoup d’amour de la part de vos soignants. Mais il y a de fortes chances que vous ayez déjà connu l’amour sous différentes formes.
Avez-vous des liens d’amitié étroits avec des personnes qui vous sont chères et qui sont prêtes à vous aider dans les moments difficiles ? Ou peut-être avez-vous un compagnon animal que vous adorez et dont vous vous occupez. Ce sont des exemples très puissants d’amour, et ce ne sont que quelques-unes des façons dont l’amour peut se manifester.
Les travailleurs de la santé font preuve d’amour envers leurs patients lorsqu’ils soignent leurs blessures et tentent de soulager leurs souffrances. Les jardiniers qui aiment profondément leurs plantes les arrosent assidûment et passent des heures à enlever les insectes nuisibles des feuilles fragiles. Une personne qui travaille dans le domaine religieux peut faire preuve d’amour envers les membres de sa congrégation en rendant visite aux malades à domicile, ou en se portant volontaire pour rester avec une personne en hospice afin qu’elle ne meure pas seule, si elle n’a pas de famille pour l’accompagner.
Si vous ouvrez vos yeux – et votre cœur – à quelques-unes des nombreuses et merveilleuses façons dont l’amour peut se déployer, vous réaliserez combien d’occasions il y a de le vivre. Une fois que vous aurez vu l’attention et la dévotion dont les gens sont capables, vous commencerez à avoir une idée de la façon dont cela peut se manifester dans la vie de chacun.
5. La douleur et la mauvaise communication peuvent survenir lorsque nous ne parlons pas la même langue.
Avez-vous déjà lu notre article sur les cinq différents langages de l’amour ? Si vous ne l’avez pas encore fait, commencez par là.
D’innombrables personnes ont été blessées et déçues dans diverses relations à cause d’un manque de communication entre les langages de l’amour. Nous sommes nombreux à exprimer et à comprendre l’amour de différentes manières, et si ceux qui nous entourent parlent littéralement une autre langue que la nôtre, nous ne nous sentirons pas considérés ou pris en charge, et eux non plus.
Je vais vous donner un exemple de ceci : récemment, j’ai aidé à conseiller des amis qui traversaient une période difficile dans leur relation. Il ne se sentait pas pris en charge ou aimé par elle, et elle avait l’impression qu’il était à la fois trop dans le besoin et peu sincère envers elle. Lorsque nous avons analysé les raisons pour lesquelles ils se sentaient tous deux ainsi, nous avons découvert que le nœud du problème résidait dans leurs « langages de l’amour » (LL) opposés.
Son premier LL est l’expression verbale, et son second le don de cadeaux. En revanche, le premier langage est l’affection physique, et le second les actes de service. En fait, ce qui se passe entre eux, c’est qu’ils essaient tous les deux de montrer leur amour de la manière qu’ils comprennent et qu’ils voudraient recevoir. Mais comme leurs langages s’opposent, les messages sont mal interprétés et perdus des deux côtés.
Quand il lui a fait savoir qu’elle ne lui disait pas assez souvent qu’elle l’aimait, elle s’est énervée sur le fait qu’elle… montre des millions de fois par jour, mais il ne semble pas le voir. Pendant ce temps, elle s’agaçait de ses compliments constants, et achetait simplement sa « merde aléatoire », comme s’il essayait trop fort.
Ce n’est qu’en creusant ces questions qu’ils ont pu « comprendre » qu’ils se disaient les mêmes choses, de la seule manière qu’ils connaissaient.
Si vous pensez que l’amour n’existe pas, envisagez la possibilité que votre façon de donner et de recevoir de l’amour soit à l’opposé de celle de votre entourage. Essayez de prendre du recul et de voir diverses situations sous d’autres angles, et vous pourriez glaner quelque chose de nouveau sur vos expériences passées.
Très souvent, l’expérience du type d’amour que nous avons voulu mais jamais reçu peut être résolue en se connectant à d’autres personnes qui parlent réellement notre langue.
5 façons de ranimer votre foi en l’existence de l’amour
Il existe de nombreuses sources pour vous aider à raviver votre foi en l’amour. La clé est de s’assurer que ce qui aide à allumer l’amour dans votre cœur est quelque chose de sincère, plutôt qu’une forme d’évasion ou de martyre.
1. Tournez-vous vers des exemples de la vie réelle, plutôt que vers la fantaisie.
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous plonger dans des histoires d’amour réelles. Les romans et les films d’amour sont charmants et s’ils contribuent à faire fondre votre cœur, c’est génial ! Veillez simplement à contrebalancer le fantasme par la réalité.
Par exemple, plongez dans l’histoire d’Isidor et Ida Straus. Leurs noms ne vous sont peut-être pas familiers, mais si vous avez déjà vu le film Titanic, ils sont le couple de personnes âgées qui a choisi de mourir ensemble plutôt que d’être séparé. Oui, cette scène est basée sur la vie réelle.
Lorsque les passagers de première classe ont été introduits dans les canots de sauvetage, Ida a refusé d’y monter à moins que son mari ne soit autorisé à l’accompagner. Quand il ne l’a pas été, elle est sortie, a donné son manteau de fourrure à sa femme de chambre, et a marché avec Isidor jusqu’à la proue du navire pour mourir à ses côtés.
Bien que cette histoire soit vieille de plus d’un siècle, il existe de nombreuses autres histoires semblables. En fait, vous pouvez en croiser plusieurs sur les médias sociaux. Instagram regorge de récits de couples qui se sont battus contre toutes sortes d’épreuves pour être ensemble, ou qui ont traversé de grandes difficultés en tant qu’équipe dévouée.
Comme Stephanie et Christian Nielson, qui ont survécu ensemble à un terrible accident d’avion. Stephanie a été brûlée au troisième degré sur 80 % de son corps, et Christian a également subi de graves brûlures. Leur expérience commune les a rapprochés et les a incités à devenir des orateurs motivés et à aider d’autres victimes de brûlures.
Ou encore Shane et Hannah Burcaw, qui ont une relation incroyablement amoureuse qui transcende les limitations physiques de Shane dues à son amyotrophie spinale.
2. Jetez votre liste de souhaits.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, de nombreuses personnes ont des idées irréalistes de ce à quoi l’amour ressemble vraiment. Nous allons développer un peu plus en disant que beaucoup de gens ont des idées de ce qu’ils… veulent que l’amour ressemble ou soit comme ça. Lorsque l’amour ne se déroule pas (ou ne ressemble pas) comme ils le souhaitent, ils deviennent blasés et déçus et se disent qu’il n’existe pas du tout.
C’est un peu comme si vous étiez à un déjeuner gastronomique, un buffet international et que vous disiez qu’il n’y a rien à manger, simplement parce qu’ils ne servent pas le plat auquel vous vous attendiez.
Lorsque vous vous détendez dans le voyage que la vie vous fait faire, vous faites de la place pour l’inattendu. Les choses ont tendance à se mettre en place quand elles sont prêtes à se dérouler naturellement, et les forcer les empêchera de s’épanouir.
Vous avez peut-être une image claire dans votre esprit de ce à quoi l’amour « devrait » ressembler. De plus, vous avez peut-être imaginé des scénarios se déroulant d’une manière spécifique. Puis, quand ce n’est pas le cas, vous pensez que c’est la preuve que l’amour n’existe pas, plutôt que de reconnaître que les autres ne sont pas des acteurs sur le plateau de tournage de notre vie, et que les situations ne se déroulent jamais comme nous le souhaitons.
Au lieu de poursuivre activement quelque chose que vous pensez vouloir, concentrez-vous sur vos propres intérêts et laissez ce qui vous est destiné venir à vous. Comme se lier d’amitié avec un animal sauvage, l’amour se fraiera un chemin jusqu’à vous si vous n’essayez pas de le chercher, de vous y accrocher ou de le forcer à être avec vous.
3. Soyez prêt à aimer inconditionnellement : sans l’intention de recevoir en retour.
L’une des meilleures façons d’expérimenter l’amour est de le donner aux autres. La clé ici est de s’assurer que c’est un cadeau donné librement – et non pas fait dans l’espoir d’être aimé en retour.
Ce type d’amour se manifeste souvent dans l’éducation des enfants, si les parents sont des personnes gentilles et compatissantes. Ils déverseront de l’amour dans leurs enfants, s’assurant qu’ils se sentent en sécurité, désirés, encouragés et acceptés inconditionnellement. Certaines personnes accueillent ou adoptent des enfants afin de leur assurer le meilleur départ possible dans la vie, sans rien attendre en retour.
Bien qu’il puisse y avoir une certaine douleur lorsque nous donnons de l’amour aux autres et qu’ils ne nous rendent pas la pareille, l’amour se manifeste inévitablement sous une forme différente. En fait, parfois notre amour peut être le catalyseur d’un immense changement dans la vie de quelqu’un d’autre, mais sa vie ne va pas vous inclure.
Et ce n’est pas grave. Vous savez pourquoi ? Parce que votre vie va aussi prendre une direction différente de celle attendue.
Très souvent, nous poursuivons les choses (ou les gens) que nous pensons vouloir avec chaque fibre de notre être, et nous sommes ensuite dévastés lorsque les choses ne se passent pas comme nous le voulions. En réalité, cette situation est souvent une bénédiction déguisée, même si nous ne la voyons pas comme telle avant des années.
Il se peut que vous ayez été gravement blessé – voire abandonné – par une personne que vous aimiez profondément, et que cela vous ait fait voler en éclats sur le moment. Mais en faisant cela, ils vous ont sauvé d’une vie qui vous aurait causé une misère abjecte. Ils ont leur propre chemin à suivre maintenant, avec des leçons précieuses qu’ils ont apprises grâce à cette expérience. Et plus important encore, ils vous ont offert le cadeau le plus précieux de tous : se libérer d’eux.
Si vous étiez coincé avec cette personne, vous n’auriez pas l’opportunité de rencontrer et d’aimer les autres qui entreront dans votre vie. En fait, ces autres personnes merveilleuses ont peut-être déjà fait leur apparition, et attendent patiemment que vous les voyiez vraiment.
4. Prenez l’initiative de travailler sur les raisons pour lesquelles vous croyez que l’amour n’existe pas.
Que vous choisissiez de faire votre propre travail de l’ombre ou que vous le fassiez avec l’aide d’un thérapeute, c’est vous qui décidez. L’essentiel est d’aborder toutes les raisons pour lesquelles vous en êtes arrivé à la conclusion que l’amour n’existe pas.
Cela peut impliquer de regarder dans les coins sombres que vous avez évités pendant longtemps. Cela signifie être brutalement honnête avec vous-même et faire face à toutes sortes d’émotions et de blessures qui se sont envenimées et vous ont rongé.
Vous devrez vous poser des questions intenses concernant spécifiquement les situations qui vous ont conduit à perdre votre foi en l’amour.
Voyez si vous perpétuez des cycles malsains dans l’espoir de changer le passé. Un exemple courant de cela serait de sortir avec quelqu’un dont la personnalité est similaire à celle d’un parent ou d’un ex-partenaire violent. De nombreuses personnes gravitent inconsciemment autour de personnes qui ont des comportements similaires aux leurs, dans l’espoir que cette fois les choses se passent différemment. Ce ce temps, la personne négligente va se réveiller et les reconnaître et les apprécier. Ou bien la personne abusive deviendra aimante et gentille à la place.
De plus, vérifiez si vous ne vous accrochez pas à des expériences désagréables de votre passé bien plus longtemps que nécessaire.
La plupart d’entre nous ont vécu des expériences traumatisantes – cela fait partie de l’existence humaine. La clé est de savoir si nous avons appris de ces situations et essayé d’en guérir, ou si nous nous y sommes accrochés et en avons fait une partie de notre existence.
Gardez-vous délibérément de vieilles blessures ouvertes pour pouvoir bénéficier de la victimisation qui leur est associée ? Ou bien vous efforcez-vous de comprendre pourquoi ces choses se sont produites afin de ne pas les revivre à l’avenir ?
Si vous êtes accroché à des expériences malheureuses avec d’anciens amants ou des membres de votre famille, prenez des mesures concrètes pour en guérir. Faites des rituels de séparation qui peuvent vous aider à couper les liens qui persistent. Ou faites quelque chose de plus radical et déménagez à l’autre bout du pays. Effectuez de grands changements dans votre vie qui définissent un passage clair de la personne que vous étiez avant à celle que vous êtes maintenant.
5. Passez du temps avec ceux qui vous aiment vraiment.
L’une des meilleures façons de vous faire repenser votre croyance que l’amour n’existe pas est de vous plonger dans la compagnie de ceux qui sont sincèrement aimants.
Pensez à toutes les personnes que vous connaissez et avec qui vous avez passé du temps. Il y a de fortes chances que vous ayez remarqué que certaines d’entre elles sont beaucoup plus gentilles et aimantes que d’autres. Le fait d’être en leur compagnie a peut-être fait vibrer votre corde sensible en raison de la douceur de leur comportement ou de la façon dont les autres s’épanouissent en leur présence.
Ce sont les personnes avec lesquelles vous voudrez passer plus de temps.
Limitez votre exposition à ceux qui débitent de l’amertume et de la colère, et plongez-vous dans la compagnie de ceux qui aiment et se donnent généreusement. Ce sont peut-être des parents qui adorent leurs enfants, ou des partenaires qui s’adorent ouvertement. Il peut s’agir d’aînés locaux qui font du bénévolat pour la communauté.
Nous sommes tous influencés par ceux qui nous entourent, même à un niveau subconscient. En tant que tel, faites preuve de discernement quant à vos fréquentations. Passer du temps avec des personnes amères et en colère sèmera des graines amères en vous, et attirera à son tour d’autres mauvaises herbes hérissées. À l’inverse, le fait de côtoyer des personnes aimantes et gentilles illuminera votre esprit et contribuera à ouvrir votre cœur.
Les semblables appellent les semblables, et lorsque vous respirez l’amour et la joie, c’est exactement ce que vous attirerez en nature.
Travaillez sur vous-même, soyez le genre de personne que vous voudriez avoir dans votre vie, et voyez ce qui se passe. Il y a une très forte probabilité que ce soit bien plus beau que ce que vous aviez prévu.
Vous aimeriez croire à l’amour, mais vous n’y croyez pas ? Parler à quelqu’un peut vraiment aider. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin d’y travailler.
Un thérapeute est souvent la meilleure personne à qui vous pouvez parler. Pourquoi ? Parce qu’il est formé pour aider les personnes dans des situations comme la vôtre. Il peut vous aider à identifier les causes profondes de votre manque de confiance en l’amour et vous aider à surmonter ces problèmes.
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Vous pensez peut-être que vos problèmes ne sont pas assez importants pour justifier une thérapie professionnelle, mais ne vous rendez pas ce mauvais service. Rien n’est insignifiant si cela affecte votre bien-être mental.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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